ผู้ปกครองสามารถนวดทารกเพื่อดูแลทารกได้ นวดอย่าง
สปาเด็ก คุณสามารถทำสิ่งนี้ได้ที่บ้าน อย่างไรก็ตาม สิ่งนี้ไม่ควรทำโดยประมาทเพราะมันมีโอกาสทำร้ายร่างกายของทารกได้ ดังนั้นการนวดสำหรับทารกจึงควรทำด้วยความเอาใจใส่และอ่อนโยน คำนึงถึงสิ่งต่อไปนี้หากคุณต้องการลองนวดทารก
วิธีนวดตัวให้ถูกวิธี
นวดทารกเมื่ออายุ 6 สัปดาห์ขึ้นไปก่อนที่จะคลานได้ ก่อนที่จะรู้วิธีนวดทารก จำเป็นต้องเข้าใจว่าทารกสามารถนวดได้เมื่ออายุเท่าใด ทารกสามารถนวดได้เมื่ออายุ 6 สัปดาห์ขึ้นไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อทารกคลานไม่ได้ เนื่องจากทารกยังสงบและไม่เคลื่อนไหวมากนัก จึงทำให้ทารกนวดได้ง่ายขึ้น เมื่อเตรียมการนวดสำหรับลูกน้อยของคุณ ให้เลือกบริเวณที่สบายและอบอุ่นเพื่อนวดลูกน้อยของคุณเพื่อไม่ให้เป็นหวัด เช่น ในห้อง โต๊ะเปลี่ยนเสื้อผ้า หรือพรมนุ่มๆ ก่อนเริ่มนวดต้องเตรียมตัวก่อน ถอดเครื่องประดับที่อาจระคายเคืองผิวของทารก จากนั้นจำไว้เสมอว่าให้วางทารกไว้บนผ้าขนหนูที่นุ่มและอุ่นแล้วถูน้ำมันเทลอน
เบบี้ออยล์ , หรือ
โลชั่นเด็ก ในมือของคุณ [[บทความที่เกี่ยวข้อง]] หลังจากทุกอย่างพร้อมแล้ว คุณสามารถเริ่มทำการนวดทารกได้ดังนี้:
1. นวดเท้าเด็ก
นวดทารกโดยจับส้นเท้าด้วยมือเดียว จับส้นเท้าของทารกด้วยมือเดียว จากนั้นเริ่มนวดทารกเบาๆ โดยใช้มืออีกข้างหนึ่งจากส่วนบนของต้นขาถึงข้อเท้า ทำซ้ำการเคลื่อนไหวย้อนกลับจากข้อเท้าถึงต้นขา จากนั้นใช้นิ้วโป้งนวดและถูหลังเท้า ฝ่าเท้า และนิ้วเท้าของทารกเบาๆ
2. นวดมือเด็ก
จับข้อมือของทารกด้วยมือเดียว จากนั้นเริ่มนวดเบาๆ ด้วยมืออีกข้างหนึ่งจากข้อมือถึงส่วนบนของไหล่ ตอนนี้พลิกจากด้านบนของไหล่ไปที่ข้อมือ อย่าลืมนวดด้วยเทคนิค
บีบ คือการเคลื่อนไหวบิดและบีบจากฐานไปยังข้อมือ จากนั้น นวดและถูหลังมือ ฝ่ามือ และนิ้วของทารกเบาๆ โดยใช้นิ้วโป้ง ทำสลับกับมือของทารก
3. นวดศีรษะเด็ก
นวดทารกโดยทำเป็นวงกลมเล็ก ๆ บนศีรษะ นวดศีรษะทั้งสองข้างของทารกโดยใช้มือทั้งสองข้างช้าๆ จากนั้นทำการเคลื่อนไหวต่างๆ เช่น ทำเป็นวงกลมเล็กๆ บนศีรษะของทารกโดยใช้ปลายนิ้วของคุณ จากนั้นถูหัวของทารกลงไปที่นิ้วเท้า
4. นวดหน้าเด็ก
ค่อยๆ นวดหน้าของทารกโดยใช้นิ้วหัวแม่มือจากตรงกลางหน้าผากถึงขมับและแก้ม จากนั้น ใช้นิ้วโป้งดึงริมฝีปากของทารกเบาๆ เพื่อสร้างรอยยิ้มจากริมฝีปากบนถึงริมฝีปากล่าง
5. นวดหน้าอกเด็ก
