น้ำตาลในเลือดสูงหรือภาวะน้ำตาลในเลือดสูงเป็นภาวะที่คุณต้องระวัง เหตุผลก็คือ อาจส่งผลเสียต่อร่างกาย รวมทั้งเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคเบาหวาน น้ำตาลในเลือดสูงมีอาการอย่างไร? ตรวจสอบข้อมูลต่อไปนี้!
น้ำตาลในเลือดสูงมีอาการอย่างไร?
การรู้อาการของน้ำตาลในเลือดสูงเป็นสิ่งสำคัญเพื่อให้คุณตื่นตัวมากขึ้น ภาวะน้ำตาลในเลือดสูงเป็นภาวะที่เกิดขึ้นเมื่อระดับน้ำตาลในเลือด (กลูโคส) ในร่างกายสูงเกินไป ภาวะนี้เกิดขึ้นเมื่อร่างกายขาดอินซูลิน ฮอร์โมนที่นำกลูโคสเข้าสู่กระแสเลือด หรือเมื่อร่างกายไม่สามารถใช้อินซูลินได้อย่างเหมาะสม สิ่งสำคัญคือต้องรู้และตระหนักถึงอาการของน้ำตาลในเลือดสูงหรือที่เรียกว่าภาวะน้ำตาลในเลือดสูง เหตุผลก็คือ หากคุณมีอาการน้ำตาลในเลือดสูงและไม่ได้รับการรักษา อาการนี้สามารถทำลายเส้นประสาท หลอดเลือด เนื้อเยื่อ และอวัยวะได้ ความเสียหายต่อหลอดเลือดสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่ออาการหัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมอง และความเสียหายของเส้นประสาทยังสามารถนำไปสู่ความเสียหายต่อดวงตา ความเสียหายของไต และความเสี่ยงของการตัดแขนขา อาการน้ำตาลในเลือดสูงที่ต้องระวังคืออะไร?
1. ร่างกายรู้สึกเหนื่อย
ร่างกายที่รู้สึกเหนื่อยมักเกิดขึ้นหลังจากที่คุณได้ออกกำลังกายมาทั้งวัน อาการนี้ไม่ใช่เรื่องร้ายแรงและจะหายไปหลังจากที่คุณพักผ่อน อย่างไรก็ตาม คุณรู้หรือไม่ว่าการรู้สึกเหนื่อยอาจเป็นสัญญาณของน้ำตาลในเลือดสูงได้ สิ่งนี้เกิดขึ้นเพราะน้ำตาลในเลือดสะสมทำให้ร่างกายไม่สามารถใช้เป็นแหล่งพลังงานได้
2. ปัสสาวะบ่อย
การปัสสาวะบ่อยเป็นอีกอาการหนึ่งของภาวะน้ำตาลในเลือดสูงที่คุณต้องระวัง มันเกิดขึ้นได้อย่างไร? ระดับกลูโคสที่สูงเกินไปทำให้ปัสสาวะมีความหนืดมากกว่าปกติ สิ่งนี้จะตอบสนองโดยสมองโดยการสร้างความรู้สึกกระหายน้ำ นั่นคือเหตุผลที่ผู้ที่มีภาวะน้ำตาลในเลือดสูงก็จะรู้สึกกระหายน้ำอย่างรวดเร็ว เนื่องจากความถี่ในการดื่มน้ำเพิ่มขึ้น ความปรารถนาที่จะปัสสาวะโดยอัตโนมัติก็เพิ่มขึ้นเช่นกัน ลักษณะของน้ำตาลในเลือดที่เพิ่มขึ้นนี้มักเกิดขึ้นในเวลากลางคืนหรือเรียกว่าน็อคทูเรีย
3. รู้สึกหิวง่าย
รู้สึกหิวง่ายก็เป็นอาการของน้ำตาลในเลือดสูงเช่นกัน ใช่ ภาวะน้ำตาลในเลือดสูงเกิดจากการที่ร่างกายไม่สามารถแปรรูปกลูโคสให้เป็นแหล่งพลังงานได้ เป็นผลให้เซลล์และเนื้อเยื่อของร่างกายไม่ได้รับพลังงานเพียงพอที่จะทำหน้าที่ของพวกเขา ภาวะนี้ทำให้ร่างกายส่งสัญญาณไปยังสมองที่ทำให้เกิดความหิวบ่อยขึ้น ไม่ต้องสงสัยเลยว่าผู้ที่มีภาวะน้ำตาลในเลือดสูงก็รู้สึกหิวได้ง่ายเช่นกัน
