บ้านรกไม่ดีต่อสุขภาพจิต ทำไม?

การมีบ้านรกไม่เพียงแต่จะทำให้เสียสายตาเท่านั้น แต่ยังส่งผลเสียต่อสุขภาพจิตอีกด้วย แค่จินตนาการก็กินพลังและสร้างได้ อารมณ์ ไม่เป็นระเบียบ นี่คือสิ่งสำคัญที่ต้องทำ ขยะแขยง หรือแยกแยะว่ารายการใดจำเป็นและไม่จำเป็น เมื่อมีคนทำเก่ง การจัดระเบียบ, แล้วมุมของบ้านจะไม่เต็มไปด้วยสิ่งของที่ไม่เคยแตะต้องอีกต่อไป ชีวิตยังรู้สึกเบาสบายขึ้นเพราะอารมณ์ไม่ยึดติดกับสิ่งต่างๆ มากเกินไปอีกต่อไป

ผลเสียของบ้านรกๆ

ตามหลักการแล้วบ้านจะกลายเป็นที่สำหรับกลับบ้านและพักผ่อนหลังจากวันที่เหน็ดเหนื่อย หรือกลายเป็นสถานที่เติมเต็มความปรารถนาสำหรับผู้อพยพ แต่เมื่อสภาพบ้านเลอะเทอะก็อย่าว่าแต่จะสบายใจเลย แต่สิ่งที่ปรากฏกลับตรงกันข้าม บ้านรกในกรณีนี้ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องมีการตกแต่งภายในด้วย โทน สีเดียวกันหรือมินิมัลลิสต์ทั้งหมด ไม่ว่า. บ้านที่รกร้างหมายความว่าทุกอย่างอยู่ในที่ของมัน นอกจากนี้ รายการที่มีอยู่ยังมีฟังก์ชัน ไม่ใช่แค่นอนหรืออยู่ตามมุมบ้านทั้งๆที่ไม่เคยใช้งาน ต่อไปนี้คือผลกระทบของบ้านรก ๆ ที่มีต่อสุขภาพจิต:

• ทำให้เกิดความเครียด
• พลังงานลดลง
• โฟกัสยาก
• ทำงานไม่เสร็จ
• ของหายาก
• ชีวิตไม่มั่นคง
• โกรธง่ายโกรธเคือง
• อารมณ์ ไม่เป็นระเบียบ
• เหงา
• ทำให้การบริหารเวลายุ่งเหยิง

บางสิ่งข้างต้นเป็นเพียงผลเสียบางประการของบ้านรกๆ ที่มีต่อจิตใจ การอยู่ในบ้านที่วุ่นวายจะทำให้วันนึงเต็มไปด้วยพลังงานด้านลบ แน่นอนว่าสิ่งนี้ทำให้ยากต่อการโฟกัสและทำงานให้เสร็จ โดยเฉพาะการหาไอเดียหรือแรงบันดาลใจ ในทางเทคนิคแล้ว บ้านที่ไม่มีการรวบรวมกันยังทำให้หาของได้ยากอีกด้วย มันต้องใช้เวลานานกว่าตอนที่ทุกอย่างเข้าที่ เวลาที่เสียไปนี้จะใช้เวลาในการจัดสรรเวลาที่สำคัญ แม้กระทั่งการดูแลตัวเอง [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]

บ้านรกให้พลังงานลบ

ในระยะยาวสภาพนี้ยังทำให้คนรู้สึกว่าบ้านของเขาเต็มไปด้วยศัตรู วัตถุเหล่านี้ต้องการ "ความรับผิดชอบ" ไม่ว่าจะทำความสะอาด ใช้ หรือจัดระเบียบ พลังงานทั้งหมดนี้จะถูกครอบงำโดยไม่รู้ตัว ไม่เพียงเท่านั้น กองสินค้ายังสามารถมีผลกระทบต่อชีวิตทางสังคมของบุคคล ตัวอย่างเช่น รู้สึกเขินอายเมื่อเพื่อนหรือญาติมาเยี่ยมบ้าน แม้แต่การดูแลตัวเองเช่นเล่นโยคะหรือพักผ่อนก็กลายเป็นเรื่องยากเมื่อบ้านรกเกินไป สุดท้ายนี้อาจนำไปสู่ความรู้สึกเหงา ชีวิตทางสังคมสามารถถูกรบกวนได้ ทั้งที่รู้สึก อารมณ์ วุ่นวายและหงุดหงิดเพราะบ้านไม่รกก็รู้สึกเหมือนคุยกับคนดีๆก็วุ่นวายได้

