ไม่ว่าบางครั้งหรือบ่อยครั้ง ทุกคนคงเคยรู้สึกสูญเสียความทรงจำ หากเกิดขึ้นบ่อยครั้งหรือถาวรก็อาจทำให้หงุดหงิดใจได้ เป็นไปไม่ได้ นี่คืออาการของโรคอัลไซเมอร์ ข่าวดี ยังมีอีกหลายสิ่งที่สามารถกระตุ้นให้คนลืมความทรงจำบางอย่างได้ ปัจจัยเหล่านี้มักจะไม่ถาวรและสามารถกลับสู่สภาวะปกติได้
สาเหตุของความจำเสื่อม
พึงระลึกไว้เสมอว่าร่างกายและจิตใจเชื่อมโยงถึงกันอย่างมาก กล่าวคือ อารมณ์และรูปแบบการคิดสามารถส่งผลต่อสมองได้ โดยหลักแล้วสำหรับความสามารถของสมองในการจดจำรายละเอียดและเรื่องเฉพาะ บ่อยครั้ง ตัวกระตุ้นสำหรับการสูญเสียความทรงจำชั่วคราวหรือถาวรคือสิ่งที่กำลังประสบอยู่จริง เช่น:
1. ความเครียด
ความเครียดที่มากเกินไปอาจทำให้สมองรู้สึกเหนื่อยและจิตใจถูกครอบงำ ความเครียดเฉียบพลันในระยะสั้นอาจทำให้ความจำเสื่อมชั่วคราว ในทางกลับกัน การสัมผัสกับความเครียดอย่างต่อเนื่องสามารถเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดภาวะสมองเสื่อมได้
2. อาการซึมเศร้า
อาการซึมเศร้าอาจทำให้ความจำเสื่อมและสมาธิลดลงได้ เมื่อซึมเศร้า จิตใจก็จะหมองคล้ำได้ อันที่จริง คนที่มีอาการนี้อาจไม่สนใจในสิ่งที่พวกเขาเคยชอบอีกต่อไป ส่งผลให้สมาธิ การรับรู้ และความจำลดลง ทั้งความคิดและอารมณ์สามารถแบกรับภาระหนักเกินไปจนยากที่จะให้ความสนใจอย่างเต็มที่กับสิ่งที่เกิดขึ้นหรือกำลังเกิดขึ้น นอกจากนี้ โรคซึมเศร้ายังรบกวนคุณภาพการนอนหลับ ซึ่งส่งผลต่อความสามารถในการจดจำข้อมูล คำว่าภาวะซึมเศร้าและการสูญเสียความทรงจำคือ
ภาวะสมองเสื่อม เพื่อเอาชนะสิ่งนี้จำเป็นต้องทำการตรวจสอบความรู้ความเข้าใจ
3. วิตกกังวลมากเกินไป
ผู้ที่มีความวิตกกังวลมากเกินไปอาจส่งผลต่อความจำของพวกเขาได้เช่นกัน ส่วนใหญ่อยู่ในเงื่อนไข
โรควิตกกังวลทั่วไป, สิ่งนี้สามารถรบกวนการทำงานประจำวันรวมถึงหน่วยความจำ ดังนั้น ถ้าสองสิ่งนี้เกิดขึ้นพร้อมกัน ก็ไม่เสียหายที่จะตรวจสอบตัวเองเพื่อระบุตัวตนและจัดการกับมัน
4. ความเศร้า
เมื่อต้องรับมือกับความโศกเศร้าอย่างสุดซึ้ง บุคคลนั้นต้องการพลังงานทางร่างกายและอารมณ์อย่างมหาศาล ส่งผลให้ความสามารถในการโฟกัสผู้คนและสิ่งของรอบตัวคุณลดลง ซึ่งเป็นช่วงที่มีผลต่อความจำ อาการซึมเศร้าอาจคล้ายกับอาการซึมเศร้า อย่างไรก็ตาม ทริกเกอร์คือสถานการณ์เฉพาะหรือการสูญเสียที่สำคัญ ในขณะที่ภาวะซึมเศร้าเป็นภาวะที่สามารถเกิดขึ้นได้โดยไม่มีสาเหตุเฉพาะ
5. การติดยาและแอลกอฮอล์
การใช้แอลกอฮอล์ในทางที่ผิดและยาเสพติดที่ผิดกฎหมายอาจส่งผลเสียต่อความจำทั้งในระยะสั้นและระยะยาว เป็นไปได้ว่าคนที่ติดประสบการณ์นี้
ไฟดับ หรือปิดโอกาสสร้างความทรงจำใหม่จนเสี่ยงเป็นโรคสมองเสื่อมในอีกหลายปีต่อมา นอกจากนี้ การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปอาจทำให้เกิดอาการ Wenicke-Korsakoff นี่คือการทำงานของสมองที่ลดลงเนื่องจากแอลกอฮอล์หรือที่เรียกว่า
