นมแม่เป็นการบริโภคอาหารมื้อแรกสำหรับทารก แนะนำให้รับประทานในปริมาณนี้เนื่องจากองค์ประกอบของนมแม่นั้นดีต่อการพัฒนาของทารก ความอุดมสมบูรณ์ของสารอาหารในน้ำนมแม่นั้นร่างกายดูดซึมได้ง่ายกว่านมสูตร สถาบันกุมารเวชศาสตร์แห่งสหรัฐอเมริกา (AAP) ขอแนะนำอย่างยิ่งให้เลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างเดียวในช่วงหกเดือนแรกเป็นเวลาอย่างน้อย 12 เดือน การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่จะก่อให้เกิดประโยชน์มากมายต่อทารกและแม่ นอกจากนี้ การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ยังสามารถลดความเสี่ยงของมะเร็งเต้านมและมะเร็งรังไข่ได้ และเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดสำหรับคุณแม่
พันธะ กับลูกของเธอตั้งแต่แรกเกิด
องค์ประกอบของน้ำนมแม่สำหรับทารก
เนื้อหาของนมแม่มีประโยชน์ต่อสุขภาพของมารดาและทารก ก่อนที่จะทราบถึงความสำคัญของเนื้อหาของนมแม่ องค์ประกอบของน้ำนมแม่ก็จำเป็นต้องรับรู้ด้วย เพราะเนื้อหานี้จะให้ประโยชน์แก่ทารกและแม่ นี่คือองค์ประกอบของน้ำนมแม่ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพของทารก:
- โปรตีน
- คาร์นิทีน
- น้ำนมเหลือง
- แอนติบอดี
- อ้วน
- คาร์โบไฮเดรต
- วิตามินเอ
- วิตามินบี
- วิตามินซี
- วิตามินดี
- วิตามินอี
- วิตามินเค
- แคลเซียม
[[บทความที่เกี่ยวข้อง]]
ประโยชน์ของนมแม่สำหรับลูกน้อย
โดยทั่วไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับทารก นมแม่สามารถป้องกันร่างกายจากการติดเชื้อและลดความเสี่ยงของปัญหาสุขภาพอื่นๆ ในภายหลัง รวมทั้งโรคเบาหวาน โรคอ้วน และโรคหอบหืด ในขณะเดียวกัน สำหรับคุณแม่ การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ช่วยให้มดลูกฟื้นตัวและเลือดหยุดไหลเร็วขึ้นหลังคลอด หลายคนรู้ว่านมแม่เป็นแหล่งโภชนาการที่ดีที่สุดสำหรับทารก อย่างไรก็ตาม มีกี่คนที่รู้ว่านมแม่ประกอบด้วยอะไรและมีประโยชน์อย่างไร? สำหรับผู้ที่ไม่ทราบ นี่คือประโยชน์ของการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่สำหรับทารก
1. น้ำนมแม่มีสารอาหารครบถ้วนที่ทารกต้องการ
น้ำเหลืองในน้ำนมแม่นั้นดีสำหรับทารกแรกเกิด ดังที่ได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ควรให้นมแม่อย่างเดียวในช่วง 6 เดือนแรกของการคลอดบุตร เหตุผลก็คือเพราะนมแม่มีสารอาหารหลากหลายที่ทารกต้องการ ในการคลอดบุตรในระยะแรก หน้าอกจะผลิตของเหลวสีเหลืองข้นที่เรียกว่าน้ำนมเหลือง ของเหลวนี้มีโปรตีนสูง น้ำตาลต่ำ และเต็มไปด้วยสารประกอบที่เป็นประโยชน์ต่อการพัฒนาสมองของทารกแรกเกิด น้ำนมแม่ที่มีน้ำนมเหลืองมีสีขาวอมเหลือง และเป็นหนึ่งในคุณลักษณะของน้ำนมแม่ที่มีคุณภาพ
2. เพิ่มความอดทน
