อดีตหรือคนที่คุณรักถูกทิ้งไว้ข้างหลังในการแต่งงานอาจทำให้คุณเศร้าและเจ็บปวด เหตุผลก็คือ เมื่อคุณออกจากการแต่งงาน มันเป็นสัญญาณว่าคุณต้องฝังอุดมคติของคุณให้ลึกซึ้งเพื่อสานสัมพันธ์รักกับซือเหออีกครั้ง สำหรับบางคน การถูกแฟนเก่าทิ้งไว้ข้างหลังเป็นเรื่องที่เจ็บปวดมาก อย่างไรก็ตาม นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณสามารถนั่งลงและเศร้าได้ คุณต้องสามารถก้าวต่อไปและกลับไปใช้ชีวิตได้
ก้าวต่อไปอย่างไรเมื่อถูกแฟนเก่าทิ้ง
วิธีก้าวต่อไปหลังถูกแฟนเก่าทิ้งไม่ง่ายอย่างที่คิด แม้ว่าคุณจะคิดว่าคุณได้เดินหน้าต่อไปโดยมีหรือไม่มีคู่ใหม่ คุณก็รู้สึกแข่งขันกับแฟนเก่าโดยไม่รู้ตัว ตัวอย่างเช่น คุณอาจรู้สึกว่ามันไม่ยุติธรรมถ้าแฟนเก่าของคุณเริ่มมีความสัมพันธ์กับคนอื่นในครั้งแรก หรือแม้ว่าคุณจะเดินต่อไปและดูมีความสุข แต่ก็ยังเจ็บที่รู้ว่าแฟนเก่าของคุณเริ่มแสดงสัญญาณที่จะเดินหน้าต่อไป เพื่อช่วยให้คุณลุกขึ้นจากความโศกเศร้าและมีแรงจูงใจที่จะมีชีวิตอยู่ต่อไป ให้พิจารณาว่าจะเดินหน้าต่อไปอย่างไรหลังจากถูกแฟนเก่าทิ้งให้อยู่ข้างหลัง: 1.แสดงความเสียใจเมื่อถูกแฟนเก่าทิ้ง
ระบายความเศร้าหรือปล่อยวาง การให้อภัย ในหัวใจของคุณเป็นวิธีแรกที่จะก้าวต่อไปหลังจากถูกแฟนเก่าทิ้ง ให้เวลาตัวเองอยู่คนเดียว คุณอาจรู้สึกเศร้า ผิดหวัง และโกรธมากเพราะคุณออกจากการแต่งงาน หาสถานที่ที่เหมาะสมเพื่อปลดปล่อยอารมณ์เหล่านี้ เช่น ห้องนอน ห้องน้ำ หรือสวนหลังบ้าน นั่งลงและปลดปล่อยความรู้สึกทั้งหมดที่หมุนวนอยู่ในอกของคุณ รวมถึงถ้าอยากจะร้องไห้จริงๆ ก็ไม่ควรกลั้นเอาไว้ การปลดปล่อยความเศร้าด้วยการร้องไห้จะช่วยให้คุณได้รับพลังงานใหม่ที่เป็นบวก ด้วยวิธีนี้ คุณจะรู้สึกเป็นอิสระและรู้สึกโล่งใจมากขึ้นในที่สุด 2. อย่าโทษตัวเอง
เมื่อคุณพบว่าอดีตคู่สมรสของคุณแต่งงานกับคนอื่น คุณอาจคิดที่จะโทษตัวเอง คุณอาจสงสัย เช่น “ทำไมเขาไม่เลือกให้ฉันเป็นคู่ชีวิตของเขา” หรือ “ฉันไม่ดีพอสำหรับเขาเหรอ?” สิ่งนี้ไม่ดีต่อสุขภาพอย่างแน่นอนและอาจทำให้กระบวนการดำเนินการต่อไปยุ่งยากขึ้น เป็นผลให้คุณจะรู้สึกเจ็บปวดหลายครั้งและจะเน้นไปที่อารมณ์เชิงลบเท่านั้น แทนที่จะโทษตัวเอง คุณควรเรียนรู้ที่จะขอบคุณ รู้สึกขอบคุณที่แฟนเก่าของเขาได้พบคู่หูที่ทำให้เขามีความสุขได้ในที่สุด คุณต้องขอบคุณด้วยเพราะนี่อาจเป็นสัญญาณว่าแฟนเก่าของคุณไม่ใช่คนที่เหมาะสมที่จะมากับคุณ 3.คุยกับคนใกล้ตัว
หากคุณรู้สึกว่าตัวเองไม่แข็งแรงพอที่จะเก็บภาระไว้คนเดียว ก็ถึงเวลาที่คุณต้องบอกพ่อแม่หรือเพื่อนฝูง คุณสามารถแบ่งปันความเศร้าของคุณกับคนใกล้ชิดที่คุณไว้วางใจ โดยเล่าเรื่องให้คนใกล้ชิดที่สุด ภาระที่โหมกระหน่ำในอกจะค่อยๆ ยกขึ้นจนหมดสิ้นไป นอกจากนี้ การเล่าเรื่องกับคนใกล้ตัวทำให้คุณรู้สึกโล่งใจมากขึ้น เพราะคุณไม่ได้อยู่คนเดียว และยังมีคนที่รักคุณอีกมาก การมีคนใกล้ชิดที่พร้อมรับฟังเรื่องราวของคุณอยู่เสมอจะช่วยเสริมความแข็งแกร่งให้กับชีวิตของคุณ 4. เลิกติดตาม และ บล็อก ผู้ติดต่อและโซเชียลมีเดียของอดีตคู่รัก
