ว่านหางจระเข้ (
ว่านหางจระเข้ ) เป็นพืชที่นิยมมากสำหรับผิวพรรณและความงาม ใครจะคิดล่ะว่าว่านหางจระเข้นั้นยังสามารถนำมาแปรรูปและขายเป็นน้ำผลไม้ได้ ซึ่งกลับกลายเป็นว่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย ลองอ่านบทความนี้เพื่อค้นหาประโยชน์ของน้ำว่านหางจระเข้
ประโยชน์ของน้ำว่านหางจระเข้เพื่อสุขภาพ
นี่คือประโยชน์ของน้ำว่านหางจระเข้ที่คุณอาจไม่เคยนึกถึง:
1. รักษาความชุ่มชื้นของร่างกาย
ประโยชน์หลักของน้ำว่านหางจระเข้คือช่วยป้องกันและรักษาภาวะขาดน้ำ พืชชนิดนี้มีปริมาณน้ำสูงทำให้เหมาะสำหรับการรักษาความชุ่มชื้นในร่างกายและช่วยล้างพิษหรือขจัดสารพิษในร่างกาย คุณสามารถลิ้มรสประโยชน์ของน้ำว่านหางจระเข้โดยการดื่มหลังออกกำลังกาย การรักษาร่างกายให้ชุ่มชื้นหลังออกกำลังกายเป็นสิ่งสำคัญในการกำจัดกรดแลคติกที่สะสมอยู่
2. รักษาการทำงานของตับ
การทำงานของตับที่เหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญมากในการล้างพิษในร่างกาย น้ำว่านหางจระเข้มีประโยชน์ต่อการทำงานของตับ เพราะมีน้ำและสารอาหารต่างๆ ว่านหางจระเข้ยังเหมาะสำหรับตับเพราะช่วยให้ร่างกายมีน้ำเพียงพอ
3. ผิวสุขภาพดี
ประโยชน์ของน้ำว่านหางจระเข้ช่วยให้ร่างกายชุ่มชื้น เชื่อกันว่ามีผลในการลดความเสี่ยงของการเกิดสิว อันที่จริงน้ำผลไม้ของพืชชนิดนี้มีศักยภาพในการลดความเสี่ยงของโรคสะเก็ดเงินและโรคผิวหนัง อีกเหตุผลหนึ่งที่ว่านหางจระเข้มีประโยชน์ต่อผิวก็คือมีสารต้านอนุมูลอิสระ วิตามิน และสารประกอบหลายชนิดที่ช่วยควบคุมความเสียหายของผิวหนังที่เกิดจากรังสียูวี
4.บรรเทาอาการเสียดท้อง
น้ำว่านหางจระเข้สามารถลดอาการไม่สบายได้เนื่องจากอาการเสียดท้อง เชื่อกันว่าน้ำว่านหางจระเข้มีคุณสมบัติบรรเทาอาการเสียดท้อง เหตุผลก็คือเนื้อหาในน้ำผลไม้นี้สามารถควบคุมการหลั่งกรดในกระเพาะอาหารได้ นอกจากนี้ยังมีรายงานผลกระทบของว่านหางจระเข้เพื่อช่วยรักษาแผลในกระเพาะอาหารและป้องกันไม่ให้แผลขยายกว้างขึ้น
5. รักษาสุขภาพทางเดินอาหาร
น้ำว่านหางจระเข้มีเอ็นไซม์ที่ทำหน้าที่ในการสลายน้ำตาลและไขมัน ลดการระคายเคืองในกระเพาะอาหารและลำไส้ และอำนวยความสะดวกในกระบวนการย่อยอาหาร ระบบย่อยอาหารที่ดีต่อสุขภาพจะเพิ่มประสิทธิภาพการย่อยสารอาหารของอาหาร ไม่เพียงเท่านั้น น้ำว่านหางจระเข้ยังมีศักยภาพในการช่วยเหลือผู้ที่มีปัญหาทางเดินอาหาร เช่น อาการลำไส้แปรปรวนและอาการลำไส้ใหญ่บวมเป็นแผล
6. เอาชนะอาการท้องผูก
ประโยชน์ของน้ำว่านหางจระเข้ที่ยังคงเกี่ยวข้องกับสุขภาพทางเดินอาหารคือการเอาชนะอาการท้องผูกหรือท้องผูก ว่ากันว่าการดื่มน้ำว่านหางจระเข้จะเพิ่มปริมาณน้ำในลำไส้ ซึ่งจะช่วยกระตุ้นการบีบตัวของอุจจาระให้ “ต่ำลง” ด้วยคุณประโยชน์เหล่านี้ คุณสามารถลองดื่มน้ำว่านหางจระเข้ได้หากคุณมีปัญหาท้องผูกหรือท้องผูกที่เกิดซ้ำบ่อยๆ
7. ลดการอักเสบของเหงือก
มีรายงานว่าน้ำว่านหางจระเข้เป็นน้ำยาบ้วนปากช่วยลดการอักเสบของเหงือก โดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้ป่วยที่เพิ่งเข้ารับการรักษาทางทันตกรรมเพื่อขจัดคราบพลัค เชื่อกันว่าประโยชน์ของน้ำว่านหางจระเข้มาจากคุณสมบัติต้านจุลชีพและต้านแบคทีเรีย