นวดทารกโดยถูหน้าอกเบา ๆ ถึงต้นขา วางฝ่ามือบนหน้าอกของทารกแล้วถูเบา ๆ ไปด้านข้าง จากนั้นปัดกลับไปในทิศทางเดิมและทำซ้ำหลายๆ ครั้ง นอกจากนี้ คุณยังสามารถวางมือข้างหนึ่งไว้บนหน้าอกของทารกแล้วถูเบาๆ จนถึงต้นขา ทำการเคลื่อนไหวนี้โดยสลับมือหลายครั้ง
6. นวดหน้าท้องเด็ก
หากท้องของทารกนุ่ม ให้นวดท้องของทารกเบา ๆ เป็นวงกลมตามเข็มนาฬิกา จากนั้น นวดหน้าท้องของทารกในแนวทแยงมุมจากด้านหนึ่งไปอีกด้านหนึ่งโดยใช้ปลายนิ้วเป็นรูปตัว X
7. นวดหลังให้ลูก
นวดทารกด้วยหลังของทารกเพื่อให้ถูหลังได้ เปลี่ยนร่างกายของทารกให้อยู่ในท่านอนหงาย นวดหลังของทารกโดยใช้ปลายนิ้วทั้งสองข้างของกระดูกสันหลังตั้งแต่คอถึงก้น จากนั้นจบด้วยจังหวะยาวจากไหล่ถึงเท้า อย่าลืมนวดทารกเบา ๆ อย่ากดดันมากเกินไปหรือออกแรงมากเกินไป หากทารกรู้สึกอึดอัดเมื่อถูกนวด ให้หยุดทันที ในขณะที่ให้ลูกน้อยของคุณนวด คุณยังสามารถเปิดเพลง ร้องเพลงหรือพูดคุยกับลูกน้อยของคุณเพื่อให้เขาผ่อนคลายและมีความสุขมากขึ้น
ประโยชน์ต่างๆ ของการนวดทารก
การนวดทารกมีประโยชน์ในการทำให้ทารกนอนหลับสบาย การนวดทารกเป็นหนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการใกล้ชิดกับลูกน้อยของคุณมากขึ้น สัมผัสที่นุ่มนวลจากมือของคุณสามารถทำให้ลูกน้อยของคุณรู้สึกรักและห่วงใย ทารกจะรู้สึกสบายตัวมากเมื่อนวด ตามรายงานของสมาคมนวดเด็กนานาชาติ (IAIM) ประโยชน์ของการนวดทารกคือการช่วยกระตุ้นระบบย่อยอาหารและการไหลเวียนโลหิตที่ดีสำหรับร่างกาย ที่จริงแล้วมีประโยชน์มากมายที่สามารถได้รับจากการนวดทารก ได้แก่ :
- บรรเทาปัญหาการย่อยอาหารของทารก เช่น แก๊ส ตะคริว ปวดจุกเสียด และท้องผูก
- บรรเทาความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ
- ลดอาการไม่สบายเมื่องอกของฟัน
- ช่วยให้ลูกน้อยผ่อนคลายและเอาชนะอาการนอนไม่หลับของทารก
- ส่งผลดีต่อฮอร์โมนของทารกที่สามารถควบคุมความเครียดได้
- ทำให้เขาร้องไห้น้อยลง
[[บทความที่เกี่ยวข้อง]] อย่างไรก็ตาม จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อยืนยันถึงประโยชน์ต่างๆ ของการนวดทารก นอกจากนี้ จากการวิจัยที่ตีพิมพ์ในวารสาร Infant Behavior and Development การนวดทารกยังแสดงให้เห็นว่าน้ำหนักเพิ่มขึ้นในทารกที่คลอดก่อนกำหนด เพราะการนวดจะกระตุ้นความหนาแน่นของกระดูกเพื่อให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น การเคลื่อนไหวของขาในทารกที่คลอดก่อนกำหนดยังมีบทบาทสำคัญในการสร้าง บำรุงรักษา และการสร้างมวลกระดูกขึ้นใหม่