4. ปากแห้ง
ระดับน้ำตาลในเลือดสูงยังส่งผลต่อการหยุดชะงักของการผลิตน้ำลาย ส่งผลให้ปากแห้ง ไม่เพียงเท่านั้น ภาวะน้ำตาลในเลือดสูงยังส่งผลเสียต่อสุขภาพช่องปากอีกด้วย กล่าวคือ:
- ปากแห้ง
- คอแห้ง
- กลิ่นปาก
- เจ็บเหงือก
5. ตาพร่ามัว
ร่างกายไม่สามารถใช้กลูโคสได้ส่งผลให้ร่างกายขาดพลังงานสำหรับเซลล์และเนื้อเยื่อตา ส่งผลให้อาการน้ำตาลในเลือดสูงเกิดขึ้นในรูปแบบของการมองเห็นไม่ชัด หากไม่ได้รับการรักษาทันที ความสามารถในการมองเห็นจะลดลง [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]
6. ปวดหัว
ลักษณะของน้ำตาลในเลือดสูงก็คืออาการปวดหัว สิ่งนี้เกี่ยวข้องกับความถี่ของการปัสสาวะที่เพิ่มขึ้นตามที่อธิบายไว้ก่อนหน้านี้ เนื่องจากการปัสสาวะบ่อยและการดื่มน้ำไม่เพียงพอจะทำให้ร่างกายสมดุล คุณจะพบกับภาวะที่เรียกว่าภาวะขาดน้ำ หรือที่เรียกว่าภาวะขาดน้ำ การคายน้ำเป็นสิ่งที่ทำให้เกิดความรู้สึกเจ็บปวดที่ศีรษะ
7. บาดแผลรักษายาก
ระดับน้ำตาลในเลือดสูงรบกวนการไหลเวียนของเลือด ภาวะนี้จะส่งผลเสียเมื่อคุณได้รับบาดเจ็บ ใช่ เนื่องจากการไหลเวียนของเลือดหยุดชะงัก บาดแผลที่เกิดขึ้นจึงรักษาได้ยาก
8. คลื่นไส้และอาเจียน
อาการน้ำตาลในเลือดสูงในรูปของอาการคลื่นไส้อาเจียน เกิดจากการทำงานของตับบกพร่องในการแปรรูปน้ำตาลในเลือดไปใช้เป็นแหล่งพลังงาน ส่งผลให้ตับใช้ไขมันเป็นแหล่งพลังงานทดแทน ภาวะนี้ย่อมทำให้เลือดกลายเป็นกรดอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ ซึ่งทำให้เกิดอาการคลื่นไส้และอาเจียนได้
9. การรู้สึกเสียวซ่า
การรู้สึกเสียวซ่ามือและเท้าอาจเป็นสัญญาณของน้ำตาลในเลือดสูง เหตุผลก็คือ ระดับน้ำตาลในเลือดสูงสามารถทำลายเส้นประสาทของเส้นประสาทส่วนปลายได้
10. ลดน้ำหนักโดยไม่มีเหตุผล
ภาวะน้ำตาลในเลือดสูงทำให้ร่างกายไม่สามารถใช้กลูโคสได้อย่างเหมาะสมในที่สุดกลูโคสจะเสียไปกับปัสสาวะ ทำให้ร่างกายใช้ไขมันทดแทนแหล่งพลังงาน น่าเสียดายที่มีบางครั้งที่ระดับน้ำตาลในเลือดสูงไม่ก่อให้เกิดอาการ ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญสำหรับคุณที่จะทำการทดสอบระดับน้ำตาลในเลือดเป็นประจำเพื่อติดตามระดับน้ำตาลในร่างกาย [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]
ระดับน้ำตาลในเลือดของคุณสูงแค่ไหน?
ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดของคุณอย่างสม่ำเสมอ ระดับน้ำตาลในเลือดปกติต่ำกว่า 100 มก./ดล. ในภาวะอดอาหาร (งดอาหารอย่างน้อย 8 ชั่วโมง) หากระดับน้ำตาลในเลือดจากการอดอาหารเพิ่มขึ้นเป็น 100–125 มก./ดล. ภาวะนี้จัดเป็นภาวะก่อนเป็นเบาหวาน โดยทั่วไป ระดับน้ำตาลจะสูงหากเกิน 200 มก./ดล. หรือ 10-11 มิลลิโมล/ลิตร จากรายงานของกระทรวงสาธารณสุขของอินโดนีเซีย มีคนกล่าวว่ามีภาวะน้ำตาลในเลือดสูงหากระดับน้ำตาลในเลือดของเขาถึงมากกว่า 300 มก./ดล. ภายใน 1-2 ชั่วโมงหลังรับประทานอาหาร [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]
อาการน้ำตาลในเลือดสูง เบาหวานแน่นอน จริงหรือ?
ภาวะน้ำตาลในเลือดสูงเป็นปัญหาที่พบบ่อยในผู้ป่วยโรคเบาหวาน อาจส่งผลต่อผู้ที่เป็นเบาหวานชนิดที่ 1 และเบาหวานชนิดที่ 2 รวมทั้งสตรีมีครรภ์ที่เป็นเบาหวานขณะตั้งครรภ์ อาการของภาวะน้ำตาลในเลือดสูงในผู้ป่วยเบาหวานมักจะค่อยๆ พัฒนาในช่วงหลายวันหรือหลายสัปดาห์ บางครั้งลักษณะของน้ำตาลในเลือดสูงสามารถพบเห็นได้ในคนที่ไม่เป็นเบาหวาน อย่างไรก็ตาม ภาวะนี้มักพบในผู้ที่ป่วยหนักเท่านั้น เช่น ผู้ที่เพิ่งเป็นโรคหลอดเลือดสมองหรือหัวใจวาย หรือเคยติดเชื้อรุนแรง ภาวะน้ำตาลในเลือดสูงอาจเกิดจากโรคเบาหวานที่ไม่ได้รับการวินิจฉัย ดังนั้นควรไปพบแพทย์หากคุณมีข้อสงสัยเกี่ยวกับลักษณะข้างต้นหนึ่งอย่างหรือมากกว่าของน้ำตาลในเลือดสูง คุณสามารถเข้ารับการตรวจน้ำตาลในเลือดเพื่อตรวจสุขภาพของคุณ
จะป้องกันไม่ให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้นเรื่อย ๆ ได้อย่างไร?
ใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพดีเพื่อควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด สิ่งสำคัญคือต้องรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้อยู่ในช่วงปกติให้ได้มากที่สุด เพื่อช่วยป้องกันปัญหาสุขภาพร้ายแรงในระยะยาว เช่น โรคเบาหวาน โรคหัวใจ การสูญเสียการมองเห็น ความเสียหายของเส้นประสาท และโรคไต [[บทความที่เกี่ยวข้อง]] การมีระดับน้ำตาลในเลือดปกติสามารถช่วยเพิ่มพลังงานและอารมณ์ของคุณได้ การป้องกันน้ำตาลในเลือดสูงและโรคเบาหวานนั้นโดยพื้นฐานแล้วโดยการเปลี่ยนวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้นเพื่อให้ได้น้ำหนักตัวในอุดมคติ พิจารณาเคล็ดลับจาก
สมาคมโรคเบาหวานแห่งอเมริกา ด้านล่างเพื่อลดระดับน้ำตาลในเลือดสูงและหลีกเลี่ยงความเสี่ยงของโรคเบาหวาน:
- ออกกำลังกายเป็นประจำหรือออกกำลังกายอย่างน้อย 150 นาทีต่อสัปดาห์ (3-5 ครั้งต่อสัปดาห์)
- กินอาหารเพื่อสุขภาพ ผักและผลไม้ที่มีเส้นใยสูง ธัญพืชเต็มเมล็ด และถั่วต่างๆ
- รักษาน้ำหนักของคุณให้อยู่ในเกณฑ์ที่ดีต่อสุขภาพและเหมาะสม
- ตรวจน้ำตาลในเลือดเป็นประจำกับแพทย์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีปัจจัยเสี่ยง เช่น โรคอ้วน เบาหวานทางพันธุกรรม มีภาวะก่อนเป็นเบาหวาน หรือมีไลฟ์สไตล์ที่กระฉับกระเฉงน้อยลง
[[บทความที่เกี่ยวข้อง]]
หมายเหตุจาก SehatQ
มันไม่สายเกินไปที่จะเริ่ม การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตของคุณตั้งแต่นี้ไปสามารถช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงภาวะแทรกซ้อนทางสุขภาพที่ร้ายแรงของโรคเบาหวานได้ในอนาคต หากท่านต้องการทราบอาการของน้ำตาลในเลือดสูงและวิธีการป้องกันและรักษา ท่านสามารถ
ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญในแอพสุขภาพครอบครัว SehatQ
ดาวน์โหลดแอป SehatQ บน App Store และ Google Playตอนนี้.
