ตั้งครรภ์ช่วงโควิด อย่างไร?

การรักษาการตั้งครรภ์ในช่วงโควิดโดยไม่มีวี่แววของการสิ้นสุดนั้นไม่ใช่เรื่องง่ายอย่างแน่นอน นอกจากจะต้องพยายามรักษาสุขภาพของตนเองแล้ว สตรีมีครรภ์ยังต้องคำนึงถึงสุขภาพของทารกในครรภ์ด้วย

ผลกระทบของโควิด-19 ต่อการตั้งครรภ์

สตรีมีครรภ์ต้องระวังการแพร่เชื้อโคโรนามากขึ้น จากการวิจัยเมื่อเร็วๆ นี้ สตรีมีครรภ์ที่มีผลบวกต่อโควิด มีความเสี่ยงที่จะต้องเข้ารับการดูแลอย่างเข้มข้นมากขึ้น เมื่อเทียบกับผู้หญิงคนอื่นๆ ที่มีผลบวกต่อโควิด-19 แต่ไม่ได้ตั้งครรภ์ ความเสี่ยงนี้เพิ่มขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งในหญิงตั้งครรภ์ที่มีประวัติการเจ็บป่วยร่วม เช่น เบาหวานและความดันโลหิตสูง มีน้ำหนักเกิน และมีอายุมากขึ้น อัตราการคลอดก่อนกำหนดก็เพิ่มขึ้นในหญิงตั้งครรภ์ที่ติดเชื้อโควิด-19 อ้างจากหน่วยงานอนามัยโลก WHO เด็ก 1 ใน 4 ที่เกิดจากมารดาที่ติดเชื้อโควิด-19 ต้องเข้าห้อง NICU ( หอผู้ป่วยหนักทารกแรกเกิด ). จำนวนการตายคลอดและการเสียชีวิตของทารกแรกเกิดยังต่ำ จนถึงขณะนี้ยังไม่ทราบสาเหตุที่แท้จริงของจำนวนการคลอดก่อนกำหนดที่เพิ่มขึ้นในมารดาที่ติดเชื้อไวรัสโคโรนา อย่างไรก็ตาม การรักษาการตั้งครรภ์ในช่วงโควิดเป็นสิ่งสำคัญมาก เพื่อหลีกเลี่ยงความเสี่ยงที่จะเกิดโรคในสตรีมีครรภ์และข้อร้องเรียนอื่นๆ ของสตรีมีครรภ์

วิธีดูแลครรภ์ในช่วงโควิด-19

คุณแม่ต้องล้างมือเป็นประจำเพื่อรักษาการตั้งครรภ์ท่ามกลางการระบาดใหญ่ แท้จริงแล้ว คำแนะนำและข้อห้ามสำหรับสตรีมีครรภ์ในช่วงการระบาดใหญ่นั้นไม่แตกต่างจากคนอื่นๆ มากนัก นี่คือสิ่งที่สตรีมีครรภ์ต้องทำเพื่อรักษาการตั้งครรภ์ในช่วงโควิด

