ชีวิตช้า เป็นหนึ่งในไลฟ์สไตล์ที่ได้รับความนิยมและกำลังเริ่มทำกันหลายคน ความน่าดึงดูดใจ
ชีวิตช้า อยู่ในข้อความสำคัญที่ดำเนินอยู่ ซึ่งก็คือการใช้ชีวิตโดยการบริโภคสิ่งของให้น้อยลงและดำเนินชีวิตประจำวันอย่างช้าๆ ไลฟ์สไตล์
ชีวิตช้า นำวิธีการที่ผ่อนคลายและช้ากว่ามาใช้กับทุกด้านของชีวิตนักแสดง ตั้งแต่กินอะไรถึงจะวางแผนวันหยุด
วิธีทำ ชีวิตช้า
เทียบกันไม่ผิดหรอก
ชีวิตช้า กับชีวิตที่ผ่อนคลาย แต่ไม่ได้หมายความว่าคุณมีชีวิตที่ซบเซาหรือเฉื่อยชา อันที่จริง การใช้ชีวิตแบบช้าๆ สามารถช่วยให้คุณอุทิศเวลาได้มากเท่าที่จำเป็นเพื่อทำงานและกิจกรรมแต่ละอย่างที่ต้องทำให้เสร็จลุล่วง นี่คือตัวอย่างวิธีการทำ
ชีวิตช้า ในทุกๆด้านของชีวิตประจำวัน
- กินช้าๆ อย่างมีสติ โดยเน้นที่รสชาติและเนื้อสัมผัสของอาหาร ไม่ใช่สิ่งอื่นที่อยู่รอบตัวคุณ
- ลดสัญญาณรบกวนดิจิตอลและจำกัดการใช้โซเชียลมีเดีย
- ใช้เวลาอยู่บนถนนเพื่อนั่งสมาธิ คุณยังสามารถฟังหนังสือเสียงหรือ พอดคาสต์.
- อย่ากลัวที่จะพูดว่า "ไม่" กับสิ่งที่คุณไม่ชอบ
- จัดการเวลาในการทำงานอย่างมีประสิทธิภาพและทำงานให้เสร็จลุล่วงไปด้วยดี
- จัดสรรเวลาสำหรับกิจกรรมกลางแจ้งและเชื่อมต่อกับธรรมชาติ
- มุ่งเน้นการทำสิ่งที่ก่อให้เกิดผลลัพธ์ในที่ทำงาน
- ใช้เวลาว่างทำสิ่งที่คุณรักและเห็นคุณค่า
- อ่านหนังสืออย่างช้าๆและซึมซับสิ่งที่อ่านเพื่อสนุกกับมัน
- ทำความรู้จักและเพลิดเพลินกับคุณค่าทางวัฒนธรรมที่หลากหลายของสถานที่ท่องเที่ยวที่คุณเยี่ยมชม ไม่ใช่แค่ตอบสนองความต้องการของเนื้อหาโซเชียลมีเดีย
- เลือกผลิตภัณฑ์ที่มีความทนทานและเป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมมากกว่า
ยุ่งตลอดเวลาไม่ได้ดีเสมอไป และชีวิตที่ผ่อนคลายก็ไม่ใช่สิ่งเลวร้าย อย่างไรก็ตาม การเริ่มต้น
ชีวิตช้า ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องทำการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ในทันที การเปลี่ยนแปลงทางความคิดและนิสัยเล็กๆ น้อยๆ อย่างสม่ำเสมอสามารถส่งผลกระทบได้มากที่สุด [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]
ผลประโยชน์ ชีวิตช้า เพื่อชีวิตของคุณ
นี่คือประโยชน์บางประการ
ชีวิตช้า ที่คุณสามารถเพลิดเพลินได้
1. ประหยัดเงิน
ในการใช้ชีวิต
ชีวิตช้าคุณต้องตัดสินใจทางการเงินที่ดีโดยจัดลำดับความสำคัญและหยุดใช้จ่ายเงินกับสิ่งที่ไม่สำคัญ
2. มีความสุขมากขึ้น
ชีวิตที่ผ่อนคลายสามารถทำให้คุณซาบซึ้งในพรและสิ่งเล็กน้อยในชีวิตประจำวัน
3. สุขภาพดีขึ้น
ชีวิตช้า สามารถช่วยจัดการความวิตกกังวลและความเครียดที่เกิดจากตารางงานที่ยุ่งและชีวิตประจำวันที่วุ่นวายของคุณ
4. ปรับปรุงความสัมพันธ์
การอยู่อย่างช้าๆ ส่งเสริมให้คุณใช้เวลาที่มีคุณภาพมากขึ้นกับคนที่คุณรัก ทำให้ความสัมพันธ์ของคุณอยู่เหนืองานหรือโซเชียลมีเดีย และเสริมสร้างการสื่อสารที่แท้จริง
5. เพิ่มผลผลิต
ชีวิตช้า สามารถทำให้คุณจดจ่ออยู่กับงานที่มีความหมายและกำจัดงานยุ่งที่ไม่ก่อผล ซึ่งจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานของคุณ
6. มีเวลามากขึ้น
การลดกิจกรรมที่ใช้เวลานาน เช่น การดูทีวีหรือโซเชียลมีเดีย ช่วยให้คุณมีเวลาเพลิดเพลินไปกับกิจกรรมที่มีความหมายมากขึ้น Undergo
ชีวิตช้า หมายถึงการมุ่งสู่ชีวิตที่ดีขึ้น ไม่ใช่ชีวิตที่เร็วขึ้น คุณสามารถสร้างวิถีชีวิตที่ผ่อนคลาย แต่มีความหมาย มีสติ และจดจ่อกับสิ่งที่คุณให้ความสำคัญมากขึ้น คุณไม่จำเป็นต้องทำตามกระแสนิยมหรือมาตรฐานการครองชีพของคนอื่น
ชีวิตช้า กระตุ้นให้คุณตัดสินใจอย่างมีสติซึ่งเป็นประโยชน์สูงสุดสำหรับตัวคุณเอง หากคุณมีคำถามเกี่ยวกับปัญหาสุขภาพ คุณสามารถถามแพทย์ของคุณได้โดยตรงในแอปพลิเคชันสุขภาพครอบครัว SehatQ ได้ฟรี ดาวน์โหลดแอป SehatQ ทันทีบน App Store หรือ Google Play
