การหกล้ม การชน และการทำงานหนักเกินไปในระหว่างการเล่นกีฬาอาจทำให้บาดเจ็บที่เข่าได้ อาการบาดเจ็บที่เข่ามักเกิดขึ้นในโครงสร้างที่ประกอบเป็นข้อเข่า ได้แก่ เส้นเอ็น เส้นเอ็น และกระดูกอ่อน อย่างไรก็ตาม อาการบาดเจ็บที่เอ็นหัวเข่าด้านหน้านั้นพบได้บ่อยที่สุด เอ็นนี้เชื่อมกระดูกโคนขาส่วนล่างกับกระดูกหน้าแข้ง
อาการบาดเจ็บที่เข่าอาจทำให้รู้สึกไม่สบาย แม้กระทั่งอาการปวดอย่างรุนแรง จำเป็นต้องได้รับการรักษาทันทีเพื่อเพิ่มโอกาสในการฟื้นตัว มีการรักษาหลายอย่างที่สามารถทำได้ง่าย
การปฐมพยาบาลอาการบาดเจ็บที่เข่า
หัวเข่าเป็นข้อต่อที่สามารถเคลื่อนย้ายได้เหมือนบานพับประตูทำให้คนงอขาได้ สิ่งนี้ทำให้คุณสามารถนั่ง หมอบ กระโดด และวิ่งได้ หากมีอาการบาดเจ็บที่เข่า ให้ปฐมพยาบาลเพื่อไม่ให้อาการแย่ลง การปฐมพยาบาลนี้ใช้วิธี PRICE - สำหรับการบาดเจ็บเฉียบพลันและเรื้อรัง - อย่างน้อย 2-3 วัน การปฐมพยาบาลเบื้องต้นสำหรับอาการบาดเจ็บที่เข่าที่ต้องทำคือ:
ปกป้องอาการบาดเจ็บที่เข่าจากความเสียหายเพิ่มเติมโดยหยุดกิจกรรมที่คุณทำ อย่านวดหรือทาบาล์มเพราะจะทำให้อาการบวมแย่ลง
จำเป็นต้องพักผ่อนให้เต็มที่เพื่อเร่งกระบวนการกู้คืน นอนหงายเข่าตั้งขึ้น นี้สามารถช่วยลดความรู้สึกไม่สบาย นอกจากนี้อย่าออกกำลังกายและลดกิจกรรมประจำวัน
การใช้ผ้าขนหนูประคบเข่าด้วยน้ำแข็งสามารถช่วยลดอาการปวด อักเสบ และบวมได้ นอกจากนี้ ความเย็นของน้ำแข็งยังช่วยลดโอกาสที่เซลล์จะตายได้ แม้ว่าในตอนแรกอาจรู้สึกไม่สบายใจหรือเจ็บปวด แต่ได้มีการแสดงน้ำแข็งประคบเพื่อบรรเทาอาการบาดเจ็บที่เข่า
ใช้ผ้าพันแผลพันเข่าที่บาดเจ็บหรือ
ผ้าพันแผล สามารถลดอาการบวมได้ ไม่เพียงเท่านั้น แรงกดจากผ้าพันแผลยังช่วยหยุดเลือดไหลและป้องกันไม่ให้ของเหลวในเนื้อเยื่อสร้างขึ้น อย่างไรก็ตาม ตรวจสอบให้แน่ใจว่าใช้ผ้าพันแผลอย่างถูกต้อง
การยืนเป็นเวลานานๆ อาจทำให้มีของเหลวสะสมที่หัวเข่า ทำให้อาการบาดเจ็บแย่ลง ดังนั้นให้นอนราบและยกเข่าขึ้นเหนือหัวใจเพื่อช่วยลดอาการบวมอันเนื่องมาจากแรงโน้มถ่วง บ่อยครั้งที่อาการบาดเจ็บที่เข่าเล็กน้อยสามารถรักษาให้หายขาดได้ด้วยการดูแลที่บ้านเพียงอย่างเดียว อย่างไรก็ตาม ในกรณีที่ร้ายแรง แม้แต่การผ่าตัดก็จำเป็นต้องรักษา [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]
การรักษาอาการบาดเจ็บที่เข่า
หากอาการบาดเจ็บที่เข่าของคุณเรื้อรัง รุนแรง นานกว่าหนึ่งสัปดาห์ ระยะการเคลื่อนไหวลดลง หรืองอเข่าได้ยาก ให้ไปพบแพทย์ทันที การรักษาอาจแตกต่างกันไปตามสาเหตุและลักษณะเฉพาะของการบาดเจ็บ ตัวเลือกการรักษาอาการบาดเจ็บที่เข่าที่แพทย์ทำ ได้แก่:
หากข้อเข่าบวม แพทย์จะคลายแรงดันโดยการดูดของเหลวบางส่วนโดยใช้เข็มขนาดเล็ก ซึ่งสามารถลดอาการบวมของเข่าที่บาดเจ็บได้
เทคนิคนี้ทำเพื่อลดอาการปวด เพิ่มความคล่องตัวและความแข็งแรงของเข่า และเร่งกระบวนการฟื้นฟูอาการบาดเจ็บ แพทย์ของคุณอาจกำหนดเวลาทำกายภาพบำบัดหลายครั้งต่อเดือน
การผ่าตัดส่องกล้องมักทำกับการบาดเจ็บของกระดูกอ่อน เทคนิคการผ่าตัดนี้ทำโดยการกรีดเล็ก ๆ ที่หัวเข่าแล้วสอดเครื่องมือผ่าตัดเข้าไปในแผลเพื่อซ่อมแซมความเสียหายที่เกิดกับกระดูกอ่อน
หากอาการบาดเจ็บที่เข่ารุนแรงมากและต้องได้รับการซ่อมแซมอย่างสมบูรณ์ อาจจำเป็นต้องผ่าตัดแบบเปิด หลังการผ่าตัด คุณอาจใช้เข่าไม่ได้สักระยะหนึ่งและต้องใช้ไม้ค้ำยันหรือเก้าอี้รถเข็นระหว่างพักฟื้น แน่นอนว่าต้องระมัดระวังในการเคลื่อนย้ายและทำกิจกรรมเพื่อไม่ให้ล้ม ในขณะเดียวกัน ในการป้องกันอาการบาดเจ็บที่เข่า ให้วอร์มอัพและคูลดาวน์ก่อนและหลังออกกำลังกาย นอกจากนี้ สวมรองเท้าที่เหมาะสม หลีกเลี่ยงการเคลื่อนไหวกะทันหัน ใช้อุปกรณ์ป้องกันหัวเข่าหากจำเป็น และรับประทานอาหารที่สมดุลทางโภชนาการเพื่อเสริมสร้างข้อต่อและกระดูก
