สุขภาพ

รูปแบบพฤติกรรมกระตุ้นหรือทำซ้ำๆ เพื่อจัดการอารมณ์ อันตรายไหม?

ทุกคนมีวิธีจัดการกับความเครียด ความกลัว และความวิตกกังวลของตนเอง การกระทำอย่างหนึ่งที่ทำได้ค่อนข้างบ่อยคือการแสดงพฤติกรรมซ้ำๆ ตัวอย่างเช่น พฤติกรรมเช่นการเคาะโต๊ะด้วยนิ้วซ้ำๆ อาจทำให้บางคนสบายใจได้ หากคุณประสบกับสิ่งที่คล้ายกัน พฤติกรรมนี้เรียกว่าการกระตุ้น พฤติกรรมนี้มักแสดงโดยคนออทิสติกและวัยรุ่น

นั่นอะไร กระตุ้น?

กระตุ้น คือพฤติกรรมเมื่อบุคคลทำการเคลื่อนไหวแบบเดียวกันหรือทำเสียงเดียวกันซ้ำแล้วซ้ำอีก จนถึงขณะนี้สาเหตุของพฤติกรรมนี้ยังไม่เป็นที่ทราบแน่ชัด จากการศึกษาจำนวนหนึ่งกล่าวว่าพฤติกรรม กระตุ้น กระตุ้นระบบประสาทและกระตุ้นการหลั่งเบต้าเอ็นดอร์ฟิน เบต้าเอ็นดอร์ฟินในระบบประสาทส่วนกลางมีหน้าที่ในการผลิตโดปามีนซึ่งช่วยเพิ่มความสุข

ประเภท กระตุ้น

กระตุ้น แบ่งออกเป็นหลายประเภท แต่ละประเภทแสดงรูปแบบพฤติกรรมที่แตกต่างกัน ต่อไปนี้คือตัวอย่างบางส่วนของพฤติกรรมซ้ำๆ ของแต่ละประเภท:

1. กระตุ้นการได้ยิน

รูปแบบของพฤติกรรมนี้เกี่ยวข้องกับเสียงและความรู้สึกของการได้ยินของผู้ทำ ตัวอย่างพฤติกรรมที่ซ้ำซากจำเจใน การกระตุ้นการได้ยิน , เช่น:
  • เสียงคราง ครางเสียงสูง
  • การเคาะสิ่งของ การเปิดปิดหู การดีดนิ้ว
  • พูดซ้ำประโยคในหนังสือ เนื้อเพลง หรือบทสนทนาในหนัง

2. การกระตุ้นด้วยการสัมผัส

การกระตุ้นด้วยการสัมผัส เป็นรูปแบบพฤติกรรมที่ซ้ำซากจำเจซึ่งเกี่ยวข้องกับความรู้สึกสัมผัสของบุคคลที่ทำสิ่งนั้น รูปแบบพฤติกรรมที่อยู่ในประเภทนี้ ได้แก่ :
  • เคาะนิ้ว หรือปรบมือ
  • การเคลื่อนไหวของมือ เช่น การเปิดและปิดหมัด
  • ใช้มือถูหรือเกาผิว (คุณสามารถใช้วัตถุได้)

3. กระตุ้นการมองเห็น

พิมพ์ กระตุ้น ทำได้โดยใช้สายตาของผู้กระทำความผิด พฤติกรรมที่ซ้ำซากจำเจบางอย่างที่ตกอยู่ใน กระตุ้นการมองเห็น , รวมทั้ง:
  • โบกมือ
  • ละสายตาจากหางตา
  • เลื่อนนิ้วไปต่อหน้าต่อตา
  • การเปิดปิดไฟ
  • การจัดวางสิ่งของหรือสิ่งของให้เป็นระเบียบ
  • การจ้องมองวัตถุ เช่น พัดลมหมุนหรือไฟกระพริบ