เนื้อหาของนมแม่ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันนมแม่จะเต็มไปด้วยแอนติบอดีที่เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของทารกช่วยให้ทารกต่อสู้กับการติดเชื้อไวรัสและแบคทีเรีย เมื่อแม่ติดเชื้อไวรัสหรือแบคทีเรีย น้ำนมแม่จะเริ่มผลิตแอนติบอดี้ แอนติบอดีเหล่านี้จะหลั่งออกมาในน้ำนมแม่และให้ทารกระหว่างให้นม อิมมูโนโกลบูลิน เอ (IgA) ที่มีอยู่ในน้ำนมแม่ โดยเฉพาะนมน้ำเหลือง สามารถปกป้องทารกจากโรคต่างๆ ได้โดยการสร้างชั้นป้องกันในจมูก ลำคอ และระบบย่อยอาหารของทารก แอนติบอดีคือสารในน้ำนมแม่ที่ช่วยต่อสู้กับไวรัสหรือแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดโรค ด้วยเหตุผลนี้ มารดาที่ให้นมลูกที่เป็นไข้หวัดใหญ่สามารถให้การป้องกันไวรัสไข้หวัดใหญ่แก่ทารกได้จริง [[บทความที่เกี่ยวข้อง]] อย่างไรก็ตาม หากคุณป่วย คุณควรปฏิบัติตามรูปแบบสุขอนามัยที่เข้มงวดอยู่เสมอ ล้างมือด้วยสบู่ก่อนและหลังจับทารก และพยายามอย่าให้ทารกติดเชื้อ ปริมาณแอนติบอดีในน้ำนมแม่ยังมีประโยชน์สำหรับทารกที่คลอดก่อนกำหนด ความเสี่ยงของการติดเชื้อในทารกคลอดก่อนกำหนดนั้นสูงกว่าทารกที่คลอดตามปกติ ความเสี่ยงนี้สามารถลดลงได้โดยการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่
3.ป้องกันความเสี่ยงต่อโรคต่างๆ
เนื้อหาของนมแม่สามารถป้องกันทารกจากการแพ้ นมแม่มีประโยชน์มากมายสำหรับทั้งแม่และลูก แม้กระทั่งผลการป้องกันของนมแม่สามารถคงอยู่ตลอดวัยเด็กจนถึงวัยผู้ใหญ่ เนื้อหาทางโภชนาการของนมแม่ เช่น คาร์นิทีน วิตามิน B และ C ธาตุเหล็ก และกรดโฟลิก มีประโยชน์ในการป้องกันความเสี่ยงของทารกในการเกิดโรคต่างๆ ได้แก่ การติดเชื้อทางเดินหายใจ ภูมิแพ้ ลำไส้ใหญ่อักเสบ เบาหวาน มะเร็งเม็ดเลือดขาว การเสียชีวิตอย่างกะทันหันของทารก ซินโดรม (SIDS). ) .
4.ช่วยควบคุมน้ำหนัก
เนื้อหาของนมแม่สามารถป้องกันทารกจากโรคอ้วน จากการศึกษาของ BMC Public Health ทารกที่กินนมแม่นานกว่า 7 เดือนจะหลีกเลี่ยงความเสี่ยงของโรคอ้วน ทารกยังมีเลปตินและแบคทีเรียในลำไส้ที่เป็นประโยชน์มากกว่า เลปตินเป็นฮอร์โมนหลักในการควบคุมความอยากอาหารและการสะสมไขมัน ทารกที่กินนมแม่สามารถควบคุมปริมาณน้ำนมของตนเองได้เช่นกัน โดยทางอ้อมนี้จะช่วยให้พวกเขาพัฒนาอาหารเพื่อสุขภาพ
5. ปรับปรุงความสามารถของสมอง
โอเมก้า 3 และ 6 ในนมแม่นั้นดีต่อสมอง จากการศึกษาหลายชิ้นเผยให้เห็นความแตกต่างในการพัฒนาสมองระหว่างทารกที่กินนมแม่และทารกที่กินนมผสม นมแม่ประกอบด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 และโอเมก้า 6 ซึ่งมีบทบาทสำคัญในการพัฒนาและการเติบโตของสมองของทารก ความแตกต่างอีกประการหนึ่งคือการขาดความใกล้ชิดทางร่างกาย การสัมผัส และการสบตากับแม่เมื่อทารกได้รับนมผง นอกจากนี้ ผลการศึกษายังแสดงให้เห็นว่าทารกที่กินนมแม่มีระดับสติปัญญาที่สูงกว่าและมีโอกาสน้อยที่จะประสบปัญหาด้านพฤติกรรมและความผิดปกติในการเรียนรู้เมื่ออายุมากขึ้น
6. การย่อยอาหารของทารกคล่องตัว