1. การควบคุมการตั้งครรภ์

การตั้งครรภ์ในช่วงโควิด ไม่ได้แปลว่าไม่ต้องใช้เวลาในการควบคุม ในช่วงโรคระบาด คุณสามารถควบคุมได้ 4 ครั้งระหว่างตั้งครรภ์ แน่นอนว่าตัวเลขนี้น้อยกว่าก่อนเกิดการระบาดของไวรัสโคโรน่า การควบคุมการตั้งครรภ์สามารถเริ่มได้เมื่อคุณตั้งครรภ์ได้ 11-12 สัปดาห์ จากนั้นคุณสามารถควบคุมต่อไปได้เมื่อเข้าสู่อายุครรภ์ 20-24 สัปดาห์ ในไตรมาสที่สาม การควบคุมเป็นรูปแบบหนึ่งของการรักษาการตั้งครรภ์ในช่วงโควิด ได้ดำเนินการเมื่อตั้งครรภ์ได้ 32 สัปดาห์ สุดท้าย การควบคุมการตั้งครรภ์จะดำเนินการหากคุณอายุครรภ์ 36 สัปดาห์ขึ้นไป เพื่อรักษาการตั้งครรภ์ในช่วงโควิด คุณยังต้องนัดตรวจที่โรงพยาบาลหรือคลินิกเพื่อตรวจการตั้งครรภ์เป็นประจำ ด้วยบันทึก การเยี่ยมชมและการตรวจจะดำเนินการตามโปรโตคอลด้านสุขภาพที่บังคับใช้ นอกจากนี้ คุณควรนัดหมายล่วงหน้าก่อนที่จะมาตรวจการตั้งครรภ์ เพื่อไม่ให้คุณรอคิวที่สถานพยาบาลนานเกินไป เนื่องจากการดูแลฝากครรภ์ในช่วงการระบาดใหญ่อาจไม่สามารถทำได้ตามปกติและจำเป็นต้องปรับเปลี่ยน สตรีมีครรภ์จึงต้องมีความกระตือรือร้นในการตรวจติดตามสุขภาพของทารกในครรภ์มากขึ้น อ้างอิงจากแนวทางที่ออกโดยกระทรวงสาธารณสุขของอินโดนีเซีย คุณแม่ที่อายุครรภ์เข้าสู่ 20-28 สัปดาห์ จำเป็นต้องติดตามการเคลื่อนไหวของทารกในครรภ์เป็นประจำ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าลูกน้อยของคุณเคลื่อนไหวอย่างน้อย 10 ครั้งใน 2 ชั่วโมง พบสูตินรีแพทย์ทันทีหากมีสัญญาณของภาวะแทรกซ้อนเช่น:

• อาเจียนมาก
• เลือดออก
• การหดตัวหรือความเจ็บปวดเหลือทน
• พังผืด
• ความดันโลหิตสูง
• ไม่รู้สึกถึงการเคลื่อนไหวของทารกในครรภ์

2. ปฏิบัติตามโปรโตคอลด้านสุขภาพ

เมื่อรักษาครรภ์ในช่วงโควิด หมั่นล้างมือด้วยสบู่และน้ำไหลหรือ เจลล้างมือ ที่มีแอลกอฮอล์อย่างน้อย 70% สวมหน้ากากอนามัยให้เพียงพอเสมอเมื่อคุณต้องออกจากบ้าน เช่น ระหว่างการตรวจการตั้งครรภ์ในโรงพยาบาล อย่าลืมหลีกเลี่ยงฝูงชนเพื่อลดความเสี่ยงในการติดเชื้อ Covid-19 รักษาระยะห่างจากผู้อื่นอย่างน้อย 1 เมตร แน่นอน จะดีกว่าถ้าคุณไม่ออกจากบ้านหากไม่จำเป็นจริงๆ

3. ให้ได้รับสารอาหารเพียงพอ

โภชนาการที่สมดุลสามารถรักษาการตั้งครรภ์ในช่วงโควิดได้ ดังนั้นทั้งสองสามารถมีสุขภาพที่แข็งแรง มารดายังต้องได้รับสารอาหารเหล่านี้ในระหว่างตั้งครรภ์:

• เหล็ก
• กรดโฟลิค
• วิตามินและแคลเซียม

โภชนาการที่ดีและปฏิบัติตามหลักเกณฑ์ด้านสุขภาพสามารถรักษาระบบภูมิคุ้มกันของคุณได้ เพื่อให้ได้สารอาหารที่เพียงพอและสมดุล คุณสามารถกินอาหารและเครื่องดื่มได้หลายประเภท

