การถูกคนแปลกหน้าสัมผัสทำให้เรารู้สึกอึดอัดอย่างแน่นอน อย่างไรก็ตาม คุณเคยประสบกับความกลัวมากเกินไปเมื่อได้รับสัมผัสจากครอบครัวหรือคนที่คุณรักหรือไม่? ถ้าเป็นเช่นนั้น อาจเป็นเพราะโรคกลัวความพิการ (haphephobia)
haphephobia คืออะไร?
Haphephobia เป็นโรควิตกกังวลที่มีลักษณะกลัวการสัมผัส ไม่เพียงแต่ทำให้คุณกลัวที่จะได้รับสัมผัสจากคนอื่น ความรู้สึกที่คล้ายกันยังปรากฏขึ้นเมื่อถูกสัมผัสโดยคนที่คุณรู้จักอยู่แล้ว เช่น เมื่อกอด จับมือ หรือจับมือ ภาวะนี้มักเกี่ยวข้องกับ allodynia หรือความรู้สึกไวต่อการสัมผัส อย่างไรก็ตาม haphephobia และ allodynia เป็นเงื่อนไขที่แตกต่างกัน ผู้ที่เป็นโรคอัลโลดีเนียหลีกเลี่ยงการสัมผัสไม่ใช่เพราะกลัว แต่เพื่อป้องกันความเจ็บปวดที่เกิดขึ้นเมื่อสัมผัสผิวหนัง ในบางกรณี ภาวะนี้สามารถลุกลามไปสู่อาการหวาดกลัวได้ Agoraphobia จะทำให้ผู้ป่วยรู้สึกกังวลและหลีกเลี่ยงสถานที่หรือสถานการณ์ที่กระตุ้นการสัมผัส
อาการที่มักพบในผู้ที่เป็นโรค haphephobia
เมื่อได้รับการสัมผัสจากบุคคลอื่น อาการบางอย่างอาจรู้สึกได้จากผู้ป่วยโรค haphephobia อาการที่ปรากฏไม่เพียงส่งผลต่อสภาพจิตใจของคุณเท่านั้น แต่ยังส่งผลต่อร่างกายด้วย ต่อไปนี้คืออาการต่างๆ ที่มักพบในผู้ที่เป็นโรค haphephobia:
- คลื่นไส้
- ตื่นตกใจ
- กังวล
- ภาวะซึมเศร้า
- เป็นลม
- ผื่นคัน
- ใจสั่น (palpitations)
- หายใจเร็ว (hyperventilation)
- หลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่สามารถสัมผัสได้
อาการของผู้ประสบภัยแต่ละคนอาจแตกต่างกัน หากคุณพบอาการข้างต้นเมื่อได้รับการสัมผัส ให้ปรึกษาแพทย์ทันทีเพื่อหาสาเหตุที่แท้จริง
สิ่งที่ทำให้บุคคลประสบ haphephobia
สาเหตุของคนที่เป็นโรค haphephobia ไม่เป็นที่ทราบแน่ชัด อย่างไรก็ตาม นักวิจัยกล่าวว่าอาการนี้เกิดจากเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจซึ่งทำให้ผู้ประสบภัยกลัวเมื่อสัมผัส ความหวาดกลัวจากการสัมผัสนี้ยังสามารถส่งต่อโดยพ่อแม่ คุณอาจประสบภาวะนี้หลังจากเห็นคนที่คุณรักแสดงความกลัวหรือหลีกเลี่ยงการสัมผัสผู้อื่น มีหลายปัจจัยที่สามารถเพิ่มความเสี่ยงของการเกิด haphephobia รวมถึง:
- กรรมพันธุ์หรือกรรมพันธุ์
- ประสบการณ์ที่เลวร้ายหรือกระทบกระเทือนจิตใจในอดีต
- โรควิตกกังวลอื่นๆ เช่น โรคเครียดหลังบาดแผล (PTSD) หรือโรคย้ำคิดย้ำทำ (OCD)
- มีบุคลิกภาพเกี่ยวกับโรคประสาท (ไม่สามารถปรับตัวให้เข้ากับสภาพแวดล้อมโดยรอบ)
วิธีจัดการกับ haphephobia?
จนถึงขณะนี้ ยังไม่มีวิธีใดที่จะรักษาคุณให้หายจากโรค haphephobia ได้อย่างสมบูรณ์ ถึงกระนั้นก็ตาม คุณสามารถดำเนินการบางอย่างเพื่อควบคุมสภาพของคุณเพื่อลดการปรากฏของอาการได้ สามารถใช้การรักษาหลายวิธีเพื่อควบคุม haphephobia รวมไปถึง:
การบำบัดนี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อเปลี่ยนความคิดเกี่ยวกับการสัมผัสและการตอบสนองของคุณ สิ่งนี้จะค่อยๆ ช่วยลดความกลัวหรือความวิตกกังวลที่เกิดขึ้นเมื่อได้รับการสัมผัส
ในการบำบัดด้วยการสัมผัสหรือ
การบำบัดด้วยการสัมผัส นักบำบัดจะเผชิญหน้าคุณในสถานการณ์ที่สามารถสัมผัสได้ การเปิดเผยนี้จะดำเนินต่อไปจนกว่าความกลัวจะหายไป และคุณรู้สึกสบายใจกับสถานการณ์
ผู้ที่เป็นโรค haphephobia จะได้รับการสอนการหายใจและเทคนิคการผ่อนคลายเพื่อควบคุมความวิตกกังวลและความกลัว เทคนิคการหายใจลึกๆ สามารถช่วยบรรเทาอาการได้ ในขณะที่การผ่อนคลาย เช่น การออกกำลังกาย สามารถช่วยสนับสนุนสุขภาพจิตโดยรวมของคุณได้
ยาเสพติดเช่น
ตัวบล็อกเบต้า และยากล่อมประสาทสามารถช่วยบรรเทาอาการตื่นตระหนกและวิตกกังวลได้ นักบำบัดมักจะให้ยาเหล่านี้เพื่อเพิ่มจิตบำบัด [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]
คุณควรไปพบแพทย์เมื่อใด
หากความกลัวการสัมผัสเกิดขึ้นในเด็ก ความหวาดกลัวนี้สามารถหายไปได้เองเมื่อเวลาผ่านไปโดยไม่ต้องได้รับการรักษาพยาบาล อย่างไรก็ตาม หากอาการนี้เกิดขึ้นในผู้ใหญ่ การปรึกษาจิตแพทย์สามารถช่วยลดอาการต่างๆ ได้ หากความกลัวที่คุณรู้สึกไม่หายไปเป็นเวลา 6 เดือนขึ้นไป ให้ปรึกษาจิตแพทย์ทันที คุณควรพบจิตแพทย์ทันทีเมื่อความหวาดกลัวเริ่มส่งผลเสียต่องานและชีวิตประจำวันของคุณ หากต้องการพูดคุยเพิ่มเติมเกี่ยวกับ haphephobia หรือ phobia of touch และวิธีเอาชนะมัน ให้ปรึกษาแพทย์ของคุณโดยตรงบนแอปพลิเคชัน SehatQ health ดาวน์โหลดทันทีบน App Store และ Google Play
