ประโยชน์ของลาเวนเดอร์เพื่อสุขภาพ ไม่ใช่แค่มีกลิ่นหอม

คุณชอบดอกลาเวนเดอร์ไหม? ดอกนี้มีสีม่วงอมฟ้าที่สวยงามมากทำให้หลายคนสนใจที่จะชม นอกจากนี้ ดอกไม้ชนิดนี้ยังถือว่าสามารถขับไล่ยุงได้ด้วยเนื่องจากมีกลิ่นหอมเฉพาะตัว แต่เดี๋ยวก่อน ประโยชน์ของดอกลาเวนเดอร์ไม่เพียงแค่นั้น มีประโยชน์อื่น ๆ อีกมากมายที่ดีต่อสุขภาพของคุณ

ประโยชน์มากมายของลาเวนเดอร์

ลาเวนเดอร์ (Lavandula angustivolia) เป็นไม้ดอกที่เป็นของตระกูล กะเพรา . เชื่อกันว่าดอกไม้นี้มีมาตั้งแต่ 2,500 ปีที่แล้ว และมาจากแถบเมดิเตอร์เรเนียน ตะวันออกกลาง และอินเดีย นอกจากจะเป็นเครื่องหอมตั้งแต่สมัยโบราณ ต้นลาเวนเดอร์ นอกจากนี้ยังใช้กันอย่างแพร่หลายเป็นส่วนผสมสมุนไพรสำหรับโรคต่างๆ ประโยชน์บางประการของดอกลาเวนเดอร์เพื่อสุขภาพ ได้แก่:

1. อโรมาเธอราพี

ดอกลาเวนเดอร์มักใช้เป็นน้ำมันหอมระเหยเพราะมีกลิ่นหอมเฉพาะตัว กลิ่นหอมของ น้ำมันหอมระเหย เชื่อกันว่าดอกไม้ชนิดนี้จะช่วยปรับปรุงอารมณ์และความสงบ ดอกลาเวนเดอร์ยังช่วยลดความเครียด ความวิตกกังวล และความเจ็บปวดเล็กน้อยได้อีกด้วย การศึกษาใน วารสารการแพทย์ทางเลือกและยาเสริม พบว่าการใช้ลาเวนเดอร์เฉพาะที่ช่วยลดความรุนแรงของอาการปวดประจำเดือนได้

2.ช่วยสมานแผล

ดอกลาเวนเดอร์สามารถช่วยรักษาบาดแผลและลดความเจ็บปวดได้ เนื่องจากสารสกัดประกอบด้วย linalyl acetate และ linalool ซึ่งเป็นส่วนประกอบสำคัญในการต้านการอักเสบ การมีสารต้านอนุมูลอิสระในลาเวนเดอร์ยังสามารถช่วยรักษาบาดแผลได้อีกด้วย นอกจากนี้ ดอกไม้ชนิดนี้ยังมีพอลิแซ็กคาไรด์ที่ช่วยรักษาโรคอักเสบได้ อย่างไรก็ตามอย่าหยด น้ำมันลาเวนเดอร์ โดยตรงบนแผลเปิด ควรใช้เมื่อแผลแห้ง

3. บรรเทาอาการ PMS ทางอารมณ์

เมื่อ PMS ผู้หญิงหลายคนรู้สึกถึงอาการต่างๆ ซึ่งหนึ่งในนั้นคืออารมณ์แปรปรวน การศึกษาเกี่ยวกับสตรี 17 คนในวัย 20 ปีที่มีอาการ PMS เล็กน้อยถึงปานกลาง พบว่าการสูดดมน้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์สามารถลดอาการทางอารมณ์ที่เกิดขึ้นระหว่างมีประจำเดือนได้

4. ต่อสู้กับการติดเชื้อรา

การศึกษาใน วารสารการแพทย์ จุลชีววิทยา พบว่าน้ำมันดอกลาเวนเดอร์มีประสิทธิภาพในการต่อสู้กับเชื้อรา น้ำมันมีฤทธิ์ต้านเชื้อราและทำงานโดยการทำลายเยื่อหุ้มเซลล์ของเชื้อรา นักวิจัยยังแสดงให้เห็นว่าน้ำมันลาเวนเดอร์สามารถฆ่าเชื้อราหลายชนิดที่เป็นสาเหตุของโรคผิวหนังและเล็บได้ นอกจากนี้ เมื่อทาลงบนผิว น้ำมันลาเวนเดอร์ยังแสดงผลในเชิงบวกในการช่วยรักษากลาก สิว ผิวไหม้แดด และผื่นผ้าอ้อม

