เมนูเดี่ยวของ MPASI คือการจัดหาอาหารประเภทเดียวสำหรับทารกเป็นเวลา 2 สัปดาห์ติดต่อกัน ตัวอย่างเช่น ลูกน้อยของคุณจะได้รับอะโวคาโดบดเป็นเวลา 14 วัน การให้อาหารประเภทหนึ่งในช่วงเริ่มต้นของการหย่านมเป็นอาหารแข็งมีวัตถุประสงค์เพื่อตรวจสอบว่าลูกน้อยของคุณแพ้อาหารบางอย่างหรือไม่ อย่างไรก็ตาม วิธีนี้ดีจริงหรือ?
แนะนำให้ใช้เมนู MPASI เดียวหรือไม่
ไม่แนะนำให้ใช้ MPASI เมนูเดียวเพราะจะลดการบริโภคสารอาหารของทารก สมาคมกุมารแพทย์แห่งอินโดนีเซีย (IDAI) แนะนำว่าสามารถเริ่มให้อาหารเสริมได้ตั้งแต่อายุ 6 เดือนขึ้นไป น่าเสียดายที่ไม่แนะนำให้ใช้เมนูอาหารแข็งเพียงเมนูเดียวตาม WHO เนื่องจากทารกไม่สามารถได้รับสารอาหารที่หลากหลายตามที่ต้องการ หากยังคงรับประทานอาหารประเภทเดียวเท่านั้น แต่จะเสี่ยงต่อการเจริญเติบโตและพัฒนาการของทารก มีสารอาหารมากมายที่ต้องได้รับเพื่อให้การเจริญเติบโตและพัฒนาการของทารกเป็นไปอย่างเหมาะสม โดยเริ่มจากโปรตีน สังกะสี แคลเซียม วิตามินเอ วิตามินซี โฟเลต และไขมัน นอกจากนี้ อ้างอิงจากแนวทางการจัดหาอาหารเสริมจาก WHO การบริโภคอาหารทารกที่แนะนำในหนึ่งวันควรประกอบด้วย:
- วัตถุดิบในท้องถิ่น เช่น ข้าว
- ผักและผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินเอ
- การบริโภคสัตว์ เช่น ปลา ไข่ เนื้อสัตว์ และสัตว์ปีก
- การบริโภคไขมันที่หาง่าย เช่น มาการีนหรือกะทิ
[[บทความที่เกี่ยวข้อง]] แท้จริงแล้ว แหล่งโปรตีนบางชนิดทำให้เกิดอาการแพ้ได้ อย่างไรก็ตาม องค์การอนามัยโลกระบุว่าการไม่ให้การบริโภคโปรตีนจนถึงอายุ 2 ปี ไม่ได้รับการพิสูจน์ว่าสามารถป้องกันการแพ้โปรตีนได้ การบริโภคไขมันในทารกยังจำเป็นเพื่อเร่งการดูดซึมวิตามินที่ละลายในไขมัน เช่น วิตามินเอ วิตามินดี วิตามินอี และวิตามินเค นอกจากนี้ ไขมันยังมีประโยชน์ในการเพิ่มแคลอรีในอาหารและปรับปรุงคุณภาพทางประสาทสัมผัสของลูกน้อย หนึ่ง. ที่จริงแล้ว ควรบริโภคผักและผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินเอทุกวัน การขาดวิตามินเอในเด็กเพิ่มความเสี่ยงต่อการตาบอดและโรคติดเชื้อ ตั้งแต่ท้องเสียไปจนถึงโรคหัด
คุณจะทราบได้อย่างไรว่าอาหารชนิดใดที่ทำให้เกิดอาการแพ้ในทารก?
