คล้ายคลึงกันในแวบแรก แต่ประโยชน์เหล่านี้แตกต่างจากโสมอเมริกันมากกว่าเอเชีย

โดยทั่วไปเมื่อได้ยินคำว่า “โสม” ผู้คนจะหมายถึงยาแผนโบราณจากประเทศแถบเอเชีย เช่น เกาหลี ที่จริงแล้วยังมีโสมอเมริกันซึ่งอ้างว่ามีประโยชน์ในการป้องกันการติดเชื้อทางเดินหายใจ มีข้อสันนิษฐานว่าความแตกต่างกับโสมเกาหลีมีผลต่ออุณหภูมิของร่างกาย อย่างไรก็ตาม ยังไม่มีการวิจัยเพิ่มเติมเกี่ยวกับอุณหภูมิของร่างกายและการเผาผลาญอาหาร

โสมอเมริกันคืออะไร?

มีชื่อละติน Panax quinquefolius, โสมอเมริกันเติบโตในแผ่นดินใหญ่อเมริกาเหนือ ความนิยมของมันนั้นไม่ธรรมดาและได้รับการประกาศให้เป็นสัตว์ใกล้สูญพันธุ์ในหลายเมืองของสหรัฐอเมริกา ตั้งแต่สมัยโบราณ ผู้คนจำนวนมากได้บริโภคพืชสมุนไพรนี้เพื่อบรรเทาความเครียด เพิ่มภูมิคุ้มกัน และป้องกันการติดเชื้อ ส่วนใหญ่การติดเชื้อที่เกี่ยวข้องกับระบบทางเดินหายใจ แม้ว่าชื่อจะเป็นโสมทั้งคู่ แต่โสมชนิดนี้จะต่างจากโสมเกาหลีหรือ โสมพาแน็กซ์. ประโยชน์ที่ได้รับก็แตกต่างกัน

ประโยชน์ของโสมอเมริกัน

เป็นที่ทราบกันดีว่าพืชชนิดนี้มีประโยชน์เนื่องจากมีสารเคมีที่เรียกว่า จินเซโนไซด์ สารนี้อาจมีผลต่อระดับอินซูลินในร่างกายในขณะที่ลดระดับน้ำตาลในเลือด นอกจากนี้ สารเคมีอีกชนิดหนึ่งที่เรียกว่า พอลิแซ็กคาไรด์ ยังมีผลกระทบต่อระบบภูมิคุ้มกัน ประโยชน์อื่นๆ บางประการของโสมอเมริกัน ได้แก่:

1.ทำให้ร่างกายฟิต

ในการวิจัยเบื้องต้นพบว่าเนื้อหาของ Panax quinquefolius สามารถทำให้ร่างกายฟิตได้ ผลการศึกษาที่ตีพิมพ์ในปี 2018 ชี้ว่าโสมอเมริกันและโสมที่ปลูกในเอเชียอาจเป็นทางเลือกในการรักษาผู้ป่วยโรคเรื้อรัง ในการศึกษานั้น พบว่าผู้ป่วยไม่รู้สึกเซื่องซึมหลังจากบริโภคสารสกัดจากโสมอเมริกันอีกต่อไป นอกจากนี้ จากการศึกษาในปี 2010 พบว่าผู้ป่วยโรคมะเร็งที่ทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารโสมอเมริกันเป็นเวลา 8 สัปดาห์รู้สึกดีขึ้น อย่างไรก็ตาม จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อพิสูจน์สิ่งนี้

2. ดีต่อสุขภาพจิต

ไม่เพียงแค่ร่างกายเท่านั้น อาหารเสริมที่มีโสมอเมริกันสามารถเพิ่มประสิทธิภาพความจำระยะสั้นได้ โดยหลักแล้ว เมื่อพูดถึงความแม่นยำและเวลาตอบสนองของบุคคล นี่เป็นผลการวิจัยที่ตีพิมพ์ใน Nutritional Neuroscience ในปี 2019 แน่นอนว่าผลการวิจัยเหล่านี้มีแนวโน้มที่ดี อย่างไรก็ตาม เมื่อพิจารณาว่านี่เป็นการศึกษาครั้งแรก จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อพิสูจน์ความเชื่อมโยง

