ทุกคนมีวิธีจัดการกับความเครียด ความกลัว และความวิตกกังวลของตนเอง การกระทำอย่างหนึ่งที่ทำได้ค่อนข้างบ่อยคือการแสดงพฤติกรรมซ้ำๆ ตัวอย่างเช่น พฤติกรรมเช่นการเคาะโต๊ะด้วยนิ้วซ้ำๆ อาจทำให้บางคนสบายใจได้ หากคุณประสบกับสิ่งที่คล้ายกัน พฤติกรรมนี้เรียกว่าการกระตุ้น พฤติกรรมนี้มักแสดงโดยคนออทิสติกและวัยรุ่น
นั่นอะไร กระตุ้น?
กระตุ้น คือพฤติกรรมเมื่อบุคคลทำการเคลื่อนไหวแบบเดียวกันหรือทำเสียงเดียวกันซ้ำแล้วซ้ำอีก จนถึงขณะนี้สาเหตุของพฤติกรรมนี้ยังไม่เป็นที่ทราบแน่ชัด จากการศึกษาจำนวนหนึ่งกล่าวว่าพฤติกรรม
กระตุ้น กระตุ้นระบบประสาทและกระตุ้นการหลั่งเบต้าเอ็นดอร์ฟิน เบต้าเอ็นดอร์ฟินในระบบประสาทส่วนกลางมีหน้าที่ในการผลิตโดปามีนซึ่งช่วยเพิ่มความสุข
ประเภท กระตุ้น
กระตุ้น แบ่งออกเป็นหลายประเภท แต่ละประเภทแสดงรูปแบบพฤติกรรมที่แตกต่างกัน ต่อไปนี้คือตัวอย่างบางส่วนของพฤติกรรมซ้ำๆ ของแต่ละประเภท:
1. กระตุ้นการได้ยิน
รูปแบบของพฤติกรรมนี้เกี่ยวข้องกับเสียงและความรู้สึกของการได้ยินของผู้ทำ ตัวอย่างพฤติกรรมที่ซ้ำซากจำเจใน
การกระตุ้นการได้ยิน , เช่น:
- เสียงคราง ครางเสียงสูง
- การเคาะสิ่งของ การเปิดปิดหู การดีดนิ้ว
- พูดซ้ำประโยคในหนังสือ เนื้อเพลง หรือบทสนทนาในหนัง
2. การกระตุ้นด้วยการสัมผัส
การกระตุ้นด้วยการสัมผัส เป็นรูปแบบพฤติกรรมที่ซ้ำซากจำเจซึ่งเกี่ยวข้องกับความรู้สึกสัมผัสของบุคคลที่ทำสิ่งนั้น รูปแบบพฤติกรรมที่อยู่ในประเภทนี้ ได้แก่ :
- เคาะนิ้ว หรือปรบมือ
- การเคลื่อนไหวของมือ เช่น การเปิดและปิดหมัด
- ใช้มือถูหรือเกาผิว (คุณสามารถใช้วัตถุได้)
3. กระตุ้นการมองเห็น
พิมพ์
กระตุ้น ทำได้โดยใช้สายตาของผู้กระทำความผิด พฤติกรรมที่ซ้ำซากจำเจบางอย่างที่ตกอยู่ใน
กระตุ้นการมองเห็น , รวมทั้ง:
- โบกมือ
- ละสายตาจากหางตา
- เลื่อนนิ้วไปต่อหน้าต่อตา
- การเปิดปิดไฟ
- การจัดวางสิ่งของหรือสิ่งของให้เป็นระเบียบ
- การจ้องมองวัตถุ เช่น พัดลมหมุนหรือไฟกระพริบ
4. การกระตุ้นขนถ่าย
การกระตุ้นขนถ่าย มันเป็นรูปแบบพฤติกรรมที่ซ้ำซากซึ่งเกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหวของร่างกายของผู้กระทำความผิด คนที่มีประเภท
กระตุ้น โดยทั่วไปแล้วจะทำรูปแบบพฤติกรรมซ้ำๆ เช่น:
- กระโดด
- ไปมา
- ร่างกายบิดเบี้ยว
- เขย่าร่างกายไปข้างหน้า ถอยหลัง ขวา หรือซ้าย
5. กระตุ้นรสชาติ
พิมพ์
กระตุ้น มันใช้ประสาทสัมผัสในการดมกลิ่นและรสของคนทำ ตัวอย่างพฤติกรรมที่ซ้ำซากจำเจใน
กระตุ้นรสชาติ , รวมถึง:
- เลียของบางอย่าง
- ดมสิ่งของหรือคน
- เอาของเข้าปาก
เป็น กระตุ้น เป็นพฤติกรรมอันตรายหรือไม่?
