สุขภาพ

ภูมิคุ้มกันฝูงสามารถหยุดโรคระบาดได้นี่คือสิ่งที่มันหมายถึง

ขั้นตอนหนึ่งในการหยุดการระบาดของ Covid-19 คือการบรรลุภูมิคุ้มกันฝูง วิธีที่น่าจะเป็นไปได้มากที่สุดในการบรรลุภูมิคุ้มกันแบบฝูงคือการบริหารวัคซีน Covid-19 ให้กับประชากร ปัจจุบัน โครงการฉีดวัคซีนโควิด-19 ได้เริ่มดำเนินการในหลายประเทศ รวมถึงอินโดนีเซีย ถึงกระนั้นการได้รับภูมิคุ้มกันฝูงด้วยโปรแกรมการฉีดวัคซีนก็ใช้เวลานาน เพื่อให้เกิดภูมิคุ้มกันแบบฝูง ประชากรประมาณ 70% ของอินโดนีเซียหรืออย่างน้อย 181 ล้านคนต้องได้รับการฉีดวัคซีน และต้องใช้วัคซีนประมาณ 400 ล้านโดส ดังนั้นระหว่างรอ ภูมิคุ้มกันฝูง หากเป็นเช่นนี้ คุณยังต้องมีวินัยในการป้องกันโควิด-19

นั่นอะไร ภูมิคุ้มกันฝูง?

ภูมิคุ้มกันแบบฝูงเป็นภาวะที่ประชากรส่วนหนึ่งในพื้นที่มีภูมิคุ้มกันต่อการระบาดของโรคบางอย่าง ทำให้โรคแพร่กระจายและแพร่ระบาดได้ยาก เมื่อจำนวนผู้ที่มีภูมิคุ้มกันต่อการติดเชื้อเพียงพอที่จะหยุดการแพร่กระจายของโรค ประชากรทั้งหมดจะได้รับการคุ้มครอง แม้ว่าไม่ใช่ทุกคนจะได้รับการฉีดวัคซีนและพัฒนาภูมิคุ้มกันต่อโรคก็ตาม จำนวนประชากรที่จำเป็นเพื่อให้บรรลุภูมิคุ้มกันฝูงขึ้นอยู่กับระดับของการแพร่กระจายของโรคในพื้นที่เฉพาะ ตัวอย่างเช่น WHO ระบุว่าสำหรับโรคหัด 95% ของประชากรจำเป็นต้องได้รับการฉีดวัคซีนเพื่อปกป้องประชากรทั้งหมด อย่างไรก็ตาม สำหรับโปลิโอจำเป็นต้องมีประชากรเพียง 80% ตามรายงานของ New York Times เพื่อให้บรรลุ ภูมิคุ้มกันฝูง ในกรณีของการระบาดใหญ่ของ Covid-19 ผู้เชี่ยวชาญคาดการณ์ว่าประมาณ 70% ของประชากรจะต้องพัฒนาภูมิคุ้มกันต่อไวรัสโคโรน่า ภูมิคุ้มกันฝูงมี 2 ประเภท คือ ภูมิคุ้มกันฝูงตามธรรมชาติ และภูมิคุ้มกันฝูงตามธรรมชาติ ภูมิคุ้มกันฝูงy เทียม (โดยวิธีการฉีดวัคซีน)
  • ภูมิคุ้มกันฝูง ประสบการณ์

    เพื่อให้บรรลุภูมิคุ้มกันฝูง Covid-19 ด้วยวิธีธรรมชาติ ประมาณ 70% ของประชากรต้องติดเชื้อ Covid-19 และฟื้นตัวได้สำเร็จ เนื่องจากผู้ที่ติดเชื้อจะมีภูมิต้านทานโรคของตนเอง ดังนั้นความเสี่ยงต่อการติดเชื้อซ้ำจึงต่ำกว่าผู้ที่ไม่เคยติดเชื้อมาก ทั้งนี้เนื่องจากระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายได้รับการฝึกฝนให้รู้จักและต่อสู้กับไวรัสที่เป็นต้นเหตุของโควิด-19 การบรรลุภูมิคุ้มกันฝูงโดยวิถีธรรมชาติเป็นเรื่องยากมาก เนื่องจากไม่ปลอดภัยและถือว่าผิดจรรยาบรรณ
  • ภูมิคุ้มกันฝูง เทียม

