คนที่ดูมีความสุขหรือยิ้มมากเกินไปไม่ได้รับประกันว่าพวกเขาจะไม่ทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้าที่ปลอมตัว โดยปกติสิ่งนี้จะเกิดขึ้นในบุคคลที่พยายามปกปิดภาวะซึมเศร้าจากคนรอบข้างในตอนแรก จึงมีชื่อเรียกอีกอย่างหนึ่งว่าโรคซึมเศร้าปลอมตัวคือ
ภาวะซึมเศร้ารอยยิ้ม พวกเขาสามารถดูมีความสุข มีประสิทธิผล และมีชีวิตที่ปกติ แม้ว่าจิตใจจะมีความลับที่ไม่เปิดเผยให้ใครรู้
อาการซึมเศร้าปลอมตัว
สิ่งสำคัญคือต้องตระหนักถึงสัญญาณของภาวะซึมเศร้าที่แอบแฝง เพราะห้องลับนี้ที่เก็บไว้จะไม่ปรับปรุงด้วยตัวมันเอง จำเป็นต้องมีการวินิจฉัยและการรักษาเพื่อเอาชนะมัน นอกจากนี้ นี่คือลักษณะของภาวะซึมเศร้าโดยทั่วไป:
- เศร้ามาสองอาทิตย์ก็ไม่หาย
- มักร้องไห้กะทันหัน
- ความมั่นใจลดลงอย่างมาก
- เลิกสนใจในสิ่งที่เคยชอบอีกต่อไป
น่าเสียดาย เหตุผลหนึ่งที่การปกปิดอาการซึมเศร้านั้นยากต่อการตรวจพบก็คืออาการของมันอาจแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล เพื่อแยกความแตกต่างจากภาวะซึมเศร้าทั่วไป ต่อไปนี้คือลักษณะอื่นๆ ของภาวะซึมเศร้าที่ปลอมตัว:
- การย่อยอาหารถูกรบกวนแม้ว่าคุณจะไม่ป่วยก็ตาม
- เซื่องซึมและขาดพลังงาน
- วงจรการนอนหลับเปลี่ยนไป
- การเปลี่ยนแปลงของอาหารและน้ำหนัก
- อ่อนไหวและขุ่นเคืองได้ง่าย
- รู้สึกไร้ประโยชน์และหมดหนทาง
- มีปัญหาเรื่องสมาธิ สมาธิ และความจำ
- ไม่สนใจกิจกรรมทางเพศ
วิธีสังเกตอาการซึมเศร้าที่ปลอมตัว
วิธีหนึ่งที่จะระบุได้ว่าบุคคลนั้นเป็นโรคซึมเศร้าหรือไม่คือการดูว่าอาการนั้นนานแค่ไหน โดยทั่วไป อาการที่ไม่หายไปภายในสองสัปดาห์ควรได้รับการรักษาจากผู้เชี่ยวชาญ นอกจากนี้ คนที่เป็นโรคซึมเศร้าจะเริ่มมีพฤติกรรมที่ต่างไปจากเดิม การเปลี่ยนแปลงนี้ไม่จำเป็นต้องดูเศร้าหรือเซื่องซึมเสมอไป ที่สำคัญคือเมื่อมีการเปลี่ยนแปลงหลายอย่างเกิดขึ้นพร้อม ๆ กัน นี่อาจเป็นเรื่องที่น่าสงสัยได้
ภาวะซึมเศร้ารอยยิ้ม นอกจากนี้ การเปลี่ยนแปลงที่อาจเกิดขึ้นมีดังนี้
บุคคลที่มีภาวะซึมเศร้าปลอมตัวอาจพบการเปลี่ยนแปลงบุคลิกภาพ ตัวอย่างเช่น คนที่เคยคุยโวก็เงียบลงอย่างกะทันหัน หรือคนที่เคยมั่นใจในอนาคตก็กลายเป็นคนมองโลกในแง่ร้ายโดยสิ้นเชิง
อาหารของผู้ที่มีภาวะซึมเศร้าที่ปลอมตัวสามารถเปลี่ยนแปลงได้เช่นกัน ประการแรกไม่สนใจหรือสูญเสียความกระหาย ประการที่สอง พวกเขากินมากเกินไปเพื่อตอบสนองต่อสถานการณ์ทางอารมณ์ที่พวกเขาประสบ เมื่อเกิดขึ้นอย่างต่อเนื่องจะส่งผลต่อน้ำหนักตัวอย่างแน่นอน
ผู้ที่มีปัญหาภาวะซึมเศร้าที่ซ่อนอยู่อาจมีนิสัยใหม่ๆ โดยเฉพาะผู้ที่ติดสารเสพติด อันที่จริง การเสพติดสิ่งใหม่นี้อาจรบกวนการดำเนินกิจกรรมตามปกติ
การนอนนานขึ้นหรือนอนดึกกว่าปกติ แม้ว่าจะไม่มีสาเหตุ เช่น งานหรือเรื่องอื่นๆ ก็อาจบ่งบอกถึงภาวะซึมเศร้า บางครั้งอาการนี้ก็มาพร้อมกับการตื่นในเวลาไม่ปกติด้วย