แลคโตสในน้ำนมแม่ มีประโยชน์ในการย่อยอาหาร สารชนิดหนึ่งที่มีอยู่ในน้ำนมแม่ก็คือแลคโตส ประมาณ 40 เปอร์เซ็นต์ของแคลอรีทั้งหมดที่ได้จากน้ำนมแม่มาจากแลคโตส แลคโตสช่วยลดจำนวนแบคทีเรียที่ไม่ดีต่อสุขภาพในกระเพาะอาหาร และเพิ่มการดูดซึมแคลเซียม ฟอสฟอรัส และแมกนีเซียม นอกจากนี้ แลคโตสยังมีประโยชน์ในการเพิ่มการเจริญเติบโตของแบคทีเรียที่มีสุขภาพดีในกระเพาะอาหาร เพื่อให้ระบบย่อยอาหารของทารกมีสุขภาพที่ดีขึ้น นมแม่ยังประกอบด้วยโปรตีนด้วยองค์ประกอบของเวย์โปรตีน 60% และเคซีน 40% ในแง่ของการย่อยอาหาร เวย์โปรตีนสามารถย่อยได้ง่ายโดยเด็ก จึงไม่รบกวนระบบย่อยอาหารของทารก [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]
หมายเหตุจาก SehatQ
เนื้อหาของนมแม่มีประโยชน์ต่อทารกอย่างแน่นอน ในกรณีนี้ นมแม่ประกอบด้วยสารอาหารหลายชนิด เช่น โปรตีน ไขมัน วิตามินและแร่ธาตุต่างๆ ไปจนถึงแอนติบอดี ประโยชน์ที่จะได้รับจากคุณค่าทางโภชนาการของน้ำนมแม่มีตั้งแต่การเพิ่มภูมิคุ้มกันไปจนถึงความสามารถของสมองที่เพิ่มขึ้น หากคุณกำลังให้นมลูก ปรึกษาเรื่องการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ได้ทาง
แชทหมอบนแอปสุขภาพครอบครัว SehatQ สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับเนื้อหาของน้ำนมแม่
ดาวน์โหลดแอปเลย บน Google Play และ Apple Store [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]
เนื้อหาของนมแม่มีประโยชน์ต่อสุขภาพของมารดาและทารก ก่อนที่จะทราบถึงความสำคัญของเนื้อหาของนมแม่ องค์ประกอบของน้ำนมแม่ก็จำเป็นต้องรับรู้ด้วย เพราะเนื้อหานี้จะให้ประโยชน์แก่ทารกและแม่ นี่คือองค์ประกอบของน้ำนมแม่ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพของทารก: 
น้ำเหลืองในน้ำนมแม่นั้นดีสำหรับทารกแรกเกิด ดังที่ได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ควรให้นมแม่อย่างเดียวในช่วง 6 เดือนแรกของการคลอดบุตร เหตุผลก็คือเพราะนมแม่มีสารอาหารหลากหลายที่ทารกต้องการ ในการคลอดบุตรในระยะแรก หน้าอกจะผลิตของเหลวสีเหลืองข้นที่เรียกว่าน้ำนมเหลือง ของเหลวนี้มีโปรตีนสูง น้ำตาลต่ำ และเต็มไปด้วยสารประกอบที่เป็นประโยชน์ต่อการพัฒนาสมองของทารกแรกเกิด น้ำนมแม่ที่มีน้ำนมเหลืองมีสีขาวอมเหลือง และเป็นหนึ่งในคุณลักษณะของน้ำนมแม่ที่มีคุณภาพ 
เนื้อหาของนมแม่ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันนมแม่จะเต็มไปด้วยแอนติบอดีที่เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของทารกช่วยให้ทารกต่อสู้กับการติดเชื้อไวรัสและแบคทีเรีย เมื่อแม่ติดเชื้อไวรัสหรือแบคทีเรีย น้ำนมแม่จะเริ่มผลิตแอนติบอดี้ แอนติบอดีเหล่านี้จะหลั่งออกมาในน้ำนมแม่และให้ทารกระหว่างให้นม อิมมูโนโกลบูลิน เอ (IgA) ที่มีอยู่ในน้ำนมแม่ โดยเฉพาะนมน้ำเหลือง สามารถปกป้องทารกจากโรคต่างๆ ได้โดยการสร้างชั้นป้องกันในจมูก ลำคอ และระบบย่อยอาหารของทารก แอนติบอดีคือสารในน้ำนมแม่ที่ช่วยต่อสู้กับไวรัสหรือแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดโรค ด้วยเหตุผลนี้ มารดาที่ให้นมลูกที่เป็นไข้หวัดใหญ่สามารถให้การป้องกันไวรัสไข้หวัดใหญ่แก่ทารกได้จริง [[บทความที่เกี่ยวข้อง]] อย่างไรก็ตาม หากคุณป่วย คุณควรปฏิบัติตามรูปแบบสุขอนามัยที่เข้มงวดอยู่เสมอ ล้างมือด้วยสบู่ก่อนและหลังจับทารก และพยายามอย่าให้ทารกติดเชื้อ ปริมาณแอนติบอดีในน้ำนมแม่ยังมีประโยชน์สำหรับทารกที่คลอดก่อนกำหนด ความเสี่ยงของการติดเชื้อในทารกคลอดก่อนกำหนดนั้นสูงกว่าทารกที่คลอดตามปกติ ความเสี่ยงนี้สามารถลดลงได้โดยการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ 
เนื้อหาของนมแม่สามารถป้องกันทารกจากการแพ้ นมแม่มีประโยชน์มากมายสำหรับทั้งแม่และลูก แม้กระทั่งผลการป้องกันของนมแม่สามารถคงอยู่ตลอดวัยเด็กจนถึงวัยผู้ใหญ่ เนื้อหาทางโภชนาการของนมแม่ เช่น คาร์นิทีน วิตามิน B และ C ธาตุเหล็ก และกรดโฟลิก มีประโยชน์ในการป้องกันความเสี่ยงของทารกในการเกิดโรคต่างๆ ได้แก่ การติดเชื้อทางเดินหายใจ ภูมิแพ้ ลำไส้ใหญ่อักเสบ เบาหวาน มะเร็งเม็ดเลือดขาว การเสียชีวิตอย่างกะทันหันของทารก ซินโดรม (SIDS). ) . 
เนื้อหาของนมแม่สามารถป้องกันทารกจากโรคอ้วน จากการศึกษาของ BMC Public Health ทารกที่กินนมแม่นานกว่า 7 เดือนจะหลีกเลี่ยงความเสี่ยงของโรคอ้วน ทารกยังมีเลปตินและแบคทีเรียในลำไส้ที่เป็นประโยชน์มากกว่า เลปตินเป็นฮอร์โมนหลักในการควบคุมความอยากอาหารและการสะสมไขมัน ทารกที่กินนมแม่สามารถควบคุมปริมาณน้ำนมของตนเองได้เช่นกัน โดยทางอ้อมนี้จะช่วยให้พวกเขาพัฒนาอาหารเพื่อสุขภาพ 
โอเมก้า 3 และ 6 ในนมแม่นั้นดีต่อสมอง จากการศึกษาหลายชิ้นเผยให้เห็นความแตกต่างในการพัฒนาสมองระหว่างทารกที่กินนมแม่และทารกที่กินนมผสม นมแม่ประกอบด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 และโอเมก้า 6 ซึ่งมีบทบาทสำคัญในการพัฒนาและการเติบโตของสมองของทารก ความแตกต่างอีกประการหนึ่งคือการขาดความใกล้ชิดทางร่างกาย การสัมผัส และการสบตากับแม่เมื่อทารกได้รับนมผง นอกจากนี้ ผลการศึกษายังแสดงให้เห็นว่าทารกที่กินนมแม่มีระดับสติปัญญาที่สูงกว่าและมีโอกาสน้อยที่จะประสบปัญหาด้านพฤติกรรมและความผิดปกติในการเรียนรู้เมื่ออายุมากขึ้น 
แลคโตสในน้ำนมแม่ มีประโยชน์ในการย่อยอาหาร สารชนิดหนึ่งที่มีอยู่ในน้ำนมแม่ก็คือแลคโตส ประมาณ 40 เปอร์เซ็นต์ของแคลอรีทั้งหมดที่ได้จากน้ำนมแม่มาจากแลคโตส แลคโตสช่วยลดจำนวนแบคทีเรียที่ไม่ดีต่อสุขภาพในกระเพาะอาหาร และเพิ่มการดูดซึมแคลเซียม ฟอสฟอรัส และแมกนีเซียม นอกจากนี้ แลคโตสยังมีประโยชน์ในการเพิ่มการเจริญเติบโตของแบคทีเรียที่มีสุขภาพดีในกระเพาะอาหาร เพื่อให้ระบบย่อยอาหารของทารกมีสุขภาพที่ดีขึ้น นมแม่ยังประกอบด้วยโปรตีนด้วยองค์ประกอบของเวย์โปรตีน 60% และเคซีน 40% ในแง่ของการย่อยอาหาร เวย์โปรตีนสามารถย่อยได้ง่ายโดยเด็ก จึงไม่รบกวนระบบย่อยอาหารของทารก [[บทความที่เกี่ยวข้อง]] 