    ภูมิคุ้มกันฝูงเทียมสามารถทำได้โดยโปรแกรมการฉีดวัคซีน ด้วยวัคซีนคุณไม่จำเป็นต้องติดเชื้อ Covid-19 เพื่อให้มีภูมิคุ้มกันต่อไวรัสโคโรน่า วิธีนี้ถือเป็นวิธีที่ปลอดภัย มีประสิทธิภาพ และจริยธรรมที่สุดในการลดอัตราการแพร่เชื้อโควิด-19 ดังนั้น ในปัจจุบัน ประเทศต่างๆ จึงพยายามดำเนินโครงการฉีดวัคซีนโคโรนาอย่างรวดเร็ว กว้างขวาง และปลอดภัยที่สุด
• วิตามินป้องกันโคโรนามีราคาแพงกว่า: จำเป็นต้องทานอาหารเสริมเพื่อป้องกันไวรัสโคโรน่าหรือไม่? • ไม่สามารถ WFH ได้ใช่หรือไม่: นี่คือสิ่งที่คุณต้องทำเมื่อออกจากบ้านเพื่อป้องกันโคโรนา • ฉันควรทำอย่างไรหากพบว่าติดเชื้อโคโรนา:นี่คือสิ่งที่คุณต้องทำหากคุณติดเชื้อโคโรนา

วิธีป้องกัน Covid-19 ระหว่างรอภูมิคุ้มกันฝูงให้สำเร็จ

เนื่องจากกระบวนการในการบรรลุภูมิคุ้มกันแบบฝูงนั้นยังคงถูกติดตามและวิจัย จึงเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องใช้ความพยายามอย่างอิสระในการป้องกันการแพร่กระจายของไวรัส Covid-19 จากภายใน เช่น:
  • ดื่มน้ำเยอะๆ
  • กินอาหารเพื่อสุขภาพเช่นผักและผลไม้
  • ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
  • ทานอาหารเสริมที่มีสารอาหารครบถ้วน
แนวทางมาตรฐานหลายประการสำหรับการเสริมโรคโควิด-19 ที่เผยแพร่ในรูปแบบ Pocket Book จาก BPOM การรวบรวมมาตรฐานการรักษาโควิด-19 จาก BUMN และการจัดการ Covid-19 จากสมาคมแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทางระบุว่าวิตามินปริมาณสูง และแร่ธาตุที่ดีต่อการบริโภค ประเภทของวิตามินและแร่ธาตุที่เป็นปัญหา ได้แก่ วิตามินซี สังกะสี วิตามินบีรวม และวิตามินดี สารเหล่านี้เป็นสารอาหารที่จำเป็นต้องบริโภคเป็นประจำเพื่อป้องกันการติดเชื้อโรคนี้ เช่นเดียวกับการรักษาโรคเล็กน้อยถึง อาการปานกลาง
  1. วิตามินซี

    วิตามินซีสามารถกระตุ้นการสร้างแอนติบอดีและเป็นส่วนประกอบต้านอนุมูลอิสระที่ดีในการปัดเป่าอนุมูลอิสระในร่างกาย
  2. สังกะสี

    สังกะสีเป็นแร่ธาตุที่มีบทบาทสำคัญในความยั่งยืนของระบบต่างๆ ในการเผาผลาญของร่างกาย รวมถึงการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน
  3. วิตามินบีรวม

