สุขภาพ

ลักษณะของเด็กวัยหัดเดินที่มีสุขภาพดีเหล่านี้สามารถระบุได้ง่ายในลูกของคุณ

เด็กวัยหัดเดินที่มีสุขภาพดีไม่ได้เห็นแค่จากน้ำหนักตัวเท่านั้น การประเมินนี้ต้องคำนึงถึงลักษณะทางกายภาพและพฤติกรรมโดยรวมด้วย ตอนนี้อะไรคือสัญญาณของเด็กวัยหัดเดินที่มีสุขภาพดีและสิ่งที่กระตุ้นพ่อแม่สามารถกระตุ้นเพื่อให้แน่ใจว่าทารกเติบโตและพัฒนาอย่างเหมาะสม เด็กวัยหัดเดินเป็นคำทั่วไปที่หมายถึงเด็กอายุต่ำกว่า 1-3 ปี (เด็กวัยหัดเดิน) และเด็กก่อนวัยเรียน (3-5 ปี) ในเวลานี้ เด็กๆ ยังคงต้องพึ่งพาพ่อแม่เป็นอย่างมาก รวมถึงการได้รับสารอาหารครบถ้วนเพื่อการเจริญเติบโต พัฒนาการ และกิจกรรมต่างๆ การรู้ลักษณะของลูกวัยเตาะแตะที่มีสุขภาพดีจะช่วยให้ผู้ปกครองควบคุมปริมาณสารอาหารที่เพียงพอเพื่อให้การเจริญเติบโตและพัฒนาการของเด็กดีขึ้น ในทางกลับกัน หากเด็กไม่มีอาการดังต่อไปนี้ ผู้ปกครองสามารถปรึกษากุมารแพทย์ได้ทันทีเพื่อให้มั่นใจว่าคุณภาพชีวิตของเด็กจะดีขึ้นในอนาคต

อะไรคือลักษณะของเด็กวัยหัดเดินที่มีสุขภาพดี?

ตามรายงานของสมาคมแพทย์โภชนาการทางการแพทย์แห่งอินโดนีเซีย (PDGMI) ตามที่เว็บไซต์กระทรวงสาธารณสุขอินโดนีเซียรายงาน เด็กวัยหัดเดินที่มีสุขภาพดีไม่ใช่เด็กที่ดูอ้วน อย่างน้อยก็มีตัวบ่งชี้บางอย่างของเด็กวัยหัดเดินที่มีสุขภาพดี กล่าวคือ:
  • ส่วนสูงและน้ำหนักตามวัย

สัญญาณของเด็กวัยหัดเดินที่มีสุขภาพดีนี้สามารถตรวจสอบได้จากเส้นโค้งการเติบโตและดัชนีมวลกายที่ออกโดยสมาคมกุมารแพทย์แห่งอินโดนีเซีย (IDAI) ตามแนวทางขององค์การอนามัยโลก (WHO) เด็กที่ได้รับการบำรุงเลี้ยงอย่างดีก็มีแผนภูมิการเติบโตที่ดีเช่นกัน
  • ร่างกายแข็งแรงและได้สัดส่วน

เด็กวัยหัดเดินที่มีสุขภาพดีมีท่าทางของร่างกายที่แข็งแรงและได้สัดส่วนเนื่องจากการเติบโตของกระดูกก็สูงสุดเช่นกัน ซึ่งได้รับการสนับสนุนโดยการให้สารอาหารในรูปของโปรตีน แร่ธาตุ และวิตามินที่ครบถ้วน
  • ร่างกายแข็งแรงและกระชับ

ไม่เพียงแต่กระดูกเท่านั้น โภชนาการที่สมดุลยังทำให้กล้ามเนื้อในร่างกายแข็งแรงและกระชับ เด็กยังมีความยืดหยุ่นมากขึ้นในการทำกิจกรรมประจำวัน
  • บทที่ / บากอย่างราบรื่นและหลับสบาย

การถ่ายอุจจาระและปัสสาวะอย่างราบรื่นบ่งชี้ว่าเด็กวัยหัดเดินมีระบบย่อยอาหารที่ดีและไม่ขาดน้ำ โดยเฉพาะการถ่ายอุจจาระ เด็กวัยหัดเดินสามารถทำได้ประมาณ 1-3 ครั้งต่อวัน การรับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการและการเติมเต็มยังช่วยให้เด็กนอนหลับสบาย คุณรู้.
  • ผิวแห้งและขน

เด็กวัยหัดเดินที่มีสุขภาพดีที่ได้รับวิตามินเอ อี และสังกะสีต้องการจะมีผิวที่ชุ่มชื้นและไม่แห้ง นอกจากนี้เส้นผมก็จะเงางามแข็งแรงไม่หลุดร่วงง่าย
  • ตาใสเป็นประกาย

