ตรีผลาเป็นสูตรสมุนไพรที่ได้รับความนิยมในการแพทย์อายุรเวทจากอินเดียที่มีพืชสมุนไพรสามประเภท พืชสมุนไพรที่ประกอบเป็นตรีผลา ได้แก่ อัมลา ( Emblica officinalis ) หรือมะยมอินเดีย Bibhitaki ( Terminalia belerica ) และ Haritaki ( Terminalia chebula ). ในภาษาสันสกฤต ตรีผลา แปลว่า "ผลไม้สามอย่าง" triphala เป็นสมุนไพรหลายชนิดในอายุรเวท มีการใช้ตรีผลามาแต่โบราณเพื่อรักษาโรคเอนกประสงค์ ตั้งแต่โรคกระเพาะไปจนถึงฟันผุ ตรีผลายังเชื่อว่าช่วยส่งเสริมอายุยืนและสุขภาพโดยรวม เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับตรีผลาและพืชที่เป็นส่วนประกอบ
ต้นไม้สามต้นที่ประกอบเป็นตรีผลา
ดังที่กล่าวไว้ข้างต้น ตรีผลาเป็นส่วนผสมของสมุนไพรสามชนิดที่เชื่อว่ามีประโยชน์มากมาย พืชสามชนิดที่ประกอบเป็นตรีผลา ได้แก่ 1. อัมลา (Emblica officinalis)
Amla หรือที่รู้จักกันดีในชื่อมะยมอินเดียเป็นผลไม้ที่ได้รับความนิยมอย่างมากในยาอายุรเวท Amla be เป็นผลไม้ที่รู้จักกันมากที่สุดแห่งหนึ่งในอินเดียที่มีรสเปรี้ยว เปรี้ยว แต่มีเนื้อเป็นเส้น มะยมอินเดียและสารสกัดถูกนำมาใช้ในยาอายุรเวทเพื่อรักษาปัญหาบางอย่าง เช่น อาการท้องผูก และแม้กระทั่งการป้องกันมะเร็ง Amla มีคุณค่าทางโภชนาการสูงและมีวิตามินซีกรดอะมิโนและแร่ธาตุสูง ผลไม้นี้ยังมีสารประกอบจากพืชที่แข็งแรง เช่น ฟีนอล แทนนิน กรดไฟลเลมเบลิก , รูติน, เคอร์คูมินอยด์ และเอ็มบลิคอล 2. บิบิทากิ (Terminalia bellirica)
Terminalia bellirica หรือ Bibhitaki เป็นไม้ยืนต้นขนาดใหญ่ที่เติบโตในเอเชียตะวันออกเฉียงใต้และประกอบเป็นตรีผลา Bibhitaki มีสารประกอบเช่นแทนนิน, กรดเอลลาจิก, กรดแกลลิก, ลิกแนน, ฟลาโวนรวมถึงสารประกอบอื่น ๆ อีกมากมายที่ส่งผลต่อคุณสมบัติด้านสุขภาพ ผลของต้น Bibhitaki ถูกนำมาใช้ในการแพทย์แผนโบราณ ซึ่งรวมถึงการรักษาการติดเชื้อแบคทีเรียและไวรัส และเชื่อว่ามีคุณสมบัติต้านการอักเสบ ในความเป็นจริง เนื้อหาของกรดแกลลิกและกรดอีลาจิกในบิบิตากินั้นเชื่อกันว่าสามารถเอาชนะโรคเบาหวานและควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ 3. ฮาริตากิ (Terminalia chebula)