4. การกระตุ้นขนถ่าย

การกระตุ้นขนถ่าย มันเป็นรูปแบบพฤติกรรมที่ซ้ำซากซึ่งเกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหวของร่างกายของผู้กระทำความผิด คนที่มีประเภท กระตุ้น โดยทั่วไปแล้วจะทำรูปแบบพฤติกรรมซ้ำๆ เช่น:
  • กระโดด
  • ไปมา
  • ร่างกายบิดเบี้ยว
  • เขย่าร่างกายไปข้างหน้า ถอยหลัง ขวา หรือซ้าย

5. กระตุ้นรสชาติ

พิมพ์ กระตุ้น มันใช้ประสาทสัมผัสในการดมกลิ่นและรสของคนทำ ตัวอย่างพฤติกรรมที่ซ้ำซากจำเจใน กระตุ้นรสชาติ , รวมถึง:
  • เลียของบางอย่าง
  • ดมสิ่งของหรือคน
  • เอาของเข้าปาก

เป็น กระตุ้น เป็นพฤติกรรมอันตรายหรือไม่?

กระตุ้น โดยทั่วไปไม่ใช่พฤติกรรมที่เป็นอันตราย แต่อาจส่งผลเสียต่อผู้กระทำความผิดทางร่างกาย อารมณ์ และสังคม ตัวอย่างเช่น หากรูปแบบพฤติกรรมที่ทำซ้ำๆ กำลังเอาหัวโขกกำแพง การกระทำนั้นก็มีโอกาสที่จะทำให้เกิดการบาดเจ็บได้ สำหรับคนที่ไม่รู้ว่าคนหรือคนที่มีความหมกหมุ่นจัดการอารมณ์อย่างไรผ่าน กระตุ้น พวกเขามักจะรู้สึกกลัวและกระวนกระวายใจ ความไม่รู้นี้ทำให้คนที่ทำสิ่งนี้โดดเดี่ยวในสังคม ในทางกลับกัน มีบางคนที่จงใจใช้รูปแบบพฤติกรรมซ้ำๆ เพื่อดึงดูดความสนใจ ถ้าทำไปเพื่อเรียกร้องความสนใจจากผู้อื่น พฤติกรรมไม่ กระตุ้น . เพื่อแก้ปัญหานี้ คุณควรปรึกษาแพทย์

วิธีเอาชนะ กระตุ้น

แบบแผนพฤติกรรมนี้จริง ๆ แล้วไม่ต้องการการรักษา เว้นเสียแต่ว่าการกระทำนั้นเป็นอันตรายต่อตนเองหรือผู้อื่น ถ้า กระตุ้น นำไปสู่รูปแบบของพฤติกรรมที่เป็นอันตราย ปรึกษาสภาพของคุณกับแพทย์ของคุณ ขั้นตอนนี้จำเป็นต้องทำเพื่อค้นหาเงื่อนไขพื้นฐาน ตัวอย่างเช่น หากคุณคุ้นเคยกับการเอามือตบหัวเวลาที่คุณเครียดหรือวิตกกังวล แพทย์อาจแนะนำให้คุณระบายอารมณ์ด้วยการเล่นเกม ลูกความเครียด . สำหรับผู้ที่เป็นออทิสติก การบำบัดและการบริโภคยาตามใบสั่งแพทย์สามารถช่วยแก้ปัญหานี้ได้ [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]

หมายเหตุจาก SehatQ

กระตุ้น เป็นพฤติกรรมที่บุคคลทำการเคลื่อนไหวแบบเดียวกันหรือทำเสียงเดียวกันซ้ำแล้วซ้ำอีก การกระทำนี้มักทำโดยผู้กระทำผิดเพื่อช่วยจัดการอารมณ์ของตน รูปแบบพฤติกรรมซ้ำๆ นี้ไม่ต้องการตัวจัดการจริงๆ อย่างไรก็ตาม หากการกระทำดังกล่าวเป็นอันตรายต่อตัวคุณเองและผู้อื่น ให้รีบไปพบแพทย์เพื่อทำการรักษา หากคุณมีคำถามเกี่ยวกับปัญหาสุขภาพ คุณสามารถถามแพทย์ของคุณได้โดยตรงในแอปพลิเคชันสุขภาพครอบครัว SehatQ ได้ฟรี ดาวน์โหลดแอป SehatQ ทันทีบน App Store หรือ Google Play
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found