วารสารโรคหลอดเลือดสมองที่เผยแพร่โดย Brigham and Women's Hospital Boston เมื่อวันที่ 8 กุมภาพันธ์ 2018 ในสหรัฐอเมริการะบุว่าผู้หญิงมีประสบการณ์โรคหลอดเลือดสมองมากกว่าผู้ชาย การค้นพบนี้ทำให้เกิดคำถามมากมายอย่างแน่นอน ทำไมผู้หญิงถึงมีจังหวะมากกว่าผู้ชาย? ปัจจัยใดบ้างที่มีอิทธิพลและเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดสมอง?
ปัจจัยกระตุ้นความเสี่ยงโรคหลอดเลือดสมองในสตรี
วารสารนี้อธิบายว่าผู้หญิงประมาณ 55,000 คนในแต่ละปีมีโรคหลอดเลือดสมองในสหรัฐอเมริกา จำนวนนี้เกินจำนวนผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมองชาย และเป็นสาเหตุอันดับสามของความพิการและการเสียชีวิตของสตรีในประเทศของลุงแซม วารสารยังวิเคราะห์วรรณกรรมทางวิทยาศาสตร์และระบุปัจจัยหลายประการที่คิดว่าจะเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดสมองในสตรี นี่คือผลการวิจัยบางส่วน:
- มีประจำเดือนก่อนอายุ 10 ปี
- หมดประจำเดือนก่อนอายุ 45
- ฮอร์โมนดีไฮโดรเอเปียนโดรสเตอโรน (DHEAS) ต่ำ
- การใช้ยาคุมกำเนิด
นอกจากนี้ ประวัติภาวะแทรกซ้อนของการตั้งครรภ์ยังอาจนำไปสู่ความเสี่ยงที่สูงขึ้นของโรคหลอดเลือดสมองในสตรี ปัญหาเหล่านี้รุนแรงขึ้นด้วยโรคเบาหวานและความดันโลหิตสูงในระหว่างตั้งครรภ์และหลังคลอด ผู้วิจัยยังแจ้งด้วยว่าผู้หญิงที่มีปัจจัยอย่างน้อยหนึ่งอย่างที่เป็นสาเหตุของโรคหลอดเลือดสมองควรระมัดระวังและใช้วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีต่อไป พวกเขาต้องตระหนักว่าพวกเขามีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคหลอดเลือดสมอง ดังนั้นพวกเขาจึงต้องมีแรงจูงใจที่จะใช้พฤติกรรมการใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดีที่สามารถลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมองหรือความดันโลหิตสูงได้
อาการโรคหลอดเลือดสมองในสตรี
โรคหลอดเลือดสมองแบ่งออกเป็น 2 ประเภทตามสาเหตุ ได้แก่ โรคหลอดเลือดสมอง (hemorrhagic) โรคหลอดเลือดสมองอุดตัน (ischemic) อาการของโรคหลอดเลือดสมองตีบ:
- อาการชาหรืออ่อนแรงที่มือและเท้า มักอยู่ที่ข้างใดข้างหนึ่งของร่างกายและค่อยๆ รู้สึกเสียวซ่าในตอนแรก แต่เมื่อเวลาผ่านไปอาจทำให้อ่อนแรงได้
- พูดยาก
- วิงเวียน
- รบกวนการมองเห็น
- รู้สึกเสียวซ่า
- การรับรสหรือกลิ่นผิดปกติ
- ความสับสน
- เสียสมดุล
- หมดสติ
ในขณะเดียวกัน อาการของโรคหลอดเลือดสมองตีบในผู้หญิงก็มีความคล้ายคลึงกันกับอาการของโรคหลอดเลือดสมองตีบ อย่างไรก็ตาม มีอาการของโรคหลอดเลือดหัวใจตีบบางชนิดที่รุนแรงกว่านั้น เช่น ทำให้ทุพพลภาพถึงแก่ชีวิตเนื่องจากโรคหลอดเลือดสมองตีบที่เกิดขึ้นเร็วมาก
ลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมองในสตรี
แม้ว่าความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมองในสตรีจะค่อนข้างสูง แต่ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่า 80% ของโรคหลอดเลือดสมองสามารถป้องกันได้ นี่คือวิธีลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมองในผู้หญิง:
1. ลดความดันโลหิต
สาเหตุอันดับหนึ่งของโรคหลอดเลือดสมองคือความดันโลหิตสูง หากคุณมีความดันโลหิต 130/80 เป็นประจำ คุณมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคความดันโลหิตสูงหรือความดันโลหิตสูง ปรึกษาแพทย์ทันทีเพื่อให้ความดันโลหิตคงที่ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ และรักษาสมดุลอาหาร
2. หลีกเลี่ยงนิโคติน
นิโคตินในบุหรี่สามารถเพิ่มความดันโลหิตได้ ในขณะเดียวกัน คาร์บอนมอนอกไซด์ในควันบุหรี่จะลดระดับออกซิเจนในเลือด การสูบบุหรี่หรือสัมผัสกับควันบุหรี่มือสองสามารถเพิ่มความเสี่ยงที่จะเป็นโรคหลอดเลือดสมองได้
3. ควบคุมเบาหวาน
หากไม่ได้รับการจัดการอย่างเหมาะสม น้ำตาลในเลือดอาจทำให้เกิดลิ่มเลือดในหลอดเลือดซึ่งอาจทำให้เลือดไปเลี้ยงสมองไม่ได้เนื่องจากเป็นสาเหตุของโรคหลอดเลือดสมอง ตรวจน้ำตาลในเลือดอย่างสม่ำเสมอและใช้ยาตามที่แพทย์สั่ง
4. กีฬา
คุณไม่จำเป็นต้องออกกำลังกายหลายชั่วโมงเพื่อรักษาสุขภาพ คุณเพียงแค่ทำ 30 นาที 5 ครั้งต่อสัปดาห์ คุณสามารถปรึกษาแพทย์ก่อนเลือกการออกกำลังกายหรือควบคุมอาหารบางประเภทที่อาจส่งผลต่อสุขภาพของคุณได้
5. กินอาหารที่สมดุล
ขยายการบริโภคผักและผลไม้สด เช่น บร็อคโคลี่ กะหล่ำปลี ผักโขม และผักใบเขียวอื่นๆ เลือกโปรตีนลีนและอาหารที่มีเส้นใยสูง หลีกเลี่ยงไขมันอิ่มตัวที่กระตุ้นให้เกิดโรคหลอดเลือดสมองและลดการบริโภคเกลือหรืออาหารรสเค็มมากเกินไป