พืชชนิดอื่นๆ ในสูตรตรีผลา ได้แก่ Terminalia chebula หรือ Haritaki ต้นไม้สมุนไพรที่เติบโตในตะวันออกกลาง อินเดีย จีน และไทย ผลไม้สีเขียวขนาดเล็กของ Haritaki ใช้เป็นยาและเป็นส่วนประกอบหลักของตรีผลา ในความเป็นจริง Haritaki ได้รับการยกย่องอย่างสูงในด้านการแพทย์อายุรเวทและมักเรียกกันว่า "ราชาแห่งการแพทย์" มีรายงานว่าพืชสมุนไพรนี้ประกอบด้วยเทอร์พีน โพลีฟีนอล แอนโธไซยานิน และฟลาโวนอยด์ ซึ่งทั้งหมดนี้มีประโยชน์สำหรับร่างกายที่แข็งแรง มีรายงานว่า Haritaki มีคุณสมบัติต้านการอักเสบและต้านอนุมูลอิสระที่แข็งแกร่ง พืชชนิดนี้ยังนิยมใช้ในยาอายุรเวทเพื่อรักษาปัญหาทางเดินอาหารเช่นท้องผูก ประโยชน์ต่างๆ ของตรีผลา เพื่อสุขภาพ
ตรีผลาให้ประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย ประโยชน์ของตรีผลา ได้แก่ 1. ต่อสู้กับอนุมูลอิสระ
สูตรตรีผลามีสารต้านอนุมูลอิสระหลายชนิดที่ดีต่อร่างกาย ได้แก่ วิตามินซี ฟลาโวนอยด์ โพลีฟีนอล แทนนิน และซาโปนิน สารต้านอนุมูลอิสระช่วยต่อสู้กับความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชันที่เกิดจากอนุมูลอิสระ โมเลกุลที่สามารถทำลายเซลล์และก่อให้เกิดโรคเรื้อรังได้ 2. ลดความเสี่ยงของโรคมะเร็ง
ตรีผลาได้รับรายงานเพื่อลดความเสี่ยงของโรคมะเร็ง แม้ว่าการวิจัยที่มีอยู่ยังคงดำเนินการในการศึกษาในสัตว์ทดลองและในหลอดทดลองก็ตาม ตรีผลามีศักยภาพในการยับยั้งการเจริญเติบโตของมะเร็งต่อมน้ำเหลือง มะเร็งกระเพาะอาหาร และมะเร็งตับอ่อนในหนูทดลอง นอกจากหลอดทดลองแล้ว ตรีผลายังสามารถทำให้เซลล์มะเร็งตายได้ เช่น มะเร็งลำไส้และมะเร็งต่อมลูกหมาก เชื่อกันว่าสารต้านอนุมูลอิสระที่ทรงประสิทธิภาพในตรีผลาในระดับสูงมีส่วนช่วยในการต้านมะเร็ง รวมทั้งกรดแกลลิกและโพลีฟีนอล อย่างไรก็ตาม การศึกษาในมนุษย์เกี่ยวกับฤทธิ์ต้านมะเร็งของตรีผลายังมีความจำเป็นอย่างมาก 3.ป้องกันปัญหาทางทันตกรรม
ตรีผลามีคุณสมบัติต้านจุลชีพและต้านการอักเสบที่สามารถช่วยป้องกันการสะสมของคราบพลัค ซึ่งเป็นปัจจัยที่ทำให้เกิดฟันผุและเหงือกอักเสบ งานวิจัยที่ตีพิมพ์ใน วารสารนานาชาติของการวิจัยอายุรเวท รายงานว่าการกลั้วคอด้วยน้ำยาบ้วนปากที่มีสารสกัดตรีผลาสามารถลดคราบพลัคและการสะสมของแบคทีเรียในปากได้ การกลั้วคอด้วยของเหลวที่มีสารสกัดจากสมุนไพรยังช่วยลดโรคเหงือกอักเสบได้อีกด้วย 4. ช่วยลดน้ำหนัก
สำหรับบรรดาผู้ที่กำลังพยายามลดน้ำหนัก ตรีผลา ก็อาจมีประโยชน์ที่ช่วยได้เช่นกัน เป้าหมายของร่างกาย . เหตุผลนี้ยังมีรายงานเกี่ยวกับสมุนไพรหลายชนิดเพื่อช่วยลดน้ำหนัก การศึกษาผู้ใหญ่ที่เป็นโรคอ้วน 62 คนรายงานว่ากลุ่มที่ได้รับอาหารเสริมตรีผลา 10 กรัมต่อวัน มีน้ำหนักลดลงมากกว่ากลุ่มที่ได้รับยาหลอก รอบเอวและรอบสะโพกของกลุ่มผู้รับตรีผลาลดลงด้วย 5.เป็นยาระบายธรรมชาติได้