วิธีหนึ่งที่จะก้าวต่อไปหลังจากถูกแฟนเก่าทิ้งให้อยู่ข้างหลังคือ เลิกติดตาม เช่นกัน บล็อก ผู้ติดต่อและโซเชียลมีเดียของอดีตคู่รัก เพราะคุณจะยิ่งแย่ลงและเดินหน้าต่อไปได้ยากขึ้นหากคุณคอยดูโพสต์ของคนรักเก่าด้วยชีวิตใหม่ของเขาผ่านหน้า Instagram, Facebook และ Twitter หากคุณต้องการเลิกรากับแฟนเก่าหลังจากออกจากการแต่งงาน ให้พิจารณาถอนตัวจากโซเชียลมีเดียชั่วคราวหรือ เลิกติดตาม และ บล็อก บัญชีอดีตคนรักทั้งหมด หากคุณยังต้องการเล่นโซเชียลมีเดีย ให้กรองโซเชียลมีเดียของคุณโดยแสดงเฉพาะโพสต์ในรูปแบบของภาพเชิงบวก ด้วยวิธีนี้คุณจะรู้สึกตื่นเต้นกับการใช้ชีวิตมากขึ้นอย่างไม่ต้องสงสัยและสามารถลืมแฟนเก่าของคุณได้อย่างสมบูรณ์ หลีกเลี่ยงการติดตามบัญชีโซเชียลมีเดียที่นำมาโพสต์ที่ไม่พอใจเพื่อไม่ให้ขัดขวางหรือขัดขวางกระบวนการฟื้นตัวจากอาการอกหัก 5.อย่าพูดถึงแฟนเก่า
หลังจากที่คุณดีดออก การให้อภัย ในใจเพราะถูกทิ้งให้แต่งงานกับเพื่อนสนิทหรือพ่อแม่ พยายามไม่ให้หัวข้อสนทนาต่อไปหมุนรอบอดีตคู่รัก ถามพ่อแม่และเพื่อนสนิทของคุณ (โดยเฉพาะเพื่อนที่ยังเป็นเพื่อนกับแฟนเก่าของคุณ) ไม่ต้องพูดถึงชื่อ พูดคุย หรือถามเกี่ยวกับข่าวล่าสุดของแฟนเก่า ด้วยวิธีนี้ คุณสามารถจดจ่อกับการก้าวต่อไปได้ 6. อย่าแสดงความยินดีกับแฟนเก่าของคุณ
บางคนอาจแสดงความยินดีกับการแต่งงานของคนรักเก่ากับคู่ใหม่เมื่อพวกเขารู้สึกว่าเขาอารมณ์ดี อย่างไรก็ตาม ไม่ควรทำเช่นนี้ เพราะการติดต่อกับแฟนเก่าของคุณเพื่อขอแสดงความยินดีกับการแต่งงานของเขานั้นมีแต่จะทำให้เรื่องแย่ลงและทำให้เขาคิดว่าคุณยังคิดถึงเขาอยู่ 7. ทำกิจกรรมสนุกๆ
การทำกิจกรรมสนุกๆ เป็นวิธีหนึ่งในการเดินหน้าต่อไปหลังจากที่ถูกแฟนเก่าทิ้ง คุณสามารถใช้เวลาคุณภาพกับสมาชิกในครอบครัวและเพื่อนสนิทได้ นอกจากนี้ คุณยังสามารถนำพลังงานของคุณไปทำงานอดิเรกใหม่ๆ ได้อีกด้วย เช่น ออกกำลังกายที่ยิม เรียนทำอาหาร ถ่ายรูป คนรักธรรมชาติ หรือเข้าร่วมชุมชนเฉพาะ ทำตัวให้ยุ่งอยู่เสมอ แต่อย่าปล่อยให้ความยุ่งวุ่นวายมากดดันคุณเพียงเพราะคุณต้องการหันเหความสนใจจากความทรงจำเก่าๆ กับแฟนเก่า [[บทความที่เกี่ยวข้อง]] หมายเหตุจาก SehatQ
อดีตหรือคนที่คุณรักถูกทิ้งไว้ข้างหลังในการแต่งงานอาจทำให้คุณเศร้าและเจ็บปวด คุณสามารถร้องไห้และผิดหวังได้ แต่อย่าหักโหมจนเกินไป จำไว้ว่าสิ่งสำคัญคือการทำให้ตัวเองมีความสุขโดยการทิ้งความทรงจำทั้งหมดในอดีตและเริ่มดำเนินชีวิตต่อไป
