กีฬาเช่นยิงธนูไม่ได้รับความนิยมเท่ากีฬาเช่นวิ่งหรือบาสเก็ตบอล อันที่จริงคุณไม่ควรพลาดประโยชน์ต่อสุขภาพของการยิงธนู การเคลื่อนไหวของร่างกายที่เกี่ยวข้องกับการยิงธนูมีประโยชน์ต่อร่างกายส่วนบนและสุขภาพจิต การยิงธนูเป็นกีฬาที่เป็นส่วนหนึ่งของประเพณีด้วย ตัวอย่างเช่น ในอังกฤษ การยิงธนูมีมาตั้งแต่ 10,000 ปีที่แล้ว ในศาสนาอิสลาม การยิงธนูและการขี่ม้าเป็นกีฬาที่ศาสดามูฮัมหมัดแนะนำ
ประโยชน์ของการยิงธนูเพื่อสุขภาพ
การยิงธนูใครๆก็ทำได้ เด็ก ผู้ใหญ่ ไม่จำกัดเพศ ประโยชน์ด้านสุขภาพบางประการของการยิงธนู ได้แก่: 1. เผาผลาญแคลอรี
กีฬาที่สามารถเผาผลาญแคลอรี่ได้มากเป็นอันดับสองรองจากการวิ่งมาราธอนคือการยิงธนู การเคลื่อนไหวทั้งหมดที่ทำระหว่างการยิงธนูตั้งแต่การดึงลูกศรไปจนถึงการเดินเพื่อหยิบคันธนูในพื้นที่เป้าหมายสามารถเผาผลาญได้มากถึง 1,084 แคลอรี 2. สร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ
ประโยชน์ของการยิงธนูสามารถสร้างความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อได้อย่างแน่นอน เพราะกีฬาประเภทนี้ต้องการพลังงานจากกล้ามเนื้อแกนกลาง เริ่มจากดึงลูกศร กดดันกล้ามเนื้อที่ใช้ และทำให้แน่ใจว่าไหล่ยังคงทรงตัว ในการยิงธนูครั้งเดียว กล้ามเนื้อจำนวนมากถูกใช้ เริ่มจากกล้ามเนื้อบริเวณหน้าอก มือ แขน เช่นเดียวกับหลังส่วนบน ท่าที่ถูกต้องและการทำซ้ำระหว่างการยิงธนูจะเสริมสร้างกล้ามเนื้อและเนื้อเยื่อรอบ ๆ 3. โฟกัสของรถไฟ
นักธนูต้องตั้งใจจริง ๆ เพื่อที่จะไปให้ถึงเป้าหมาย นั่นคือต้องจัดการหลายๆ อย่างเพื่อไม่ให้กลายเป็นสิ่งฟุ้งซ่าน เริ่มจากระยะทาง ลม เสียงรอบตัวคุณ ตลอดจนคนอื่นๆ ที่เป็นคู่แข่งกันเมื่อยิง นิสัยที่ดีของการฝึกโฟกัสเมื่อยิงธนูจะเป็นประโยชน์ต่อด้านอื่นๆ ของชีวิต 4. การประสานงาน
ประโยชน์ของการยิงธนูยังดีต่อการประสานงานของส่วนต่างๆ ของร่างกายอีกด้วย เมื่อถ่ายภาพหนึ่งภาพ มีหลายสิ่งหลายอย่างเกิดขึ้นพร้อมๆ กัน กล่าวคือต้องมีการประสานกันที่ดีระหว่างมือ ตา เท้า กับท่าทางโดยรวม ยิ่งมีการประสานงานดีเท่าไร โอกาสที่จะเกิดข้อผิดพลาดก็จะน้อยลงเท่านั้น 5. ฝึกความอดทน
