ว่ายน้ำเป็นกีฬาที่ได้รับความนิยมอย่างหนึ่งตั้งแต่มีการระบาดของโรคระบาด หลายคนไม่ค่อยได้ทำ เนื่องจากการจำกัดกิจกรรมเพื่อลดอัตราการแพร่เชื้อของ Covid-19 ถึงกระนั้น สระว่ายน้ำสาธารณะของจริงก็เริ่มเปิดให้บริการแล้ว คุณต้องใส่ใจอะไรหากต้องการว่ายน้ำในช่วงที่โคโรนาแพร่ระบาด?
สาระน่ารู้เกี่ยวกับการว่ายน้ำในช่วงโควิด-19 ระบาด
ในช่วงการระบาดใหญ่ การรวมตัวในสระว่ายน้ำสาธารณะถือเป็นสิ่งที่เสี่ยงต่อการแพร่ระบาดของไวรัสโควิด-19 แต่ปฏิเสธไม่ได้ว่าหลายคนต้องการกลับไปเล่นกีฬาทางน้ำเพื่อสุขภาพ เพื่อไม่ให้คุณสับสนและสงสัยอีกต่อไป นี่คือข้อเท็จจริงบางประการเกี่ยวกับการว่ายน้ำในขณะที่การระบาดของโคโรนายังคงดำเนินอยู่
1. ไวรัสโคโรน่าสามารถติดต่อผ่านน้ำในสระว่ายน้ำได้หรือไม่?
โอกาสที่ไวรัสโคโรน่าจะถูกส่งผ่านน้ำในสระนั้นมีน้อยมาก เพราะคลอรีน คลอรีน และสารเคมีอื่นๆ ที่ใช้ในการกรองน้ำในสระว่ายน้ำก็สามารถช่วยฆ่าเชื้อไวรัสได้เช่นกัน ดังนั้น ตราบใดที่สะอาด สระว่ายน้ำที่ใช้ก็ปลอดภัยสำหรับการว่ายน้ำในช่วงที่มีการระบาดใหญ่ แต่อย่าลืมว่าการว่ายน้ำในช่วงการระบาดของโควิด-19 อาจเป็นอันตรายได้หากคนเต็มสระ โดยเฉพาะหากไม่มีการเว้นระยะห่างทางสังคมที่ดี แม้ว่าน้ำในสระเองจะมีความเสี่ยงในการแพร่เชื้อไวรัสต่ำ แต่ระยะห่างระหว่างคนสู่คนก็ยังมีความเสี่ยงสูงที่จะทำให้เกิดการแพร่กระจายของไวรัสโควิด-19 เพราะในขณะที่อยู่ในสระหัวของเราจะไม่จมอยู่ใต้น้ำเสมอไป อย่างไรก็ตาม มีการสนทนาและกิจกรรมอื่น ๆ มากมายที่ทำให้ละอองที่เป็นพาหะของไวรัสแพร่กระจายจากคนหนึ่งไปยังอีกคนหนึ่งและถูกสูดดมเข้าสู่ร่างกายก่อนที่ร่างกายจะเข้าสู่น้ำได้ ดังนั้นคุณยังต้องระมัดระวังและมองดูความปลอดภัยของสระว่ายน้ำที่เลือกจากทุกด้าน
2. สระว่ายนำ้ที่ปลอดภัยช่วงโรคระบาดมีลักษณะอย่างไร ?
