ภายใต้สภาวะปกติ ความหิวและความอยากอาหารที่เพิ่มขึ้นสามารถชดเชยได้ด้วยการบริโภคอาหาร อย่างไรก็ตาม บางคนมีความเสี่ยงต่อภาวะที่เรียกว่า polyphagia หรือความหิวมากเกินไป ภาวะ Polyphagia จะหายไปแม้หลังจากรับประทานอาหาร ดังนั้นในบางกรณีจำเป็นต้องได้รับการรักษาโดยแพทย์
polyphagia คืออะไร?
Polyphagia เป็นศัพท์ทางการแพทย์สำหรับความหิวมากเกินไป มักเรียกว่า hyperphagia polyphagia เป็นภาวะที่แตกต่างจากความอยากอาหารที่เพิ่มขึ้นตามปกติ ความอยากอาหารที่เพิ่มขึ้นมักเกิดขึ้นหลังจากออกกำลังกายหรือออกกำลังกาย ความหิวก็จะกลับมาควบคุมได้อีกครั้งหลังจากที่เรากินเข้าไป อย่างไรก็ตาม ในกรณีของภาวะ polyphagia ความหิวมักจะไม่ลดลงแม้ว่าเราจะทานอาหารไปมากแล้วก็ตาม Polyphagia ก็แตกต่างจาก
กินจุ. แม้ว่าในตอนแรกอาจเป็นเรื่องยากที่จะเข้าใจความแตกต่างระหว่างสองเงื่อนไขนี้
กินจุ มีแนวโน้มที่จะมีลักษณะเป็นตอนของการรับประทานอาหารที่ไม่สามารถควบคุมได้ แต่ไม่เกี่ยวข้องกับความหิว ผู้ประสบภัย
กินจุ มักจะรู้สึกผิดและซึมเศร้าทุกครั้งที่ประสบกับอาการเหล่านี้จากการรับประทานอาหารที่ไม่สามารถควบคุมได้ Polyphagia อาจเกิดจากปัจจัยหลายประการ หากไม่สามารถควบคุมความหิวได้แม้ว่าคุณจะทานอาหารไปมากแล้ว ขอแนะนำให้ปรึกษาแพทย์เพื่อหาสาเหตุ
สาเหตุของการเกิด polyphagia หรือความหิวมากเกินไป
ต่อไปนี้เป็นสาเหตุบางประการของการเกิด polyphagia หรือความหิวมากเกินไป:
1. ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ
ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำเป็นระดับน้ำตาลในเลือดต่ำในร่างกายที่สามารถทำให้เกิดภาวะ polyphagia ได้ ภาวะนี้มักพบในผู้ป่วยเบาหวาน อย่างไรก็ตาม ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำยังสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน นอกจากความหิวแล้ว ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำยังสามารถกระตุ้นอาการต่อไปนี้:
- วิงเวียน
- ปวดศีรษะ
- ยากที่จะมีสมาธิ
- ตัวสั่น
- เหงื่อออกร่างกาย
- บุคลิกภาพเปลี่ยนแปลง
2. เบาหวาน
Polyphagia อาจเป็นอาการของโรคเบาหวาน ผู้ป่วยโรคเบาหวานมีปัญหากับอินซูลิน ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับการถ่ายโอนกลูโคสจากกระแสเลือดไปยังเซลล์ ซึ่งใช้เป็นพลังงาน เบาหวานชนิดที่ 1 เกิดขึ้นเมื่อร่างกายไม่สามารถผลิตอินซูลินได้ ในขณะเดียวกัน โรคเบาหวานประเภท 2 เกิดขึ้นเมื่ออินซูลินไม่ทำงานตามที่ควรจะเป็น เงื่อนไขทั้งสองนี้ทำให้กลูโคสจะติดอยู่ในกระแสเลือดและสามารถขับออกจากร่างกายทางปัสสาวะได้ เนื่องจากกลูโคสไม่สามารถนำไปใช้ในเซลล์ได้ ร่างกายจะไม่มีพลังงาน เซลล์ของร่างกายจะส่งสัญญาณว่าคุณต้องกินต่อไปและกระตุ้นความหิวมากเกินไป นอกจากความหิวมากเกินไป ผู้ป่วยโรคเบาหวานจะมีอาการดังต่อไปนี้:
- ปัสสาวะบ่อย
- กระหายน้ำมาก
- การลดน้ำหนักที่ผิดปกติ
- มองเห็นภาพซ้อน
- แผลหายช้า
3. Hyperthyroidism
Hyperthyroidism เป็นภาวะที่เกิดจากการทำงานมากเกินไปของต่อมไทรอยด์ ต่อมเหล่านี้ผลิตฮอร์โมนที่มีความสำคัญต่อร่างกาย รวมทั้งควบคุมการเผาผลาญ เมื่อระดับฮอร์โมนจากต่อมไทรอยด์สูงเกินไป ความหิวมากเกินไปอาจเกิดขึ้นได้ อาการอื่นๆ ของภาวะต่อมไทรอยด์ทำงานเกิน ได้แก่:
- เหงื่อออกร่างกาย
- ลดน้ำหนัก
- ประหม่า
- ผมร่วง
- หลับยาก
4. PMS
