สุขภาพ

Polyphagia คืออะไร? ตระหนักถึงสาเหตุต่างๆ ของความหิวมากเกินไป

ภายใต้สภาวะปกติ ความหิวและความอยากอาหารที่เพิ่มขึ้นสามารถชดเชยได้ด้วยการบริโภคอาหาร อย่างไรก็ตาม บางคนมีความเสี่ยงต่อภาวะที่เรียกว่า polyphagia หรือความหิวมากเกินไป ภาวะ Polyphagia จะหายไปแม้หลังจากรับประทานอาหาร ดังนั้นในบางกรณีจำเป็นต้องได้รับการรักษาโดยแพทย์

polyphagia คืออะไร?

Polyphagia เป็นศัพท์ทางการแพทย์สำหรับความหิวมากเกินไป มักเรียกว่า hyperphagia polyphagia เป็นภาวะที่แตกต่างจากความอยากอาหารที่เพิ่มขึ้นตามปกติ ความอยากอาหารที่เพิ่มขึ้นมักเกิดขึ้นหลังจากออกกำลังกายหรือออกกำลังกาย ความหิวก็จะกลับมาควบคุมได้อีกครั้งหลังจากที่เรากินเข้าไป อย่างไรก็ตาม ในกรณีของภาวะ polyphagia ความหิวมักจะไม่ลดลงแม้ว่าเราจะทานอาหารไปมากแล้วก็ตาม Polyphagia ก็แตกต่างจาก กินจุ. แม้ว่าในตอนแรกอาจเป็นเรื่องยากที่จะเข้าใจความแตกต่างระหว่างสองเงื่อนไขนี้ กินจุ มีแนวโน้มที่จะมีลักษณะเป็นตอนของการรับประทานอาหารที่ไม่สามารถควบคุมได้ แต่ไม่เกี่ยวข้องกับความหิว ผู้ประสบภัย กินจุ มักจะรู้สึกผิดและซึมเศร้าทุกครั้งที่ประสบกับอาการเหล่านี้จากการรับประทานอาหารที่ไม่สามารถควบคุมได้ Polyphagia อาจเกิดจากปัจจัยหลายประการ หากไม่สามารถควบคุมความหิวได้แม้ว่าคุณจะทานอาหารไปมากแล้ว ขอแนะนำให้ปรึกษาแพทย์เพื่อหาสาเหตุ

สาเหตุของการเกิด polyphagia หรือความหิวมากเกินไป

ต่อไปนี้เป็นสาเหตุบางประการของการเกิด polyphagia หรือความหิวมากเกินไป:

1. ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ

ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำเป็นระดับน้ำตาลในเลือดต่ำในร่างกายที่สามารถทำให้เกิดภาวะ polyphagia ได้ ภาวะนี้มักพบในผู้ป่วยเบาหวาน อย่างไรก็ตาม ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำยังสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน นอกจากความหิวแล้ว ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำยังสามารถกระตุ้นอาการต่อไปนี้:
  • วิงเวียน
  • ปวดศีรษะ
  • ยากที่จะมีสมาธิ
  • ตัวสั่น
  • เหงื่อออกร่างกาย
  • บุคลิกภาพเปลี่ยนแปลง

2. เบาหวาน

Polyphagia อาจเป็นอาการของโรคเบาหวาน ผู้ป่วยโรคเบาหวานมีปัญหากับอินซูลิน ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับการถ่ายโอนกลูโคสจากกระแสเลือดไปยังเซลล์ ซึ่งใช้เป็นพลังงาน เบาหวานชนิดที่ 1 เกิดขึ้นเมื่อร่างกายไม่สามารถผลิตอินซูลินได้ ในขณะเดียวกัน โรคเบาหวานประเภท 2 เกิดขึ้นเมื่ออินซูลินไม่ทำงานตามที่ควรจะเป็น เงื่อนไขทั้งสองนี้ทำให้กลูโคสจะติดอยู่ในกระแสเลือดและสามารถขับออกจากร่างกายทางปัสสาวะได้ เนื่องจากกลูโคสไม่สามารถนำไปใช้ในเซลล์ได้ ร่างกายจะไม่มีพลังงาน เซลล์ของร่างกายจะส่งสัญญาณว่าคุณต้องกินต่อไปและกระตุ้นความหิวมากเกินไป นอกจากความหิวมากเกินไป ผู้ป่วยโรคเบาหวานจะมีอาการดังต่อไปนี้:
  • ปัสสาวะบ่อย
  • กระหายน้ำมาก
  • การลดน้ำหนักที่ผิดปกติ
  • มองเห็นภาพซ้อน
  • แผลหายช้า

3. Hyperthyroidism

Hyperthyroidism เป็นภาวะที่เกิดจากการทำงานมากเกินไปของต่อมไทรอยด์ ต่อมเหล่านี้ผลิตฮอร์โมนที่มีความสำคัญต่อร่างกาย รวมทั้งควบคุมการเผาผลาญ เมื่อระดับฮอร์โมนจากต่อมไทรอยด์สูงเกินไป ความหิวมากเกินไปอาจเกิดขึ้นได้ อาการอื่นๆ ของภาวะต่อมไทรอยด์ทำงานเกิน ได้แก่:
  • เหงื่อออกร่างกาย
  • ลดน้ำหนัก
  • ประหม่า
  • ผมร่วง
  • หลับยาก