3.ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด

สำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน การควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดเป็นสิ่งสำคัญมาก กล่าวกันว่าโสมอเมริกันมีประโยชน์ทั้งในด้านการป้องกันและรักษา ในการศึกษาปี 2018 ผู้ป่วยโรคเบาหวาน 39 คนที่บริโภคโสมอเมริกันและไฟเบอร์มีระดับน้ำตาลในเลือดต่ำ ซึ่งจะเห็นได้หลังการบริโภคเป็นเวลา 12 สัปดาห์ อีกครั้งแม้ว่าการค้นพบนี้จะมีแนวโน้มที่ดี แต่ก็ยังจำเป็นต้องมีการศึกษามากขึ้นเรื่อย ๆ เพื่อพิสูจน์

4. เอาชนะไข้

โสมยังกล่าวกันว่าสามารถรักษาโรคติดเชื้อทางเดินหายใจส่วนบนรวมทั้งไข้หวัดและไข้ได้ ไม่เพียงเท่านั้น พืชสมุนไพรชนิดนี้ยังถือว่าเป็นมาตรการป้องกันที่มีประสิทธิภาพอีกด้วย ในวรรณคดีที่ตีพิมพ์ในวารสาร Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine ในปี 2554 พบว่ามีข้อสรุปที่คล้ายคลึงกัน การทดลองทั้งหมด 5 ฉบับใน 747 คนพบว่าไข้ลดลง 25% [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]

มีผลข้างเคียงหรือไม่?

การบริโภคโสมอเมริกันมากเกินไปอาจทำให้นอนไม่หลับเนื่องจากการรักษาและป้องกันด้วยพืชสมุนไพรยังไม่ได้รับการพิจารณาด้วยปริมาณที่แน่นอนจึงจำเป็นต้องทราบถึงผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้น ผลข้างเคียงบางอย่างที่ต้องคาดการณ์ ได้แก่:

• นอนไม่หลับ
• วิตกกังวลมากเกินไป
• ความดันโลหิตสูง
• ปวดศีรษะ
• เลือดกำเดาไหล
• มีเลือดออกทางช่องคลอด
• ปิดปาก
• ท้องเสีย
• ความดันโลหิตต่ำ

ในขณะที่ผลข้างเคียงระยะยาวนี้ยังไม่เป็นที่ทราบแน่ชัด ที่สำคัญเท่าเทียมกัน ให้ความสนใจกับสิ่งที่เป็นอันตรกิริยาที่เป็นไปได้ระหว่างโสมกับยาเช่น:

• วาร์ฟาริน : สามารถลดประสิทธิภาพของยาทำให้เลือดอุดตันได้
• ยากล่อมประสาท: ทำให้ปวดหัว นอนไม่หลับ วิตกกังวล และพักผ่อนลำบาก
• ยาลดน้ำตาลในเลือด: ระดับน้ำตาลในเลือดจะลดลงอย่างมาก
• ยากระตุ้นเพราะสามารถเพิ่มผลข้างเคียงที่ไม่ต้องการได้

ด้วยเหตุผลนี้ สิ่งสำคัญคือต้องแน่ใจว่าไม่มีการโต้ตอบกับยาที่ไม่ต้องการ สำหรับผู้ที่ต้องการทานอาหารเสริมโสมแต่กำลังรับประทานยา ควรปรึกษาแพทย์ก่อน สตรีมีครรภ์ไม่แนะนำให้บริโภคโสมอเมริกัน เนื้อหาในโสมเกาหลีซึ่งคล้ายกับโสมประเภทนี้ คาดว่าจะทำให้เกิดข้อบกพร่อง [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]

หมายเหตุจาก SehatQ

พึงระลึกไว้ด้วยว่าแถวของผลประโยชน์ด้านบนยังคงต้องการการศึกษาและวิจัยเพิ่มเติมเพื่อพิสูจน์ประโยชน์ของมัน หากคุณกำลังมองหาการรักษาปัญหาทางการแพทย์โดยเฉพาะกับโสมอเมริกัน ทางที่ดีควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญก่อน เพื่อหารือเพิ่มเติมว่าทำไมยาสมุนไพรจึงไม่สามารถทดแทนการรักษาพยาบาลได้ ถามหมอโดยตรง ในแอพสุขภาพครอบครัว SehatQ ดาวน์โหลดเลยที่ App Store และ Google Play.