ทำความรู้จักกับเปปไทด์ สารประกอบที่ดีต่อสุขภาพผิว

เปปไทด์เป็นโปรตีนที่มีขนาดเล็กกว่าซึ่งมักพบเป็นส่วนประกอบในผลิตภัณฑ์เครื่องสำอาง โดยทั่วไปแล้วคุณสมบัติของมันเกี่ยวข้องกับการต่อต้านริ้วรอย การต้านการอักเสบ กับการสร้างกล้ามเนื้อ บางครั้งคนเข้าใจผิดว่าเปปไทด์เป็นโปรตีน แท้จริงแล้ว ทั้งสองได้มาจากกรดอะมิโน แต่จำนวนกรดอะมิโนในเปปไทด์มีน้อยกว่า ประสิทธิภาพของเปปไทด์นี้ยังทำให้สามารถใช้ได้และบริโภคอย่างกว้างขวางในรูปแบบอาหารเสริม

รู้ว่าเปปไทด์คืออะไร

ในเปปไทด์มักจะมีกรดอะมิโน 2-50 ตัว ร่างกายสามารถดูดซับเปปไทด์ได้ง่ายกว่าเพราะมีขนาดเล็กกว่าและแตกตัวได้ง่าย นอกจากนี้โปรตีนชนิดนี้ยังเข้าสู่ผิวหนังและลำไส้ได้ง่ายขึ้นเพื่อให้สามารถดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือดได้เร็วขึ้น นอกจากนี้ เปปไทด์รูปแบบธรรมชาติอาจมาจากแหล่งโปรตีนจากพืชหรือสัตว์ เช่น

• เนื้อ
• เมล็ดแฟลกซ์
• ข้าวสาลี
• เมล็ดกัญชง
• สัตว์น้ำมีเปลือก
• ปลา
• ถั่วเหลือง
• ถั่ว
• ข้าวโอ้ต
• น้ำนม
• ไข่

สิ่งที่น่าสนใจในการศึกษาเกี่ยวกับเปปไทด์คือเนื้อหาที่ออกฤทธิ์ทางชีวภาพหรือประโยชน์ต่อสุขภาพของมนุษย์ เปปไทด์ที่ออกฤทธิ์ทางชีวภาพต่างกันจะมีเนื้อหาต่างกัน ผลกระทบต่อร่างกายขึ้นอยู่กับกรดอะมิโนในนั้น

ประโยชน์ของเปปไทด์สำหรับผิว

มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์มากมายที่แสดงว่าเปปไทด์มีประโยชน์ต่อสุขภาพผิวโดย:

1. ชะลอความแก่

คอลลาเจนเปปไทด์เป็นโปรตีนคอลลาเจนชนิดหนึ่งที่ร่างกายสามารถดูดซึมได้ง่าย นั่นคือการบริโภคคอลลาเจนเปปไทด์สามารถปรับปรุงสุขภาพผิวและชะลอกระบวนการชราได้ ยิ่งไปกว่านั้น คอลลาเจนยังเป็นโปรตีนที่พบในผิวหนัง ผม และเล็บ ที่น่าสนใจคือเปปไทด์สามารถกระตุ้นการผลิตเมลานินซึ่งเป็นเม็ดสีผิวที่สามารถปกป้องผิวจากแสงแดดได้ นี่คือเหตุผลที่ผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางต่อต้านวัยจำนวนมากมีเปปไทด์ด้วย การเคลมสามารถลดริ้วรอย ทำให้ผิวกระชับ และเพิ่มการไหลเวียนโลหิต

2. เร่งการสมานแผล

ยังคงเกี่ยวข้องกับคอลลาเจน ประโยชน์ของคอลลาเจนยังสามารถเร่งการสมานแผล เปปไทด์ที่ออกฤทธิ์ทางชีวภาพยังช่วยลดการอักเสบและทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งหมายความว่าร่างกายสามารถฟื้นตัวจากอาการบาดเจ็บได้ดีที่สุด จนถึงปัจจุบัน การวิจัยตั้งแต่ปี 2558 ยังคงดำเนินต่อไปเพื่อค้นหาเปปไทด์ต้านจุลชีพ การมีเปปไทด์ต้านจุลชีพที่สูงหรือต่ำเกินไปอาจเป็นสาเหตุของปัญหาผิวต่างๆ นั่นคือต้องรักษาระดับเพื่อให้สมดุล

3.ปกป้องผิวได้ดีขึ้น

โดยธรรมชาติแล้ว ผิวหนังมีชั้นป้องกันเพื่อป้องกันไม่ให้สัมผัสกับแบคทีเรีย แสงอัลตราไวโอเลต มลภาวะ และสารพิษอื่นๆ นี้เรียกว่า อุปสรรคผิว เมื่อมีคนขัดผิวมากเกินไป เกราะป้องกันผิว อาจได้รับความเสียหาย นอกจากนี้ การสัมผัสกับควันบุหรี่และมลภาวะอื่นๆ ต่อคุณภาพการนอนหลับที่ไม่ดีก็ส่งผลต่อภาวะนี้เช่นกัน การบริโภคเปปไทด์สามารถเกิดขึ้นได้ อุปสรรค ผิวแข็งแรงขึ้น

