สุขภาพ

คุณสามารถบริจาคโลหิตขณะถือศีลอดได้ ตราบใดที่คุณปฏิบัติตามคำแนะนำที่ปลอดภัย

การบริจาคโลหิตระหว่างการอดอาหารมักถูกประเมินต่ำเกินไป เนื่องจากความเสี่ยงที่อาจทำให้ร่างกายอ่อนแอ อย่างไรก็ตาม การบริจาคโลหิตมีประโยชน์มากมายทั้งแก่ผู้บริจาคและผู้รับ ดังนั้นอย่ารีรอที่จะบริจาคโลหิตของคุณให้กับผู้ยากไร้ นอกจากนี้ ในช่วงเดือนรอมฎอนนี้ โรงพยาบาลหลายแห่งและสภากาชาดอินโดนีเซียขาดเลือด

คุณสามารถบริจาคเลือดขณะถือศีลอดได้หรือไม่?

อนุญาตให้บริจาคโลหิตขณะอดอาหารได้ตราบใดที่คุณได้รับของเหลวและปริมาณสารอาหารที่ร่างกายได้รับก่อนหน้านี้ ใช่ คุณสามารถบริจาคโลหิตขณะถือศีลอด การบริจาคโลหิตในช่วงเดือนถือศีลอดนั้นปลอดภัย อย่างไรก็ตามหลังจากนั้นมีความเสี่ยงที่จะเกิดภาวะขาดน้ำและความอ่อนแอที่คุณต้องให้ความสนใจ ร่างกายอาจอ่อนแอหลังจากผู้บริจาคเสร็จสิ้นเพราะในระหว่างการอดอาหารคุณจะไม่ได้รับอาหารเป็นเวลาหลายสิบชั่วโมง นอกจากนี้ ปริมาณเลือดโดยรวมในร่างกายจะลดลงอย่างมาก ทำให้สมองขาดสารอาหารและออกซิเจน สมองที่ขาดออกซิเจนและสารอาหารจะไม่สามารถทำงานได้ตามปกติและส่งผลต่อการทำงานของอวัยวะอื่นๆ เช่น หัวใจในท้ายที่สุด [[บทความที่เกี่ยวข้อง]] เมื่อสมองขาดออกซิเจน หัวใจก็ทำงานช้าลงเพื่อสร้างเซลล์เม็ดเลือดแดงใหม่เพื่อทดแทนเซลล์ที่สูญเสียไป หัวใจที่สูบฉีดเลือดช้าลงอาจทำให้ความดันโลหิตลดลงอย่างมาก สมองที่ไม่ได้รับเลือดมากมีความเสี่ยงที่จะทำให้คุณรู้สึกอ่อนแอและเป็นลมหลังจากบริจาคเลือดในขณะท้องว่าง เพราะเพื่อให้หัวใจและสมองทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพอีกครั้ง อวัยวะสำคัญทั้งสองนี้จึงต้องการ "เชื้อเพลิง" จากอาหาร นอกจากนี้ คุณยังเสี่ยงที่จะขาดน้ำอีกด้วย จำไว้ว่า 90% ของปริมาณเลือดคือน้ำ ดังนั้น เมื่อคุณขาดเลือด หมายความว่าคุณขาดของเหลวในร่างกายเช่นกัน ยิ่งไปกว่านั้น คุณยังขับน้ำออกทางเหงื่อหรือปัสสาวะต่อไปเมื่อปัสสาวะ

