ยาสีฟันในท้องตลาดมีหลายประเภท ปกติแล้วจะปรับให้เข้ากับประเภทของฟันของแต่ละคน นอกจากการซื้อยาสีฟันที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์แล้ว ยังมีทางเลือกอื่นในการทำยาสีฟันเองอีกด้วย อย่างไรก็ตาม การรู้วิธีทำยาสีฟันเองที่บ้านไม่เพียงพอเพราะว่าสารนั้นอาจไม่ตรงกับความต้องการของคุณ ตัวอย่างเนื้อหา
ฟลูออไรด์ ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญมากในการป้องกันฟันผุไม่จำเป็นต้องมีอยู่ในยาสีฟันทำเอง การศึกษาบางชิ้นยังระบุด้วยว่าแม้ว่ายาสีฟันทำเองจะได้รับความนิยมเพิ่มขึ้น แต่ก็ไม่ได้ปลอดภัยสำหรับฟันเสมอไป
พิจารณาข้อดีข้อเสีย
แต่การทำยาสีฟันเองที่บ้านไม่ใช่เรื่องผิด ตราบใดที่คุณพิจารณาถึงความเสี่ยง ข้อดีของการทำยาสีฟันใช้เอง ได้แก่:
- คุณรู้หรือไม่ว่าส่วนผสมในยาสีฟันมีอะไรบ้าง?
- เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมเพราะไม่ใช้พลาสติกแบบใช้ครั้งเดียวทิ้ง
- มีประสิทธิภาพมากกว่า
- สามารถทดลองรสชาติหรือเนื้อสัมผัสได้
อย่างไรก็ตาม ควรพิจารณาถึงความเสี่ยงบางประการที่อาจเกิดขึ้นเมื่อทำยาสีฟันของคุณเอง ตัวอย่างคือ:
- มีส่วนผสมที่อาจเป็นอันตรายได้ เช่น น้ำส้มสายชูและ ไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์
- ไม่มี ฟลูออไรด์
- ต้องเตรียมเครื่องมือวัดและส่วนประกอบเฉพาะตามต้องการ
วิธีทำยาสีฟันใช้เองที่บ้าน
สำหรับผู้ที่สงสัย นี่คือวิธีทำยาสีฟันของคุณเองที่บ้าน:
1. ยาสีฟันเบกกิ้งโซดา
เบกกิ้งโซดามักถูกมองว่าเป็นส่วนผสมในยาสีฟันที่จำหน่ายในท้องตลาด ไม่เพียงแต่ปลอดภัยเท่านั้น เบกกิ้งโซดายังสามารถฆ่าเชื้อโรคและปลอดภัยเมื่อรวมกับฟลูออไรด์ อย่างไรก็ตาม พึงระวังว่าหากใช้เบกกิ้งโซดามากเกินไป เคลือบฟันก็อาจสึกกร่อนได้ ทำอย่างไร:
- ผสมเบกกิ้งโซดา 1 ช้อนชากับน้ำเล็กน้อย
- ปริมาณน้ำขึ้นอยู่กับเนื้อสัมผัสที่ต้องการ
- เพิ่มรสชาติด้วย น้ำมันหอมระเหย เช่น สะระแหน่
พึงระลึกไว้เสมอว่ายังมีความต้องการการวิจัยเพิ่มเติมว่าจะใช้ได้อย่างปลอดภัยหรือไม่
น้ำมันหอมระเหย บนยาสีฟันโฮมเมด
2. ยาสีฟันใบเสจ
มีการศึกษาที่ระบุว่าการใช้น้ำยาบ้วนปากที่มีส่วนผสมของใบสะระแหน่สามารถลดความเสี่ยงของโรคเหงือกอักเสบได้หลังจากใช้ติดต่อกัน 6 วัน ทำอย่างไร:
- เตรียมเกลือ 1 ช้อนชา เบกกิ้งโซดา 2 ช้อนชา ผงเปลือกส้ม 1 ช้อนโต๊ะ และใบสะระแหน่แห้ง 2 ช้อนชา
- ผสมส่วนผสมทั้งหมด
- เติมน้ำจนได้เนื้อสัมผัสที่ต้องการ
สังเกตว่าใช้ส้มหรือผลไม้
ส้ม โดยตรงกับฟันสามารถทำลายชั้นนอกของฟันได้เนื่องจากปริมาณกรด หากไม่เข้ากันจะทำให้เกิดฟันผุและฟันผุได้
3. ยาสีฟันถ่าน
ความนิยมของถ่านหรือ
ถ่าน ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาได้เพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่องเป็นส่วนผสมในผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพ จนถึงขณะนี้ ยังไม่มีงานวิจัยที่กล่าวถึงประโยชน์ของการใช้ถ่านกัมมันต์ในยาสีฟันโฮมเมดโดยเฉพาะ พึงระลึกไว้เสมอว่าการใช้ยาสีฟันถ่านแบบโฮมเมดสามารถขัดฟันของคุณได้ อันที่จริงอาจทำให้ชั้นนอกสุดของฟันหรือเคลือบฟันสึกกร่อนได้
วิธีธรรมชาติในการรักษาสุขภาพฟันที่ดี
อีกทางเลือกหนึ่งที่ปลอดภัยกว่าการทำยาสีฟันเองที่บ้านคือการใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดี โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับสุขภาพฟันและช่องปาก บางอย่างที่ต้องทำเช่น:
- หลีกเลี่ยงการบริโภคของเหลวที่อาจทำให้สีฟันเปลี่ยนสีได้ เช่น กาแฟ ชา และโซดา
- เลิกบุหรี่ติดเป็นนิสัย
- ลดการบริโภคอาหารที่มีสารให้ความหวานเพิ่ม
- ลดการบริโภคอาหารที่มีความเป็นกรดมากเกินไป
- รับประทานอาหารที่สมดุลและครบถ้วนรวมทั้งการบริโภคผักผลไม้และโปรตีน
การปฏิบัติตามขั้นตอนข้างต้นสามารถช่วยรักษาสุขภาพฟันและปากได้ นอกจากนี้แน่นอนว่าจำเป็นต้องติดตามผลการพบทันตแพทย์เป็นประจำทุก 6 เดือน ปลอดภัยกว่าการทำยาสีฟันเองที่บ้านซึ่งเนื้อหาไม่สอดคล้องกับความต้องการของฟันของคุณ สูตรบางอย่างสำหรับการทำยาสีฟันแบบโฮมเมดอาจทำให้เคลือบฟันเสียหายได้ [[บทความที่เกี่ยวข้อง]] ยาสีฟันในท้องตลาดมีหลายประเภท ปกติแล้วจะปรับให้เข้ากับประเภทฟันของแต่ละคน นอกจากการซื้อยาสีฟันที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์แล้ว ยังมีทางเลือกอื่นในการทำยาสีฟันเองอีกด้วย อย่างไรก็ตาม การรู้วิธีทำยาสีฟันเองที่บ้านไม่เพียงพอเพราะว่าสารนั้นอาจไม่ตรงกับความต้องการของคุณ ตัวอย่างเนื้อหา
ฟลูออไรด์ ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญมากในการป้องกันฟันผุไม่จำเป็นต้องมีอยู่ในยาสีฟันทำเอง การศึกษาบางชิ้นยังระบุด้วยว่าแม้ว่ายาสีฟันทำเองจะได้รับความนิยมเพิ่มขึ้น แต่ก็ไม่ได้ปลอดภัยสำหรับฟันเสมอไป