สิ่งที่ควรใส่ใจเมื่อนวดทารก
นวดทารกหลังจากให้นมเป็นเวลา 45 นาทีขึ้นไป จำไว้ว่าอย่านวดทารกหลังจากให้นมเพราะอาจทำให้ทารกอาเจียนได้ จะดีกว่าถ้าคุณรออย่างน้อย 45 นาทีหลังจากที่ทารกดูดนม ให้ความสนใจกับอารมณ์ของทารกด้วย อย่านวดลูกน้อยของคุณเมื่อเขาลังเลที่จะนวด ซึ่งสามารถระบุได้โดยการหันศีรษะ ขมวดคิ้ว ร้องไห้ หรือแขนแข็งทื่อ แสดงว่าลูกไม่สบาย
หมายเหตุจาก SehatQ
การนวดทารกเป็นสิ่งที่คุณสามารถทำได้เองที่บ้าน หากคุณไม่รู้ว่าควรนวดทารกตอนอายุเท่าไหร่ คุณสามารถเริ่มนวดทารกได้เมื่ออายุ 6 สัปดาห์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งก่อนที่เขาจะคลานได้ วิธีนวดให้ลูกน้อยยังปรับให้เข้ากับส่วนของร่างกายที่กำลังนวดอยู่ ส่วนของร่างกายที่นวด ได้แก่ เท้า มือ ท้อง หัว ใบหน้า หน้าอก และหลัง การนวดสำหรับทารกดูเหมือนจะมีประโยชน์สำหรับการเจริญเติบโตและพัฒนาการของเจ้าตัวน้อย นอกจากนี้ ประโยชน์อีกประการหนึ่งคือการลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อของทารก หากคุณทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการนวดทารก ปรึกษากุมารแพทย์ของคุณผ่าน
แชทหมอบนแอปสุขภาพครอบครัว SehatQ . หากคุณต้องการนวดทารกให้เสร็จตามต้องการ โปรดไปที่
ร้านเพื่อสุขภาพQ เพื่อรับข้อเสนอในราคาที่น่าสนใจ
ดาวน์โหลดแอปเลย บน Google Play และ Apple Store [[บทความที่เกี่ยวข้อง]] [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]
นวดทารกเมื่ออายุ 6 สัปดาห์ขึ้นไปก่อนที่จะคลานได้ ก่อนที่จะรู้วิธีนวดทารก จำเป็นต้องเข้าใจว่าทารกสามารถนวดได้เมื่ออายุเท่าใด ทารกสามารถนวดได้เมื่ออายุ 6 สัปดาห์ขึ้นไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อทารกคลานไม่ได้ เนื่องจากทารกยังสงบและไม่เคลื่อนไหวมากนัก จึงทำให้ทารกนวดได้ง่ายขึ้น เมื่อเตรียมการนวดสำหรับลูกน้อยของคุณ ให้เลือกบริเวณที่สบายและอบอุ่นเพื่อนวดลูกน้อยของคุณเพื่อไม่ให้เป็นหวัด เช่น ในห้อง โต๊ะเปลี่ยนเสื้อผ้า หรือพรมนุ่มๆ ก่อนเริ่มนวดต้องเตรียมตัวก่อน ถอดเครื่องประดับที่อาจระคายเคืองผิวของทารก จากนั้นจำไว้เสมอว่าให้วางทารกไว้บนผ้าขนหนูที่นุ่มและอุ่นแล้วถูน้ำมันเทลอน เบบี้ออยล์ , หรือ โลชั่นเด็ก ในมือของคุณ [[บทความที่เกี่ยวข้อง]] หลังจากทุกอย่างพร้อมแล้ว คุณสามารถเริ่มทำการนวดทารกได้ดังนี้: 
