สาเหตุของอาการบาดเจ็บที่เข่า
อาการบาดเจ็บที่เข่าอย่างกะทันหันอาจทำให้เกิดอาการปวด บวม หรือช้ำได้ สาเหตุของการบาดเจ็บอาจเกิดจากการกระแทกอย่างแรงที่กระทบเข่าโดยตรง บิดเข่าอย่างกะทันหันเมื่อเท้าเหยียบพื้น ล้ม งอเข่าอย่างกะทันหัน หยุดกะทันหันขณะวิ่ง กระโดด และลงพื้นด้วยเข่าที่งอเช่นกัน ย้ายการถ่ายโอนน้ำหนักกะทันหันจากขาข้างหนึ่งไปอีกข้างหนึ่ง นอกจากนี้ยังมีเงื่อนไขหลายประการที่อาจทำให้เกิดอาการบาดเจ็บที่เข่าได้ นี่คือบางส่วนของพวกเขา:1. Bursitis
Bursitis เป็นอาการบาดเจ็บที่เข่าที่เกิดจากการอักเสบหรือบวมของ Bursa (ถุงที่เต็มไปด้วยสารหล่อลื่นที่อยู่ในบริเวณข้อต่อ) หากคุณพบการหกล้มและกระแทกบ่อยครั้ง เบอร์ซ่าซึ่งทำหน้าที่เป็นเบาะสำหรับข้อต่อที่เคลื่อนไหว อาจทำให้เกิดอาการระคายเคืองได้2. ความคลาดเคลื่อนของเชลล์
อาการบาดเจ็บนี้เกิดขึ้นเมื่อกระดูกสะบ้าเคลื่อนออกจากตำแหน่ง เป็นผลให้ปวดเข่าและบวมจะปรากฏขึ้น ภาวะนี้มักเกิดขึ้นเนื่องจากการกระแทกอย่างแรงระหว่างการเล่นกีฬาหรืออุบัติเหตุ3. โรคข้อเข่าเสื่อม
โรคข้อเข่าเสื่อมเป็นโรคข้ออักเสบชนิดหนึ่งที่มักพบในผู้ที่มีอายุมากกว่า 50 ปี ภาวะนี้ทำให้ข้อเข่าเจ็บหรือบวมเมื่อมีคนเคลื่อนไหวอย่างแข็งขัน4. เอ็นอักเสบ patellar
อาการบาดเจ็บนี้บ่งบอกถึงการอักเสบในเอ็นที่เชื่อมกระดูกสะบ้ากับกระดูกหน้าแข้ง เส้นเอ็นเป็นแถบเนื้อเยื่อแข็งที่เชื่อมกล้ามเนื้อกับกระดูก เมื่อคุณออกกำลังกายมากเกินไป อาจทำให้อักเสบและเจ็บได้5. อาการปวดกระดูกสะบ้าหัวเข่า
นี่คืออาการบาดเจ็บที่เกิดจากความไม่สมดุลของกล้ามเนื้อ ความตึง และปัญหาการเรียงตัวของเท้า ทำให้เกิดอาการปวดเข่าและงอได้ยากอาการบาดเจ็บที่เข่า
เมื่อมีคนบาดเจ็บที่เข่า แน่นอนว่าสิ่งที่รู้สึกคือปวดเข่าอย่างแทบขาดใจ อย่างไรก็ตาม ระดับความเจ็บปวดและสถานที่ที่เกิดขึ้นอาจแตกต่างกันไป ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของการบาดเจ็บ ต่อไปนี้คืออาการบาดเจ็บที่พบบ่อยในผู้ที่มีอาการบาดเจ็บที่เข่า ได้แก่:- ปวด ปกติจะปวดเวลางอเข่า โดยเฉพาะเวลาขึ้นลงบันได
- บวมและช้ำ
- รองรับเข่ายาก
- ไม่สามารถขยับเข่าได้
การรักษาอาการบาดเจ็บที่เข่า
เมื่อคุณได้รับบาดเจ็บ ให้หยุดการออกกำลังกายทั้งหมดที่คุณกำลังทำอยู่ หากข้อเข่าเจ็บและบวม ห้ามนวดข้อที่บาดเจ็บ ให้พักข้อเข่าเพื่อลดอาการปวด หากอาการปวดเพิ่มขึ้น ให้โทรปรึกษาแพทย์เพื่อรับการรักษาต่อไป หากแพทย์ของคุณบอกว่าคุณไม่ได้รับบาดเจ็บสาหัส คุณสามารถรักษาอาการบาดเจ็บได้เองที่บ้าน ต่อไปนี้คือบางสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อเร่งกระบวนการกู้คืน ซึ่งรวมถึง:- พักเข่า. ใช้เวลาสองสามวันเพื่อหยุดกิจกรรมที่เข้มข้นซึ่งต้องเคลื่อนไหวที่ขามาก
- ประคบเข่าด้วยน้ำแข็ง การใช้น้ำแข็งเป็นสิ่งสำคัญในการบรรเทาอาการปวดเข่าและบวม ทำเช่นนี้เป็นเวลา 15 ถึง 20 นาทีทุกๆ 3 ถึง 4 ชั่วโมง ทำต่อไปประมาณ 2 ถึง 3 วันหรือจนกว่าอาการปวดจะหายไป
- พันเข่า. ใช้ผ้าพันแผลและเชือกยางยืดพันรอบเข่าที่บาดเจ็บ ซึ่งจะช่วยลดอาการบวมและทำให้เข่าอยู่ในตำแหน่งที่เหมาะสม
- ยกเข่าขึ้นโดยวางหมอนไว้ใต้ส้นเท้าเมื่อคุณนั่งหรือนอนราบเพื่อลดอาการบวม
- ใช้ยาต้านการอักเสบและยาแก้ปวด. ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ เช่น ไอบูโพรเฟน หรือนาโพรเซน จะช่วยบรรเทาอาการปวดและบวมได้ ปรึกษาแพทย์เพื่อขอคำแนะนำในการใช้ยาอย่างเหมาะสม
- ทำแบบฝึกหัดการยืดกล้ามเนื้อและเสริมความแข็งแรงหากแพทย์/นักบำบัดแนะนำ
ดร. Fanny Aliwarga, Sp.KFR
แพทย์เฉพาะทางด้านกายภาพและเวชศาสตร์ฟื้นฟู
โรงพยาบาลเอก BSD
