ประโยชน์ของกล้วยไม้เป็นที่รู้จักกันดีตั้งแต่สมัยโบราณ มนุษย์นิยมใช้ดอกกล้วยไม้เป็นยาเพื่อเพิ่มรสชาติในการปรุงอาหาร ชาวจีนใช้กล้วยไม้ในยาสมุนไพรแผนโบราณ ดอกไม้ชนิดนี้ยังถือว่าเป็นตัวแทนของความอุดมสมบูรณ์และมีการใช้กันอย่างแพร่หลายเพื่อเสริมอาหาร เช่น สำหรับอาหารแพะหรือไก่ ตลอดจนเพิ่มรสชาติให้กับซุป ในขณะที่ในสมัยกรีกโบราณ กล้วยไม้ถูกใช้เป็นส่วนผสมในยาและทำหน้าที่เป็นยาโป๊ ซึ่งเป็นสารเคมีที่สามารถเพิ่มความเร้าอารมณ์ทางเพศของบุคคลได้ อย่างไรก็ตาม โชคไม่ดีที่ยังไม่มีงานวิจัยที่สามารถแสดงประโยชน์ของกล้วยไม้ในทางการแพทย์ได้อย่างแน่นอน แม้กระทั่งตอนนี้ ยังไม่มีข้อมูลหรืองานวิจัยเกี่ยวกับความปลอดภัยในการมีปฏิสัมพันธ์กับยาอื่นๆ เพียงพอ [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]
กล้วยไม้มีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างไร?
แม้ว่าจะยังไม่มีงานวิจัยที่สามารถแสดงประโยชน์ของกล้วยไม้เป็นยาหรืออาหาร แต่ก็ยังมีประโยชน์อื่นๆ อีกหลายประการที่คุณจะได้รับจากกล้วยไม้ ต่อไปนี้เป็นประโยชน์บางประการของกล้วยไม้ที่เป็นพืชที่น่าสนใจให้คุณทราบ
1.บรรเทาความเครียด
ประโยชน์ข้อแรกของกล้วยไม้คือคลายเครียด ดอกกล้วยไม้ช่วยให้คนรู้สึกสงบขึ้นและลดความเครียด เพื่อให้คุณรู้สึกผ่อนคลายมากขึ้นเมื่ออยู่บ้าน ลองตกแต่งบ้านด้วยกล้วยไม้ คุณจำเป็นต้องรู้ว่าความเครียดสามารถกระตุ้นให้ฮอร์โมนคอร์ติซอลเพิ่มขึ้น ซึ่งอาจส่งผลต่อสุขภาพร่างกายของคุณ เช่น ระบบภูมิคุ้มกัน การย่อยอาหาร และระบบสืบพันธุ์
2. ปรับปรุงคุณภาพอากาศ
พืชดูดซับคาร์บอนไดออกไซด์และปล่อยออกซิเจนรวมทั้งประโยชน์ของกล้วยไม้ ดังนั้นการวางกล้วยไม้ไว้รอบบ้านจึงเชื่อว่าจะช่วยให้ระบบทางเดินหายใจดีขึ้น
3. ปรับปรุงโฟกัส
จากการศึกษาของมหาวิทยาลัยมิชิแกน เชื่อว่าการอยู่รอบๆ ต้นไม้จะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานและสมาธิของบุคคลได้ ดังนั้นแน่นอนว่าไม่ผิดหากคุณวางกล้วยไม้ไว้รอบๆ พื้นที่ทำงานเพื่อเพิ่มสมาธิ ผลการศึกษาอื่นๆ ยังพบว่าการอยู่รอบๆ พืชสามารถช่วยเพิ่มสมาธิ ความสามารถในการผลิต และปรับปรุงความจำได้มากถึง 20 เปอร์เซ็นต์
4. ต่อต้านอนุมูลอิสระ
กลีบดอกกล้วยไม้มีสารแอนโธไซยานินซึ่งดีต่อสุขภาพ แอนโธไซยานินคือเม็ดสีในพืชที่สร้างสี เช่น สีแดง สีม่วง และสีน้ำเงินในพืช การวิจัยแสดงให้เห็นว่าแอนโธไซยานินในกล้วยไม้มีประสิทธิภาพในการปกป้องผิวที่ถูกทำลายอันเนื่องมาจากรังสียูวี เนื้อหานี้ทำหน้าที่ปิดการทำงานของโมเลกุลที่ทำปฏิกิริยาซึ่งสามารถทำลายเนื้อเยื่อผิวหนัง เช่น อนุมูลอิสระและ
ชนิดของออกซิเจนปฏิกิริยา (ROS). ประโยชน์ของกล้วยไม้ในการต่อต้านอนุมูลอิสระยังมีบทบาทสำคัญในการป้องกันสัญญาณแห่งวัยอีกด้วย สารสกัดจากดอกกล้วยไม้สามารถทำหน้าที่เป็นสารต่อต้านริ้วรอยตามธรรมชาติซึ่งสามารถกระตุ้นการหายใจของไมโตคอนเดรียให้ทำงานได้ดีขึ้นเพื่อรักษาสุขภาพผิว นอกจากนี้ เชื่อกันว่าประโยชน์ของดอกกล้วยไม้จากสารแอนโธไซยานินอื่นๆ ช่วยเพิ่มเอนไซม์ล้างพิษที่ช่วยขจัดสารพิษ และลดไขมันเปอร์ออกไซด์ (ความเสียหายของไขมัน) และความเสียหายของดีเอ็นเอที่อาจก่อให้เกิดมะเร็ง
5. รักษาสุขภาพดวงตา