4. บรรเทา ฝ่าวงล้อม

สำหรับผู้มีประสบการณ์ สิว, บางทีคุณอาจพิจารณาใช้เปปไทด์ เพราะสารต้านจุลชีพในนั้นหมายความว่าสามารถฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่ทำให้เกิดสิวได้ ในการศึกษา 2019 นี้ ระบุว่าเปปไทด์ใน บำรุงผิว มีผลดีเมื่อทาลงบนผิวโดยตรง เปปไทด์สามารถเข้าสู่ชั้นนอกสุดของผิวหนังได้ นั่นคือ ไม่เพียงแต่ยึดติดกับพื้นผิวแต่สามารถซึมผ่านได้มากขึ้น วิธีการทำงานคือการส่งสัญญาณไปยังเซลล์ของร่างกายเพื่อผลิตคอลลาเจนและอีลาสตินมากขึ้น

ประโยชน์อื่นๆ ของเปปไทด์

ไม่เพียงแต่เพื่อสุขภาพผิวเท่านั้น เปปไทด์ยังมีประโยชน์อื่นๆ เช่น:

• ป้องกันการสูญเสียกระดูก

การศึกษาในห้องปฏิบัติการในปี 2556 เรียกว่าการบริโภคคอลลาเจนเปปไทด์เพื่อเพิ่มมวลกระดูก การทดลองนี้ใช้กับหนูทดลองที่เคลื่อนไหวร่างกายเป็นการวิ่ง จากที่นั่นสรุปได้ว่าคอลลาเจนเปปไทด์สามารถป้องกันการสูญเสียกระดูกอันเนื่องมาจากอายุได้ อย่างไรก็ตาม จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อพิสูจน์ประโยชน์ของมันในมนุษย์

• สร้างมวลกล้ามเนื้อ

อาหารเสริม Creatine peptide สามารถเพิ่มมวลกล้ามเนื้อได้ ในการศึกษาโดยทีมวิจัยของเยอรมัน ผู้เข้าร่วมได้รวมอาหารเสริมเปปไทด์กับ การฝึกความต้านทาน ส่งผลให้ความแข็งแรงและมวลกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้น ความนิยมของผลประโยชน์นี้เป็นที่รู้จักมากขึ้นเพราะบางชนิดถือว่าร่างกายย่อยง่ายกว่า นั่นคือสามารถหลีกเลี่ยงผลข้างเคียงในรูปแบบของการร้องเรียนทางเดินอาหารได้ แต่โปรดทราบว่าหน่วยงานต่อต้านการใช้สารกระตุ้นโลกห้ามการบริโภคครีเอทีนเปปไทด์บางประเภทรวมถึง ฟอลลิสตาติน ส่วนใหญ่สำหรับผู้ที่จงใจบริโภคมันเพื่อการกีฬา

ผลข้างเคียงคืออะไร?

สำหรับคนที่มีสุขภาพ อาหารเสริมเปปไทด์ไม่ค่อยทำให้เกิดผลข้างเคียงเนื่องจากมีความคล้ายคลึงกับเปปไทด์ธรรมชาติที่พบในอาหาร อาหารเสริมในช่องปากไม่สามารถเข้าสู่กระแสเลือดได้เนื่องจากร่างกายจะย่อยกรดอะมิโนแต่ละชนิด อย่างไรก็ตาม แน่นอน การบริโภคและการใช้เปปไทด์เฉพาะที่อาจทำให้เกิดปฏิกิริยากับผิวหนัง เช่น ผื่น คัน และความไว ดังนั้น ควรซื้อเปปไทด์จากผู้ผลิตที่เชื่อถือได้เสมอ และหยุดใช้ทันทีเมื่อมีผลข้างเคียง ที่สำคัญควรปรึกษาแพทย์ก่อนบริโภคผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเปปไทด์หรือใช้เครื่องสำอางที่มีเปปไทด์ สตรีมีครรภ์ มารดาที่ให้นมบุตร หรือผู้ที่กำลังใช้ยาควรหลีกเลี่ยงเปปไทด์ก่อนที่แพทย์จะให้ไฟเขียว [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]

หมายเหตุจาก SehatQ

หากคุณมั่นใจว่าใช้เปปไทด์ในรูปของเครื่องสำอางหรืออาหารเสริมได้อย่างปลอดภัย ให้เลือกรูปแบบที่เหมาะสม ตัวอย่างสำหรับ การดูแลผิว, แน่นอน เลือกเซรั่มหรือมอยส์เจอไรเซอร์ ดีกว่าแค่ น้ำยาทำความสะอาด นอกจากนี้ เปปไทด์ยังทำงานได้ดีกับส่วนผสมอื่นๆ เช่น ไนอาซินาไมด์, วิตามินซี สารต้านอนุมูลอิสระ และกรดไฮยาลูโรนิก อย่างไรก็ตาม ใช้ร่วมกับ กรดอัลฟ่าไฮดรอกซี (AHA) จะทำให้การทำงานมีประสิทธิภาพน้อยลงเท่านั้น เพื่อหารือเพิ่มเติมเกี่ยวกับสัญญาณของผลข้างเคียงของการบริโภคหรือการใช้เปปไทด์ ถามหมอโดยตรง ในแอพสุขภาพครอบครัว SehatQ ดาวน์โหลดเลยที่ App Store และ Google Play.