4. PMS

PMS หรือกลุ่มอาการก่อนมีประจำเดือนเป็นปัญหาที่ผู้หญิงมักประสบ เชื่อกันว่า PMS เกิดขึ้นเนื่องจากความผันผวนของฮอร์โมนเมื่อเข้าสู่ช่วงมีประจำเดือน รวมถึงระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนที่เพิ่มขึ้นพร้อมกับเซโรโทนินที่ลดลง ความผันผวนของฮอร์โมนในช่วง PMS สามารถกระตุ้น polyphagia ให้กินคาร์โบไฮเดรตและไขมัน อาการ PMS อื่น ๆ ได้แก่ :
  • ความหงุดหงิดและการเปลี่ยนแปลง อารมณ์
  • ท้องอืดและก๊าซ
  • ความเหนื่อยล้า
  • ท้องเสีย

5. ความเครียด

เมื่อจิตใจอยู่ภายใต้ความเครียด ร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนความเครียดหรือคอร์ติซอลออกมาในระดับสูง การหลั่งฮอร์โมนคอร์ติซอลจะทำให้ร่างกายหิว ความหิวระหว่างความเครียดอาจเป็นการตอบสนองทางอารมณ์ ไม่ว่าคุณจะรู้ตัวหรือไม่ก็ตาม ความเครียดยังทำให้เกิดอาการต่อไปนี้:
  • ร่างกายไม่มีพลังงาน
  • ปวดเมื่อยโดยไม่ทราบสาเหตุ
  • นอนไม่หลับ
  • หวัดบ่อย
  • ปวดท้อง

6. นอนไม่หลับและปัญหาการนอนหลับ

ร่างกายที่พักผ่อนไม่เพียงพอจะควบคุมฮอร์โมนที่ควบคุมความหิวได้ยาก เป็นผลให้มีความเสี่ยงต่อการเกิดภาวะ polyphagia และการกินมากเกินไป นอกจากการอดนอนแล้ว ปัญหาการนอนหลับ เช่น ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ ก็มีความเสี่ยงที่จะทำให้คุณกินมากขึ้นด้วย อาการอื่นๆ ของความผิดปกติของการนอนหลับ ได้แก่ ง่วงนอนตอนกลางวัน การนอนหลับเปลี่ยนแปลง อารมณ์ความจำเสื่อม และสมาธิลำบาก

7. รูปแบบการกินที่ไม่ดีต่อสุขภาพ

คุณเคยรู้สึกหิวหลังทานอาหารไหม อาหารจานด่วน หรือทานคาร์โบไฮเดรตและไขมันที่ไม่แข็งแรง? สิ่งนี้เกิดขึ้นเพราะร่างกายไม่ได้รับสารอาหารที่จำเป็น เช่น ไฟเบอร์และโปรตีน นอกจากความหิวบ่อยแล้ว การขาดสารอาหารยังก่อให้เกิดปัญหาต่างๆ เช่น:
  • น้ำหนักขึ้นหรือลง
  • ความเหนื่อยล้า
  • ผมร่วงหรือบาง
  • เหงือกอักเสบหรือมีเลือดออก
  • มีปัญหาในการจดจ่อหรือจดจำสิ่งต่าง ๆ
อาหารจานด่วนสามารถทำให้เกิดภาวะ polyphagia ได้

คุณควรไปพบแพทย์เมื่อใดถ้าคุณมี polyphagia?

Polyphagia ที่มาพร้อมกับความกระหายและปัสสาวะมากเกินไปอาจเป็นสัญญาณของโรคเบาหวาน คุณควรไปพบแพทย์เพื่อตรวจเบาหวานทันทีหากคุณพบอาการเหล่านี้ หากความหิวมากเกินไปหรือภาวะ polyphagia รบกวนกิจกรรมประจำวันของคุณ ขอแนะนำให้ไปพบแพทย์ด้วย

การรักษา polyphagia

ในบางกรณีของภาวะ polyphagia เช่น ขาดการพักผ่อนและรูปแบบการกินที่ไม่ดีต่อสุขภาพ คุณสามารถเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตได้ ตัวอย่างเช่น สำหรับกรณีนอนไม่หลับ การรักษาที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดคือระยะเวลาการนอนหลับที่เพียงพอ ซึ่งก็คือ 7-9 ชั่วโมงต่อวัน สำหรับปัญหาด้านอาหาร ขอแนะนำเป็นอย่างยิ่งให้คุณเติมเต็มคุณค่าทางโภชนาการจากแหล่งคาร์โบไฮเดรตและไขมันที่ดีต่อสุขภาพ รวมทั้งโปรตีนและไฟเบอร์ อาหารเหล่านี้ได้แก่ ธัญพืชเต็มเมล็ด ผักและผลไม้ ถั่ว ปลา และเนื้อไม่ติดมัน หากความเครียดและสภาพจิตใจทำให้เกิดภาวะ polyphagia และรบกวนชีวิตประจำวันของคุณอย่างจริงจัง จำเป็นต้องได้รับความช่วยเหลือจากนักจิตวิทยาและจิตแพทย์ การรักษาอาจมีตั้งแต่การบำบัดด้วยการพูดคุยไปจนถึงการใช้ยา ในกรณีที่รุนแรงของโรคเบาหวาน hyperthyroidism และ PMS จะต้องใช้ยาจากแพทย์ [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]

หมายเหตุจาก SehatQ

Polyphagia เป็นภาวะของความหิวมากเกินไปและผิดปกติ Polyphagia อาจเกิดจากปัจจัยหลายประการตั้งแต่โรคเบาหวาน PMS ไปจนถึงความเครียด หากภาวะโพลีฟาเจียของคุณมีแนวโน้มที่จะรบกวนกิจกรรมประจำวันของคุณ คุณควรไปพบแพทย์ทันทีเพื่อระบุสาเหตุและออกแบบการรักษา
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found