ความเร้าอารมณ์ทางเพศเป็นปัจจัยสนับสนุนสำหรับการมีเพศสัมพันธ์ น่าเสียดายที่ผู้หญิงบางคนไม่มีความต้องการทางเพศมากพอที่จะมีเพศสัมพันธ์ หากคุณประสบกับสิ่งที่คล้ายกัน ให้ลองใช้ตัวเลือกอาหารและเครื่องดื่มที่สามารถเพิ่มความเร้าอารมณ์ทางเพศของผู้หญิงได้ อาหารที่เหมาะสมจะส่งเสริมความใคร่ของผู้หญิงที่สูงขึ้น ค้นหาว่าอาหารและเครื่องดื่มชนิดใดที่คุณสามารถลองเพิ่มความตื่นตัวทางเพศได้
เพิ่มความใคร่ของผู้หญิง
อาหารจะไม่เพียงเพิ่มความแข็งแกร่งและความแข็งแกร่งระหว่างมีเพศสัมพันธ์เท่านั้น อาหารและเครื่องดื่มจำนวนหนึ่งจะช่วยเพิ่มความใคร่ของผู้หญิง รวมไปถึง:
1. ช็อคโกแลต
ช็อกโกแลตมีส่วนผสมที่ช่วยปลดปล่อยฮอร์โมน phenethylamine และ serotonin ในร่างกาย กินแล้วจะมีความสุขมากขึ้น การศึกษาระบุว่าความตื่นตัวทางเพศที่เพิ่มขึ้นหลังจากกินช็อกโกแลตเกิดขึ้นโดยอาศัยผลกระทบทางจิตวิทยาเพียงอย่างเดียว
2. เนื้อ
เนื้อแดงนั้นดีพอที่จะช่วยให้เลือดไหลเวียนได้หากบริโภคอย่างเหมาะสม อาหารเหล่านี้มีโปรตีนสูงเพื่อช่วยเพิ่มความตื่นตัวทางเพศ อย่างไรก็ตาม ควรจำกัดการบริโภคเนื้อเนื่องจากเนื้อสัตว์เป็นสาเหตุของโรคต่าง ๆ หากบริโภคมากเกินไป
3. อะโวคาโด
ผลไม้นี้เป็นแหล่งไขมันที่ดีสำหรับร่างกาย ไม่เพียงเท่านั้น อะโวคาโดยังมีวิตามินและแร่ธาตุมากมายที่ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือด นี้สามารถช่วยเพิ่มความเร้าอารมณ์ทางเพศของคุณให้ดีขึ้น
4. กล้วย
กล้วยเป็นแหล่งโพแทสเซียมที่ดีต่อร่างกาย นอกจากนี้ การกินกล้วยทุกวันยังแนะนำสำหรับผู้ชายและผู้หญิงเพื่อให้มีอารมณ์ทางเพศสูง
5. แตงโม
การศึกษาพบว่าแตงโมสามารถเอาชนะภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศในผู้ชายได้ คุณสมบัติของมันยังมีประโยชน์สำหรับผู้หญิงเพราะผลไม้นี้มีกรดอะมิโน L-citrulline สารอาหารเหล่านี้ยังมีบทบาทสำคัญในการช่วยขยายหลอดเลือด
6.โสม
โสมมีประสิทธิภาพในการรักษาร่างกายให้แข็งแรง นอกจากนี้ พืชสมุนไพรชนิดนี้ยังมีประโยชน์ที่ดีในการเพิ่มความใคร่ทั้งชายและหญิง โรงงานแห่งนี้จะทำให้คุณสดชื่นมากขึ้นในการมีเพศสัมพันธ์กับคู่นอน
7. ชาเขียว
มีประโยชน์มากมายที่สามารถรับได้จากชาเขียว คุณจะรู้สึกผ่อนคลายมากขึ้นหลังจากบริโภคมัน สิ่งนี้จะช่วยให้คุณได้รับการกระตุ้นทางเพศจากคู่ของคุณได้ง่ายขึ้น
8. แอปเปิ้ล
แอปเปิ้ลอาจเป็นแค่ผลไม้ที่มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง เบื้องหลังนั้น ผลไม้ชนิดนี้ยังช่วยเพิ่มความเร้าอารมณ์ทางเพศได้อีกด้วย การศึกษาเล็กๆ พบว่าคุณภาพทางเพศของผู้หญิงที่กินแอปเปิ้ลทุกวันเพิ่มขึ้น อย่างไรก็ตาม จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อให้หลักฐานอื่นๆ
9. พริก
เชื่อหรือไม่ว่าอาหารรสเผ็ดนี้สามารถเพิ่มความใคร่ได้ นี่เป็นเพราะเนื้อหาแคปไซซินในพริก อย่างไรก็ตาม การวิจัยได้ดำเนินการกับสัตว์เท่านั้น
10. เบอร์รี่
อาหารที่กระตุ้นความใคร่อื่นๆ ที่คุณสามารถบริโภคได้คือผลเบอร์รี่หลากหลายสายพันธุ์ ผลเบอร์รี่ที่มีส่วนผสมของฟลาโวนอยด์สามารถช่วยเพิ่มอารมณ์ทางเพศได้ หนึ่งที่ชื่นชอบมากที่สุดคือสตรอเบอร์รี่
กิจกรรมเพิ่มความใคร่หญิง
นอกจากอาหารที่เหมาะสมแล้ว ยังมีวิธีเพิ่มความใคร่ของผู้หญิงที่คุณสามารถทำได้:
- ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
- กิจวัตรการทำสมาธิ
- นอนหลับเพียงพอ
- ตรวจสุขภาพประจำ
ไม่มีอะไรผิดปกติเช่นกัน คุณปรึกษาแพทย์เพื่อหารือเกี่ยวกับปัญหาทางเพศ เหตุผลก็คือ หลายๆ อย่างในชีวิตมักจะส่งผลโดยตรงต่อชีวิตทางเพศ [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]
หมายเหตุจาก SehatQ
อาหารที่ช่วยเพิ่มความใคร่ของผู้หญิงสามารถหาได้ง่ายเพราะใกล้เคียงกับชีวิตประจำวันของคุณมาก บริโภคเป็นประจำในปริมาณปกติเพื่อให้ได้ประโยชน์ อย่างไรก็ตาม การรักษาร่างกายให้แข็งแรงด้วยการออกกำลังกายและนอนหลับให้เพียงพอก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน หากต้องการพูดคุยเพิ่มเติมเกี่ยวกับอาหารที่เพิ่มความใคร่ ให้ปรึกษาแพทย์โดยตรงที่
แอพสุขภาพครอบครัว HealthyQ . ดาวน์โหลดเลยที่
App Store และ Google Play .
