ในการใช้ชีวิตที่คดเคี้ยว บางคนอาจพบว่าเป็นเรื่องยากที่จะยอมรับความจริงอันโหดร้ายที่อยู่ตรงหน้า ในบางคนเป็นเรื่องยากที่จะยอมรับความจริงข้อนี้อาจเป็นอาการของภาวะทางจิตเวชที่เรียกว่าโรคการปรับตัวหรือ
ความผิดปกติของการปรับตัว. อาการและสัญญาณของความผิดปกติของการปรับตัวคืออะไร?
การปรับตัวผิดปกติ เมื่อยอมรับความจริงยากนัก
ตามชื่อที่แนะนำ โรคการปรับตัวเป็นปัญหาทางจิตเวชเมื่อบุคคลรู้สึกเครียดผิดปกติเมื่อเผชิญกับปัญหาและภาระในชีวิต ปัญหาเหล่านี้อาจแตกต่างกันไป ตั้งแต่บุคคลที่อยู่ใกล้ที่สุดที่เสียชีวิต การเลิกรา ไปจนถึงการยอมรับการเลิกจ้าง ความผิดปกติของการปรับตัวหรือ
ความผิดปกติของการปรับตัว ทำให้ผู้ประสบภัยเครียด เศร้า และโศกเศร้าอยู่ตลอดเวลา เขาอาจประสบกับความสนใจน้อยลงในกิจกรรมที่เขาชอบและถอนตัวจากชีวิตสังคม ลักษณะข้างต้นอาจมีแนวโน้มที่จะคล้ายกับอาการซึมเศร้า ดังนั้นความผิดปกติของการปรับตัวจึงมักเรียกว่าภาวะซึมเศร้าตามสถานการณ์ อย่างไรก็ตาม ความผิดปกติของการปรับตัวอาจแตกต่างไปจากโรคซึมเศร้า เนื่องจากอาการซึมเศร้าอาจมีมากขึ้น ความผิดปกติของการปรับตัวยังแตกต่างจากโรคเครียดหลังบาดแผลหรือ PTSD นี่เป็นเพราะว่า PTSD มีแนวโน้มที่จะถูกกระตุ้นโดยเหตุการณ์ที่คุกคามชีวิตและมีประสบการณ์อย่างน้อย 1 เดือนหลังจากเหตุการณ์นั้น อาการของ PTSD อาจยาวนานกว่าความผิดปกติของการปรับตัว
ความจริงอันโหดร้ายที่เสี่ยงต่อความผิดปกติในการปรับตัว
โดยพื้นฐานแล้ว แต่ละคนบนโลกมีการตอบสนองที่แตกต่างกันในการจัดการกับปัญหาในชีวิตของเขา ดังนั้นเหตุการณ์ขมขื่นที่ทำให้เกิดความผิดปกติในการปรับตัวอาจแตกต่างกันไป ตัวอย่างเช่น
- ปัญหาการหย่าร้างหรือการแต่งงาน
- ปัญหาความสัมพันธ์หรือมิตรภาพและความรัก
- การเปลี่ยนแปลงสถานภาพทางสังคม เช่น เกษียณ มีลูก หรือกำลังจะมีการศึกษาบุตร
- สถานการณ์ที่ไม่พึงประสงค์ เช่น ตกงานหรือมีปัญหาทางการเงิน
- คนที่ใกล้ที่สุดที่เสียชีวิต
- ปัญหาที่โรงเรียนหรือที่ทำงาน
- เหตุการณ์ที่คุกคามชีวิต เช่น การโจมตีทางกายภาพ การต่อสู้ หรือภัยธรรมชาติ
- ปัญหาต่อเนื่อง เช่น การเจ็บป่วยหรืออยู่ในสภาพแวดล้อมที่ไม่ปลอดภัย
ตามที่ Mayo Clinic เหตุการณ์ในวัยเด็กหรือช่วงเวลาที่เจ็บปวดอื่น ๆ ยังเพิ่มความเสี่ยงของความผิดปกติในการปรับตัว
อาการผิดปกติของการปรับตัวต่างๆ
อาการของโรคการปรับตัวอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับความเป็นจริงในมือ ต่อไปนี้เป็นอาการทั่วไปของความผิดปกติของการปรับตัว:
- รู้สึกเศร้า สิ้นหวัง หรือไม่สนุกกับสิ่งที่เคยชอบ
- ร้องไห้บ่อย
- รู้สึกวิตกกังวล ประหม่า กระสับกระส่าย วิตกกังวล หรือเครียด
- หลับยาก
- เบื่ออาหาร
- ยากที่จะมีสมาธิ
- ง่ายที่จะรู้สึกท่วมท้น
- ยากที่จะดำเนินกิจกรรมประจำวัน
- ถอนตัวจากกิจกรรมทางสังคม
- เลี่ยงของสำคัญอย่างงาน
- ความปรารถนาที่จะฆ่าตัวตาย
