ฝันกลางวันขณะฝันกลางวันเป็นกิจกรรมหนึ่งที่มักทำในเวลาว่าง สำหรับบางคน นิสัยนี้อาจส่งผลเสียได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากทำมากเกินไป แต่นั่นไม่ได้หมายความว่ากิจกรรมเหล่านี้ไม่มีประโยชน์อะไรเลย ประโยชน์ของฮาลูส่งผลดีต่อสุขภาพจิตและความสัมพันธ์กับผู้อื่น
การเพ้อฝันมีประโยชน์อย่างไร?
เมื่อฝันกลางวัน ผู้คนอาจนึกถึงหลายสิ่งหลายอย่างในจินตนาการ ตัวอย่างเช่น คุณอาจจะคิดว่าการเป็นคนรวยเป็นอย่างไร ความเข้าใจผิดนี้สามารถกระตุ้นให้คุณทำงานหนักขึ้น นี่คือประโยชน์บางประการของฮาลูในชีวิตของคุณ: 1. ทำจิตใจให้สงบ
ทำงานเดิมๆ นานๆ มักทำให้จิตใจคับแคบและเบื่อหน่าย การฝันกลางวันขณะจินตนาการอาจเป็นวิธีหนึ่งในการปลดปล่อยความเหนื่อยล้าจากภาวะนี้ชั่วขณะหนึ่ง หลังจากทำสิ่งนี้ จิตใจจะรู้สึกผ่อนคลายและสดชื่นขึ้นเพื่อทำกิจกรรมต่อ 2. ช่วยจัดการความขัดแย้ง
เมื่อต้องเผชิญกับความขัดแย้ง บางคนเลือกที่จะฝันกลางวันไปพร้อมกับจินตนาการว่าจะช่วยจัดการมัน ในความคิดของพวกเขา พวกเขาจินตนาการถึงวิธีการต่างๆ ที่สามารถทำได้เพื่อจัดการกับความขัดแย้ง ด้วยวิธีนี้ คุณจะสามารถตรวจสอบสถานการณ์ที่อาจเกิดขึ้นหลังจากตัดสินใจได้ ด้วยเหตุนี้ คุณจะพร้อมรับมือกับความเป็นไปได้ต่างๆ ที่อาจเกิดขึ้นได้ดีขึ้น 3. รักษาความสัมพันธ์กับผู้อื่น
ประโยชน์ต่อไปของฮาลูคือสามารถช่วยรักษาความสัมพันธ์กับผู้อื่นได้ เมื่อคุณถูกแยกจากกันด้วยระยะทางและเวลากับคนรัก คุณสามารถจินตนาการถึงช่วงเวลาที่สวยงามที่คุณแบ่งปันร่วมกันได้ การฝันไม่ได้ทำให้คุณรู้สึกถึงการมีอยู่ของคนรักโดยตรง อย่างไรก็ตาม กิจกรรมนี้ช่วยให้คุณจดจำคู่ของคุณด้วยความรัก เพื่อที่จะรักษาความรักของคุณไว้ได้ 4. เพิ่มผลผลิต
ความเพ้อฝันที่คุณมีในใจเมื่อฝันกลางวันสามารถช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของคุณได้ ในฝันกลางวัน ให้นึกถึงปัญหาที่คุณกำลังเผชิญอยู่ จิตใต้สำนึกคุณจะเริ่มคิดเกี่ยวกับวิธีแก้ปัญหาในมือ นอกจากนี้กิจกรรมนี้ยังช่วยให้อารมณ์ของคุณดีขึ้นอีกด้วย ช่วงเวลา อารมณ์ หากคุณทำได้ดี คุณจะมีประสิทธิผลมากขึ้นและกระตือรือร้นที่จะทำงานให้เสร็จลุล่วงอย่างแน่นอน 5. มีแรงจูงใจในการบรรลุเป้าหมายมากขึ้น
ดังที่ได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ การฝันกลางวันสามารถช่วยคุณเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานได้ สิ่งนี้จะทำให้เป้าหมายชีวิตง่ายขึ้นอย่างแน่นอน ตัวอย่างเช่น นักกีฬาจินตนาการว่าเขาสามารถเป็นแชมป์คนแรกและคว้าเหรียญทองในการแข่งขันกีฬาได้อย่างไร ความเข้าใจผิดนี้กระตุ้นให้เขาตระหนักถึงสิ่งที่เขาคิดอยู่ในใจ 6. ฝึกสมาธิและสมาธิ
โฟกัสสามารถฝึกโดยการฝันกลางวันในขณะที่จินตนาการ ยิ่งจินตนาการผุดขึ้นในใจคุณมากเท่าไร คุณก็จะยิ่งมีสมาธิและจดจ่อกับการบรรลุเป้าหมายมากขึ้นเท่านั้น หากสมดุลกับการทำงานหนักจริง ๆ ก็เป็นไปไม่ได้ที่เป้าหมายนี้จะสำเร็จได้ง่าย ๆ 7. เพิ่มความคิดสร้างสรรค์
การฝันกลางวันสามารถช่วยให้คุณพัฒนาความคิดสร้างสรรค์ได้ เมื่อคุณทำ จิตใจของคุณอาจนำคุณไปสู่สิ่งใหม่ๆ ที่คุณไม่คุ้นเคย ทางอ้อมความคิดสร้างสรรค์และความสามารถในการแก้ปัญหาได้เฉียบแหลมขึ้นเอง ประโยชน์ของฮาลูที่แต่ละคนรับรู้อาจแตกต่างกัน นอกจากนี้ แม้ว่าจะมีประโยชน์ แต่หลีกเลี่ยงการเพ้อฝันมากเกินไปและไม่มีเหตุผลเพราะมันอาจส่งผลเสียต่อชีวิตของคุณ คุณต้องการการรักษาหรือไม่?
การฝันกลางวันไม่ใช่อาการที่ต้องได้รับการรักษา ตราบใดที่ไม่มากเกินไปหรือส่งผลเสียต่อการใช้ชีวิตของคุณ หากความเพ้อฝันที่เกิดขึ้นในใจของคุณส่งผลในทางลบและน่าวิตก ให้ปรึกษาแพทย์ทันที ภาวะนี้อาจเกิดขึ้นเนื่องจากปัญหาสุขภาพจิตในตัวคุณ ปัญหาสุขภาพจิตบางอย่างที่นำไปสู่จินตนาการเชิงลบเหล่านี้ ได้แก่ ภาวะซึมเศร้า โรคย้ำคิดย้ำทำ และสมาธิสั้น [[บทความที่เกี่ยวข้อง]] หมายเหตุจาก SehatQ
การฝันกลางวันขณะฝันกลางวันอาจมีผลดีมากมาย ประโยชน์ที่สัมผัสได้ ได้แก่ การเพิ่มแรงจูงใจในการบรรลุเป้าหมาย การเพิ่มความคิดสร้างสรรค์ การสงบจิตใจ และรักษาความสัมพันธ์กับผู้อื่น หากต้องการหารือเกี่ยวกับประโยชน์ของฮาลูเพิ่มเติม โปรดปรึกษาแพทย์โดยตรงในแอปพลิเคชัน SehatQ Health ดาวน์โหลดทันทีบน App Store และ Google Play
