โรค OCD สามารถรักษาได้ นี่คือตัวเลือกการรักษา

คุณชอบที่จะทำความสะอาดหรือเกลียดที่จะเห็นสายพันกันหรือไม่? สิ่งนี้ไม่ได้ทำให้คุณเป็นผู้ป่วยโรค OCD ผู้ที่เป็นโรค OCD จะรู้สึกไม่สบายใจจนเกิดความวิตกกังวลมากเกินไปเมื่อสิ่งต่างๆ ไม่เป็นไปตามที่ต้องการ ตามชื่อที่บ่งบอก ผู้ที่มี OCD สามารถมีความคิดครอบงำ พฤติกรรมบีบบังคับ หรือทั้งสองอย่าง ความหมกมุ่นคือการคิดมากเกินไปเกี่ยวกับบางสิ่งที่ซ้ำซากจำเจ รู้สึกเร่งด่วนที่จะทำ และทำให้เกิดความวิตกกังวล ในขณะเดียวกัน การบังคับเป็นพฤติกรรมซ้ำๆ ที่ผู้ประสบภัย OCD ทำเพื่อตอบสนองต่อความคิดครอบงำที่พวกเขามี ภาวะนี้สามารถเอาชนะได้ด้วยการรักษา OCD ด้วยการบำบัดและการใช้ยา

เรื่องราวของผู้ป่วยโรค OCD ที่มีอาการวิตกกังวลมากเกินไป

ความคิดครอบงำและพฤติกรรมบีบบังคับเป็นลักษณะของคนที่มี OCD มักถูกประเมินต่ำเกินไป ความผิดปกติ, การครอบงำ, บังคับ หรือ OCD เป็นโรคทางจิตที่สามารถทำให้ผู้ป่วยทำกิจกรรมประจำวันได้ยาก ตัวอย่างหนึ่งของเรื่องราวของผู้ที่มี OCD คือเรื่องราวของบุคคลระดับโลกอย่าง Nikola Tesla เทสลาซึ่งเป็นนักวิทยาศาสตร์ที่ค้นพบวิทยุและรังสีเอกซ์กล่าวว่ามี OCD เทสลายังเป็นที่รู้จักในนามบุคคลที่เป็นโรคกลัวเชื้อโรคอย่างรุนแรง ไม่เพียงเท่านั้น เขายังชอบเลขสามด้วย ดังนั้นเขาจึงวนเวียนอยู่รอบๆ บ้านของเขาสามครั้งก่อนจะเข้าบ้าน เทสลาก็กลัววัตถุทรงกลมเช่นกัน โดยเฉพาะเครื่องประดับของผู้หญิง เขายังปฏิเสธที่จะจับมือกับคนอื่นหรือสัมผัสผมของคนอื่น เทสลาซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของพฤติกรรมบีบบังคับของเขา มักจะนับจำนวนครั้งที่กรามของเขาขยับขณะรับประทานอาหาร

เช่นเดียวกับตัวอย่างข้างต้น OCD ไม่ใช่เงื่อนไขเล็กน้อย หากไม่ได้รับการแก้ไขในทันที แนวโน้มการคิดและพฤติกรรมของผู้ที่เป็นโรค OCD อาจรบกวนชีวิตประจำวันได้จริงๆ [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]

วิธีการรักษา OCD อย่างถูกวิธี

นอกจากจิตบำบัดแล้ว อาการ OCD ยังสามารถระงับได้ด้วยการใช้ยา เรื่องราวของผู้ป่วย OCD เช่น Tesla ไม่ได้เกิดขึ้นเพียงคนเดียวในโลก หลายคนก็ประสบสิ่งเดียวกัน แต่เนื่องจากการรักษา OCD ยังไม่ได้ใช้กันทั่วไป อาการนี้จึงถูกละเลย OCD เป็นภาวะเรื้อรังที่ไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้ร้อยเปอร์เซ็นต์ อย่างไรก็ตาม การรักษาที่คุณรับสามารถช่วยบรรเทาอาการได้ คุณจึงสามารถกลับไปทำกิจกรรมตามปกติได้ การรักษาหลักสองประการในการบรรเทาอาการ OCD คือจิตบำบัดและการใช้ยาหรือยา โดยทั่วไปการรักษาทั้งสองนี้จะทำร่วมกันเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

