นี่คือการจำกัดเวลาหน้าจอของเด็กและเคล็ดลับในการทำสิ่งนี้

ในยุคดิจิทัลนี้ สิ่งหนึ่งที่ต้องพิจารณาในการให้ความรู้เด็กคือ เวลาอยู่หน้าจอ. เวลาอยู่หน้าจอ คือ เวลาที่ใช้อยู่หน้าจออิเล็กทรอนิกส์ เช่น โทรทัศน์ แท็บเล็ต หรือ สมาร์ทโฟน. นี่เป็นสิ่งสำคัญที่ควรทราบโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงปีแรก ๆ ของลูกน้อยของคุณ อายุ 0-2 ปีเป็นช่วงที่สมองของเด็กพัฒนาได้รวดเร็วที่สุด เป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับทารกในการสำรวจสิ่งที่อยู่รอบตัวพวกเขา ทั้งในรูปของการกระตุ้นเสียง ภาพ รส หรือเนื้อสัมผัส การกระตุ้นการพัฒนาสมองที่ดีที่สุดจะเกิดขึ้นได้เมื่อทารกมีปฏิสัมพันธ์กับคนรอบตัวเขา โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อสื่อสารและโต้ตอบกับพ่อแม่ พี่น้อง หรือเพื่อนฝูง อย่างไรก็ตาม, เวลาอยู่หน้าจอ มักจะจำกัดให้เด็กมีปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่นหรือทำกิจกรรมนอกห้องอย่างกระตือรือร้น ในเรื่องนี้ WHO และ United States Academy of Pediatrics แนะนำให้จำกัด เวลาอยู่หน้าจอ สำหรับทารกและเด็กตามกลุ่มอายุ

ข้อจำกัด เวลาอยู่หน้าจอ สำหรับเด็กตามอายุ

นี่คือช่วงเวลา เวลาอยู่หน้าจอ แนะนำและปรับตามอายุของเด็ก

1. ทารกอายุ 0-18 เดือน

ไม่แนะนำให้ทารกที่มีช่วงอายุ 0-18 เดือนเลย เวลาอยู่หน้าจอ. โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าทารกกลายเป็นผู้ใช้ที่เฉยเมยและปล่อยให้เพลิดเพลินกับอุปกรณ์เพียงลำพังหรือแกดเจ็ต ข้อยกเว้นสามารถทำได้ การสนทนาทางวิดีโอ กับสมาชิกในครอบครัว ซึ่งอาจรวมถึงการใช้เวลาในการสร้างปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่น

2. เด็กอายุ 18-24 เดือน

อนุญาตให้ทารกอายุ 18-24 เดือนรับได้ เวลาอยู่หน้าจอ พร้อมผู้ปกครองหรือผู้ดูแล ลูกน้อยของคุณควรได้รับปรากฏการณ์ที่เป็นประโยชน์และสนุกสนานตามวัย

3. เด็กอายุ 2-5 ปี

อนุญาตให้เด็กอายุมากกว่า 24 เดือนได้รับ เวลาอยู่หน้าจอ ไม่เกิน 1 ชม. ใช้เวลา เวลาอยู่หน้าจอ เพื่อโต้ตอบและให้โอกาสการเรียนรู้แก่เด็ก อย่าปล่อยให้บุตรหลานของคุณเป็นผู้ดูเหตุการณ์ที่ไม่ได้มีไว้สำหรับพวกเขา ชมกิจกรรมของเด็ก ๆ ที่มีสื่อการเรียนรู้เกี่ยวกับสี รูปทรง ชื่อสัตว์ หรือสิ่งของรอบ ๆ สิ่งแวดล้อมเป็นตัวอย่าง เวลาอยู่หน้าจอ คุณภาพที่คุณสัมผัสได้ ไม่อนุญาตให้เด็กดูละครวัยรุ่นหรือผู้ใหญ่ การแข่งขัน โปรโมชั่นช้อปปิ้ง หรือกิจกรรมอื่น ๆ ที่ไม่เป็นประโยชน์ต่อการเติบโตและการพัฒนาของพวกเขา

4. เด็กอายุ 6 ปีขึ้นไป

ไม่มีเวลาเฉพาะเจาะจงในหมวดหมู่อายุนี้ พ่อแม่ควรให้เวลา เวลาอยู่หน้าจอ อย่างต่อเนื่องสำหรับเด็ก ตรวจสอบเวลา เวลาอยู่หน้าจอ ไม่รบกวนตารางการนอน การออกกำลังกาย และพฤติกรรมอื่นๆ ที่มีความสำคัญต่อการรักษาสุขภาพของเด็ก