4. ควบคุมความเครียด

ความเครียดอาจทำให้คุณอ่อนแอต่อปัญหาสุขภาพมากขึ้น ความวิตกกังวลที่มากเกินไปยังแสดงให้เห็นว่าภูมิคุ้มกันอ่อนแอลง แน่นอนว่าสิ่งนี้ทำให้คุณเสี่ยงต่อการติดไวรัส เมื่อเครียดความสามารถของระบบภูมิคุ้มกันในการต่อสู้กับสิ่งที่เป็นอันตรายต่อร่างกายจะลดลง เนื่องจากความเครียดทำให้ร่างกายผลิตฮอร์โมนคอร์ติซอล ฮอร์โมนนี้สามารถลดปริมาณสารต่างๆ เช่น เซลล์ลิมโฟไซต์ ที่ระบบภูมิคุ้มกันต้องการ ดังนั้นคุณจึงไวต่อการติดเชื้อ ดังนั้นทำสิ่งที่คุณรักที่บ้านเพื่อจัดการกับความเครียดในขณะที่รักษาการตั้งครรภ์ในช่วงโควิด

5. กีฬา

ตั้งครรภ์ช่วงโควิด ทำได้ด้วยการออกกำลังกายที่บ้าน เพราะการออกกำลังกายเป็นประจำสามารถเพิ่มภูมิคุ้มกันและต่อสู้กับการติดเชื้อได้ การออกกำลังกายได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยให้เซลล์ภูมิคุ้มกันทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ เพราะการออกกำลังกายสามารถเพิ่มการไหลเวียนของเลือด ลดความเครียดและการอักเสบ และเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ในช่วงการระบาดใหญ่นี้ กิจกรรมกีฬาควรทำที่บ้านแน่นอน ประเภทของการออกกำลังกายที่ปลอดภัยสำหรับสตรีมีครรภ์ ได้แก่ โยคะ การออกกำลังกายสำหรับสตรีมีครรภ์ พิลาทิส และการยืดกล้ามเนื้ออิสระ วิธีอื่นๆ ในการรักษาการตั้งครรภ์ในช่วงโควิด ได้แก่

• ห้ามจับตา จมูก ปาก ด้วยมือที่ไม่ได้ล้าง
• หลีกเลี่ยงการสัมผัสผู้ป่วย
• ทำความสะอาดพื้นผิวของสิ่งของที่สัมผัสบ่อยๆ เช่น โทรศัพท์มือถือ ลูกบิดประตู โต๊ะทานอาหาร โต๊ะทำงาน น้ำยาฆ่าเชื้อ

อ่านเพิ่มเติม: คู่มือการตรวจการตั้งครรภ์ในช่วงการระบาดของไวรัสโคโรน่า นอกจากแนวทางข้างต้นแล้ว วิธีรักษาครรภ์ในช่วงโควิดยังทำได้โดยเพิ่มการป้องกันด้วยการเก็บยาและอุปกรณ์ทางการแพทย์ไว้ที่บ้านเสมอ บางส่วนมีตั้งแต่เทอร์โมมิเตอร์, หน้ากาก, เจลล้างมือ , ยารักษาโรค เช่น ยาลดไข้ และ ยาแก้ปวด , อาหารเสริม , น้ำมันยูคาลิปตัส น้ำมันยูคาลิปตัสเองสามารถให้ประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย เช่น:

1. ช่วยต่อสู้กับการติดเชื้อไวรัส

น้ำมันยูคาลิปตัสสำหรับสตรีมีครรภ์สามารถช่วยปรับปรุงสุขภาพในช่วงที่มีการระบาดใหญ่ การติดเชื้อที่เกิดขึ้นระหว่างตั้งครรภ์อาจส่งผลเสียต่อทารกในครรภ์ได้ ดังนั้น นอกจากเพิ่มความทนทานแล้ว คุณยังสามารถใช้น้ำมันยูคาลิปตัสเพื่อเพิ่มการป้องกันได้อีกด้วย เชื่อกันว่าน้ำมันนี้มีประสิทธิภาพในการต่อต้านแบคทีเรีย เชื้อรา และไวรัส เช่น ไวรัสไข้หวัดใหญ่ อย่างไรก็ตาม ยังคงจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อให้แน่ใจว่าน้ำมันยูคาลิปตัสมีประสิทธิภาพในการต้านไวรัสในการรักษาการตั้งครรภ์ในช่วงโควิด การใช้น้ำมันยูคาลิปตัสกับร่างกายสามารถป้องกันแมลงกัดต่อยได้ เช่น ยุงที่เป็นพาหะของไวรัสเด็งกี่