แทนที่จะใช้เมนู MPASI เดียว คุณควรแนะนำอาหารที่ทำให้เกิดอาการแพ้ประเภทเดียวผสมกับอาหารอื่น ๆ เป็นเวลา 1 สัปดาห์ ตามคำอธิบายข้างต้น ปริมาณโปรตีนมักเป็นตัวกระตุ้นให้เกิดการแพ้ในเด็ก อาการแพ้ในทารกมากถึง 90% มักมาจากการบริโภคโปรตีนจาก:
- นมวัว
- ไข่
- ถั่วลิสง
- ถั่วเหลือง
- ข้าวสาลี
- ถั่วที่มาจากต้นไม้ เช่น วอลนัท เม็ดมะม่วงหิมพานต์ หรืออัลมอนด์
- ปลา
- อาหารทะเล กับเปลือกหอยเช่นหอยและกุ้ง
หากไม่แนะนำให้ใช้เมนู MPASI เดียว คุณจะตรวจหาประเภทอาหารที่ทำให้เกิดอาการแพ้ในทารกได้อย่างไร เคล็ดลับแนะนำการแพ้อาหารประเภทหนึ่งทีละตัว ตัวอย่างเช่น คุณสามารถรวมโปรตีนชนิดหนึ่งในการบริโภคประจำวันของลูก เช่น ไข่ อย่างไรก็ตาม คุณยังคงไม่ควรลืมเกี่ยวกับผักและผลไม้ อาหารหลัก และการบริโภคไขมัน เว้นระยะแต่ละประเภท 1-2 สัปดาห์ เพื่อค้นหาสารก่อภูมิแพ้ในอาหารที่เหมาะสม [[บทความที่เกี่ยวข้อง]] หากคุณให้สารก่อภูมิแพ้ในอาหาร 3 ประเภททันที ต่อมาคุณจะสับสนว่าการบริโภคใดทำให้เกิดอาการแพ้ คุณจำเป็นต้องรู้ หากคุณแพ้อาหารบางอย่าง มีโอกาส 50% ที่ลูกน้อยของคุณจะแพ้แบบเดียวกัน
อะไรคือเคล็ดลับในการให้ MPASI เพื่อให้ลูกน้อยของคุณอยากกิน?
ให้อาหารหลากหลายประเภทแทนอาหารแข็งเพียงเมนูเดียวเมื่อเริ่มทานอาหารแข็ง การ ให้อาหารแข็งเพียงเมนูเดียวจะทำให้ลูกน้อยของคุณขาดสารอาหาร อันที่จริงสิ่งนี้จะรุนแรงขึ้นหากเขาทานอาหารยากหรือมีแนวโน้มที่จะจู้จี้จุกจิก (
นักกินจู้จี้จุกจิก ). ทำอย่างไรให้ลูกน้อยของคุณไม่จู้จี้จุกจิกและอยากกิน?
- ให้อาหารประเภทต่างๆ หลีกเลี่ยงการให้อาหารประเภทเดียวกันหลายครั้ง เช่น ในเมนู MPASI รายการเดียว หากทารกไม่ชอบ ให้พยายามให้และผสมกับส่วนผสมอื่นๆ จนกว่าเขาจะไม่ยอม
- อย่าบังคับลูกกินเยอะกว่าที่เขาต้องการ พวกเขาจะหยุดเมื่อรู้สึกอิ่ม
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าการกินเป็นวาระที่สนุก ปล่อยให้ลูกน้อยของคุณ "เลอะ" อาหารจนกระจุย สิ่งนี้กระตุ้นให้เขาลองอาหารประเภทต่างๆ และจำไว้เสมอว่าการกินเป็นกิจกรรมที่น่าตื่นเต้น
นอกจากนี้ นี่คือกลยุทธ์การให้อาหารเสริมที่แนะนำโดย IDAI เพื่อให้เด็กได้รับสารอาหารครบถ้วนและรักษาสุขภาพของเขาไว้
- ตรงเวลา ให้ MPASI เมื่อนมแม่ไม่ตรงกับความต้องการประจำวัน สามารถเริ่มได้เมื่ออายุประมาณ 6 เดือน
- สร้างตารางมื้ออาหาร กำหนดเวลาให้ลูกกินทุก 2 ชั่วโมง ตัวอย่างเช่น เมื่อเวลา 8.00 น. เด็กกำลังดื่มนมแม่ คุณสามารถให้ MPASI ในตอนเช้าได้ 2 ชั่วโมงหลังจากนั้นหรือ 10 โมง กำหนดตารางการรับประทานอาหารวันละ 3 ครั้งสลับกับนมแม่และให้ ของว่าง .