รัฐบาลตามกฎระเบียบหมายเลข HK.01.07/MENKES/382/2020 ได้ออกกฎข้อบังคับหลายอย่างเกี่ยวกับกิจกรรมของชุมชนในสถานที่สาธารณะ รวมถึงความปลอดภัยของสระว่ายน้ำสาธารณะ ต่อไปนี้เป็นข้อกำหนดเกี่ยวกับการรักษาความปลอดภัยของสระว่ายน้ำสาธารณะระหว่างการระบาดใหญ่ที่เจ้าของและผู้จัดการสถานที่ต้องปฏิบัติตามและให้ความสนใจโดยผู้เข้าชม
- ผู้จัดการตรวจสอบให้แน่ใจว่าน้ำในสระว่ายน้ำใช้สารฆ่าเชื้อที่มีคลอรีน 1-10 ppm หรือโบรมีน 3-8 ppm เพื่อให้ pH ของน้ำสูงถึง 7.2-8 ทุกวัน และผลลัพธ์จะถูกส่งไปยังกระดานข้อมูลเพื่อให้ผู้บริโภคทราบ
- ผู้จัดการดำเนินการทำความสะอาดและฆ่าเชื้อทุกพื้นผิวรอบสระ เช่น ที่นั่ง พื้น และพื้นผิวอื่นๆ
- ผู้จัดการและผู้มาเยี่ยมฝึกเว้นระยะห่างทางสังคมในห้องล็อกเกอร์
- ผู้จัดการดูแลให้แขกที่จะเข้าใช้สระว่ายน้ำมีสุขภาพที่ดี โดยกรอกแบบฟอร์มประเมินความเสี่ยงตนเองจากโควิด-19 (แบบฟอร์ม 1) หากผลการประเมินตนเองอยู่ในประเภทที่มีความเสี่ยงสูง ผู้เข้าชมจะไม่ได้รับอนุญาตให้ว่ายน้ำ
- ผู้จัดการจำกัดจำนวนผู้ใช้พูลเพื่อใช้การเว้นระยะห่างทางสังคม
- ผู้เข้าชมใช้อุปกรณ์ส่วนตัวทั้งหมด
- ผู้เข้าชมสวมหน้ากากก่อนและหลังว่ายน้ำ
ในฐานะแขก คุณสามารถดูได้ว่าฝ่ายบริหารได้ดำเนินการสิ่งต่าง ๆ ตามกฎที่รัฐบาลกำหนดไว้ข้างต้นหรือไม่ หากดูเหมือนว่าผู้จัดการจะละเมิดกฎ ก็ควรหาที่อื่นเพื่อลดความเสี่ยงในการติดเชื้อ Covid-19 ขณะว่ายน้ำ [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]
เคล็ดลับว่ายน้ำให้ปลอดภัยช่วงโควิด-19 ระบาด
หากคุณต้องการว่ายน้ำในขณะที่การระบาดของ Covid-19 ยังคงดำเนินต่อไป มีหลายสิ่งที่คุณต้องใส่ใจ เช่น
• สิ่งที่ควรพิจารณาก่อนลงสระ
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าร่างกายมีสุขภาพแข็งแรงจริงๆ ไม่ได้อยู่ใกล้ชิดกับผู้ที่ติดเชื้อ Covid-19 หรือเพิ่งกลับจากกิจกรรมที่มีความเสี่ยงสูงในการแพร่เชื้อโคโรนา
- หากคุณรู้สึกไม่สบายอย่าบังคับตัวเองให้ไปสระว่ายน้ำ ตรวจสอบสภาพสุขภาพของคุณกับแพทย์และหยุดพักจนกว่าจะหายดี
- เตรียมอุปกรณ์ทั้งหมดที่จะใช้ขณะอยู่ในสระ ตั้งแต่แก้ว ทุ่น ชุดว่ายน้ำ ผ้าเช็ดตัว อาหาร เครื่องดื่ม ไปจนถึงเสื้อผ้าสำหรับเปลี่ยน
- เลือกสระว่ายน้ำที่ใช้โปรโตคอลด้านสุขภาพที่เข้มงวด
- หลีกเลี่ยงสระน้ำที่แออัด
- ควรเลือกสระว่ายน้ำกลางแจ้งเมื่อเทียบกับในร่มเพราะมีความเสี่ยงที่สระว่ายน้ำจะมีการระบายอากาศหรือมีอากาศถ่ายเทไม่ดี
• เคล็ดลับเพื่อความปลอดภัยในสระว่ายน้ำในช่วงการระบาดของโคโรนา
- สวมหน้ากากทุกครั้งเมื่อไม่อยู่ในน้ำ
- รักษาระยะห่างจากผู้อื่นอย่างน้อย 2 เมตร ทั้งในและนอกสระ
- ต้องล้างมือด้วยเจลทำความสะอาดมือหรือน้ำสบู่หลังจากสัมผัสสิ่งของที่หลายคนถืออยู่ เช่น บันไดสระว่ายน้ำ สไลเดอร์ และอื่นๆ
- อย่าลืมล้างมือล่วงหน้าหากต้องการทานอาหารหรือดื่มริมสระน้ำ
- ห้ามยืมสิ่งของต่างๆ เช่น เสื้อชูชีพ แว่นตาว่ายน้ำ หรือยางรถยนต์จากที่สาธารณะ นำของมาเองที่รับประกันความสะอาด
การว่ายน้ำในช่วงโคโรนายังสามารถทำได้ตราบใดที่คุณและผู้บริหารปฏิบัติตามระเบียบข้อบังคับด้านสุขภาพที่เข้มงวด หากคุณต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับศักยภาพในการแพร่เชื้อในสระว่ายน้ำและสถานที่สาธารณะอื่นๆ
ถามหมอโดยตรง ในแอพสุขภาพครอบครัว SehatQ ดาวน์โหลดเลยที่
App Store และ Google Play.