นวดทารกโดยจับส้นเท้าด้วยมือเดียว จับส้นเท้าของทารกด้วยมือเดียว จากนั้นเริ่มนวดทารกเบาๆ โดยใช้มืออีกข้างหนึ่งจากส่วนบนของต้นขาถึงข้อเท้า ทำซ้ำการเคลื่อนไหวย้อนกลับจากข้อเท้าถึงต้นขา จากนั้นใช้นิ้วโป้งนวดและถูหลังเท้า ฝ่าเท้า และนิ้วเท้าของทารกเบาๆ 
นวดทารกโดยทำเป็นวงกลมเล็ก ๆ บนศีรษะ นวดศีรษะทั้งสองข้างของทารกโดยใช้มือทั้งสองข้างช้าๆ จากนั้นทำการเคลื่อนไหวต่างๆ เช่น ทำเป็นวงกลมเล็กๆ บนศีรษะของทารกโดยใช้ปลายนิ้วของคุณ จากนั้นถูหัวของทารกลงไปที่นิ้วเท้า 
นวดทารกโดยถูหน้าอกเบา ๆ ถึงต้นขา วางฝ่ามือบนหน้าอกของทารกแล้วถูเบา ๆ ไปด้านข้าง จากนั้นปัดกลับไปในทิศทางเดิมและทำซ้ำหลายๆ ครั้ง นอกจากนี้ คุณยังสามารถวางมือข้างหนึ่งไว้บนหน้าอกของทารกแล้วถูเบาๆ จนถึงต้นขา ทำการเคลื่อนไหวนี้โดยสลับมือหลายครั้ง 
นวดทารกด้วยหลังของทารกเพื่อให้ถูหลังได้ เปลี่ยนร่างกายของทารกให้อยู่ในท่านอนหงาย นวดหลังของทารกโดยใช้ปลายนิ้วทั้งสองข้างของกระดูกสันหลังตั้งแต่คอถึงก้น จากนั้นจบด้วยจังหวะยาวจากไหล่ถึงเท้า อย่าลืมนวดทารกเบา ๆ อย่ากดดันมากเกินไปหรือออกแรงมากเกินไป หากทารกรู้สึกอึดอัดเมื่อถูกนวด ให้หยุดทันที ในขณะที่ให้ลูกน้อยของคุณนวด คุณยังสามารถเปิดเพลง ร้องเพลงหรือพูดคุยกับลูกน้อยของคุณเพื่อให้เขาผ่อนคลายและมีความสุขมากขึ้น 
การนวดทารกมีประโยชน์ในการทำให้ทารกนอนหลับสบาย การนวดทารกเป็นหนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการใกล้ชิดกับลูกน้อยของคุณมากขึ้น สัมผัสที่นุ่มนวลจากมือของคุณสามารถทำให้ลูกน้อยของคุณรู้สึกรักและห่วงใย ทารกจะรู้สึกสบายตัวมากเมื่อนวด ตามรายงานของสมาคมนวดเด็กนานาชาติ (IAIM) ประโยชน์ของการนวดทารกคือการช่วยกระตุ้นระบบย่อยอาหารและการไหลเวียนโลหิตที่ดีสำหรับร่างกาย ที่จริงแล้วมีประโยชน์มากมายที่สามารถได้รับจากการนวดทารก ได้แก่ : 
นวดทารกหลังจากให้นมเป็นเวลา 45 นาทีขึ้นไป จำไว้ว่าอย่านวดทารกหลังจากให้นมเพราะอาจทำให้ทารกอาเจียนได้ จะดีกว่าถ้าคุณรออย่างน้อย 45 นาทีหลังจากที่ทารกดูดนม ให้ความสนใจกับอารมณ์ของทารกด้วย อย่านวดลูกน้อยของคุณเมื่อเขาลังเลที่จะนวด ซึ่งสามารถระบุได้โดยการหันศีรษะ ขมวดคิ้ว ร้องไห้ หรือแขนแข็งทื่อ แสดงว่าลูกไม่สบาย 