ประโยชน์ของการยิงธนูเพื่อสุขภาพจิตคือการฝึกความอดทน เพราะกระบวนการจะสำเร็จลุล่วงนั้นใช้เวลานาน ไม่มีชัยชนะในการยิงธนูในทันที อันที่จริง คนที่เพิ่งเรียนวิชายิงธนูอาจรู้สึกท้อแท้เพราะพวกเขาไม่สามารถบรรลุเป้าหมายได้ นี่คือประโยชน์ของการยิงธนูเพื่อฝึกความอดทน บวกกับความมุ่งมั่นและการทำซ้ำของเทคนิคที่ถูกต้อง ความสามารถในการยิงธนูของคุณจะยังคงพัฒนาต่อไปอย่างแน่นอน โบนัสเป็นคนที่อดทนและเหนียวแน่นในการบรรลุเป้าหมายในทุกกรณี 6. การจัดการอารมณ์
ยังเกี่ยวกับประโยชน์ของการยิงธนูเพื่อสุขภาพจิต กีฬานี้ช่วยให้บุคคลจัดการกับอารมณ์ การโฟกัสในการถ่ายภาพเป็นสิ่งสำคัญมาก ซึ่งหมายความว่าต้องควบคุมอารมณ์ด้วย นักธนูต้องนิ่งและแม่นยำในการกดดันเพื่อไม่ให้สมาธิ ลมหายใจ และความตึงเครียดครอบงำ อันที่จริง ผู้ที่ชอบยิงธนูยอมรับว่ากิจกรรมนี้อาจใช้เวลาหลายชั่วโมงโดยไม่มีใครสังเกตเห็น นั่นคือการโฟกัสถูกเทออกไปจริง ๆ และกลายเป็นสถานที่สำหรับนั่งสมาธิ 7.เพิ่มความมั่นใจในตนเอง
การควบคุมเป้าหมายในขณะที่ยิงธนูยังช่วยเพิ่มความมั่นใจในตนเองได้อีกด้วย แน่นอนว่ามันต่างจากการเป็นคนหัวโต เพราะเมื่อคุณยิงธนู คุณเท่านั้นที่รู้ดี เป้าหมาย ที่จะบรรลุผลสำเร็จและเทคนิคในการบรรลุผลสำเร็จนั้น อีกครั้ง เมื่อพิจารณาว่าการยิงธนูเป็นกีฬาที่ไม่สามารถเชี่ยวชาญได้ในทันที ความมั่นใจในตนเองนี้จึงกลายเป็นของขวัญอันหอมหวานเมื่อมีผู้ชำนาญเทคนิคการยิงธนูมากขึ้น [[บทความที่เกี่ยวข้อง]] ยิงธนู กีฬาสำหรับทุกคน
มีกีฬาที่ต้องมีสภาพร่างกายบางอย่างที่สามารถช่วยให้เขากลายเป็นผู้เล่นที่น่าเชื่อถือได้ ตัวอย่างเช่น ผู้เล่นบาสเก็ตบอลต้องมีท่าทางสูงสำหรับผู้เล่นที่เล่นบอลได้คล่องแคล่ว อย่างไรก็ตาม มันแตกต่างจากการยิงธนู กีฬาที่เน้นนี้เหมาะสำหรับทุกคนจริงๆ คนแก่ หนุ่มสาว ผู้หญิง ผู้ชาย แม้กระทั่งผู้ทุพพลภาพ ก็มีพื้นที่ให้ร่วมเล่นกีฬายิงธนูเหมือนกัน ประโยชน์บางประการของการยิงธนูที่กล่าวถึงข้างต้นเป็นเพียงข้อดีบางประการที่สามารถรับได้จากกีฬาชนิดนี้ สุขภาพกายและสุขภาพจิตเป็นผลดีจากกีฬายิงธนู [[บทความที่เกี่ยวข้อง]] หมายเหตุจาก SehatQ
หากคุณเพียงต้องการดำดิ่งสู่โลกแห่งการยิงธนูและไม่คุ้นเคยเลย มีหลายวิธีที่จะรองรับผู้เริ่มต้นได้ ผู้ที่ยังเป็นมือใหม่สามารถฝึกฝนได้อย่างสม่ำเสมอเพื่อให้เทคนิคนั้นพัฒนาต่อไปและมีความน่าเชื่อถือในการเล่น ดังนั้น การยิงธนูจึงเป็นทางเลือกหนึ่งของกิจกรรมที่มีประโยชน์และดีต่อสุขภาพในเวลาว่างของคุณ สนใจที่จะลอง?