2. บรรเทาการหายใจ

สำหรับสตรีมีครรภ์ที่กำลังประสบปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจ การใช้น้ำมันยูคาลิปตัสสามารถทำให้คุณรู้สึกสบายตัวมากขึ้น เพราะน้ำมันนี้สามารถช่วยแก้ปัญหาคัดจมูกและเจ็บคอได้

3. ช่วยบรรเทาอาการท้องอืด

อาการท้องอืดและก๊าซเป็นปัญหาทางเดินอาหารที่มักทำร้ายสตรีมีครรภ์ เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้น แน่นอนว่ามันรู้สึกไม่สบายใจ เนื่องจากสตรีมีครรภ์มักจะแนะนำให้จำกัดการบริโภคยาบางชนิด วิธีธรรมชาติจึงสามารถใช้เป็นทางเลือกในการเอาชนะภาวะนี้ วิธีธรรมชาติที่สามารถทำได้คือทาน้ำมันยูคาลิปตัส ยังอ่าน: ท้องอืด ท้องเฟ้อ วิธีรับมืออย่างไรให้ปลอดภัย

4. ช่วยบรรเทาอาการปวด

ในระหว่างตั้งครรภ์ บางส่วนของร่างกายอาจรู้สึกเจ็บปวด ที่ด้านหลัง เช่น ซึ่งมักจะรู้สึกเจ็บเนื่องจากขนาดของท้องที่เพิ่มขึ้นในแต่ละวัน หรือการทาที่หน้าผากถ้าคุณมีอาการปวดหัว เพื่อช่วยบรรเทาอาการ คุณสามารถใช้น้ำมันยูคาลิปตัสกับข้อต่อและกล้ามเนื้อที่เจ็บปวด

5. ให้ความรู้สึกสบายในร่างกาย

เมื่อคุณทาน้ำมันยูคาลิปตัสกับร่างกายเพื่อรักษาการตั้งครรภ์ในช่วงโควิด จะรู้สึกอุ่นๆ สบายตัวอยู่ในร่างกาย ความรู้สึกอบอุ่นนี้จะทำให้เหงื่อออกหรือเหงื่อออก ซึ่งเชื่อกันว่าจะช่วยให้ระบบไหลเวียนดีขึ้นและกำจัดสารอันตรายในร่างกาย เนื่องจากคุณประโยชน์ข้างต้น น้ำมันยูคาลิปตัสจึงมักถูกรวมเป็นหนึ่งในส่วนผสมที่ต้องมีที่บ้านในช่วงการระบาดใหญ่ น้ำมันยูคาลิปตัสยังปลอดภัยสำหรับสตรีมีครรภ์ ตราบใดที่ใช้ตามคำแนะนำบนบรรจุภัณฑ์และอย่าใช้มากเกินไป

การดูแลที่จำเป็นหลังคลอดในช่วงการระบาดใหญ่

การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ยังคงต้องทำในช่วงการระบาดใหญ่ หลังจากที่คุณผ่านการตั้งครรภ์ของคุณไปได้ด้วยดี หน้าที่ในการรักษาครรภ์ในช่วง Covid ยังไม่สิ้นสุด ตอนนี้เป็นเวลาที่ต้องกลับมาพยายามป้องกัน Covid-19 หลังจากที่ทารกคลอดออกมา นี่คือขั้นตอน

1. ปฏิบัติตามโปรโตคอลด้านสุขภาพต่อไป

ขั้นตอนที่ต้องทำไม่ต่างจากการรักษาครรภ์ช่วงโควิด เพื่อหลีกเลี่ยงการติดเชื้อ Covid-19 คุณยังต้องล้างมืออย่างสม่ำเสมอ สวมหน้ากากเสมอเมื่อออกจากบ้าน รักษาระยะห่างจากผู้อื่นอย่างน้อย 1 เมตร และทำตามขั้นตอนอื่นๆ อย่าลืมตรวจสุขภาพทารกที่จำเป็นเสมอ เช่น การฉีดวัคซีน ปรึกษากับกุมารแพทย์ของคุณเกี่ยวกับโปรโตคอลที่ต้องปฏิบัติตามเมื่อนำลูกน้อยของคุณไปรับวัคซีน