ตรีผลายังถูกใช้เป็นยาธรรมชาติสำหรับปัญหาทางเดินอาหารเช่นท้องผูกมาแต่โบราณ ตรีผลาสามารถเป็นทางเลือกแทนยาระบายได้จากการพิสูจน์จากการศึกษาหลายชิ้น ไม่เพียงเท่านั้น ตรีผลายังกล่าวกันว่าช่วยลดการอักเสบของลำไส้ ซ่อมแซมความเสียหายของลำไส้ ลดอาการปวดท้องและความถี่ของการเคลื่อนไหวของลำไส้ และปรับปรุงคุณภาพของพิธีกรรมในลำไส้ 6.ชะลอการลุกลามของโรคตาอันเนื่องมาจากอายุ
ผลไม้ที่เป็นส่วนประกอบของตรีผลาอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น วิตามินอี ฟลาโวนอยด์ และโพลีฟีนอล สารต้านอนุมูลอิสระสามารถต่อต้านผลกระทบของอนุมูลอิสระซึ่งมีแนวโน้มที่จะทำลายเซลล์ในบริเวณดวงตา สารต้านอนุมูลอิสระของตรีผลามีศักยภาพที่จะชะลอหรือป้องกันการลุกลามของโรคตาที่เกี่ยวข้องกับอายุ ซึ่งรวมถึงต้อกระจกและการเสื่อมสภาพของเม็ดสี ความเสี่ยงของผลข้างเคียงและปฏิกิริยาของตรีผลากับยาอื่น
โดยทั่วไปแล้วตรีผลามีแนวโน้มที่จะปลอดภัยสำหรับการบริโภค แม้ว่าจะมีผลข้างเคียงหลายประการสำหรับบางคน ตัวอย่างเช่น เนื่องจากมีฤทธิ์เป็นยาระบายตามธรรมชาติ ตรีผลาจึงสามารถทำให้เกิดอาการท้องร่วงและไม่สบายท้องได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากรับประทานในปริมาณที่สูง ตรีผลาไม่แนะนำสำหรับสตรีมีครรภ์ มารดาที่ให้นมบุตร และเด็ก ยังไม่มีการศึกษาเกี่ยวกับการรับรองความปลอดภัยของตรีผลาสำหรับทั้งสามกลุ่มนี้ ตรีผลาอาจมีปฏิกิริยากับหรือลดประสิทธิภาพของยาบางชนิด เช่น ยาที่ทำให้เลือดบางลง เช่น วาร์ฟาริน มะยมอินเดีย หนึ่งในส่วนประกอบในตรีผลา อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการตกเลือดและรอยฟกช้ำในบางคน ทำให้ไม่ปลอดภัยสำหรับผู้ที่มีภาวะเลือดออกผิดปกติ ด้วยผลข้างเคียงที่หลากหลายและปฏิกิริยาของตรีผลา คุณควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทานตรีผลาหรืออาหารเสริมอื่นๆ [[บทความที่เกี่ยวข้อง]] หมายเหตุจาก SehatQ
ตรีผลาเป็นสูตรสมุนไพรที่ประกอบด้วยพืชสมุนไพรสามชนิดที่มีลักษณะเป็นผลไม้ ตรีผลาเป็นที่รู้จักกันดีในแนวปฏิบัติของอายุรเวทเพราะมีประโยชน์มากมาย หากคุณยังมีข้อสงสัยเกี่ยวกับประโยชน์ของตรีผลา คุณสามารถ ถามหมอ ในแอพสุขภาพครอบครัว SehatQ แอปพลิเคชัน SehatQ ให้บริการฟรีที่ Appstore และ Playstore ซึ่งให้ข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับสมุนไพรที่เชื่อถือได้