เคล็ดลับในการจำกัดการใช้แกดเจ็ตในเด็ก

การใช้อุปกรณ์ก่อนนอนอาจรบกวนการนอนหลับของเด็ก การจำกัดการใช้แกดเจ็ตในเด็กที่คุ้นเคยกับการดูแลและมาพร้อมกับอุปกรณ์ไม่ใช่เรื่องง่าย ดังนั้นผู้ปกครองจึงต้องการความสม่ำเสมอเพื่อให้ลูกมีวินัยและ เวลาอยู่หน้าจอ สามารถลดได้

1. เริ่มแต่เช้า

การจำกัดการใช้แกดเจ็ตจะง่ายขึ้นหากได้ดำเนินการตั้งแต่เนิ่นๆ สำหรับเด็ก แทนที่จะใช้เมื่ออายุมากขึ้น ปฏิบัติตามคำแนะนำที่แนะนำเกี่ยวกับข้อจำกัดในการให้ เวลาอยู่หน้าจอ ตามวัยของเจ้าตัวน้อย

2. การเจรจาต่อรองกับเด็กโต

เด็กโตมักจะพบว่าเป็นการยากที่จะถูกขอให้หยุดเล่นบนอุปกรณ์ของตนหรือลดขนาดลงโดยทันที เวลาอยู่หน้าจอ ที่เขามักจะได้รับ ด้วยเหตุผลนี้ จำเป็นต้องมีการเจรจาเพื่อให้เด็กต้องการจำกัดการใช้อุปกรณ์ของตน พูดคุยและพูดคุยกันว่าพวกเขาสามารถใช้อุปกรณ์และวัตถุประสงค์ได้เมื่อใด ตัวอย่างเช่น ชั่วโมงเรียนออนไลน์หรือพัฒนางานอดิเรกที่มีประโยชน์ เด็กๆ สามารถให้เวลาเล่นอุปกรณ์ต่างๆ ได้หลังจากทำตามหน้าที่แล้ว เพื่อลดเวลาลงได้ง่ายขึ้น เวลาอยู่หน้าจอ สำหรับเด็ก คุณต้องเติมเต็มเวลาของลูกน้อยด้วยกิจกรรมที่น่าสนใจมากขึ้น คุณสามารถพาลูก ๆ ของคุณไปที่สนามเด็กเล่นในวันหยุดหรือรวมไว้ในหลักสูตรตามความสนใจของพวกเขา

3. วางอุปกรณ์ของคุณลง

เด็กเล็กมักเลียนแบบพ่อแม่ หากคุณต้องการให้บุตรหลานใช้อุปกรณ์น้อยลง คุณก็ควรทำเช่นเดียวกัน ลดการใช้อุปกรณ์ขณะอยู่ที่บ้าน ตั้งค่าการแจ้งเตือนแบบไม่มีเสียงเมื่อคุณใช้จ่าย เวลาที่มีคุณภาพ กับครอบครัว. หากคุณใช้อุปกรณ์ร่วมกับเด็ก โปรดให้เหตุผลที่คุณควรใช้ ดังนั้น เด็ก ๆ จึงเข้าใจว่าแกดเจ็ตสามารถใช้ได้เฉพาะเมื่อมีความสนใจบางอย่างเท่านั้น

เคล็ดลับสำหรับการ จำกัด เวลาอยู่หน้าจอ

การปล่อยให้บุตรหลานของคุณสัมผัสกับเทคโนโลยีไม่ใช่ปัญหาที่ต้องกังวลตราบเท่าที่คุณสามารถควบคุมได้ ดังนั้นนี่คือเคล็ดลับที่คุณสามารถปฏิบัติตามเพื่อ จำกัด เวลาอยู่หน้าจอ.

• ให้แน่ใจว่าคุณอยู่ด้วยและโต้ตอบกับเด็ก ๆ ตลอดเวลา เวลาอยู่หน้าจอ.
• แนะนำแอปพลิเคชั่นหรือโปรแกรมที่เป็นประโยชน์สำหรับเด็กและค้นหาว่าเด็ก ๆ เข้าถึงอะไรได้บ้างเมื่อ เวลาอยู่หน้าจอ.
• คุณควรกำหนดเวลาว่างหน้าจอสำหรับลูกน้อยของคุณ รวมทั้งเวลาที่พวกเขากินข้าวด้วยกันและเข้านอน

หากคุณมีคำถามอื่นๆ เกี่ยวกับแกดเจ็ตและผลกระทบต่อเด็ก คุณสามารถสอบถามแพทย์โดยตรงผ่านแอปพลิเคชันสุขภาพครอบครัว SehatQ ได้ฟรี ดาวน์โหลดแอป SehatQ ทันทีบน App Store หรือ Google Play