- เพียงพอหรือเพียงพอ , MPASI ต้องตอบสนองความต้องการพลังงาน โปรตีน วิตามิน แร่ธาตุ และไขมัน
- ปลอดภัย ถูกหลักอนามัย ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเครื่องมือ วิธีการ และวัสดุสำหรับการประมวลผล MPASI นั้นปลอดภัยและสะอาดอยู่เสมอ
- จัดให้อย่างพร้อมเพรียง การให้อาหารเสริมควรเป็นไปตามสัญญาณที่แสดงว่าทารกหิวหรืออิ่ม
หมายเหตุจาก SehatQ
อาหารแข็งเพียงเมนูเดียวไม่ใช่วิธีที่มีประสิทธิภาพในการค้นหาอาหารที่ทำให้เกิดอาการแพ้ในทารก กลยุทธ์นี้ทำให้เจ้าตัวน้อยขาดสารอาหารที่จำเป็น เช่น โปรตีน วิตามิน แร่ธาตุ คาร์โบไฮเดรต และไขมัน ดังนั้น ให้ใส่ใจกับปฏิกิริยาการแพ้ของลูกคุณโดยให้อาหารที่มีสารก่อภูมิแพ้ประเภทหนึ่งโดยไม่ลดปริมาณอาหารอื่นๆ จากนั้นให้เวลาหนึ่งสัปดาห์ในการกลับมาบริโภคสารก่อภูมิแพ้ประเภทอื่นๆ ต่อ หากคุณมีคำถามเพิ่มเติมเกี่ยวกับเมนู MPASI เดียว โปรดปรึกษากุมารแพทย์ที่ใกล้ที่สุด นอกจากนี้คุณยังสามารถแชทฟรีกับแพทย์ผ่าน
แอพสุขภาพครอบครัว HealthyQ . ดาวน์โหลดเลยที่
App Store และ Google Play . [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]
ไม่แนะนำให้ใช้ MPASI เมนูเดียวเพราะจะลดการบริโภคสารอาหารของทารก สมาคมกุมารแพทย์แห่งอินโดนีเซีย (IDAI) แนะนำว่าสามารถเริ่มให้อาหารเสริมได้ตั้งแต่อายุ 6 เดือนขึ้นไป น่าเสียดายที่ไม่แนะนำให้ใช้เมนูอาหารแข็งเพียงเมนูเดียวตาม WHO เนื่องจากทารกไม่สามารถได้รับสารอาหารที่หลากหลายตามที่ต้องการ หากยังคงรับประทานอาหารประเภทเดียวเท่านั้น แต่จะเสี่ยงต่อการเจริญเติบโตและพัฒนาการของทารก มีสารอาหารมากมายที่ต้องได้รับเพื่อให้การเจริญเติบโตและพัฒนาการของทารกเป็นไปอย่างเหมาะสม โดยเริ่มจากโปรตีน สังกะสี แคลเซียม วิตามินเอ วิตามินซี โฟเลต และไขมัน นอกจากนี้ อ้างอิงจากแนวทางการจัดหาอาหารเสริมจาก WHO การบริโภคอาหารทารกที่แนะนำในหนึ่งวันควรประกอบด้วย: 
แทนที่จะใช้เมนู MPASI เดียว คุณควรแนะนำอาหารที่ทำให้เกิดอาการแพ้ประเภทเดียวผสมกับอาหารอื่น ๆ เป็นเวลา 1 สัปดาห์ ตามคำอธิบายข้างต้น ปริมาณโปรตีนมักเป็นตัวกระตุ้นให้เกิดการแพ้ในเด็ก อาการแพ้ในทารกมากถึง 90% มักมาจากการบริโภคโปรตีนจาก: 
ให้อาหารหลากหลายประเภทแทนอาหารแข็งเพียงเมนูเดียวเมื่อเริ่มทานอาหารแข็ง การ ให้อาหารแข็งเพียงเมนูเดียวจะทำให้ลูกน้อยของคุณขาดสารอาหาร อันที่จริงสิ่งนี้จะรุนแรงขึ้นหากเขาทานอาหารยากหรือมีแนวโน้มที่จะจู้จี้จุกจิก ( นักกินจู้จี้จุกจิก ). ทำอย่างไรให้ลูกน้อยของคุณไม่จู้จี้จุกจิกและอยากกิน? 