5. เอาชนะผมร่วง

ดอกลาเวนเดอร์สามารถช่วยเรื่องผมร่วงได้ ผลการศึกษาพบว่าลาเวนเดอร์สามารถเพิ่มการเจริญเติบโตของเส้นผมได้ถึง 44 เปอร์เซ็นต์หลังการรักษา 7 เดือน ในขณะเดียวกัน การศึกษาอื่นพบว่าการใช้น้ำมันลาเวนเดอร์ที่หลังหนูสามารถช่วยเพิ่มการเจริญเติบโตของเส้นผมเป็นเวลา 4 สัปดาห์ อย่างไรก็ตาม จำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมในมนุษย์เพื่อพิสูจน์การค้นพบนี้

6. ปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ

อาการนอนไม่หลับเป็นปัญหาการนอนที่หลายๆ คนมักพบเจอ การศึกษาใน British Association of Critical Nurse ในปี 2560 พบว่าน้ำมันลาเวนเดอร์สามารถเป็นยาที่มีประสิทธิภาพในการปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับสำหรับผู้ที่มีปัญหาในการนอนหลับ ก่อนนอนให้ทาน้ำมันลาเวนเดอร์บนหมอนเพื่อช่วยให้นอนหลับสบายขึ้น ระวังอย่ากลืนเข้าไปเพราะอาจเกิดอันตรายได้ ในขณะเดียวกัน ชาลาเวนเดอร์ก็เชื่อว่าสามารถเอาชนะความผิดปกติของการนอนหลับและความวิตกกังวลได้

7. ลดความรู้สึกร้อนจากวัยหมดประจำเดือน

ร้อนวูบวาบ หรือความรู้สึกร้อนเป็นอาการทั่วไปของวัยหมดประจำเดือนที่เกิดขึ้นในผู้หญิงหลายคน ภาวะนี้อาจทำให้รู้สึกร้อนไปทั่วร่างกายอย่างกะทันหัน ทำให้ร่างกายมีเหงื่อออกและหน้าเปลี่ยนเป็นสีแดง อย่างไรก็ตาม ใน วารสารสมาคมการแพทย์จีน พบว่าการสูดดมลาเวนเดอร์อโรมาเธอราพีเป็นเวลา 20 นาทีทุกวันสามารถช่วยลดอาการเหล่านี้ได้ [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]

ความเสี่ยงของการใช้ดอกลาเวนเดอร์

นอกจากจะเป็นพืชแล้ว ดอกลาเวนเดอร์ยังมีจำหน่ายในรูปของน้ำมัน อาหารเสริม หรือชาอีกด้วย ผลการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน วารสารการแพทย์นิวอิงแลนด์ แสดงให้เห็นว่าการใช้น้ำมันลาเวนเดอร์ซ้ำๆ สามารถกระตุ้น gynecomastia ภาวะนี้อาจทำให้เนื้อเยื่อเต้านมโตในเด็กผู้ชายก่อนวัยแรกรุ่น สถาบันสุขภาพแห่งชาติ (NIH) ยังเตือนทุกคนว่าอย่าผสมลาเวนเดอร์กับยาเพื่อลดความดันโลหิตหรือที่ทำให้ง่วงนอนเพราะอาจทำให้เกิดปฏิกิริยาระหว่างยาได้ ลาเวนเดอร์ยังถือว่าเป็นการชะลอระบบประสาทส่วนกลาง ดังนั้นแพทย์จะแนะนำให้ผู้ป่วยหยุดใช้ลาเวนเดอร์ 2 สัปดาห์ก่อนการผ่าตัดเพราะกลัวว่าจะเป็นอันตรายได้ ในขณะเดียวกัน ความปลอดภัยของลาเวนเดอร์สำหรับสตรีมีครรภ์หรือให้นมบุตรยังไม่เป็นที่ทราบแน่ชัด ดังนั้น หากคุณต้องการใช้ผลิตภัณฑ์แปรรูปจากดอกไม้นี้ คุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนเพื่อให้ได้ทิศทางที่ถูกต้อง