ปริมาณโปรตีนและวิตามินที่เพียงพอจะทำให้คุณภาพของการมองเห็นของเด็กดีขึ้นและดวงตาแจ่มใสและเป็นประกาย ผู้ปกครองยังต้องใส่ใจกับวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีของบุตรหลานด้วย เช่น การจำกัดการใช้แกดเจ็ตและการใช้โซเชียลมีเดีย เวลาหน้าจอ
  • ตอบสนองและร่าเริงอยู่เสมอ

ตัวบ่งชี้ของเด็กวัยหัดเดินที่มีสุขภาพดีนี้เกี่ยวข้องกับการบริโภคสารอาหารในรูปของคาร์โบไฮเดรตและธาตุเหล็ก เด็กที่ขาดสารอาหารทั้งสองนี้มักจะเซื่องซึมง่ายและไม่กระตือรือร้นในการทำกิจกรรมประจำวัน [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]

พ่อแม่สามารถทำอะไรได้บ้างเพื่อให้แน่ใจว่าลูกวัยเตาะแตะมีสุขภาพแข็งแรง?

รูปแบบการเลี้ยงลูกของผู้ปกครองแต่ละคนแตกต่างกัน แต่มีหัวข้อทั่วไปที่สามารถวาดได้เพื่อให้แน่ใจว่าเด็กวัยหัดเดินเติบโตขึ้นอย่างแข็งแรงตามอายุของพวกเขา นี่คือเคล็ดลับบางประการที่ผู้ปกครองสามารถทำได้เพื่อสนับสนุนการเจริญเติบโตและพัฒนาการของเด็กวัยหัดเดินที่แข็งแรง:
  • แนะนำอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการ

บิดามารดามีหน้าที่ต้องตรวจสอบให้แน่ใจว่าอาหารที่บุตรหลานของตนบริโภคมีสารอาหารที่ดี เช่น อาหารที่มีวิตามิน A, D และธาตุเหล็ก แนะนำให้เด็กรู้จักอาหารที่ประกอบด้วยคาร์โบไฮเดรต โปรตีน (จากเนื้อสัตว์ ปลา หรือถั่ว) นม ผลไม้ ผัก และแหล่งไขมันดีให้มากที่สุด ตรวจสอบให้แน่ใจว่าลูกของคุณได้รับของเหลวเพียงพอ เช่น โดยให้เครื่องดื่มข้างทางจากกิจกรรมของเขา ให้หลีกเลี่ยงอาหารที่มีสารอาหารต่ำ เช่น อาหารขยะ, มันฝรั่งทอด น้ำอัดลม และอาหารทอด
  • ปลูกฝังนิสัยการกินที่ดี

ไม่เพียงแต่การบริโภคเท่านั้น เด็กยังต้องปลูกฝังนิสัยการกินที่ดี เช่น การรับประทานอาหารที่โต๊ะอาหารค่ำกับครอบครัว พ่อแม่ยังให้อิสระแก่ลูกในการเลือกอาหารที่ชอบ (ตราบเท่าที่มีคุณค่าทางโภชนาการ) และอย่าบังคับให้ลูกกินจนหมดหากเป็นไปไม่ได้
  • สนับสนุนการออกกำลังกาย

เด็กที่มีสุขภาพดีควรได้รับการสนับสนุนให้ออกกำลังกายมากขึ้น อย่างน้อยสามชั่วโมงทุกวัน นอกจากนี้ ยังจำกัดการใช้อุปกรณ์และ เวลาหน้าจอ สมาคมกุมารแพทย์แห่งอินโดนีเซีย (IDAI) แนะนำให้ผู้ปกครองทุกคนติดตามหรือตรวจหาการเจริญเติบโตของทารกตั้งแต่เนิ่นๆ ผ่าน Healthy Towards Card (KMS) และ Maternal and Child Health Book (KIA) นอกจากนี้ยังมีแอปพลิเคชั่น PRIMaku จากกระทรวงสาธารณสุขอินโดนีเซียซึ่งสามารถดาวน์โหลดผ่านสมาร์ทโฟนได้ อย่าลังเลที่จะขอความช่วยเหลือจากกุมารแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านพัฒนาการเด็ก หากคุณสงสัยว่าลูกของคุณไม่ใช่เด็กวัยหัดเดินที่แข็งแรง การตรวจจับการเจริญเติบโตตั้งแต่เนิ่นๆสามารถช่วยให้เด็กทำกิจกรรมประจำวันได้ดีขึ้น
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found