Dark Mode บนสมาร์ทโฟน ดีต่อสุขภาพตาหรือไม่?

โหมดมืด จู่ๆก็กลายเป็นไอดอลของผู้ใช้ สมาร์ทโฟน เมื่อเร็ว ๆ นี้. มักจะอยู่ในการตั้งค่า สมาร์ทโฟน, หน้าจอจะมี พื้นหลัง สีขาวกับสีข้อความสีดำ ในการตั้งค่าโหมดมืด พื้นหลัง จะเปลี่ยนเป็นสีดำและสีข้อความเป็นสีขาว การจัดเรียงนี้พบว่าน่าสนใจสำหรับบางคน นอกจากนี้ หลายๆ ความคิดเห็นเชื่อว่า โหมดมืด หรือโหมดมืดสามารถลดแสงสีฟ้าจาก แกดเจ็ต . อย่างไรก็ตาม การตั้งค่าโหมดมืดบนหน้าจอคืออะไร สมาร์ทโฟน ดีต่อสายตาคุณจริงหรือ?

ทำความรู้จักกับการตั้งค่า โหมดมืด

บางทีรุ่นน้องก็รู้ โหมดมืด นี้เป็นนวัตกรรมใหม่ใน แกดเจ็ต . อันที่จริง โหมดมืดปรากฏขึ้นครั้งแรกในการตั้งค่าเริ่มต้นของหน้าจอคอมพิวเตอร์ในช่วงแรกๆ ของการปรากฏ จอภาพใช้สารเรืองแสงที่มืดบนหน้าจอคอมพิวเตอร์เป็นธีมพื้นหลัง เมื่อคุณพิมพ์ข้อความ ตัวอักษรสีขาวหรือสีเขียวจะปรากฏขึ้น ความก้าวหน้าทางเทคโนโลยีเป็นสิ่งที่ทำให้หลายคนลืมการตั้งค่าเริ่มต้นนี้ในที่สุด เมื่อยุค สมาร์ทโฟน มีความซับซ้อนมากขึ้นผู้ผลิต แกดเจ็ต เริ่มนำโหมดมืดมารวมเข้ากับผลิตภัณฑ์ของตนอีกครั้ง ซึ่งทำให้คุณสามารถเปลี่ยนธีมหรือการตั้งค่าสีเข้มได้ง่าย การเปลี่ยนการตั้งค่าเป็นโหมดมืดจะลดการเปิดรับแสงสีน้ำเงินจาก แกดเจ็ต . บางคนใช้การตั้งค่านี้เพื่อให้มองเห็นโทรศัพท์ได้ง่ายขึ้นในที่แสงน้อย หลายคนทำการเปลี่ยนแปลงนี้เพื่อให้พวกเขาสบายใจในการใช้โทรศัพท์มือถือก่อนนอน ขออภัย ยังไม่แนะนำหากคุณต้องการนอนหลับอย่างมีคุณภาพ งานวิจัยกล่าวว่าคนที่ใช้ สมาร์ทโฟน การเล่นเกมก่อนนอนใช้เวลานานกว่าจะผล็อยหลับไป การศึกษาอื่นกล่าวว่าไม่มีความแตกต่างในการผลิตฮอร์โมนเมลาโทนินในผู้ที่ใช้ แกดเจ็ต ด้วยโหมดสว่างหรือมืดก่อนเข้านอน เมลาโทนินเป็นฮอร์โมนธรรมชาติที่ร่างกายปล่อยออกมาเพื่อควบคุมรูปแบบการนอนหลับ เพื่อรักษาคุณภาพการนอนหลับ คุณยังคงต้องลดระดับความสว่างลงหรือไม่ต้องพกเลย แกดเจ็ต บนเตียง

ประโยชน์ของการใช้ โหมดมืด

ถึงกระนั้นก็ยังมีสิ่งดีที่คุณจะได้รับจากการใช้ โหมดมืด . ประโยชน์ของการเปลี่ยนหน้าจอโทรศัพท์เป็นโหมดมืดมีดังนี้

1. ลดการสัมผัสกับแสงสีฟ้า

แสงสีน้ำเงินนี้ยับยั้งการผลิตเมลาโทนิน ฮอร์โมนนี้ทำให้คนรู้สึกง่วงและเป็นสัญญาณให้ร่างกายรู้ว่าได้เวลานอนแล้ว อย่างไรก็ตาม คุณยังไม่ควรถือโทรศัพท์ไว้บนเตียง หมดเวลาของคุณด้วย สมาร์ทโฟน ก่อนเข้าห้อง.