กระตุ้น โดยทั่วไปไม่ใช่พฤติกรรมที่เป็นอันตราย แต่อาจส่งผลเสียต่อผู้กระทำความผิดทางร่างกาย อารมณ์ และสังคม ตัวอย่างเช่น หากรูปแบบพฤติกรรมที่ทำซ้ำๆ กำลังเอาหัวโขกกำแพง การกระทำนั้นก็มีโอกาสที่จะทำให้เกิดการบาดเจ็บได้ สำหรับคนที่ไม่รู้ว่าคนหรือคนที่มีความหมกหมุ่นจัดการอารมณ์อย่างไรผ่าน
กระตุ้น พวกเขามักจะรู้สึกกลัวและกระวนกระวายใจ ความไม่รู้นี้ทำให้คนที่ทำสิ่งนี้โดดเดี่ยวในสังคม ในทางกลับกัน มีบางคนที่จงใจใช้รูปแบบพฤติกรรมซ้ำๆ เพื่อดึงดูดความสนใจ ถ้าทำไปเพื่อเรียกร้องความสนใจจากผู้อื่น พฤติกรรมไม่
กระตุ้น . เพื่อแก้ปัญหานี้ คุณควรปรึกษาแพทย์
วิธีเอาชนะ กระตุ้น
แบบแผนพฤติกรรมนี้จริง ๆ แล้วไม่ต้องการการรักษา เว้นเสียแต่ว่าการกระทำนั้นเป็นอันตรายต่อตนเองหรือผู้อื่น ถ้า
กระตุ้น นำไปสู่รูปแบบของพฤติกรรมที่เป็นอันตราย ปรึกษาสภาพของคุณกับแพทย์ของคุณ ขั้นตอนนี้จำเป็นต้องทำเพื่อค้นหาเงื่อนไขพื้นฐาน ตัวอย่างเช่น หากคุณคุ้นเคยกับการเอามือตบหัวเวลาที่คุณเครียดหรือวิตกกังวล แพทย์อาจแนะนำให้คุณระบายอารมณ์ด้วยการเล่นเกม
ลูกความเครียด . สำหรับผู้ที่เป็นออทิสติก การบำบัดและการบริโภคยาตามใบสั่งแพทย์สามารถช่วยแก้ปัญหานี้ได้ [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]
หมายเหตุจาก SehatQ
กระตุ้น เป็นพฤติกรรมที่บุคคลทำการเคลื่อนไหวแบบเดียวกันหรือทำเสียงเดียวกันซ้ำแล้วซ้ำอีก การกระทำนี้มักทำโดยผู้กระทำผิดเพื่อช่วยจัดการอารมณ์ของตน รูปแบบพฤติกรรมซ้ำๆ นี้ไม่ต้องการตัวจัดการจริงๆ อย่างไรก็ตาม หากการกระทำดังกล่าวเป็นอันตรายต่อตัวคุณเองและผู้อื่น ให้รีบไปพบแพทย์เพื่อทำการรักษา หากคุณมีคำถามเกี่ยวกับปัญหาสุขภาพ คุณสามารถถามแพทย์ของคุณได้โดยตรงในแอปพลิเคชันสุขภาพครอบครัว SehatQ ได้ฟรี ดาวน์โหลดแอป SehatQ ทันทีบน App Store หรือ Google Play