PMS หรือกลุ่มอาการก่อนมีประจำเดือนเป็นปัญหาที่ผู้หญิงมักประสบ เชื่อกันว่า PMS เกิดขึ้นเนื่องจากความผันผวนของฮอร์โมนเมื่อเข้าสู่ช่วงมีประจำเดือน รวมถึงระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนที่เพิ่มขึ้นพร้อมกับเซโรโทนินที่ลดลง ความผันผวนของฮอร์โมนในช่วง PMS สามารถกระตุ้น polyphagia ให้กินคาร์โบไฮเดรตและไขมัน อาการ PMS อื่น ๆ ได้แก่ :
- ความหงุดหงิดและการเปลี่ยนแปลง อารมณ์
- ท้องอืดและก๊าซ
- ความเหนื่อยล้า
- ท้องเสีย
5. ความเครียด
เมื่อจิตใจอยู่ภายใต้ความเครียด ร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนความเครียดหรือคอร์ติซอลออกมาในระดับสูง การหลั่งฮอร์โมนคอร์ติซอลจะทำให้ร่างกายหิว ความหิวระหว่างความเครียดอาจเป็นการตอบสนองทางอารมณ์ ไม่ว่าคุณจะรู้ตัวหรือไม่ก็ตาม ความเครียดยังทำให้เกิดอาการต่อไปนี้:
- ร่างกายไม่มีพลังงาน
- ปวดเมื่อยโดยไม่ทราบสาเหตุ
- นอนไม่หลับ
- หวัดบ่อย
- ปวดท้อง
6. นอนไม่หลับและปัญหาการนอนหลับ
ร่างกายที่พักผ่อนไม่เพียงพอจะควบคุมฮอร์โมนที่ควบคุมความหิวได้ยาก เป็นผลให้มีความเสี่ยงต่อการเกิดภาวะ polyphagia และการกินมากเกินไป นอกจากการอดนอนแล้ว ปัญหาการนอนหลับ เช่น ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ ก็มีความเสี่ยงที่จะทำให้คุณกินมากขึ้นด้วย อาการอื่นๆ ของความผิดปกติของการนอนหลับ ได้แก่ ง่วงนอนตอนกลางวัน การนอนหลับเปลี่ยนแปลง
อารมณ์ความจำเสื่อม และสมาธิลำบาก
7. รูปแบบการกินที่ไม่ดีต่อสุขภาพ
คุณเคยรู้สึกหิวหลังทานอาหารไหม
อาหารจานด่วน หรือทานคาร์โบไฮเดรตและไขมันที่ไม่แข็งแรง? สิ่งนี้เกิดขึ้นเพราะร่างกายไม่ได้รับสารอาหารที่จำเป็น เช่น ไฟเบอร์และโปรตีน นอกจากความหิวบ่อยแล้ว การขาดสารอาหารยังก่อให้เกิดปัญหาต่างๆ เช่น:
- น้ำหนักขึ้นหรือลง
- ความเหนื่อยล้า
- ผมร่วงหรือบาง
- เหงือกอักเสบหรือมีเลือดออก
- มีปัญหาในการจดจ่อหรือจดจำสิ่งต่าง ๆ
อาหารจานด่วนสามารถทำให้เกิดภาวะ polyphagia ได้
คุณควรไปพบแพทย์เมื่อใดถ้าคุณมี polyphagia?
Polyphagia ที่มาพร้อมกับความกระหายและปัสสาวะมากเกินไปอาจเป็นสัญญาณของโรคเบาหวาน คุณควรไปพบแพทย์เพื่อตรวจเบาหวานทันทีหากคุณพบอาการเหล่านี้ หากความหิวมากเกินไปหรือภาวะ polyphagia รบกวนกิจกรรมประจำวันของคุณ ขอแนะนำให้ไปพบแพทย์ด้วย
การรักษา polyphagia
ในบางกรณีของภาวะ polyphagia เช่น ขาดการพักผ่อนและรูปแบบการกินที่ไม่ดีต่อสุขภาพ คุณสามารถเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตได้ ตัวอย่างเช่น สำหรับกรณีนอนไม่หลับ การรักษาที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดคือระยะเวลาการนอนหลับที่เพียงพอ ซึ่งก็คือ 7-9 ชั่วโมงต่อวัน สำหรับปัญหาด้านอาหาร ขอแนะนำเป็นอย่างยิ่งให้คุณเติมเต็มคุณค่าทางโภชนาการจากแหล่งคาร์โบไฮเดรตและไขมันที่ดีต่อสุขภาพ รวมทั้งโปรตีนและไฟเบอร์ อาหารเหล่านี้ได้แก่ ธัญพืชเต็มเมล็ด ผักและผลไม้ ถั่ว ปลา และเนื้อไม่ติดมัน หากความเครียดและสภาพจิตใจทำให้เกิดภาวะ polyphagia และรบกวนชีวิตประจำวันของคุณอย่างจริงจัง จำเป็นต้องได้รับความช่วยเหลือจากนักจิตวิทยาและจิตแพทย์ การรักษาอาจมีตั้งแต่การบำบัดด้วยการพูดคุยไปจนถึงการใช้ยา ในกรณีที่รุนแรงของโรคเบาหวาน hyperthyroidism และ PMS จะต้องใช้ยาจากแพทย์ [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]
หมายเหตุจาก SehatQ
Polyphagia เป็นภาวะของความหิวมากเกินไปและผิดปกติ Polyphagia อาจเกิดจากปัจจัยหลายประการตั้งแต่โรคเบาหวาน PMS ไปจนถึงความเครียด หากภาวะโพลีฟาเจียของคุณมีแนวโน้มที่จะรบกวนกิจกรรมประจำวันของคุณ คุณควรไปพบแพทย์ทันทีเพื่อระบุสาเหตุและออกแบบการรักษา