สุขภาพ

เห็นได้ชัดว่าผู้หญิง 1 ใน 8 มีแนวโน้มที่จะเป็นโรคซึมเศร้ามากกว่าผู้ชาย

ทั่วโลก ภาวะซึมเศร้าเป็นสาเหตุสำคัญของการเจ็บป่วยและความทุพพลภาพ ตามการเปิดเผยขององค์การอนามัยโลก นอกจากนี้ ผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคซึมเศร้ามากกว่าผู้ชายถึง 2 เท่า มาระบุลักษณะของภาวะซึมเศร้าในผู้หญิงกันต่อไป ยังคงมาจากองค์การอนามัยโลก พวกเขาตั้งข้อสังเกตว่าจนถึงขณะนี้ ผู้คนมากกว่า 300 ล้านคนมีอาการซึมเศร้า เพิ่มขึ้น 18% จากปี 2548 ถึงปี 2558 อาการซึมเศร้าเป็นโรคทางจิตที่มีลักษณะเป็นความเศร้าเป็นเวลานานและไม่สนใจกิจกรรมปกติใดๆ เป็นเวลานานกว่า 14 วัน [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]

ทำไมผู้ที่มีภาวะซึมเศร้ายังคงเติบโต?

องค์การอนามัยโลก (WHO) ได้จัดทำแคมเปญเพื่อลดภาวะซึมเศร้าในหัวข้อ "Let's Talk" จากชื่อเรื่องเพียงอย่างเดียว ก็บอกเป็นนัยแล้วว่ากุญแจสำคัญในการจัดการกับภาวะซึมเศร้าคือการอยู่เคียงข้างเพื่อช่วยเหลือผู้ที่เป็นโรคซึมเศร้า อย่างไรก็ตาม ในหลายประเทศมีผู้ที่ได้รับการสนับสนุนด้านสุขภาพจิตเพียงเล็กน้อย โดยเฉลี่ยแล้วมีเพียง 3% ของงบประมาณภาครัฐที่ลงทุนในด้านสุขภาพจิต การขาดความตระหนักรู้และการเข้าถึงสุขภาพจิตส่งผลเสียต่อผลิตภาพของประเทศ การสูญเสียก็ยิ่งมากขึ้นโดยไม่รู้ตัว

จริงหรือไม่ที่ผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคซึมเศร้า?

National Alliance of Mental Illness ได้เปิดเผยมิติของภาวะซึมเศร้าในผู้หญิง โดยมีรายละเอียดดังต่อไปนี้:
  • ผู้หญิง 1 ใน 8 คนประสบภาวะซึมเศร้าในช่วงชีวิต มากเป็นสองเท่าของผู้ชาย
  • อาการซึมเศร้าในสตรีพบได้บ่อยที่สุดในสตรีวัยกลางคนที่มีเชื้อสายฮิสแปนิก
  • อัตราการฆ่าตัวตายของผู้หญิงสูงสุด (15-24 ปี) มาจากผู้หญิงเอเชีย-อเมริกัน
สนับสนุนข้อมูล NAMI สถาบันสุขภาพจิตแห่งชาติจำแนกภาวะซึมเศร้าหลายประเภทในผู้หญิง:
  • PMDD (ก่อนมีประจำเดือน)

คำว่า PMS ไม่ใช่เรื่องแปลก เมื่อผู้หญิงมีมากขึ้น เจ้าอารมณ์ และหงุดหงิดสองสามวันก่อนมีประจำเดือน หากถึงขั้นรุนแรงแล้ว จะเกิดอะไรขึ้นคือความผิดปกติของ Premenstrual Dysphoric Disorder (PMDD) ภาวะนี้ร้ายแรงมากกับอาการของความคิดฆ่าตัวตาย ไม่อยากอาหาร หงุดหงิด รู้สึกเศร้า ปวดกล้ามเนื้อ และหน้าอกที่บอบบาง
  • ปริกำเนิด

ใครว่าการตั้งครรภ์เป็นกระบวนการที่ง่าย? การเปลี่ยนแปลงทั้งหมดที่ผู้หญิงต้องเผชิญสามารถนำไปสู่ภาวะซึมเศร้าปริกำเนิด ซึ่งอาจเกิดขึ้นระหว่างหรือหลังการตั้งครรภ์ เมื่อเทียบกับ เบบี้บลูส์, ภาวะซึมเศร้าปริกำเนิดรุนแรงขึ้นจนทำให้ผู้ประสบภัยรู้สึกเศร้า วิตกกังวล และเหนื่อยมากจนไม่สามารถทำหน้าที่ในฐานะแม่ที่จะเป็นหรือเป็นแม่ใหม่ได้
  • วัยหมดประจำเดือน

อีกช่วงหนึ่งที่มีแนวโน้มจะเกิดภาวะซึมเศร้าก็คือช่วงใกล้หมดประจำเดือนซึ่งเป็นช่วงเปลี่ยนผ่านไปสู่วัยหมดประจำเดือน ที่นี่ผู้หญิงสามารถหมดความสนใจในการทำอะไรก็ได้และโกรธง่าย ซึ่งหมายความว่าผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคซึมเศร้ามากขึ้นเนื่องจากฮอร์โมนที่ผันผวนเป็นพิเศษเมื่อโตเต็มที่ มีหลายปัจจัย ตั้งแต่ความรู้สึกมีส่วนร่วมมากขึ้นในแต่ละความสัมพันธ์ ไปจนถึงอายุขัยที่ยืนยาวขึ้นซึ่งกระตุ้นความรู้สึกโดดเดี่ยว

อาการซึมเศร้าในผู้หญิงเป็นอย่างไร?

เพื่อแยกแยะว่าผู้หญิงรู้สึกเศร้าเพียงชั่วคราวหรือเป็นโรคซึมเศร้า นี่คือลักษณะเฉพาะบางประการ:
  • รู้สึกเศร้า วิตกกังวล และว่างเปล่าอยู่เสมอ
  • ไม่สนใจกิจกรรมที่เคยสนุก
  • พักผ่อนไม่ได้และร้องไห้มาก
  • รู้สึกไร้ค่า
  • นอนมากไปหรือน้อยไป
  • เบื่ออาหารหรือส่วนเกิน
  • ไม่มีพลังงาน
  • อยากจบชีวิต
  • มีปัญหาในการจดจ่อหรือตัดสินใจ
  • ควบคุมความโกรธไม่ได้
หากคุณพบหรือรู้จักใครสักคนที่มีอาการซึมเศร้าในผู้หญิงดังที่กล่าวมา ให้การสนับสนุนอย่างเต็มที่และพบจิตแพทย์ รู้ปัจจัยทางชีวภาพ ความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล และจิตวิทยาที่อาจก่อให้เกิดภาวะซึมเศร้าในผู้หญิง การออกกำลังกาย การทำสมาธิ และการจัดการความเครียดอย่างฉลาดเป็นทางเลือกหนึ่งในการหลุดพ้นจากโรคซึมเศร้า ยังมีอีกหลายวิธีที่จะ 'บันทึก' พวกเขา
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found