2. ให้นมแม่แก่ทารกต่อไป

นมแม่เป็นอาหารหลักสำหรับทารกอายุต่ำกว่า 1 ปี ดังนั้นอย่าหยุดตอบสนองความต้องการนมของทารกให้ได้มากที่สุด คุณแม่มือใหม่ยังคงควรเริ่มเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ (IMD) และการสัมผัสทางผิวหนังกับทารกโดยเร็วที่สุดหรืออย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงหลังจากที่ทารกเกิด ในขณะเดียวกัน สำหรับคุณแม่คนอื่นๆ ที่ยังให้นมลูกอยู่ อย่าลืมทำตามขั้นตอนสำคัญดังต่อไปนี้

• ล้างมือให้สะอาดก่อนและหลังสัมผัสลูกน้อยด้วยน้ำไหลและสบู่หรือ เจลล้างมือ
• ทำความสะอาดพื้นผิวที่สัมผัสบ่อยโดยใช้น้ำยาฆ่าเชื้ออย่างสม่ำเสมอ

3. ให้ลูกน้อยรู้สึกสบายตัวด้วยน้ำมันยูคาลิปตัส

คุณยังสามารถทาน้ำมันยูคาลิปตัสกับผิวของทารกได้อีกด้วย ตามข้อมูลของสมาคมกุมารแพทย์แห่งอินโดนีเซีย (IDAI) น้ำมันยูคาลิปตัสที่ทาบนผิวของทารกสามารถให้ความรู้สึกอบอุ่นและขยายหลอดเลือดในท้องถิ่นและลดความเจ็บปวดได้ อย่างไรก็ตาม โปรดทราบว่าน้ำมันยูคาลิปตัสจัดเป็นสารระคายเคืองสำหรับทารก ดังนั้นคุณไม่ควรใช้มากเกินไปเพราะอาจทำให้เกิดผื่นที่ผิวหนังของทารกได้ ก่อนใช้น้ำมันยูคาลิปตัส คุณต้องทำการทดสอบการแพ้ที่ผิวของทารกด้วยโดยทาน้ำมันปริมาณเล็กน้อยบนผิวหนังของมือและรอปฏิกิริยาสักสองสามชั่วโมง หากไม่มีปฏิกิริยาเกิดขึ้น คุณสามารถเริ่มใช้น้ำมันยูคาลิปตัสกับส่วนต่างๆ ของร่างกายของทารกได้ • ข้อมูลหน้ากาก: ขี่รถคนเดียวต้องใส่หน้ากากหรือไม่? • การรักษาโควิด 19: รายชื่อโรงพยาบาลส่งต่อผู้ป่วยโควิด-19 และข้อมูลติดต่อ • อาการของโรคโควิด-19: ทำความรู้จักกับภาวะขาดออกซิเจนอย่างมีความสุขและการใช้เครื่องวัดปริมาณออกซิเจนเพื่อคาดการณ์ การรักษาการตั้งครรภ์และทารกให้แข็งแรงในช่วงที่มีการระบาดใหญ่ไม่ใช่เรื่องง่าย อย่างไรก็ตาม คุณสามารถทำตามเคล็ดลับข้างต้นเพื่อช่วยลดความเสี่ยงในการแพร่เชื้อสำหรับตัวคุณเองและลูกน้อยของคุณ เพื่อลดความเสี่ยงของการติดเชื้อ Covid-19 คุณสามารถปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญทางสูติศาสตร์และนรีเวชวิทยาผ่านการแชทจาก SehatQ ดาวน์โหลดทันทีบน App Store และ Google Play