ภาวะสมองเสื่อมจากแอลกอฮอล์6. กินยาหมอ
ยาบางชนิดอาจส่งผลต่อความจำนอกจากนี้ยังมีความเป็นไปได้ที่ยาตามใบสั่งแพทย์จากแพทย์จะส่งผลต่อร่างกายและความจำ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคนเสพยามากกว่าหนึ่งชนิด ปฏิสัมพันธ์อาจมีผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญต่อความสามารถในการพูดและจดจำข้อมูล ดังนั้น สำหรับผู้ที่ปรึกษาแพทย์หลาย ๆ คนสำหรับเงื่อนไขทางการแพทย์มากกว่าหนึ่งอย่าง ให้แน่ใจว่าได้แจ้งยาที่พวกเขากำลังใช้ ดังนั้นความเป็นไปได้ในการสั่งจ่ายยาที่สามารถโต้ตอบกันสามารถลดลงได้
7. เคมีบำบัด
สำหรับผู้ป่วยมะเร็งที่ได้รับเคมีบำบัด มีความเป็นไปได้ที่จะประสบกับ "คีโมสมอง" นี่คือเงื่อนไข
หมอกสมอง นั่นคือตอนที่สมองลืมอะไรบางอย่างไปในทันใด ผลกระทบหลักมาจากยาที่บริโภค อย่างไรก็ตาม ผลกระทบนี้จะทำให้สูญเสียความทรงจำชั่วคราวและทั่วไปเท่านั้น
8. การผ่าตัดหัวใจ
หลังทำศัลยกรรม
บายพาส เพื่อเอาชนะการอุดตันของหัวใจ มีความเสี่ยงที่บุคคลจะประสบปัญหาความสับสนและความจำ มันจะดีขึ้นเมื่อสภาพร่างกายฟื้นตัว กล่าวคือถ้าเป็นเหตุฉุกเฉินเพียงพอก็ไม่จำเป็นต้องรอการผ่าตัดหัวใจเพราะกลัวความจำเสื่อม
9. ยาเสพติด
บางคนอาจประสบกับการสูญเสียความทรงจำหรือความสับสนเป็นเวลาหลายวันหลังจากได้รับการดมยาสลบ อย่างไรก็ตาม การวิจัยไม่ได้ตอบเลยว่ามีความสัมพันธ์โดยตรงระหว่างการดมยาสลบกับการทำงานของสมองที่ลดลงหรือไม่
10. การบำบัดด้วยไฟฟ้า
มักเรียกกันว่า
การบำบัดด้วยแรงกระแทก, โดยทั่วไปแล้วการบำบัดด้วยไฟฟ้าจะมอบให้กับผู้ที่มีอาการซึมเศร้า อย่างไรก็ตาม มีผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นในรูปแบบของการสูญเสียความทรงจำ เพื่อหารือล่วงหน้าเกี่ยวกับความเสี่ยงและผลประโยชน์ที่อาจเกิดขึ้น
11. นอนไม่หลับ
ความเหนื่อยล้าจากการอดนอนทำให้การทำงานของสมองลดลง นอกจากนี้ ความเหนื่อยล้าที่ไม่ธรรมดาซึ่งขัดขวางคุณภาพการนอนหลับจริงๆ ยังทำให้การทำงานของสมองลดลงอีกด้วย เริ่มจากโฟกัสยากจนจำข้อมูลไม่ได้ หากเป็นเรื้อรังก็จะส่งผลต่อความจำและความสามารถในการเรียนรู้ด้วย นอกจากนี้เงื่อนไข
ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ ที่ทำให้คนหยุดหายใจไปชั่วขณะหนึ่งก็เพิ่มความเสี่ยงในการเกิดภาวะสมองเสื่อม อันที่จริงไม่น่าแปลกใจเลยที่การรบกวนการนอนหลับอย่างต่อเนื่องอาจทำให้คนลืมได้ง่าย
12. อาการบาดเจ็บที่ศีรษะ
การบาดเจ็บที่ศีรษะเช่นการถูกกระทบกระแทกอาจทำให้สูญเสียความทรงจำชั่วคราวได้ อย่างไรก็ตาม ยังมีความเป็นไปได้ที่จะเป็นโรคสมองเสื่อมในอีกไม่กี่ปีข้างหน้า นอกจากนี้ เมื่อคุณมีอาการกระทบกระเทือน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าศีรษะของคุณฟื้นตัวเต็มที่แล้วก่อนที่จะทำกิจกรรมตามปกติหรือออกกำลังกาย [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]
