สุขภาพ

อาบน้ำเมื่อมีไข้ ทำได้หรือเปล่า?

ไข้เป็นปฏิกิริยาเมื่อต่อสู้กับการติดเชื้อหรือเมื่อเกิดการอักเสบ วิธีหนึ่งที่จะบรรเทาได้คือการอาบน้ำ เมื่อคุณมีไข้ อุณหภูมิร่างกายของคุณจะสูงขึ้นกว่า 37.4 องศาเซลเซียส อย่างไรก็ตาม มีบางสิ่งที่ควรพิจารณาหากคุณต้องการอาบน้ำเมื่อมีไข้

อาบน้ำเมื่อมีไข้

การอาบน้ำช่วยลดไข้และทำให้ร่างกายสดชื่นขึ้น นอกจากนี้ การอาบน้ำยังสามารถทำให้ร่างกายสะอาดและหลีกเลี่ยงเหงื่ออันเนื่องมาจากอุณหภูมิร่างกายที่เพิ่มขึ้น ด้วยวิธีนี้คุณสามารถพักผ่อนได้อย่างสบายขึ้นในภายหลัง ต่อไปนี้คือสิ่งที่ควรพิจารณาเมื่ออาบน้ำเมื่อคุณมีไข้:

1. อาบน้ำอุ่น

จากการศึกษาพบว่าการอาบน้ำเป็นยาลดไข้ที่ได้รับความไว้วางใจมาช้านาน สาเหตุที่น้ำสามารถช่วยให้ร่างกายเย็นลงได้ เพียงอาบน้ำด้วยน้ำอุ่นหรือน้ำอุ่นที่มีอุณหภูมิประมาณ 27-32 องศาเซลเซียส หลีกเลี่ยงการอาบน้ำเย็นเพราะจะทำให้ไข้ในร่างกายแย่ลง สาเหตุที่น้ำเย็นจะทำให้ร่างกายสั่นเทา ต่อมาร่างกายจะปล่อยความร้อนตามธรรมชาติ

2.อย่าอาบน้ำนานเกินไป

ก่อนอาบน้ำให้พยายามทำให้ร่างกายเปียกด้วยน้ำเล็กน้อย คุณควรอาบน้ำต่อก็ต่อเมื่อร่างกายของคุณไม่ตอบสนองต่อความเย็นหรือปฏิกิริยาอื่นๆ ยังจำกัดระยะเวลาการอาบน้ำให้ไม่นานเกินไปหรือเกิน 10-15 นาที การทำนานขึ้นจะทำให้ผิวแห้งได้จริง คุณเองก็เย็นชาและตัวสั่นได้เช่นกัน

3. ใช้สบู่ต่อไป

ไข้เป็นปฏิกิริยาของร่างกายในการต่อสู้กับการติดเชื้อไวรัสและแบคทีเรีย คุณควรทำความสะอาดร่างกายด้วยสบู่เพื่อป้องกันไม่ให้แบคทีเรียเข้าสู่ร่างกาย นอกจากนี้ คุณยังต้องแปรงฟันเพื่อป้องกันไม่ให้เชื้อโรคเพิ่มจำนวนในปากของคุณ

4. แข็งแรงพอที่จะอาบน้ำ

ไข้ยังทำให้ร่างกายอ่อนแอจนลุกไม่ขึ้น เมื่อคุณรู้สึกเวียนหัวและไม่มั่นคง คุณไม่ควรอาบน้ำอย่างยิ่งเพราะอาจเสี่ยงต่อการหกล้มและลื่นล้มในห้องน้ำได้ เปลี่ยนวิธีลดความร้อนด้วยการเพิ่มปริมาณการใช้น้ำและการพักผ่อน

วิธีลดไข้อีกวิธีหนึ่ง

การอาบน้ำเมื่อมีไข้ไม่ใช่วิธีเดียวที่จะช่วยลดความร้อนในร่างกายได้ คุณยังสามารถทำตามขั้นตอนด้านล่าง:

1.ดื่มน้ำให้มากขึ้น

การบริโภคของเหลวที่เพิ่มขึ้นสามารถช่วยให้ร่างกายตอบสนองต่อการลดความร้อนได้ เหตุผลก็คือ ไข้และอุณหภูมิร่างกายที่เพิ่มขึ้นจะทำให้คุณขาดน้ำเร็วขึ้น คุณสามารถดื่มน้ำได้ 2 ลิตรต่อวัน

2. ดื่มชาขิงหรือซุปร้อน

พยายามกินชาขิงที่มีประสิทธิภาพเพื่อลดไข้ เครื่องดื่มนี้ยังสามารถบรรเทาอาการอื่นๆ ที่เกิดขึ้นได้ เช่น อาการเจ็บคอ คุณยังสามารถกินอาหารอุ่นๆ เช่น ซุปไก่ เพื่อลดการอักเสบในร่างกาย

3. บีบอัดร่างกาย

วางของเย็นไว้ที่รักแร้และต้นขาด้านใน ขั้นตอนนี้ยังสามารถรักษาอุณหภูมิของร่างกายให้เป็นปกติได้ อย่างไรก็ตาม ให้ใส่ใจกับการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิร่างกายหลังจากผ่านไปไม่กี่นาที

4. การใช้ยาลดไข้

จะดีกว่าถ้าคุณรีบไปพบแพทย์เมื่อมีไข้ หากจำเป็น แพทย์จะแนะนำยาลดไข้ รับประทานยาตามขนาดที่แพทย์แนะนำ [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]

หมายเหตุจาก SehatQ

เชื่อกันว่าการอาบน้ำเมื่อมีไข้จะช่วยลดความร้อนในร่างกายได้ ใช้น้ำอุ่นเมื่ออาบน้ำเท่านั้น และต้องแน่ใจว่าร่างกายของคุณไม่ทำปฏิกิริยาเย็นเมื่อสัมผัสกับน้ำ พยายามเพิ่มปริมาณการใช้น้ำเพื่อช่วยลดความร้อน หากต้องการปรึกษาเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการลดความร้อน ให้ปรึกษาแพทย์โดยตรงที่ แอพสุขภาพครอบครัว HealthyQ . ดาวน์โหลดเลยที่ App Store และ Google Play .
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found