2. ลดอาการปวดตา

โหมดมืด ทำให้ข้อความอ่านง่ายขึ้น สำหรับบางคน โหมดมืดทำให้อ่านข้อความได้ง่ายขึ้น คนชอบอ่านหนังสือ e-books หรือท่องโซเชียลมีเดียตอนกลางคืนอาจชอบโหมดมืดนี้ อย่างไรก็ตาม ให้คอยสังเกตสัญญาณจากดวงตาของคุณ แม้ว่าคุณจะใช้โหมดมืดก็ตาม เมื่อดวงตาของคุณรู้สึกเหนื่อย แห้ง และตึงเล็กน้อย ให้หยุดพัก ละสายตาจาก แกดเจ็ต ในขณะนี้

3. ประหยัดแบตเตอรี่ แกดเจ็ต

ประโยชน์อื่นๆ ไม่ได้เกี่ยวกับสุขภาพ แต่หลายคนอาจชอบ โหมดมืด เป็นการตั้งค่าการใช้พลังงานแบตเตอรี่ที่ประหยัดมาก นอกจากนี้ยังทำให้โทรศัพท์ใช้งานได้นานขึ้น เปลี่ยนเป็น โหมดมืด สามารถเป็นประโยชน์สำหรับคุณเมื่ออยู่กลางแจ้งและอยู่ห่างจากจุดชาร์จ

โหมดมืด ไม่ดีเสมอไป

โหมดมืดบนอุปกรณ์สามารถลดการมองเห็นได้จริง ๆ นอกจากประโยชน์ต่อสุขภาพดวงตาแล้ว โหมดมืด ยังส่งผลด้านลบที่คล้ายคลึงกัน การใช้โหมดมืดจะบังคับให้รูม่านตาขยายเพื่อจับแสงได้มากขึ้น ในขณะนั้นการมองเห็นจะลดลง จึงไม่น่าแปลกใจที่หลายคนอ่านผิดในความมืด ไม่ใช่ทุกคนที่สามารถใช้การตั้งค่าหน้าจอสีดำนี้ได้ ผู้ที่มีสายตาสั้นจะพบว่าการอ่านบนหน้าจอสีดำและข้อความสีขาวยากขึ้น ตัวอักษรสีขาวดูเหมือนจะผสมกับสีดำที่ด้านหลัง ไม่ต้องใช้แล้ว โหมดมืด ใน แกดเจ็ต ที่คุณมี เพียงแค่ปรับตามความสะดวกของคุณเมื่อคุณเห็นมัน [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]

หมายเหตุจาก SehatQ

การตั้งค่าโหมดมืดมีประโยชน์มากมายต่อสุขภาพดวงตา อย่างไรก็ตาม นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณสามารถใช้ประโยชน์จากการตั้งค่านี้เป็นข้ออ้างในการใช้ต่อไปได้ แกดเจ็ต ก่อนนอน. นอกจากการตั้งค่าธีมแล้ว ยังเป็นความคิดที่ดีที่จะปรับแสงบนหน้าจอด้วย แกดเจ็ต เพื่อลดอาการปวดตาเมื่อมอง สำหรับการอภิปรายเพิ่มเติมเกี่ยวกับ โหมดมืด บน สมาร์ทโฟน , สอบถามแพทย์โดยตรงที่ แอพสุขภาพครอบครัว HealthyQ . ดาวน์โหลดเลยที่ App Store และ Google Play .