หมายเหตุจาก SehatQ
หากการสูญเสียความทรงจำชั่วขณะเกิดขึ้นเนื่องจากคุณอยู่ในขั้นเศร้า ให้เวลากับตัวเอง เข้าใจว่าเป็นไปได้ที่คุณจะรู้สึกหนักใจทั้งทางร่างกายและจิตใจเมื่อคุณเศร้า ในทำนองเดียวกันสำหรับสิ่งกระตุ้นอื่นๆ เช่น ภาวะซึมเศร้า ความเครียด และความวิตกกังวลที่มากเกินไป เป็นการดีกว่าที่จะค้นหารากเหง้าของปัญหาก่อนเพื่อที่จะสามารถแก้ไขได้อย่างเหมาะสม โดยไม่ต้องเรียกร้องตัวเองมากเกินไป นอกจากบางข้อข้างต้นแล้ว ยังมีเงื่อนไขทางการแพทย์ที่ทำให้ความจำเสื่อม เช่น ไทรอยด์ ไต ตับ เป็นต้น
โรคไข้สมองอักเสบ หากคุณต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการให้คำปรึกษาหรือการบำบัดรักษาความจำเสื่อมแบบถาวร
ถามหมอโดยตรง ในแอพสุขภาพครอบครัว SehatQ ดาวน์โหลดเลยที่
App Store และ Google Play.
อาการซึมเศร้าอาจทำให้ความจำเสื่อมและสมาธิลดลงได้ เมื่อซึมเศร้า จิตใจก็จะหมองคล้ำได้ อันที่จริง คนที่มีอาการนี้อาจไม่สนใจในสิ่งที่พวกเขาเคยชอบอีกต่อไป ส่งผลให้สมาธิ การรับรู้ และความจำลดลง ทั้งความคิดและอารมณ์สามารถแบกรับภาระหนักเกินไปจนยากที่จะให้ความสนใจอย่างเต็มที่กับสิ่งที่เกิดขึ้นหรือกำลังเกิดขึ้น นอกจากนี้ โรคซึมเศร้ายังรบกวนคุณภาพการนอนหลับ ซึ่งส่งผลต่อความสามารถในการจดจำข้อมูล คำว่าภาวะซึมเศร้าและการสูญเสียความทรงจำคือ ภาวะสมองเสื่อม เพื่อเอาชนะสิ่งนี้จำเป็นต้องทำการตรวจสอบความรู้ความเข้าใจ 
ยาบางชนิดอาจส่งผลต่อความจำนอกจากนี้ยังมีความเป็นไปได้ที่ยาตามใบสั่งแพทย์จากแพทย์จะส่งผลต่อร่างกายและความจำ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคนเสพยามากกว่าหนึ่งชนิด ปฏิสัมพันธ์อาจมีผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญต่อความสามารถในการพูดและจดจำข้อมูล ดังนั้น สำหรับผู้ที่ปรึกษาแพทย์หลาย ๆ คนสำหรับเงื่อนไขทางการแพทย์มากกว่าหนึ่งอย่าง ให้แน่ใจว่าได้แจ้งยาที่พวกเขากำลังใช้ ดังนั้นความเป็นไปได้ในการสั่งจ่ายยาที่สามารถโต้ตอบกันสามารถลดลงได้ 
ความเหนื่อยล้าจากการอดนอนทำให้การทำงานของสมองลดลง นอกจากนี้ ความเหนื่อยล้าที่ไม่ธรรมดาซึ่งขัดขวางคุณภาพการนอนหลับจริงๆ ยังทำให้การทำงานของสมองลดลงอีกด้วย เริ่มจากโฟกัสยากจนจำข้อมูลไม่ได้ หากเป็นเรื้อรังก็จะส่งผลต่อความจำและความสามารถในการเรียนรู้ด้วย นอกจากนี้เงื่อนไข ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ ที่ทำให้คนหยุดหายใจไปชั่วขณะหนึ่งก็เพิ่มความเสี่ยงในการเกิดภาวะสมองเสื่อม อันที่จริงไม่น่าแปลกใจเลยที่การรบกวนการนอนหลับอย่างต่อเนื่องอาจทำให้คนลืมได้ง่าย 