การรู้อาการของน้ำตาลในเลือดสูงเป็นสิ่งสำคัญเพื่อให้คุณตื่นตัวมากขึ้น ภาวะน้ำตาลในเลือดสูงเป็นภาวะที่เกิดขึ้นเมื่อระดับน้ำตาลในเลือด (กลูโคส) ในร่างกายสูงเกินไป ภาวะนี้เกิดขึ้นเมื่อร่างกายขาดอินซูลิน ฮอร์โมนที่นำกลูโคสเข้าสู่กระแสเลือด หรือเมื่อร่างกายไม่สามารถใช้อินซูลินได้อย่างเหมาะสม สิ่งสำคัญคือต้องรู้และตระหนักถึงอาการของน้ำตาลในเลือดสูงหรือที่เรียกว่าภาวะน้ำตาลในเลือดสูง เหตุผลก็คือ หากคุณมีอาการน้ำตาลในเลือดสูงและไม่ได้รับการรักษา อาการนี้สามารถทำลายเส้นประสาท หลอดเลือด เนื้อเยื่อ และอวัยวะได้ ความเสียหายต่อหลอดเลือดสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่ออาการหัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมอง และความเสียหายของเส้นประสาทยังสามารถนำไปสู่ความเสียหายต่อดวงตา ความเสียหายของไต และความเสี่ยงของการตัดแขนขา อาการน้ำตาลในเลือดสูงที่ต้องระวังคืออะไร? 
ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดของคุณอย่างสม่ำเสมอ ระดับน้ำตาลในเลือดปกติต่ำกว่า 100 มก./ดล. ในภาวะอดอาหาร (งดอาหารอย่างน้อย 8 ชั่วโมง) หากระดับน้ำตาลในเลือดจากการอดอาหารเพิ่มขึ้นเป็น 100–125 มก./ดล. ภาวะนี้จัดเป็นภาวะก่อนเป็นเบาหวาน โดยทั่วไป ระดับน้ำตาลจะสูงหากเกิน 200 มก./ดล. หรือ 10-11 มิลลิโมล/ลิตร จากรายงานของกระทรวงสาธารณสุขของอินโดนีเซีย มีคนกล่าวว่ามีภาวะน้ำตาลในเลือดสูงหากระดับน้ำตาลในเลือดของเขาถึงมากกว่า 300 มก./ดล. ภายใน 1-2 ชั่วโมงหลังรับประทานอาหาร [[บทความที่เกี่ยวข้อง]] 
ใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพดีเพื่อควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด สิ่งสำคัญคือต้องรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้อยู่ในช่วงปกติให้ได้มากที่สุด เพื่อช่วยป้องกันปัญหาสุขภาพร้ายแรงในระยะยาว เช่น โรคเบาหวาน โรคหัวใจ การสูญเสียการมองเห็น ความเสียหายของเส้นประสาท และโรคไต [[บทความที่เกี่ยวข้อง]] การมีระดับน้ำตาลในเลือดปกติสามารถช่วยเพิ่มพลังงานและอารมณ์ของคุณได้ การป้องกันน้ำตาลในเลือดสูงและโรคเบาหวานนั้นโดยพื้นฐานแล้วโดยการเปลี่ยนวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้นเพื่อให้ได้น้ำหนักตัวในอุดมคติ พิจารณาเคล็ดลับจาก สมาคมโรคเบาหวานแห่งอเมริกา ด้านล่างเพื่อลดระดับน้ำตาลในเลือดสูงและหลีกเลี่ยงความเสี่ยงของโรคเบาหวาน: 
