เมื่ออายุมากขึ้น คนส่วนใหญ่มักจะลืมประสบการณ์ที่เคยผ่านมา โดยทั่วไปแล้ว ผู้คนจะจดจำแต่เหตุการณ์สำคัญในชีวิตเท่านั้น เช่น การแต่งงานกับคู่รัก การกำเนิดบุตร ไปจนถึงการเสียชีวิตของสมาชิกในครอบครัว อย่างไรก็ตามสิ่งนี้ใช้ไม่ได้กับผู้ที่มีภาวะ hyperthymesia คนที่เป็นโรคนี้มีความจำที่เฉียบแหลมมาก ซึ่งพวกเขาสามารถจำเหตุการณ์ทั้งหมดในชีวิตได้อย่างละเอียด
hyperthymesia คืออะไร?
ความจำอัตชีวประวัติที่เหนือชั้น หรือ hyperthymesia เป็นภาวะที่หายากมาก ซึ่งทำให้ผู้ป่วยมีความสามารถในการ
สุดยอด ' ในแง่ของการจดจำ พวกเขาสามารถจดจำทุกรายละเอียดของเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นในชีวิตได้อย่างแม่นยำ อย่างไรก็ตาม ในการศึกษาเรื่อง “
หน่วยความจำอัตชีวประวัติที่เหนือชั้น: คุณภาพและปริมาณของการเก็บรักษาเมื่อเวลาผ่านไป ” นักวิจัยเรียกว่าความสามารถในการจดจำนั้น จำกัด อยู่ที่ประสบการณ์ของตัวเอง กล่าวอีกนัยหนึ่งผู้ที่มีภาวะ hyperthymesia สามารถจำข้อมูลเกี่ยวกับตัวเองในอดีตเท่านั้น ไม่ใช่ของคนอื่น
อะไรทำให้บุคคลประสบภาวะ hyperthymesia
จนถึงขณะนี้ยังไม่ทราบสาเหตุของผู้ที่มีภาวะ hyperthymesia อย่างไรก็ตาม มีหลายปัจจัยที่นักวิจัยเชื่อว่ามีส่วนในการพัฒนาภาวะนี้ ต่อไปนี้เป็นปัจจัยหลายประการที่ทำให้เกิดภาวะ hyperthymesia:
Hyperthymesia สามารถปรากฏในบุคคลได้เนื่องจากปัจจัยทางชีววิทยา ในการศึกษาเรื่อง "
กรณีของ hyperthymesia: ทบทวนบทบาทของต่อมทอนซิลในความจำอัตชีวประวัติ ” มีการระบุว่ากิจกรรมของสมองหลายส่วนของผู้ที่มีภาวะนี้มีสมาธิสั้นซึ่งหนึ่งในนั้นคือต่อมทอนซิล ต่อมทอนซิลเป็นส่วนหนึ่งของสมองที่เกี่ยวข้องกับอารมณ์และความทรงจำ
ผู้เชี่ยวชาญบางคนเชื่อว่าพันธุกรรมเป็นปัจจัยหนึ่งที่สามารถนำไปสู่การพัฒนาภาวะต่อมไทรอยด์ทำงานเกิน ด้วยวิธีนี้ คุณอาจมีความสามารถในการจำสิ่งนี้ได้หากมีสมาชิกในครอบครัวโดยทางสายเลือดที่มีอาการคล้ายคลึงกัน
นักวิจัยบางคนเชื่อว่าจิตวิทยาเป็นปัจจัยหนึ่งที่มีบทบาทในภาวะ hyperthymesia ทฤษฎีบอกเป็นนัยว่าคนที่มีภาวะนี้มักจะคิดถึงประสบการณ์ก่อนหน้านี้อย่างหมกมุ่น การกระทำนี้เป็นที่ทราบกันดีว่าช่วยเสริมความสามารถในการจดจำของเขา
hyperthymesia ควรได้รับการรักษาหรือไม่?
สำหรับบางคน ภาวะ hyperthymesia อาจเป็นประโยชน์เพราะพวกเขาจำเหตุการณ์ทั้งหมดในชีวิตได้อย่างละเอียด อย่างไรก็ตาม มีเพียงไม่กี่คนที่รู้สึกทรมานกับความสามารถนี้ แม้ว่าจะไม่รบกวนการทำงานทางกายภาพของร่างกาย แต่ผู้ป่วยบางรายอาจรู้สึกเหนื่อยล้าทางจิตใจเนื่องจากภาวะนี้ ตัวอย่างเช่น ก่อนหน้านี้คุณล้มเหลวในการแต่งงานแม้ว่าการเตรียมตัวจะถึง 90 เปอร์เซ็นต์แล้วก็ตาม ด้วยความสามารถนี้ เหตุการณ์จะยังคงประทับอยู่ในหัวและไม่สามารถลืมได้ หากคุณมีอาการอ่อนเพลียทางจิตใจเนื่องจากภาวะต่อมไทรอยด์ทำงานเกิน ให้ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญทันที ต่อมา คุณจะได้รับการสอนวิธีการเผชิญปัญหาเพื่อแก้ไขปัญหาและวิธีที่ดีที่สุดอื่น ๆ เพื่อจัดการกับปัญหาเหล่านี้
เคล็ดลับพัฒนาความจำสมอง
หากคุณไม่ได้เป็นโรค hyperthymesia แต่ต้องการมีทักษะความจำที่ดี คุณสามารถดำเนินการหลายอย่างได้ เคล็ดลับหลายประการที่คุณสามารถทำได้เพื่อปรับปรุงความสามารถในการจดจำสมองมีดังนี้:
การพักผ่อนให้เพียงพอทุกวันเป็นสิ่งสำคัญมากในการรักษาความสามารถในการจำของสมอง เมื่อคุณพักผ่อนไม่เพียงพอ ความสามารถในการจดจำของคุณจะได้รับผลกระทบไปด้วย
ความกระตือรือร้นสามารถปรับปรุงความจำของคุณได้ อันที่จริง ส่วนของสมองที่เกี่ยวข้องกับความจำสามารถเพิ่มขึ้นได้เมื่อคุณออกกำลังกายระดับความเข้มข้นปานกลางเป็นประจำ การออกกำลังกายประเภทหนึ่งที่แนะนำเพื่อรักษาสมองให้แข็งแรงในความทรงจำคือการเดินเร็ว อย่างน้อย 2.5 ชั่วโมงต่อสัปดาห์
การออกกำลังกายสมองเป็นประจำสามารถช่วยปรับปรุงความสามารถในการจำของคุณ กิจกรรมบางอย่างที่คุณสามารถลองทำได้ ได้แก่ การอ่าน ไขปริศนาอักษรไขว้ เล่นไพ่ ท่องจำเพลง และเรียนภาษาต่างประเทศ [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]
หมายเหตุจาก SehatQ
Hyperthymesia เป็นภาวะที่ทำให้บุคคลมีความสามารถด้านความจำที่ไม่ธรรมดา แม้ว่าจะไม่ส่งผลต่อสภาพร่างกายของผู้ประสบภัย แต่บางคนอาจต้องทนทุกข์เพราะไม่สามารถลืมประสบการณ์เลวร้ายในอดีตได้ หากคุณมีคำถามเกี่ยวกับปัญหาสุขภาพ คุณสามารถถามแพทย์ของคุณได้โดยตรงในแอปพลิเคชันสุขภาพครอบครัว SehatQ ได้ฟรี ดาวน์โหลดแอป SehatQ ทันทีบน App Store หรือ Google Play
