วิกฤตวัยกลางคน มักเกิดขึ้นในผู้สูงอายุ แต่ถือว่าเป็นภาวะสมองเสื่อม

เมื่อคุณเข้าสู่วัยกลางคนหรือประมาณ 40 ปี คุณอาจเริ่มรู้สึกกังวลเพราะคุณไม่ใช่เด็กอีกต่อไป แม้ในวัยนี้ ความแข็งแกร่งของร่างกายก็ลดลงและคิดว่าเข้าใกล้ความตายมากขึ้น ซึ่งอาจทำให้พฤติกรรมและอารมณ์ของคุณเปลี่ยนไปได้หลายอย่าง แม้ว่าคุณจะรู้ตัวว่าอายุมากขึ้น แต่ในทางกลับกัน คุณก็ยังต้องการสนุกเหมือนคนหนุ่มๆ นี่เรียกว่าวิกฤตวัยกลางคน

วิกฤตวัยกลางคนคืออะไร?

วิกฤตวัยกลางคนเป็นคำที่ใช้อธิบายความวิตกกังวลของคนที่เข้าสู่วัยกลางคนแล้ว แต่กลับรู้สึกอ่อนเยาว์อีกครั้ง จึงอยากสนุกและสนุกกับชีวิต ไม่แปลกใจเลยถ้าคนที่เคยสัมผัสจะแต่งตัวเหมือนวัยรุ่น หยุดทำงานกะทันหัน อยากเรียนต่อ หรือซื้อรถ กีฬา . ในวัยกลางคน ผู้คนมักถูกวิตกกังวลและกลัวความตายตามหลอกหลอน วิกฤตวัยกลางคนสามารถช่วยให้คนๆ หนึ่งรู้สึกอ่อนเยาว์อีกครั้งเมื่อต้องดิ้นรนที่จะยอมรับความจริงที่ว่าเขาอายุมากขึ้น อย่างไรก็ตาม ไม่ใช่ทุกคนที่ประสบวิกฤตวัยกลางคน การวิจัยแสดงให้เห็นว่าวิกฤตวัยกลางคนไม่ได้เป็นปัญหาสำหรับคนส่วนใหญ่ในโลก การสำรวจระดับชาติเกี่ยวกับวิกฤตวัยกลางคนในสหรัฐอเมริการายงานว่าผู้เข้าร่วมประมาณ 26% ประสบกับภาวะนี้ อย่างไรก็ตาม ผู้เข้าร่วมส่วนใหญ่รายงานว่าประสบวิกฤตวัยกลางคนก่อนอายุ 40 ปีหรือหลัง 50 ปี สิ่งนี้ทำให้เกิดคำถามว่าวิกฤตเกี่ยวข้องกับวัยกลางคนจริงหรือไม่ เพราะโดยทั่วไปแล้ว วัยกลางคนจะอยู่ที่ประมาณ 45 ปี ผู้เข้าร่วมยังกล่าวด้วยว่าวิกฤตที่พวกเขาประสบไม่ได้เกิดจากอายุ แต่เป็นเหตุการณ์สำคัญ ปัจจัยที่อาจทำให้เกิดวิกฤตวัยกลางคน ได้แก่ การหย่าร้าง การตกงาน หรือการสูญเสียคนที่คุณรัก ดังนั้น อายุที่เกิดวิกฤตวัยกลางคนอาจแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล นอกจากนี้ ภาวะนี้สามารถเกิดขึ้นได้ทั้งในผู้ชายและผู้หญิง

วิกฤตวัยกลางคนตีความได้

บางคนอาจเข้าใจผิดว่าภาวะสมองเสื่อมเป็นวิกฤตวัยกลางคน เนื่องจากปัญหาสุขภาพยังมีลักษณะเฉพาะจากการเปลี่ยนแปลงทางพฤติกรรมหรือการเปลี่ยนแปลงบุคลิกภาพ แม้ว่าภาวะสมองเสื่อมมักจะเกิดขึ้นในผู้สูงอายุ สังคมอัลไซเมอร์ รายงานว่า 5% ของคดีเริ่มก่อนอายุ 65 ปี ผู้ที่เป็นโรคสมองเสื่อมในระยะเริ่มต้นจะมีปัญหาในการวางแผน จัดระเบียบ หรือคิดล่วงหน้า การศึกษาในปี 2559 ที่ตีพิมพ์ในวารสารการพัฒนาพฤติกรรมพบว่าด้านบวกของวิกฤตวัยกลางคน: ความอยากรู้ ผู้ที่ได้รับผลกระทบจากภาวะนี้มีความอยากรู้อยากเห็นเกี่ยวกับตนเองและโลกที่กว้างขึ้นรอบตัวพวกเขามากขึ้น ความกระวนกระวายใจที่เกิดขึ้นจากผู้เข้าร่วมในการศึกษานี้นำไปสู่การเปิดกว้างสู่แนวคิดใหม่ๆ ที่เฉียบแหลมและสร้างสรรค์มากขึ้น [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]

วิกฤตวัยกลางคนทำให้เกิดโรคซึมเศร้าได้จริงหรือ?

วิกฤตวัยกลางคนสามารถพัฒนาไปสู่ภาวะซึมเศร้าหรือโอกาสในการเติบโตที่ขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการ รวมถึงการสนับสนุนจากคนที่คุณรัก อย่างไรก็ตาม หากวิกฤตวัยกลางคนของคุณแสดงอาการซึมเศร้าใดๆ ต่อไปนี้ คุณควรปรึกษานักจิตวิทยาหรือจิตแพทย์:

• ความเครียดทางอารมณ์บั่นทอนการนอนหลับหรือส่งผลต่อความอยากอาหารของคุณ
• จดจ่อหรือรู้สึกลำบากไม่ได้
• อารมณ์ไม่ดีและความเครียดที่เพิ่มการต่อสู้กับคนใกล้ชิด
• หมดความสนใจในงานอดิเรกหรือกิจกรรมที่คุณชอบ
• รู้สึกมองโลกในแง่ร้ายและสิ้นหวัง
• กระสับกระส่ายและหงุดหงิด
• รู้สึกผิดและไร้ค่า
• ประสบกับความเจ็บปวดทางกาย เช่น ปวดศีรษะ และอาหารไม่ย่อยที่ไม่ตอบสนองต่อการรักษา

เพื่อที่จะอยู่ในเชิงบวกเมื่อเผชิญกับวิกฤตวัยกลางคน เป็นการดีกว่าที่จะเข้าใกล้พระเจ้าและเข้าร่วมในกิจกรรมดีๆ ต่างๆ เช่น การบริการสังคม สิ่งนี้สามารถช่วยให้คุณคิดในเชิงบวกและไม่ต้องกังวลกับการแก่ตัวมากเกินไป