หลักเกณฑ์ผู้ได้รับอนุญาตให้บริจาคโลหิตขณะถือศีลอด

ผู้ที่ได้รับอนุญาตให้บริจาคโลหิตต้องมีความดันโลหิตซิสโตลิก 110-170 และความดันโลหิตไดแอสโตลิก 70-100 อนุญาตให้บริจาคโลหิตขณะอดอาหารได้อย่างแน่นอน อย่างไรก็ตาม ยังมีข้อกำหนดบางประการที่คุณต้องปฏิบัติตามเพื่อลดความเสี่ยงที่เป็นไปได้ทั้งหมด อะไรก็ตาม? ต่อไปนี้เป็นข้อกำหนดสำหรับการบริจาคโลหิตที่กำหนดโดยสภากาชาดอินโดนีเซีย (PMI):
  • สุขภาพร่างกายและจิตใจที่ดี
  • อายุ 17-65 ปี
  • น้ำหนัก 45 กก. ขึ้นไป
  • ความดันโลหิตซิสโตลิก 110-170 และไดแอสโตลิก 70-100
  • ระดับฮีโมโกลบินอยู่ในช่วง 12.5g% ถึง 17.0g%
  • ช่วงของผู้บริจาคโลหิตรายหนึ่งและอีกรายหนึ่งคืออย่างน้อย 12 สัปดาห์หรือ 3 เดือน
  • ในอีก 2 ปี บริจาคโลหิตได้สูงสุด 5 ครั้ง
อย่างไรก็ตาม หากคุณมีอาการดังต่อไปนี้ PMI ไม่แนะนำให้คุณบริจาคเลือดขณะอดอาหาร:
  • มะเร็ง
  • โรคหัวใจและปอด
  • โรคเบาหวาน
  • ความผิดปกติของเลือด
  • โรคลมบ้าหมูและชักบ่อย
  • ประวัติโรคตับอักเสบบีหรือซี
  • ซิฟิลิส
  • การติดสุราและสารเสพติด
  • เสี่ยงสูงต่อเอชไอวี/เอดส์
  • อีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้แพทย์ไม่แนะนำให้บริจาคโลหิต
[[บทความที่เกี่ยวข้อง]] ดังนั้น เพื่อให้แน่ใจมากขึ้นว่าคุณสามารถบริจาคเลือดในขณะอดอาหารได้หรือไม่ จะดีกว่าที่จะปรึกษากับนักโลหิตวิทยาที่ใกล้ที่สุด

เคล็ดลับการบริจาคโลหิตอย่างปลอดภัยขณะถือศีลอด

เพื่อให้คุณสามารถบริจาคโลหิตในช่วงรอมฎอนโดยไม่ต้องกลัวว่าจะอ่อนแอ มีหลายสิ่งที่คุณควรทำ นี่คือเคล็ดลับที่ปลอดภัยที่คุณสามารถทำได้เพื่อให้ในขณะที่อดอาหาร คุณยังคงสามารถบริจาคโลหิตได้:

1. กินเป็นประจำ

การบริโภคผักโขมที่ iftar และ sahur ช่วยในการผลิตเซลล์เม็ดเลือดแดงในร่างกาย การรับประทาน iftar และ sahur ในปริมาณที่พอเหมาะในวันก่อนบริจาคจะช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่ การทานอาหารมื้อหนักหรือของว่างก่อนวันดีเดย์เป็นสิ่งสำคัญเพื่อให้คุณมีพลังงานเพียงพอไม่เวียนหัวหรือมึนหัวง่าย cliengan หลังจากบริจาคโลหิต หลังจากการบริจาค อย่าลืมละศีลอดในวันนั้นด้วยอาหารที่อุดมด้วยธาตุเหล็ก เช่น เนื้อสัตว์และผักใบเขียว เพื่อช่วยให้ร่างกายผลิตเซลล์เม็ดเลือดแดงใหม่ ในเช้าวันรุ่งขึ้น การเพิ่มอาหารที่มีธาตุเหล็กสูงก็ยังเป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน

2. ดื่มให้เพียงพอก่อนบริจาค

การดื่มน้ำ 500 มล. ที่ละศีลอดและซาฮูร์ก่อนบริจาคสามารถลดความเสี่ยงของภาวะขาดน้ำได้ เกือบครึ่งหนึ่งของเลือดบริจาคประกอบด้วยน้ำ ของเหลวที่สูญเสียไประหว่างผู้บริจาคอาจทำให้ความดันโลหิตของคุณลดลงได้ ในที่สุดคุณจะอ่อนแอและเวียนหัว เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้ คุณควรดื่มน้ำอย่างน้อย 500 มล. เมื่อละศีลอดและซะฮูร์ในวันดีเดย์ของการบริจาค มันจะดีกว่าถ้าคุณดื่มใกล้รุ่งสางเพื่อไม่ให้ของเหลวในร่างกายของคุณลดลงมากเกินไปก่อนการบริจาค