8. ให้วิตามินและแร่ธาตุที่ร่างกายต้องการ
น้ำว่านหางจระเข้มีวิตามินและแร่ธาตุมากมาย วิตามินบางชนิดในน้ำจากพืชชนิดนี้ ได้แก่ วิตามินซี วิตามินอี ตลอดจนวิตามินต่างๆ รวมทั้งโฟเลต (วิตามินบี 9) น้ำว่านหางจระเข้ยังมีแร่ธาตุหลายชนิดแม้ในปริมาณเล็กน้อย ได้แก่:
- แคลเซียม
- ทองแดง
- โครเมียม
- โซเดียม
- ซีลีเนียม
- แมกนีเซียม
- โพแทสเซียม
- แมงกานีส
- สังกะสี
ที่น่าสนใจคือว่านหางจระเข้เป็นหนึ่งในอาหารจากพืชเพียงไม่กี่ชนิดที่มีวิตามินบี 12 ข้อเท็จจริงนี้มีประโยชน์อย่างแน่นอนสำหรับผู้ที่ดำเนินชีวิตตามหลักการของมังสวิรัติและมังสวิรัติ ว่านหางจระเข้ไม่มีน้ำตาลและมีแคลอรีต่ำ
เลือกใช้น้ำว่านหางจระเข้บริสุทธิ์
เลือกผลิตภัณฑ์น้ำว่านหางจระเข้ที่ผ่านการทำให้บริสุทธิ์ เมื่อซื้อผลิตภัณฑ์น้ำว่านหางจระเข้ แนะนำให้เลือกชนิดที่บริสุทธิ์ (
ทำให้บริสุทธิ์ ) และผ่านกระบวนการลดสีแล้ว น้ำว่านหางจระเข้ชนิดบริสุทธิ์ถือว่าปลอดภัยกว่าเพราะมีสารที่เรียกว่าแอนทราควิโนนต่ำ ในทางตรงกันข้าม น้ำว่านหางจระเข้ที่ไม่ผ่านการขัดสีนั้นมีสารแอนทราควิโนนสูง ซึ่งทำให้น้ำว่านหางจระเข้มีรสชาติไม่ดีและมีแนวโน้มที่จะทำให้เกิดอาการท้องร่วงและตะคริว แอนทราควิโนนเป็นสารประกอบอินทรีย์ที่พบในใบว่านหางจระเข้ สารประกอบเหล่านี้ถือว่าเป็นพิษและควรหลีกเลี่ยง เพื่อความปลอดภัย คุณสามารถซื้อผลิตภัณฑ์น้ำว่านหางจระเข้ที่มีฉลากดังต่อไปนี้:
- บริสุทธิ์หรือบริสุทธิ์ ( ทำให้บริสุทธิ์ )
- เปลี่ยนสีแล้ว ( decolorized )
- โดยธรรมชาติ
- พิสูจน์ความปลอดภัย
[[บทความที่เกี่ยวข้อง]]
หมายเหตุจาก SehatQ
น้ำว่านหางจระเข้มีประโยชน์มากมายต่อสุขภาพร่างกาย ความจริงแล้วประโยชน์ของน้ำว่านหางจระเข้ยังส่งผลดีต่อการลดความเสี่ยงของการเกิดสิวอีกด้วย น้ำว่านหางจระเข้สามารถซื้อได้ในรูปแบบที่ทำให้บริสุทธิ์และปราศจากสี
น้ำว่านหางจระเข้สามารถลดอาการไม่สบายได้เนื่องจากอาการเสียดท้อง เชื่อกันว่าน้ำว่านหางจระเข้มีคุณสมบัติบรรเทาอาการเสียดท้อง เหตุผลก็คือเนื้อหาในน้ำผลไม้นี้สามารถควบคุมการหลั่งกรดในกระเพาะอาหารได้ นอกจากนี้ยังมีรายงานผลกระทบของว่านหางจระเข้เพื่อช่วยรักษาแผลในกระเพาะอาหารและป้องกันไม่ให้แผลขยายกว้างขึ้น 
เลือกผลิตภัณฑ์น้ำว่านหางจระเข้ที่ผ่านการทำให้บริสุทธิ์ เมื่อซื้อผลิตภัณฑ์น้ำว่านหางจระเข้ แนะนำให้เลือกชนิดที่บริสุทธิ์ ( ทำให้บริสุทธิ์ ) และผ่านกระบวนการลดสีแล้ว น้ำว่านหางจระเข้ชนิดบริสุทธิ์ถือว่าปลอดภัยกว่าเพราะมีสารที่เรียกว่าแอนทราควิโนนต่ำ ในทางตรงกันข้าม น้ำว่านหางจระเข้ที่ไม่ผ่านการขัดสีนั้นมีสารแอนทราควิโนนสูง ซึ่งทำให้น้ำว่านหางจระเข้มีรสชาติไม่ดีและมีแนวโน้มที่จะทำให้เกิดอาการท้องร่วงและตะคริว แอนทราควิโนนเป็นสารประกอบอินทรีย์ที่พบในใบว่านหางจระเข้ สารประกอบเหล่านี้ถือว่าเป็นพิษและควรหลีกเลี่ยง เพื่อความปลอดภัย คุณสามารถซื้อผลิตภัณฑ์น้ำว่านหางจระเข้ที่มีฉลากดังต่อไปนี้: 