ดอกกล้วยไม้มีวิตามินซีและวิตามินอีอยู่ในกลีบดอกและใบ จากการวิจัยพบว่าวิตามินซีมีศักยภาพในการลดความเสี่ยงของต้อกระจก ในขณะที่เนื้อหาของวิตามินอีสามารถปกป้องเซลล์ดวงตาจากอนุมูลอิสระที่สามารถทำลายเนื้อเยื่อที่มีสุขภาพดีได้ หากบริโภคร่วมกับอาหารเพื่อสุขภาพอื่นๆ ส่วนผสมทั้งสองนี้สามารถบำรุงสายตาและชะลอการเสื่อมสภาพของเม็ดสีอันเนื่องมาจากอายุและสูญเสียความสามารถในการมองเห็นของดวงตา
6. ดีต่อระบบเผาผลาญของร่างกาย
นอกจากอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระแล้ว กล้วยไม้ยังมีสังกะสีอีกด้วย ประโยชน์ของต้นกล้วยไม้จากปริมาณสังกะสีในนั้นคือการช่วยระบบภูมิคุ้มกันและกระตุ้นการทำงานของเมตาบอลิซึม วารสารในหอสมุดแห่งชาติการแพทย์ระบุว่าสังกะสีเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการทำงานของเอ็นไซม์มากกว่า 300 ชนิดในร่างกายที่ช่วยระบบเมตาบอลิซึม การย่อยอาหาร การทำงานของเส้นประสาท และการทำงานอื่นๆ ของร่างกาย
7. ปรับผิวให้กระจ่างใส
ปริมาณแอนโธไซยานินในกล้วยไม้ประกอบด้วยสารเคมีอื่นๆ ได้แก่ ฟลาโวนอยด์ เนื้อหาฟลาโวนอยด์นี้มีสารต้านอนุมูลอิสระสูงที่สามารถช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ ประโยชน์ เนื้อหาของอนุมูลอิสระเหล่านี้สามารถมีบทบาทในการรักษาสุขภาพผิวและทำให้ผิวสว่างขึ้น
8. ผิวชุ่มชื้น
กล้วยไม้ไม่เพียงแต่ให้ความกระจ่างใสเท่านั้น แต่ยังมีประสิทธิภาพในการให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวอีกด้วย ดอกกล้วยไม้ประกอบด้วย
เมือก (เมือก) ซึ่งสามารถรักษาความชุ่มชื้นของผิวได้ เมือกทำหน้าที่เป็นมอยเจอร์ไรเซอร์และทำให้ผิวนวลขึ้นซึ่งสามารถจับปริมาณน้ำในเซลล์ได้ แอนโธไซยานินในกล้วยไม้ยังช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นของผิวด้วยการป้องกันการสลายคอลลาเจน
อ่านเพิ่มเติม: ประเภทของดอกไม้กินได้พร้อมข้อเรียกร้องด้านสุขภาพวิธีปลูกกล้วยไม้
สนใจรับประโยชน์จากดอกกล้วยไม้ข้างต้นหรือไม่? คุณสามารถเติบโตได้ด้วยตัวเองด้วยวิธีต่อไปนี้
- เลือกชนิดของกล้วยไม้ที่คุณต้องการ สำหรับมือใหม่ คุณสามารถเลือก paphiopedilum, แคทลียา และ phalaenopsis ได้เนื่องจากเป็นวิธีปลูกที่ง่ายที่สุด
- เลือกส่วนผสมของดินที่เหมาะสม รากกล้วยไม้ต้องการอากาศมากขึ้นและรองรับการยึดราก คุณสามารถใช้ส่วนผสม เช่น เปลือกไม้ ถ่าน แกลบมะพร้าว หรือเม็ดโฟม
- เลือกหม้อที่เหมาะสม นอกจากนี้ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าหม้อที่คุณเลือกมีหลายรูที่ยอมให้น้ำไหลผ่านได้
- ปลูกกล้วยไม้ในกระถาง หลังจากนำกล้วยไม้ออกจากกระถางที่ซื้อมาแล้ว อย่าลืมตัดรากที่ตายแล้วออก
หลังจากปลูก ควรรักษาอุณหภูมิรอบๆ ดอกกล้วยไม้ไว้ อุณหภูมิที่แนะนำสำหรับกล้วยไม้คือประมาณ 18-23 องศาเซลเซียส ตรวจสอบให้แน่ใจว่ากล้วยไม้ได้รับแสงแดดเพียงพอ อย่าลืมรดน้ำดอกไม้นี้สัปดาห์ละครั้ง หากคุณต้องการใช้ปุ๋ย อย่าใส่มากเกินไปและใช้ปุ๋ยกล้วยไม้ชนิดพิเศษ นอกจากนี้ คุณจำเป็นต้องรู้ว่ากล้วยไม้จะต้องปลูกใหม่ทุกๆ สองปี หรือเมื่อคุณเห็นใบล่างของกล้วยไม้เริ่มเหี่ยวหรือตาย [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]
ข้อความจาก SehatQ
แม้ว่าประโยชน์ของกล้วยไม้สำหรับสุขภาพร่างกายหรือการรักษายังคงต้องมีการวิจัยเพิ่มเติม แต่แน่นอนว่าการใช้ประโยชน์เป็นพืชก็ไม่เสียหาย นอกจากความสวยงามแล้ว กล้วยไม้ยังทำให้จิตใจสงบได้อีกด้วย หากคุณต้องการปรึกษาแพทย์โดยตรงเกี่ยวกับชนิดของดอกไม้ที่ดีต่อสุขภาพ คุณสามารถ
แชทหมอบนแอปสุขภาพครอบครัว SehatQ.ดาวน์โหลดแอปเลย บน Google Play และ Apple Store
