คุณเคยรู้สึกถูกเลือกปฏิบัติหรือเหินห่างจากสภาพแวดล้อมและที่ทำงานของคุณเพราะคุณไม่ใช่เด็กอีกต่อไปหรือไม่? นี่คือรูปแบบของ ageism หรือ ageism ตามที่องค์การอนามัยโลก (WHO) ระบุว่า ageism เป็นรูปแบบของทัศนคติและการเลือกปฏิบัติต่อบุคคลหรือกลุ่มตามอายุของพวกเขา Ageism สามารถมีได้หลายรูปแบบ เช่น อคติ การเลือกปฏิบัติ ไปจนถึงนโยบายสถาบันที่สนับสนุนความเชื่อแบบเหมารวม หากคุณเคยตกเป็นเหยื่อของมัน อย่าท้อแท้ ต่อไปนี้คือวิธีต่างๆ ในการต่อสู้กับ Ageism ที่สามารถทำได้
วิธีต่อสู้กับ Ageism อย่างมีประสิทธิภาพ
คำว่า aegism หรือ aegism ตั้งขึ้นในปี 1968 โดย Robert N. Butler นักอายุรศาสตร์ นักจิตวิทยา และนักประพันธ์ ในเวลานั้นคำว่า aegism หมายถึงการปฏิเสธสิทธิมนุษยชนขั้นพื้นฐานของผู้สูงอายุ ไม่ควรเลือกปฏิบัติใคร รวมทั้งคุณที่เป็นผู้สูงอายุด้วย ลองวิธีต่างๆ ในการต่อสู้กับความชรานี้เพื่อให้มีความมั่นใจมากขึ้น แม้ว่าคุณจะไม่ใช่เด็กแล้วก็ตาม
1.กล้าพูด
อย่าปล่อยให้ตัวเองถูกเลือกปฏิบัติหรือถูกต้อนจนมุมเพียงเพราะว่าคุณแก่ พยายามที่จะกล้าหาญมากขึ้นและมีส่วนร่วมในเหตุการณ์ ตัวอย่างเช่น หากคุณกำลังเข้าร่วมกิจกรรมที่เต็มไปด้วยคนหนุ่มสาว อย่านั่งหลังให้นั่งข้างหน้าและกล้ามีส่วนร่วม อย่าให้อายุมาหยุดคุณจากการมีประสิทธิผล
2. กระตือรือร้นและดูสิ่งที่เกิดขึ้น
ผู้ที่ยังคงความกระฉับกระเฉงทางร่างกายและจิตใจนั้นสามารถต่อสู้กับ Ageism ได้ง่ายขึ้น อย่ากลัวที่จะรู้ข่าวล่าสุด ให้ลูกหลานของคุณรู้ว่าคุณเองก็เข้าใจสิ่งใหม่ ๆ ที่กำลังเกิดขึ้นในโลกนี้เช่นกัน หากคุณรู้สึกสบายใจ ให้ลองสร้างบัญชีโซเชียลมีเดีย การกระทำนี้จะทำให้คนอื่นเห็นความสามารถในการสื่อสารของคุณ แม้ว่าคุณจะไม่ใช่เด็กแล้วก็ตาม
3. อยู่ในเชิงบวก
อย่าคิดแง่ลบเมื่อต้องรับมือกับกรณีของ ageism เชื่อกันว่าการเป็นคนคิดบวกจะมีผลกับ ageism ทุกรูปแบบ เป็นคนสูงอายุที่คิดและทำในเชิงบวกอย่าปล่อยให้ตัวเองถูกมองว่าเป็นอุดมคติ
4. อิสระแม้ไม่เด็กแล้ว
ใครว่าคนแก่จะอิสระไม่ได้? หากสุขภาพของคุณยังสนับสนุนกิจกรรมต่างๆ ให้พยายามทำสิ่งต่างๆ อย่างอิสระ ตัวอย่างเช่น ไปช้อปปิ้งที่ซูเปอร์มาร์เก็ตหรือทานอาหารที่ร้านอาหารที่คุณชื่นชอบ ด้วยวิธีนี้ เชื่อกันว่าความสามารถทางสังคมต่างๆ ของคุณจะคงอยู่แม้ว่าคุณจะแก่แล้วก็ตาม
5. อย่าอายที่จะเล่นกับน้อง
วิธีที่มีประสิทธิภาพวิธีหนึ่งในการต่อสู้กับความชราภาพคือการออกไปเที่ยวกับผู้ที่อายุน้อยกว่า อย่ากลัวหรืออายที่จะเข้าร่วมในกีฬาและเซสชันชุมชนที่เต็มไปด้วยคนหนุ่มสาว อันที่จริง การถูกรายล้อมไปด้วยคนหนุ่มสาวสามารถกระตุ้นให้คุณกระฉับกระเฉงได้
6. อาสาสมัครในงานสังคม
การทำความดีเพื่อสิ่งแวดล้อมจะทำให้ผู้สูงอายุรู้สึกอ่อนวัยและสนใจชีวิตที่เขาหรือเธอเป็นผู้นำมากขึ้น รู้สึกอิสระที่จะช่วยเหลือคนขัดสนในละแวกของคุณหรือเข้าร่วมกิจกรรมทางศาสนาที่จัดขึ้นที่สถานที่สักการะ
ผลกระทบด้านลบของ ageism ต่อสุขภาพร่างกาย
อย่าคิดว่าอายุนิยมส่งผลต่อสุขภาพจิตเท่านั้น อันที่จริง ปัญหานี้อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพกายของผู้สูงอายุได้เช่นกัน WHO อธิบายว่าผู้สูงอายุที่มีพฤติกรรมเชิงลบต่อการสูงวัยจะมีอายุน้อยกว่าผู้ที่มีทัศนคติเชิงบวกต่อการสูงวัยถึง 7.5 ปี นอกจากนี้ อายุนิยมยังทำให้เกิดความเครียดจากระบบหัวใจและหลอดเลือด ผลผลิตลดลง และระดับการรับรู้ความสามารถของตนเอง (ความมั่นใจในการทำสิ่งต่างๆ) นี่คือเหตุผลที่ ageism ถือเป็นอันตรายสำหรับผู้สูงอายุ [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]
หมายเหตุจาก SehatQ
ไม่อนุญาตให้มีการเลือกปฏิบัติในรูปแบบใดๆ รวมถึงการอุปถัมภ์ มีผลเสียมากมายที่เหยื่อสามารถสัมผัสได้ ดังนั้นอย่าเลือกปฏิบัติต่อผู้อื่นเพียงเพราะพวกเขาไม่ใช่เด็กอีกต่อไป หากคุณกังวลเกี่ยวกับสุขภาพของพ่อแม่ผู้สูงอายุหรือครอบครัว อย่าลังเลที่จะถามแพทย์เกี่ยวกับแอปพลิเคชันสุขภาพครอบครัว SehatQ ฟรี ดาวน์โหลดบน App Store หรือ Google Play ทันที!
อย่าคิดแง่ลบเมื่อต้องรับมือกับกรณีของ ageism เชื่อกันว่าการเป็นคนคิดบวกจะมีผลกับ ageism ทุกรูปแบบ เป็นคนสูงอายุที่คิดและทำในเชิงบวกอย่าปล่อยให้ตัวเองถูกมองว่าเป็นอุดมคติ 