1. จิตบำบัด

ประเภทของจิตบำบัดที่ถือว่ามีประสิทธิภาพมากที่สุดสำหรับ OCD คือ: การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา หรือซีบีที การบำบัดนี้ใช้วิธีการของ การป้องกันการสัมผัสและการตอบสนอง (ERP). ในระหว่างการรักษาด้วยวิธี ERP ผู้ป่วยจะค่อยๆ สัมผัสกับสิ่งที่น่ากลัวหรือเกี่ยวข้องกับความหมกมุ่นของผู้ป่วย ตัวอย่างเช่น หากผู้ป่วยกลัวฝุ่นหรือสิ่งสกปรก เขาจะต้องเผชิญกับทั้งสองสิ่งนี้ต่อไป ในขณะที่เรียนรู้วิธีที่ดีต่อสุขภาพในการจัดการกับความกลัวและความวิตกกังวลของเขา ERP สามารถทำได้ทั้งแบบเดี่ยว แบบกลุ่ม หรือแบบครอบครัว

2. ยา

มียาหลายชนิดที่สามารถช่วยบรรเทาอาการ OCD ได้ โดยทั่วไป ยาจะเริ่มต้นด้วยการให้ยาต้านอาการซึมเศร้า เช่น

• คลอมิพรามีนสำหรับผู้ใหญ่และเด็กอายุ 10 ปีขึ้นไป
• Fluoxetine สำหรับผู้ใหญ่และเด็กอายุ 7 ปีขึ้นไป
• Fluvoxamine สำหรับผู้ใหญ่และเด็กอายุ 8 ปีขึ้นไป
• Paroxetine สำหรับผู้ใหญ่
• Sertraline สำหรับผู้ใหญ่และเด็กอายุ 6 ปีขึ้นไป

ยาทั้งหมดข้างต้นต้องมีใบสั่งแพทย์ ระวังผลข้างเคียง ปฏิกิริยาที่อาจเกิดขึ้นกับยาอื่น ๆ ที่คุณกำลังใช้อยู่ และความเสี่ยงของอาการถอนยา ใช้ยาตามคำแนะนำของแพทย์

เร่งการรักษา OCD ด้วยขั้นตอนเหล่านี้

การผ่อนคลายอาจเป็นวิธีบรรเทาอาการ OCD ได้ นอกจากวิธีการรักษา OCD ข้างต้นแล้ว ยังมีขั้นตอนอื่นๆ อีกหลายขั้นตอนที่คุณสามารถทำได้เพื่อเร่งการหายของอาการนี้ เช่น:

• เรียนรู้ที่จะจัดการกับ OCD ได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น

ความเครียดและ OCD เป็นสองสิ่งที่แยกจากกันไม่ได้ ดังนั้น เพื่อรักษา OCD อย่างมีประสิทธิภาพ คุณต้องทำตามขั้นตอนเพื่อจัดการกับความเครียด เช่น การนอนหลับให้เพียงพอ ออกกำลังกาย การทำสมาธิ และการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ

• ควบคุมความวิตกกังวล

ความผิดปกติของความวิตกกังวลเป็นหนึ่งในจุดเด่นของ OCD เงื่อนไขนี้เป็นส่วนหนึ่งของพฤติกรรมครอบงำของผู้ที่มี OCD ดังนั้นการเรียนรู้วิธีควบคุมความวิตกกังวลจึงมีประโยชน์มาก

• ผ่อนคลายตามขั้นตอน

เนื่องจาก OCD สามารถกระตุ้นได้ด้วยความเครียดและความวิตกกังวล การผ่อนคลายสามารถช่วยบรรเทาอาการ OCD ได้ คุณสามารถฝึกการหายใจ ทำสมาธิ หรือผ่อนคลายกล้ามเนื้อ

• กีฬา

ไม่เพียงแต่เพื่อสุขภาพร่างกายเท่านั้น แต่เชื่อว่าการออกกำลังกายเช่นการวิ่งและแอโรบิกยังช่วยบรรเทาอาการ OCD ได้อีกด้วย

• มีสติสัมปชัญญะมากขึ้น

เพื่อให้ OCD ถูกควบคุมได้ง่ายขึ้น คุณต้องตระหนักว่าสิ่งที่คุณกำลังคิดเป็นเพียงพฤติกรรมครอบงำ คุณต้องตระหนักว่าไม่จำเป็นต้องทำทุกสิ่งที่คุณมีในใจ คุณยังสามารถจัดการกับความวิตกกังวล โดยปล่อยให้สิ่งต่างๆ เป็นไปอย่างที่เป็นอยู่ แม้ว่ามันจะไม่เป็นไปตามที่คุณต้องการก็ตาม ยิ่งคุณทำบ่อยเท่าไหร่ คุณจะยิ่งรู้ว่าไม่มีอะไรจะเสียถ้าคุณไม่ทำความคิดครอบงำเหล่านี้ โรค OCD ไม่ได้ง่ายอย่างที่คิด พฤติกรรมบีบบังคับที่ครอบงำซึ่งประสบโดยผู้ประสบภัยอาจทำให้พวกเขาทำกิจกรรมประจำวันได้ยาก ดังนั้น วิธีการรักษา OCD ข้างต้น ต้องทำโดยเร็วที่สุด