คนที่เคยชอบเล่นตลกหรือผ่อนคลายจู่ๆ ก็กลายเป็นคนจริงจังมากขึ้นก็เป็นเครื่องบ่งชี้ได้เช่นกัน
ภาวะซึมเศร้ารอยยิ้ม อันที่จริงพวกเขายังหงุดหงิดและอ่อนไหวมากขึ้นด้วย เป็นไปได้สำหรับพวกเขาที่จะพูดคุยเกี่ยวกับหัวข้อลึก ๆ พร้อมกัน
มืด. ดูวิธีปฏิบัติตนเมื่ออยู่ในสถานการณ์ทางสังคมด้วย หากมีการเปลี่ยนแปลงอย่างมีนัยสำคัญจากเงื่อนไขก่อนหน้านี้อาจเป็นสัญญาณของภาวะซึมเศร้าที่ซ่อนอยู่ ตัวอย่างเช่น คนเงียบ ๆ ชอบอยู่ในฝูงชนอย่างกะทันหันแม้ว่าจะดูเหมือนของปลอม ในทางกลับกัน เป็นไปได้ว่าคนที่อยู่ในฝูงชนเสมอจะถอนตัวออกทันทีและหลบเลี่ยงเมื่อมีคำเชิญให้มารวมกัน
ลักษณะของภาวะซึมเศร้าที่แอบแฝงนั้นยังเห็นได้จากประสิทธิภาพการทำงาน ไม่ว่าจะเป็นการทำงานล่วงเวลายากเกินไปหรือประสิทธิภาพการทำงานลดลง โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้เกิดขึ้นโดยปราศจากสิ่งกระตุ้นอื่นๆ เช่น การป่วยหรือมีปัญหาอื่นๆ
ผู้ที่เกี่ยวข้องกับงานอดิเรกอาจดูเหมือนหมกมุ่นอยู่กับชีวิตของตนเอง อย่างไรก็ตาม จุดเด่นของอาการซึมเศร้าที่แฝงตัวอยู่คือพวกเขาไม่สนใจงานอดิเรกที่เคยมีความสำคัญต่อพวกเขาอีกต่อไป แม้ว่าคุณจะทำก็มีแนวโน้มที่จะครึ่งหลัง
อันที่จริงไม่ใช่ทุกคนที่ทำดี
การพูดกับตัวเองในเชิงบวก. แต่ในคนที่มีภาวะซึมเศร้าซ่อนอยู่มักจะมีปัญหากับ
การพูดเชิงลบกับตัวเอง บรรจุเป็นเรื่องตลก นอกจากนี้ ความกล้าหาญในการแสดงพฤติกรรมที่มีความเสี่ยงสูงก็เพิ่มขึ้นเช่นกัน ส่วนใหญ่ในวัยรุ่น บางทีนี่อาจเป็นวิธีทำร้ายตัวเองหรือกำจัดอาการชา [[บทความที่เกี่ยวข้อง]] ทุกคนสามารถซ่อนอาการซึมเศร้าที่ซ่อนอยู่ได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีความกลัวว่าจะสูญเสียบางสิ่งเมื่อพูดถึงมัน ในทางกลับกัน ยังมีคนที่ไม่รู้ว่าตัวเองกำลังประสบอยู่
ภาวะซึมเศร้ารอยยิ้ม อาจเป็นได้ว่าอาการค่อย ๆ ค่อย ๆ เกิดขึ้นโดยไม่รู้ตัว ลังเลที่จะไปพบแพทย์และกินยา กลัวที่จะพูดเรื่องสุขภาพจิต คนที่เสี่ยงต่อโรคนี้ได้แก่ ผู้สูงอายุ วัยรุ่น เด็ก ผู้ชาย ผู้ป่วยโรคเรื้อรัง ผู้ฟื้นตัวจากประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ และเพื่อนชายขอบ
หมายเหตุจาก SehatQ
ควรจะตระหนักว่ามีคนที่จงใจปิดภาวะซึมเศร้าของตนไว้เพราะพวกเขาไม่ต้องการเป็นภาระแก่ผู้อื่น พวกเขารู้สึกละอายใจกับสิ่งที่เกิดขึ้น หากใครเคยประสบกับสิ่งนี้ ให้ยืนยันว่านี่คือมนุษย์และขอพูดถึงมัน เปิดโอกาสให้เป็นผู้ฟังที่ดี ชวนทำกิจกรรมเบาๆ จากที่นั่นมีความหวังในการรักษาพยาบาล สำหรับการอภิปรายเบื้องต้นเกี่ยวกับวิธีแยกแยะลักษณะของภาวะซึมเศร้าที่ปลอมตัว
ถามหมอโดยตรง ในแอพสุขภาพครอบครัว SehatQ ดาวน์โหลดเลยที่
App Store และ Google Play.
