ทุกคนมีความเสียใจในชีวิต ไม่ว่าจะเป็นคำพูด การเลือกเส้นทางอาชีพ การเลือกคู่ครอง หรือสิ่งอื่น ๆ ที่รู้สึกผิดเมื่อตัดสินใจ พวกเราส่วนใหญ่ต้องการเปลี่ยนทางเลือกนั้นถ้าเรารู้ว่าเราจะเสียใจในท้ายที่สุด ดังคำกล่าวที่ว่า ความผิดพลาดอาจเป็นบทเรียนในชีวิต อย่างไรก็ตาม เมื่อการตัดสินใจที่ผิดพลาดนั้นไม่สามารถย้อนกลับได้ เราจะทำได้เพียงใช้ชีวิตด้วยความเสียใจเท่านั้น ภาควิชาจิตวิทยาที่มหาวิทยาลัยอิลลินอยส์กล่าวว่าความเสียใจสามารถกระตุ้นให้เราเปลี่ยนแปลงชีวิตในเชิงบวก ปกติแล้วเรารู้สึกเสียใจในทางใดบ้าง?
ที่มาของความเสียใจในชีวิต
ต่อไปนี้คือแหล่งที่มาของความเสียใจที่พบบ่อยที่สุดในชีวิต:
1. การศึกษา
ผลการศึกษาพบว่า 13% ของผู้คนรู้สึกเสียใจกับการศึกษา ความเสียใจนี้มักเกี่ยวข้องกับการไม่ได้เรียนต่อ ไม่เรียนหนัก ออกจากโรงเรียน และเลือกวิชาเอกผิดขณะเรียนในวิทยาลัย ผู้ที่มีการศึกษาน้อยมักจะเสียใจในการศึกษามากกว่าผู้ที่เรียนต่อในระดับที่สูงขึ้น การศึกษาครองตำแหน่งสูงสุดของความเสียใจมากกว่าสิ่งอื่นใด เนื่องจากการศึกษาช่วยเพิ่มโอกาสในชีวิตในทุกด้าน การศึกษาระดับอุดมศึกษาหมายถึงเงินที่มากขึ้น และการแต่งงานมีแนวโน้มที่จะแข็งแกร่งขึ้น และชีวิตครอบครัวก็มีแนวโน้มที่จะมีเสถียรภาพมากขึ้นหากไม่ต้องกังวลเรื่องการเงิน เมื่อพูดถึงสุขภาพกาย การศึกษาจำนวนมากแสดงให้เห็นว่าระดับการศึกษาของบุคคลเป็นปัจจัยหนึ่งที่ทำให้พวกเขาจะมีชีวิตอยู่ได้นานแค่ไหน สำคัญกว่ารายได้หรือประเภทของงาน การศึกษาให้ความมั่นคงมากขึ้นและเปิดโอกาสมากมาย
2. การเลือกอาชีพ
หากคุณรู้ว่างานประเภทใดที่คุณกำลังเลือกอยู่ไม่ได้ทำให้คุณมีความสุข หรือคุณอาจพบว่างานประเภทอื่นสะดวกกว่า แสดงว่าคุณเป็นหนึ่งใน 12% ของผู้เข้าร่วมการวิจัยที่เสียใจกับการเลือกอาชีพของตน ที่น่าสนใจคือ ผู้เข้าร่วมการศึกษาที่มีการศึกษาระดับอุดมศึกษารู้สึกว่ามีแนวโน้มที่จะเลือกอาชีพที่ไม่ถูกต้อง
3. ความสัมพันธ์ที่โรแมนติก
เลือกคนผิด คบคบชู้ คบชู้ คบชู้
ghosting โดยคู่ครองอาจเป็นปัจจัยหนึ่งที่ทำให้ผู้คนรู้สึกเสียใจกับการใช้ชีวิตที่โรแมนติก ต้องการที่จะมีชีวิตรักที่มั่นคงมากขึ้น? พยายามต่อสู้อย่างมีสุขภาพดี การหลีกเลี่ยงความขัดแย้งจะนำไปสู่การสิ้นสุดของความสัมพันธ์เท่านั้น ดังนั้นอย่าโกรธกันโดยไม่คุยกันถึงวิธีแก้ปัญหา คุณและคู่ของคุณต้องรู้ว่าเมื่อใดควรยอมแพ้ รู้ว่าเมื่อใดควรโกรธ และรู้ว่าเมื่อใดควรระบาย ใช้การรับรู้ความรู้สึกในความสัมพันธ์และแสดงความต้องการและข้อกังวลของคุณโดยตรงและสร้างสรรค์
4. การเงิน
