คุณเคยลองหญ้าฝรั่นหรือไม่? ความนิยมของเครื่องเทศชนิดนี้ ซึ่งเป็นพรีมาดอนน่าในอิหร่าน กำลังเพิ่มสูงขึ้นเนื่องจากมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย รายงานจาก ดีมากหญ้าฝรั่นยังถูกนำมาใช้ในหลายประเทศเพื่อรักษาโรคผิวหนัง โรคระบบทางเดินหายใจ ปัญหาการมองเห็น ความเจ็บปวด ความผิดปกติทางจิต ไปจนถึงการติดเชื้อ ไม่เพียงเท่านั้น หญ้าฝรั่นยังให้ประโยชน์มากมายสำหรับผู้ชาย เครื่องเทศที่นำมาจากดอก คุมะ-คุมะ (ส้ม) อ้างว่าสามารถช่วยรักษาภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศหรือภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศได้ หากต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับประโยชน์ของหญ้าฝรั่นสำหรับผู้ชาย นี่คือคำอธิบายที่คุณสามารถดูได้
ประโยชน์ของหญ้าฝรั่นสำหรับผู้ชาย
ตามที่อธิบายไว้ก่อนหน้านี้ ประโยชน์ของหญ้าฝรั่นสำหรับผู้ชายมักเกี่ยวข้องกับการทำงานของอวัยวะเพศและความเร้าอารมณ์ทางเพศ นี่คือประโยชน์มากมายที่คุณต้องรู้ 1.ช่วยรักษาภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ
หญ้าฝรั่นอ้างว่าช่วยรักษาภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศหรือความอ่อนแอในผู้ชาย การทดลองทางคลินิกรายงานว่าผู้ป่วยภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศประมาณ 20 คนได้รับยาเม็ดหญ้าฝรั่น 200 มก. เป็นเวลา 10 วันติดต่อกัน รายงานสรุปว่าผู้ป่วยที่ได้รับการรักษาด้วยยาเม็ดหญ้าฝรั่นมีอาการดีขึ้นในทางบวก ผลการศึกษาทบทวนในปี 2018 รายงานว่าหญ้าฝรั่นมีประโยชน์ในการปรับปรุงสมรรถภาพทางเพศใน 5 มิติ ได้แก่ การแข็งตัวของอวัยวะเพศ ความตื่นตัวทางเพศ การถึงจุดสุดยอด ความพึงพอใจทางเพศ และความพึงพอใจโดยรวม 2. เพิ่มความใคร่
หญ้าฝรั่นยังคงเกี่ยวข้องกับประโยชน์ก่อนหน้านี้ มีการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ว่ามีส่วนประกอบของยาโป๊ที่สามารถช่วยเพิ่มความต้องการทางเพศได้ ส่วนประกอบนี้ได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีผลดีต่อการหย่อนสมรรถภาพทางเพศและความตื่นตัวทางเพศ ความตื่นตัวทางเพศที่เพิ่มขึ้นจะทำให้ผู้ชายมีความพึงพอใจมากขึ้นในระหว่างการมีเพศสัมพันธ์ ประโยชน์ของหญ้าฝรั่นสำหรับผู้ชายยังสามารถเพลิดเพลินกับผู้ที่มีภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศเนื่องจากผลข้างเคียงของยาแก้ซึมเศร้า 3.ป้องกันอาการปวดกล้ามเนื้อและเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ
การศึกษาที่ตีพิมพ์ใน วารสารคลินิกเวชศาสตร์การกีฬา เปิดเผยว่าการบริโภคหญ้าฝรั่นเป็นประจำถือว่ามีประสิทธิภาพในการป้องกันกล้ามเนื้ออ่อนแรงและความเจ็บปวดหลังการออกกำลังกายที่ต้องใช้กำลังมากกว่ายาแก้อักเสบ มันไม่ได้หยุดอยู่แค่นั้น หญ้าฝรั่นยังแสดงให้เห็นว่าสามารถเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อได้ การศึกษาซึ่งดำเนินการในอิหร่าน เกี่ยวข้องกับชาย 39 คนที่มีอายุเฉลี่ย 18 ปี ซึ่งไม่เคยออกกำลังกายแบบออกกำลังเป็นประจำมาก่อน ชาย 39 คนถูกแบ่งออกเป็นสามกลุ่ม ชาย 12 คนรับประทานแคปซูลที่บรรจุผงหญ้าฝรั่น 200 กรัมทุกวันเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ก่อนหน้าและสามวันหลังจากการออกกำลังกายที่หนักหน่วง ชายอีก 12 คนได้รับยาแก้อักเสบอินโดเมธาซิน และอีก 15 คนได้รับยาหลอกแคปซูล ส่งผลให้กลุ่มที่รับหญ้าฝรั่นไม่ประสบปัญหากล้ามเนื้อเป็นเวลาสามวันหลังจากการออกกำลังกายที่ต้องใช้กำลังมาก ในขณะเดียวกัน กลุ่มที่ได้รับอินโดเมธาซินรู้สึกปวดกล้ามเนื้อเล็กน้อยภายใน 24 ชั่วโมง และหายไปอย่างสมบูรณ์หลังจาก 72 ชั่วโมง สุดท้าย กลุ่มควบคุมที่ได้รับยาหลอกมีอาการปวดกล้ามเนื้อเป็นเวลาสามวัน ซึ่งสูงสุดใน 48 ชั่วโมงแรก กลุ่มที่ได้รับหญ้าฝรั่นยังมีความแข็งแรงของกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้น 64 เปอร์เซ็นต์ ซึ่งแตกต่างจากกลุ่มควบคุมมาก ซึ่งลดลง 20 เปอร์เซ็นต์ และกลุ่มอินโดเมธาซินที่ไม่พบอาการใดๆ [[บทความที่เกี่ยวข้อง]] ประโยชน์อื่นๆ ของหญ้าฝรั่น
ไม่เพียงแต่สำหรับผู้ชาย หญ้าฝรั่นยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายสำหรับทุกวงการ นี่คือประโยชน์บางประการที่ได้รับความนิยมมากที่สุดของหญ้าฝรั่น: 1. บรรเทาอาการ premenstrual syndrome (PMS)
คุณรู้หรือไม่ หญ้าฝรั่นยังบรรเทาอาการ PMS ได้? การบริโภคหญ้าฝรั่น 30 มก. ต่อวันได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้วว่าสามารถบรรเทาอาการ PMS ได้ เช่น อาการหงุดหงิด ปวดศีรษะ ความอยากอาหาร และความเจ็บปวด ไม่เพียงเท่านั้น การศึกษาพบว่าการสูดดมหญ้าฝรั่นเป็นเวลา 20 นาทีสามารถบรรเทาอาการ PMS ได้ เช่น ความวิตกกังวลและระดับฮอร์โมนความเครียด (คอร์ติซอล) ที่ลดลง 2. อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ
หญ้าฝรั่นมีสารต้านอนุมูลอิสระจำนวนหนึ่งที่สามารถช่วยให้ร่างกายของคุณต่อสู้กับความเครียดจากอนุมูลอิสระและอนุมูลอิสระ สารต้านอนุมูลอิสระเช่นโครซินและโครเซตินยังมีหน้าที่พิเศษคือมีส่วนประกอบของยากล่อมประสาท ปกป้องเซลล์สมองจากความเสียหายที่ลุกลาม ลดการอักเสบ ลดความอยากอาหาร และช่วยลดน้ำหนัก 3.ช่วยรักษาภาวะซึมเศร้า
การทานหญ้าฝรั่น 30 มก. ต่อวันได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้วว่ามีประสิทธิภาพเทียบเท่ากับยารักษาโรคซึมเศร้า เช่น ฟลูอกซีไทน์ อิมิพรามีน และซิตาโลปราม นอกจากนี้ยังมีผลข้างเคียงน้อยกว่ายาทั่วไป หากคุณมีคำถามเกี่ยวกับอาหารเพื่อสุขภาพ คุณสามารถถามแพทย์ของคุณได้โดยตรงบนแอปพลิเคชันสุขภาพครอบครัว SehatQ ได้ฟรี ดาวน์โหลดแอป SehatQ ทันทีบน App Store หรือ Google Play
