มะเร็งปากมดลูกเป็นมะเร็งที่ปรากฏในปากมดลูกซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของอวัยวะสืบพันธุ์สตรีที่เชื่อมต่อมดลูกกับช่องคลอด โรคนี้มักเกิดจากการติดเชื้อไวรัส human papilloma virus (HPV) จนถึงขณะนี้ ผู้เชี่ยวชาญไม่กี่คนกล่าวว่ามีอาหารบางชนิดที่สามารถกระตุ้นมะเร็งปากมดลูกได้ พฤติกรรมเสี่ยงทางเพศ ความผิดปกติของระบบภูมิคุ้มกัน และนิสัยการสูบบุหรี่ เป็นสิ่งที่แสดงให้เห็นแล้วว่าเพิ่มความเสี่ยงของมะเร็งชนิดนี้ ในทางกลับกัน อาหารบางชนิดสามารถช่วยป้องกันมะเร็งปากมดลูกได้
อาหารป้องกันมะเร็งปากมดลูก
ต่อไปนี้คืออาหารบางประเภทที่พิจารณาแล้วว่าช่วยลดความเสี่ยงของมะเร็งปากมดลูกของผู้หญิงได้
แอปเปิ้ลช่วยป้องกันมะเร็งปากมดลูกได้
1. แอปเปิ้ล
แอปเปิ้ลเป็นผลไม้ที่มีสารฟลาโวนอยด์ ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มักพบในผักและผลไม้ และถือว่ามีประสิทธิภาพในการป้องกันมะเร็ง นอกจากแอปเปิ้ลแล้ว อาหารอื่นๆ ที่อุดมไปด้วยฟลาโวนอยด์ก็เช่น กระเทียมและผักโขม
2. อะโวคาโด
อะโวคาโดมีโฟเลตที่ช่วยลดความเสี่ยงของมะเร็งปากมดลูก นอกจากอะโวคาโดแล้ว อาหารอื่นๆ ที่อุดมไปด้วยสารนี้ ได้แก่ สตรอเบอร์รี่และถั่ว
3. แครอท
แคโรทีนอยด์เป็นหนึ่งในวัตถุดิบในการทำวิตามินเอสามารถช่วยป้องกันมะเร็งปากมดลูกและแครอทเป็นหนึ่งในอาหารที่อุดมไปด้วยสารเหล่านี้
นมและชีสช่วยป้องกันมะเร็งปากมดลูกได้
4. นมและผลิตภัณฑ์แปรรูป
การอ้างถึงกระทรวงสาธารณสุขของอินโดนีเซีย นมและผลิตภัณฑ์แปรรูป เช่น ชีสและโยเกิร์ตถือเป็นหนึ่งในอาหารป้องกันมะเร็งปากมดลูก เนื่องจากเนื้อหาของแคลเซียมมีศักยภาพในการเพิ่มภูมิคุ้มกันและป้องกันร่างกายจากการติดเชื้อ
5. ส้ม
ส้มเป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินซีและมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระที่สามารถป้องกันและยับยั้งการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็งในปากมดลูกได้ ส่วนผสมทั้งสองนี้ยังสามารถป้องกันไม่ให้ร่างกายได้รับอนุมูลอิสระมากเกินไป ซึ่งจะเพิ่มความเสี่ยงของบุคคลในการเกิดโรคอันตรายต่างๆ ตั้งแต่มะเร็งไปจนถึงโรคหัวใจและโรคเบาหวาน
บร็อคโคลี่สามารถลดสารที่กระตุ้นความผิดปกติของเซลล์ที่ทำให้เกิดมะเร็งปากมดลูกได้
6. บรอกโคลี
บร็อคโคลี่อุดมไปด้วยวิตามินบีและโฟเลต ซึ่งสามารถลดโฮโมซิสเทอีน เป็นสารที่กระตุ้นการเจริญเติบโตของเซลล์ที่ผิดปกติในปากมดลูก การเจริญเติบโตของเซลล์ที่ผิดปกตินี้มีความเสี่ยงที่จะเป็นมะเร็ง
7. มะเขือเทศ
