โรคกลัวเป็นโรควิตกกังวลที่ปรากฏกับวัตถุหรือสถานการณ์บางอย่าง ภาวะนี้อาจทำให้เกิดความกลัวอย่างรุนแรงเมื่อผู้ประสบภัยต้องเผชิญกับวัตถุหรือสถานการณ์ โรคกลัวน้ำชนิดหนึ่งที่พบได้บ่อยและพบได้บ่อยในคนทั่วไปคือโรคกลัวน้ำ
aquaphobia คืออะไร?
Aquaphobia เป็นโรควิตกกังวลที่ทำให้เกิดความกลัวน้ำเกินจริง ความรุนแรงของโรคกลัวน้ำอาจแตกต่างกันไปตามแต่ละบุคคล ตัวอย่างเช่น มีคนที่เป็นโรคกลัวน้ำที่กลัวน้ำลึกเท่านั้น เช่น แม่น้ำหรือทะเล อย่างไรก็ตาม มีเพียงไม่กี่คนที่รู้สึกกลัวเมื่อเห็นแอ่งน้ำหรือโดนน้ำกระเซ็น
อาการกลัวน้ำ
เมื่อเป็นโรคกลัวน้ำ จะมีอาการหลายอย่างที่คุณรู้สึกได้ ต่อไปนี้เป็นอาการต่างๆ ที่มักพบในผู้ที่เป็นโรคกลัวน้ำ:
- หลีกเลี่ยงน้ำ
- การเกิดขึ้นของความกลัวมากเกินไปเมื่อต้องรับมือกับน้ำโดยตรง
- เกิดความตื่นตระหนก หวาดกลัว และวิตกกังวล เมื่อคิดถึงทุกสิ่งเกี่ยวกับน้ำ
- โดยตระหนักว่าความกลัวน้ำนั้นเกินจริงและไร้เหตุผล
- เหงื่อออกเมื่อเผชิญกับน้ำ
- อัตราการเต้นของหัวใจอย่างรวดเร็วเมื่อต้องเผชิญกับน้ำ
- หายใจถี่เมื่อต้องรับมือกับน้ำ
- เริ่มมีอาการคลื่นไส้เมื่อต้องรับมือกับน้ำ
- เวียนหัวเวลาโดนน้ำ
- เป็นลมเมื่อเผชิญกับน้ำ
ควรสังเกตว่าอาการที่ผู้ป่วยโรคกลัวน้ำแต่ละคนรู้สึกอาจแตกต่างกัน อาการที่คุณรู้สึกอาจได้รับอิทธิพลจากความรุนแรงของอาการกลัวน้ำ
สาเหตุของโรคกลัวน้ำ
จนถึงขณะนี้ ยังไม่ทราบแน่ชัดว่าอะไรเป็นสาเหตุของโรคกลัวน้ำหรือโรคกลัวอื่นๆ อย่างไรก็ตาม มีทฤษฎีหนึ่งที่กล่าวว่าความกลัวและความวิตกกังวลที่มากเกินไปนั้นเกิดจากผู้ประสบภัยจากเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ ตัวอย่างเช่น อาจเกิดอาการกลัวน้ำได้หากคุณเกือบจมน้ำขณะว่ายน้ำ ภาวะนี้อาจเกิดขึ้นได้เมื่อคุณเห็นโดยตรงว่าคนอื่นจมน้ำตายอย่างไร
โรคกลัวน้ำสามารถรักษาให้หายขาดได้หรือไม่?
โรคกลัวน้ำเป็นภาวะที่รักษาได้ เช่นเดียวกับโรคกลัวน้ำ ในการรักษาโรคกลัว ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตมักจะใช้การบำบัดด้วยการสัมผัสและ CBT (การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา) ร่วมกัน เมื่อเข้ารับการบำบัดด้วยการสัมผัส ผู้ที่เป็นโรคกลัวน้ำจะต้องเผชิญกับสิ่งที่พวกเขากลัวซ้ำแล้วซ้ำเล่า ซึ่งก็คือน้ำ การเปิดรับสิ่งของหรือสถานการณ์ที่ก่อให้เกิดความกลัวและความวิตกกังวลสามารถเปลี่ยนวิธีที่ผู้คนตอบสนองต่อความหวาดกลัวได้ การเปิดรับวัตถุและสถานการณ์ที่หวาดกลัวจะค่อยๆ นอกจากนี้ ความเข้มข้นจะเพิ่มขึ้นอีกในแต่ละช่วงการรักษา ต่อมา ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตจะบันทึกและวิเคราะห์ปฏิกิริยา ความคิด ความรู้สึก และความรู้สึกที่ผู้ประสบภัยจากความหวาดกลัวรู้สึก มีหลายระยะที่อาจใช้กับผู้ที่เป็นโรคกลัวน้ำ ได้แก่:
- คิดและพูดเรื่องน้ำ
- ดูภาพหรือดูวิดีโอเกี่ยวกับน้ำ
- โต้ตอบโดยตรงกับน้ำ ไม่ว่าจะในแก้ว อ่างล้างจาน หรืออ่างอาบน้ำ
- การเปิดปิดก๊อกน้ำ
- ยืนใกล้สระว่ายน้ำ ทะเลสาบ แม่น้ำ หรือมหาสมุทร
- โยนร่างกายลงไปในน้ำ
ในขณะเดียวกัน ในการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (CBT) ผู้ที่เป็นโรคกลัวจะได้รับเชิญให้พูดคุยเกี่ยวกับรูปแบบความคิดและพฤติกรรมของพวกเขาเมื่อต้องรับมือกับวัตถุหรือสถานการณ์ที่เป็นต้นเหตุของความกลัวโดยตรง จากนั้นผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตจะช่วยคุณเปลี่ยนแปลง เพื่อให้สามารถรักษาให้หายขาดได้ ในทางกลับกัน CBT ยังสอนเทคนิคการผ่อนคลายและกลไกการเผชิญปัญหาต่างๆ เพื่อจัดการกับความตื่นตระหนก ความกลัว และความวิตกกังวล ทั้งสองสิ่งนี้มีประโยชน์ในการสอนผู้ที่เป็นโรคกลัวถึงวิธีการตอบสนองต่อความกลัวอย่างเหมาะสมในขณะที่รับการบำบัดด้วยการสัมผัส สำหรับเร็กคอร์ด การบำบัดด้วยการสัมผัสมีโอกาสทำให้ความหวาดกลัวของคุณแย่ลง ดังนั้น ให้หานักจิตวิทยาหรือจิตแพทย์เพื่อบำบัดอาการหวาดกลัวและบำบัดด้วยการสัมผัส [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]
หมายเหตุจาก SehatQ
Aquaphobia เป็นภาวะที่ทำให้เกิดความวิตกกังวลและกลัวน้ำมากเกินไป อาการที่แต่ละคนประสบกับความหวาดกลัวของน้ำอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับความรุนแรง ถึงกระนั้นก็ตาม คุณไม่จำเป็นต้องกังวลเพราะโรคกลัวน้ำเป็นภาวะที่สามารถรักษาให้หายขาดได้ การรักษาที่ใช้กันทั่วไปในการรักษาโรคกลัวน้ำและโรคกลัวอื่นๆ ได้แก่ การบำบัดด้วยการสัมผัสและการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (CBT) ก่อนเริ่มการบำบัด ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตที่มีใบอนุญาต เพื่อพูดคุยเพิ่มเติมเกี่ยวกับโรคกลัวน้ำและวิธีเอาชนะมัน
ถามหมอโดยตรง ในแอปสุขภาพ SehatQ ดาวน์โหลดเลยที่
App Store และ Google Play .