ความทุกข์จากความผิดปกติในการปรับตัวทำให้ผู้ประสบภัยมักจะร้องไห้และรู้สึกสิ้นหวัง นอกจากนี้ ความผิดปกติในการปรับตัวยังอาจทำให้เกิดอาการทางร่างกายนอกเหนือจากอาการทางจิตใจข้างต้น อาการทางกายภาพเหล่านี้รวมถึง:
- นอนไม่หลับ
- ความเหนื่อยล้า
- ปวดเมื่อยตามร่างกาย
- อาหารไม่ย่อย
- กล้ามเนื้อกระตุก
อาการของโรคการปรับตัวมักเกิดขึ้นภายในสามเดือนของปัญหาที่เกิดขึ้น หลังจากนั้นอาการที่รู้สึกมักจะอยู่ได้ไม่เกินหกเดือน อย่างไรก็ตาม หากสาเหตุของความเครียดที่คุณเผชิญอยู่ยังคงเกิดขึ้นและดำเนินต่อไป อาการที่เกิดขึ้นอาจคงอยู่นานกว่าหกเดือน
การจัดการความผิดปกติในการปรับตัวสำหรับผู้ประสบภัย
หากคุณหรือคนใกล้ชิดแสดงอาการข้างต้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากช่วงเวลาที่ขมขื่นที่กระตุ้นให้ตกต่ำ ขอแนะนำให้พบนักจิตวิทยา นักจิตวิทยาสามารถให้การบำบัดเพื่อรักษาอาการผิดปกติของการปรับตัว หรืออาจต้องการการแทรกแซงอื่นๆ จากจิตแพทย์
1. การบำบัด
การรักษาหลักในการจัดการกับความผิดปกติของการปรับตัวคือการบำบัดโดยนักจิตวิทยา หากผู้ป่วยต้องการยา อาจจำเป็นต้องมีการแทรกแซงของจิตแพทย์ การบำบัดจะดำเนินการเป็นระยะเพื่อให้การสนับสนุนทางอารมณ์แก่ผู้ป่วยในการทำความเข้าใจสาเหตุของความผิดปกติในการปรับตัวที่มีประสบการณ์ มีการบำบัดหลายประเภทเพื่อรักษาอาการผิดปกติของการปรับตัว เช่น
- จิตบำบัดหรือที่เรียกว่าการบำบัดด้วยการให้คำปรึกษาหรือการบำบัดด้วยการพูดคุย
- การแทรกแซงวิกฤตหรือการดูแลด้านจิตใจฉุกเฉิน
- ครอบครัวและการบำบัดแบบกลุ่ม
- การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาหรือ CBT การบำบัดนี้จะเน้นไปที่การแก้ปัญหาโดยเปลี่ยนความคิดและพฤติกรรมที่ไม่ก่อผลของผู้ป่วย
- จิตบำบัดระหว่างบุคคลหรือ IPT เช่น จิตบำบัดระยะสั้น
2. ยาเสพติด
ผู้ป่วยโรคการปรับตัวบางรายอาจต้องใช้ยาเพื่อฟื้นตัว
ความผิดปกติของการปรับตัว. ยาเหล่านี้ใช้รักษาอาการของโรคนี้ เช่น นอนไม่หลับ ซึมเศร้า และวิตกกังวล ยาเหล่านี้รวมถึง:
- เบนโซไดอะซีพีน เช่น ลอราซีแพมและอัลปราโซแลม
- ยาลดความวิตกกังวลที่ไม่ใช่เบนโซไดอะซีพีน เช่น กาบาเพนติน
- ประเภทของยากล่อมประสาท ตัวยับยั้งการรับ serotonin reuptake (SSRIs) เช่น sertraline
[[บทความที่เกี่ยวข้อง]]
หมายเหตุจาก SehatQ
ความผิดปกติของการปรับตัวทำให้บุคคลมีปัญหามากเกินไปในการยอมรับความเป็นจริง หากคุณเห็นคนที่คุณรักซึ่งยังคงเศร้าโศกหลังจากความเป็นจริงที่โหดร้าย ให้ช่วยเขาหรือเธอไปพบแพทย์จิตแพทย์ การขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญทันทีสามารถหลีกเลี่ยงผลร้ายของโรคนี้ รวมถึงการฆ่าตัวตาย
ความทุกข์จากความผิดปกติในการปรับตัวทำให้ผู้ประสบภัยมักจะร้องไห้และรู้สึกสิ้นหวัง นอกจากนี้ ความผิดปกติในการปรับตัวยังอาจทำให้เกิดอาการทางร่างกายนอกเหนือจากอาการทางจิตใจข้างต้น อาการทางกายภาพเหล่านี้รวมถึง: 