มะเขือเทศจัดเป็นอาหารประเภทหนึ่งที่ช่วยลดความเสี่ยงของมะเร็งปากมดลูก เพราะมีสารโพลีฟีนอลและฟลาโวนอยด์ ซึ่งเชื่อกันว่าช่วยป้องกันมะเร็งและยับยั้งการเติบโตของเซลล์มะเร็งในบริเวณนั้น
ยังอ่าน:รู้อาการของโรคมะเร็งปากมดลูกก่อนสายเกินไป
วิธีอื่นๆ ในการป้องกันมะเร็งปากมดลูก
นอกจากการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพแล้ว การป้องกันมะเร็งปากมดลูกยังทำได้ด้วยวิธีต่อไปนี้
• การตรวจปากมดลูกเป็นประจำ
การตรวจปากมดลูกเป็นประจำจะช่วยตรวจหาความผิดปกติในระยะเริ่มแรกในเซลล์ปากมดลูกที่นำไปสู่มะเร็ง ด้วยวิธีนี้ แพทย์สามารถดำเนินการรักษาก่อนที่ภาวะดังกล่าวจะกลายเป็นมะเร็ง ผู้หญิงอายุ 25-49 ปีควรได้รับการตรวจปากมดลูกเป็นประจำทุกๆ 3 ปี ในขณะเดียวกัน สำหรับผู้หญิงอายุ 50-64 ปี การตรวจสามารถทำได้ทุก ๆ ห้าปี
• รับวัคซีน HPV
การฉีดวัคซีน HPV สามารถช่วยป้องกันการติดเชื้อไวรัสนี้ ซึ่งเป็นหนึ่งในสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของมะเร็งปากมดลูก นอกจากมะเร็งแล้ว ไวรัสนี้ยังสามารถทำให้เกิดโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ เช่น หูดที่อวัยวะเพศ
• หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่
ในผู้ที่มีภูมิคุ้มกันที่ดี ความเสี่ยงในการติดเชื้อ HPV อาจลดลงได้ นี่คือสิ่งที่ยากสำหรับผู้สูบบุหรี่ที่จะบรรลุ การติดเชื้อ HPV เป็นเวลานานโดยไม่ได้รับการรักษาอย่างเหมาะสมมีความเสี่ยงที่จะเป็นมะเร็งปากมดลูก
• ไม่มีเซ็กซ์แบบเสี่ยง
HPV สามารถแพร่กระจายผ่านกิจกรรมทางเพศที่มีความเสี่ยงเช่นการมีเพศสัมพันธ์โดยไม่ต้องคุมกำเนิดหรือเปลี่ยนคู่นอนบ่อยๆ ไวรัสนี้ไม่เพียงแต่สามารถถ่ายโอนผ่านการแทรกซึมขององคชาตเข้าไปในช่องคลอด แต่ยังผ่านการมีเพศสัมพันธ์ทางปาก ทางทวารหนัก และการใช้งาน
เซ็กส์ทอย. โดยการหลีกเลี่ยงการมีเพศสัมพันธ์ที่เสี่ยง ความเสี่ยงของมะเร็งปากมดลูกเนื่องจากการติดเชื้อ HPV จะลดลง [[บทความที่เกี่ยวข้อง]] มะเร็งปากมดลูกเป็นมะเร็งชนิดหนึ่งที่พบได้บ่อยที่สุดในผู้หญิงอินโดนีเซีย ดังนั้นคุณจึงต้องระมัดระวังตัวมากขึ้นเพื่อหลีกเลี่ยงโรคนี้ หนึ่งในนั้นโดยรู้ขั้นตอนการป้องกันตามที่กล่าวไว้ข้างต้น หากคุณต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการป้องกันมะเร็งปากมดลูกหรือการรักษา
ถามหมอโดยตรง ในแอพสุขภาพครอบครัว SehatQ ดาวน์โหลดเลยที่
App Store และ Google Play.
แอปเปิ้ลช่วยป้องกันมะเร็งปากมดลูกได้ 
นมและชีสช่วยป้องกันมะเร็งปากมดลูกได้ 
บร็อคโคลี่สามารถลดสารที่กระตุ้นความผิดปกติของเซลล์ที่ทำให้เกิดมะเร็งปากมดลูกได้ 