สิ่งกระตุ้น ความผิดปกติในการกักตุน

เก็บสะสมของไร้ประโยชน์ คนบ้านรกหรือของเยอะสามารถสัมผัสความหมกมุ่นได้เช่น คนเก็บสะสม เป็นความหลงใหลในการจัดเก็บและเพิ่มวัตถุรอบ ๆ อย่างต่อเนื่อง รบกวนกักตุน มีลักษณะเด่นหลายประการ เช่น

• เชื่อว่าของที่บ้านมีประโยชน์ต่ออนาคต
• ไม่กล้าทิ้งของเพราะวิตกกังวลเกินเหตุ
• ซื้อแบบเดียวกันมามากกว่า 1 ครั้งเพราะหาอันที่แล้วไม่เจอ
• ทิ้งของพังไว้นาน
• ไม่อยากรับแขกหรือมาเยี่ยม
• กินอาหารเพื่อสุขภาพเป็นเรื่องยากเพราะเข้าครัวได้ยากหรือตู้เย็นเต็มเกินไป
• นอนในห้องยากเพราะของเต็ม
• ออกบ้านด่วนในกรณีฉุกเฉินยาก

สุดท้ายแล้วใครที่มีความผิดปกติ กักตุน มันจะรู้สึกอายหรือเหงา เมื่อคนอื่นมาที่บ้าน มีความสงสัยว่าความคิดเห็นหรือการกระทำของพวกเขาเป็นอย่างไร เป็นไปได้ ภาวะนี้ทำให้เกิดความรู้สึกโดดเดี่ยวและต่ำต้อย ความนับถือตนเอง. ที่แย่ไปกว่านั้น ความวุ่นวายที่เกิดจากนิสัยชอบปล่อยให้บ้านแตกก็ก่อให้เกิดปัญหาในด้านอื่นๆ ด้วย ตัวอย่างเช่น ความสัมพันธ์ที่โรแมนติก ความรับผิดชอบทางวิชาชีพ ต่อบทบาทในฐานะสิ่งมีชีวิตในสังคม อย่าลืมความเป็นไปได้ที่จะประสบกับสภาวะทางการเงินที่วุ่นวาย สุขภาพทางการเงินไม่ใช่เรื่องสำคัญ ซึ่งหมายความว่าเป็นไปได้มากที่การเงินของคุณจะพังเพราะคุณซื้อสิ่งใหม่ ๆ อยู่เสมอ แม้ว่าคุณจะมีมันที่บ้านอยู่แล้วก็ตาม หรือการใช้จ่ายเงินไปกับสิ่งที่ไม่สำคัญอื่นๆ แท้จริงแล้วไม่ใช่ทุกคนที่มีนิสัยชอบปล่อยให้บ้านพังจะมีปัญหาในการซ้อนของหรือ การกักตุน อย่างไรก็ตาม เป็นการยากที่จะหารือถึงผลที่ตามมาสำหรับสุขภาพจิตโดยไม่เกี่ยวข้อง การกักตุน [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]

หมายเหตุจาก SehatQ

สำหรับผู้ที่ต้องการเริ่มแก้ไขชีวิต พวกเขาสามารถเริ่มต้นด้วยการทิ้งสิ่งของที่เสียหายและซ่อมแซมไม่ได้ จากนั้นเลือกและจัดเรียงวัตถุรอบ ๆ ว่ายังคงให้ประโยชน์หรือไม่? มีความผูกพันทางอารมณ์หรือเพียงแค่ก่อให้เกิดอารมณ์เชิงลบ? จากนั้นค่อยทำความสะอาดบ้านไปเรื่อยๆ ทุกวัน ไม่จำเป็น ทำความสะอาดล้ำลึก, คุณสามารถจัดระเบียบบางมุมได้ประมาณ 10 นาที ด้วยวิธีนี้การทำความสะอาดบ้านจะไม่รู้สึกเหมือนเป็นภาระ เพื่อหารือเพิ่มเติมเกี่ยวกับเมื่อสภาพบ้านรกรบกวนสุขภาพจิต ถามหมอโดยตรง ในแอพสุขภาพครอบครัว SehatQ ดาวน์โหลดเลยที่ App Store และ Google Play.