    วิตามินบีคอมเพล็กซ์มีส่วนร่วมในการผลิตและกิจกรรมของเซลล์ภูมิคุ้มกัน
เมื่อเลือกอาหารเสริม คุณควรมองหาอาหารเสริมที่มีสารอาหารครบถ้วนอยู่แล้ว ยังเลือกหนึ่งที่ไม่เพียงปริมาณสูงตามคำแนะนำและมาตรฐาน แต่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าดูดซึมได้ดีเพื่อให้ทำงานได้ดีที่สุดในร่างกาย

วิธีป้องกัน Covid-19 จากภายนอก

นอกจากการเสริมสร้างภูมิคุ้มกันจากภายในแล้ว คุณยังต้องระมัดระวังและดูแลให้สิ่งแวดล้อมสะอาดจากไวรัสด้วย ขั้นตอนสามารถเปลี่ยนแปลงได้ หนึ่งในนั้นคือการล้างมืออย่างขยันขันแข็งโดยใช้สบู่และน้ำไหลหรือเจลล้างมือ คุณยังสามารถให้ยาฆ่าเชื้อได้เสมอ อีกขั้นหนึ่งคือต้องมีผลิตภัณฑ์น้ำยาฆ่าเชื้อสำหรับอากาศและวัตถุที่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพและประสิทธิผลในการฆ่าเชื้อไวรัสและเชื้อโรค

ปัจจุบันมีผลิตภัณฑ์น้ำยาฆ่าเชื้อมากมายในท้องตลาดซึ่งมีรูปแบบและองค์ประกอบที่หลากหลาย อย่างไรก็ตาม ควรสังเกตว่าผลิตภัณฑ์บางชนิดไม่ได้เป็นไปตามมาตรฐานและคำแนะนำของรัฐบาลและองค์การอนามัยโลก ในเดือนพฤษภาคม 2020 WHO ได้ออกเอกสารชื่อ WHO Interim Guidance – Laboratory Biosafety Guidance related to Coronavirus Disease (COVID-19) ซึ่งหนึ่งในนั้นกล่าวถึงประเภทของน้ำยาฆ่าเชื้อที่แนะนำในการต่อสู้กับไวรัสโคโรน่า ในเอกสารระบุว่าชนิดของน้ำยาฆ่าเชื้อที่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพในการฆ่าเชื้อโคโรน่าไวรัสจากการวิจัยคือชนิดที่มีสารประกอบฟีนอลิกและแอลกอฮอล์ และยังระบุอีกด้วยว่ามีสารฆ่าเชื้อบางชนิดที่จริง ๆ แล้วอาจมีน้อยกว่า มีประสิทธิภาพ เช่น Benzalkonium Chloride และ Chlorhexidine ตามคำแนะนำนี้ ประชาชนควรซื้อผลิตภัณฑ์น้ำยาฆ่าเชื้อที่มีส่วนประกอบที่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพและประสิทธิผล และผ่านการทดสอบความปลอดภัยแล้ว ปัจจุบัน ผลิตภัณฑ์น้ำยาฆ่าเชื้อจำนวนมากมีจำหน่ายในรูปของสเปรย์ที่ใช้งานได้จริง คุณจึงสามารถขับไล่ไวรัสที่บินอยู่ในอากาศได้ โดยเฉพาะในห้องปิด นอกจากผลิตภัณฑ์สเปรย์ฆ่าเชื้อแล้ว คุณยังสามารถตุนผ้าเช็ดทำความสะอาดฆ่าเชื้อ (ไม่ใช่ทิชชู่เปียกทั่วไป) ซึ่งมีประโยชน์มากกว่าสำหรับการทำความสะอาดพื้นผิวและวัตถุต่างๆ โดยการใช้ผ้าเช็ดทำความสะอาดฆ่าเชื้อเป็นประจำเพื่อทำความสะอาดพื้นผิวที่ต้องเช็ด เช่น หน้าจอโทรศัพท์มือถือ แป้นพิมพ์คอมพิวเตอร์ และมือจับในการขนส่งสาธารณะ ร่างกายของคุณจะสะอาดและลดความเสี่ยงในการติดเชื้อโควิด-19

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found