3. ลดความเข้มข้นของการออกกำลังกาย

ลดการออกกำลังกายหนักๆ ก่อนและหลังการบริจาคเพื่อไม่ให้ร่างกายเมื่อยล้าจนเกินไป หลีกเลี่ยงการออกกำลังกายที่ต้องใช้กำลังมาก เช่น ยกน้ำหนักในวันก่อนและหลังบริจาคโลหิต ร่างกายต้องการการพักผ่อนที่เพียงพอเพื่อเติมของเหลวที่สูญเสียไประหว่างการบริจาค สิ่งนี้มีประโยชน์ในการหลีกเลี่ยงอาการปวดหัวเมื่อบริจาคเพื่อให้คุณมีร่างกายที่แข็งแรง ถ้ายังอยากออกกำลังกายให้เลือกเดิน อย่างไรก็ตาม ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณหายดีและไม่เหนื่อยก่อนที่จะบริจาคโลหิต

4. เลือกเสื้อผ้าที่ใช่

เลือกเสื้อผ้าที่คุณสามารถคล้องผ่านข้อศอกได้เมื่อบริจาคเพื่อให้พนักงานง่ายขึ้น ให้เลือกเสื้อผ้าแขนสั้นหรือชุดที่คุณสามารถคล้องผ่านข้อศอกได้เมื่อบริจาค ทำให้เจ้าหน้าที่สามารถรับหลอดเลือดได้ง่ายขึ้น เพื่อความสบายยิ่งขึ้น คุณสามารถสวมเสื้อผ้าหลวมๆ และวัสดุที่ดูดซับเหงื่อได้

5. นอนหลับให้เพียงพอ

การนอน 7 ถึง 9 ชั่วโมงก่อนผู้บริจาคจะช่วยให้ร่างกายฟิต ในคืนก่อนผู้บริจาคควรนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอประมาณ 7 ถึง 9 ชั่วโมง แม้ว่าคุณจะต้องตื่นนอนเพื่อรับซาฮูร์ คุณสามารถเข้านอนได้ทันทีหลังจากทาราวีห์ และตื่นสายพอที่จะเข้าใกล้อิมศักดิ์เพื่อให้ความต้องการการนอนหลับของคุณเพียงพอ การนอนหลับให้เพียงพอช่วยให้คุณตื่นตัวและสดชื่นในระหว่างการบริจาคโลหิต นอกจากนี้ยังสามารถลดความเสี่ยงที่จะรู้สึกไม่สบายหลังการบริจาคโลหิต

ช่วงเวลาที่เหมาะสมในการบริจาคโลหิตในเดือนถือศีลอด

การบริจาคโลหิตสามารถทำได้ในขณะถือศีลอด อย่างไรก็ตาม ทางที่ดีควรทำในตอนเช้า เนื่องจากอาจมีกิจกรรมไม่มาก ดังนั้นคุณจึงยังมีพลังงานเพียงพอหลังจากการบริจาค นอกจากนี้ ความอยากปัสสาวะในตอนเช้าก็อาจไม่สูงเหมือนครั้งอื่นๆ จึงสามารถคาดการณ์ความเสี่ยงของภาวะขาดน้ำได้ หากไม่สามารถทำได้ คุณสามารถบริจาคได้หลังจากละศีลอดแล้วอย่าลืมกินและดื่มให้เพียงพอ ดังนั้นสภาพร่างกายคุณจึงยังฟิตอยู่ทั้งก่อน ระหว่าง และหลังการบริจาค หากท่านต้องการสอบถามข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับความปลอดภัยและข้อแนะนำในการบริจาคโลหิตขณะถือศีลอด โปรดปรึกษาฟรีด้วยแชทของแพทย์ได้ทาง แอพสุขภาพครอบครัว HealthyQ . ดาวน์โหลดแอปเลย บน Google Play และ Apple Store [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found