การเลือกการลงทุนที่ผิด การเปลืองเงิน และการเสียเงินเป็นปัจจัยบางประการที่ทำให้คนเสียใจในด้านการเงิน อาจมีตัวแปรที่ไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ซึ่งทำให้คุณต้องเสียใจ เช่น การถูกหุ้นส่วนทางธุรกิจของคุณหลอก
5. เมื่อคุณเป็นพ่อแม่
มันไม่ง่ายเลยที่จะเลี้ยงลูก ผู้เข้าร่วมการสำรวจรู้สึกเสียใจกับบางสิ่งที่เกี่ยวข้องกับลูกของพวกเขาถึง 9% รูปแบบของความสำนึกผิดรวมถึงการไม่ใช้เวลากับเด็กมากนัก วิพากษ์วิจารณ์พฤติกรรมของเด็กมากเกินไป ไม่ใส่ใจกับการเรียน และไม่รู้จักสัญญาณของปัญหาร้ายแรง เช่น การเสพยาหรือความผิดปกติของการกิน
6. สุขภาพส่วนบุคคล
ผู้เข้าร่วมการศึกษาประมาณ 6% เสียใจกับการเลือกชีวิตที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพ รูปแบบของความเสียใจอยู่ในรูปแบบของการขาดการออกกำลังกาย ไม่ค่อยพบแพทย์หากคุณมีข้อร้องเรียน และอาหารที่ไม่ดี โดยปกติแล้ว ความเสียใจจะเกิดขึ้นเมื่อความเจ็บป่วยที่พวกเขาประสบนั้นรุนแรง แม้ว่าปัญหาสุขภาพจะป้องกันได้จริงหรืออาจลดความเสี่ยงได้หากคุณดูแลตัวเองได้ ไม่เคยสายเกินไปที่จะมีสุขภาพดี แม้การเปลี่ยนแปลงเพียงเล็กน้อย เช่น การลดปริมาณคาร์โบไฮเดรตของคุณเมื่อคุณรู้ว่าคุณเป็นโรคเบาหวาน อาจส่งผลกระทบอย่างมากและปรับปรุงคุณภาพชีวิตโดยรวมของคุณ
อยู่กับความเสียใจในชีวิต
ความเสียใจในชีวิตได้เกิดขึ้นแล้ว สิ่งที่คุณทำได้คือใช้ชีวิต ต่อไปนี้คือเคล็ดลับบางประการสำหรับสิ่งที่คุณทำได้หากคุณรู้สึกเสียใจในชีวิต:
ทุกคนทำผิดพลาดได้ แต่ความหยิ่งทะนงขัดขวางและป้องกันไม่ให้ผู้คนยอมรับมัน แม้ว่าจะจบลงด้วยการตำหนิตัวเองในความผิดพลาดที่คุณทำ การติดป้ายอารมณ์และยอมรับความเสียใจอาจเป็นโอกาสที่จะเติบโตและหลีกเลี่ยงความผิดพลาดเหล่านั้น
วางแผนทุกอย่างอย่างรอบคอบ
เพราะคุณมีประสบการณ์กับความล้มเหลวมาแล้ว ต่อจากนี้ไปเตรียมทุกอย่างอย่างระมัดระวัง นึกถึงความท้าทายของการตัดสินใจแต่ละครั้ง สถานการณ์ที่เลวร้ายที่สุด และความล้มเหลวที่อาจเกิดขึ้น เมื่อคุณมีแผนที่ชัดเจน คุณจะพร้อมที่จะบรรลุเป้าหมายมากขึ้น
ดำเนินการอย่างรอบคอบและมีความรับผิดชอบ
หลังจากทำผิดพลาดไปแล้ว ก็ถึงเวลาที่จะเริ่มระมัดระวังและรับผิดชอบ ตัวอย่างเช่น หากคุณมีโรคประจำตัวเนื่องจากวิถีชีวิตของคุณและคุณยังสามารถเปลี่ยนแปลงได้ ได้เวลาเปลี่ยนเพื่อชีวิตที่ดีขึ้น การออกกำลังกายเป็นประจำ การนอนหลับที่เพียงพอ และการรับประทานอาหารเป็นประจำจะช่วยรักษาโรคของคุณได้อย่างมาก [[บทความที่เกี่ยวข้อง]] หากต้องการพูดคุยเพิ่มเติมเกี่ยวกับความเสียใจในชีวิต ให้ปรึกษาแพทย์โดยตรงบนแอปสุขภาพครอบครัว SehatQ ดาวน์โหลดทันทีบน App Store และ Google Play
