ในฐานะที่เป็นสิ่งมีชีวิตในสังคม มนุษย์ไม่สามารถอยู่ได้โดยปราศจากการเข้าสังคม ไม่ว่าบุคลิกของเราจะปิดหรือเปิดรับผู้อื่น การเข้าสังคมก็เป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่ง ซึ่งรวมถึงสุขภาพจิตด้วย การเข้าสังคมได้รับการแสดงเพื่อปรับปรุงสุขภาพสมองและลดความเสี่ยงของการเกิดภาวะสมองเสื่อม แน่นอนว่าการเข้าสังคมที่มีประโยชน์นั้นเป็นประเภทของการเข้าสังคมในเชิงบวก แทนที่จะติดอยู่ในแวดวงเพื่อนที่มีกิจกรรมด้านลบมากกว่า เช่น การอวดหรือไม่สามารถให้เกียรติผู้อื่นได้ นั่นคือ ความมุ่งมั่นที่จะอยู่ในแวดวงการขัดเกลาทางสังคมเชิงบวกหรือเชิงลบจะต้องถูกกรองออกจากตัวเอง
ประโยชน์ของการเข้าสังคมเพื่อสุขภาพจิต
ก่อนที่จะพูดถึงประโยชน์ของการเข้าสังคมเพื่อสุขภาพจิต ประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายก็ปฏิเสธไม่ได้เช่นกัน คนที่เข้าสังคมอย่างแข็งขันมีระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรงขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้สูงอายุ นอกจากนี้ ประโยชน์บางประการของการเข้าสังคมเพื่อสุขภาพจิต ได้แก่ 1.หลีกเลี่ยงภาวะซึมเศร้า
การมีปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่นจะทำให้คุณรู้สึกมีความสุขมากขึ้น ในระยะยาว การพบปะสังสรรค์จะช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดภาวะซึมเศร้า นั่นคือเหตุผลที่มีคนที่ทำให้อารมณ์ดีขึ้นโดยการสร้างความสัมพันธ์ทางสังคมกับผู้อื่น 2. ลดความเสี่ยงของภาวะสมองเสื่อม
สำหรับผู้สูงอายุ การเข้าสังคมส่งผลดีต่อสุขภาพจิต ในการศึกษา คนที่คุ้นเคยกับการเชื่อมต่อกับคนอื่น ๆ จะแสดงความจำและความสามารถทางปัญญาที่ดีขึ้น ในระยะยาว ผู้สูงอายุที่ยังคงกระตือรือร้นในสังคมมีโอกาสเป็นโรคสมองเสื่อมน้อยกว่าคนที่อยู่โดดเดี่ยวในสังคม 3. สบายใจ
ปฏิสัมพันธ์ทางสังคมสามารถทำให้ใครบางคนรู้สึกสบายใจในแบบของตัวเอง อาจจะสำหรับ ผีเสื้อสังคม, การลงจากกลุ่มหนึ่งไปยังอีกกลุ่มหนึ่งได้กลายเป็นภาระผูกพันสำหรับพวกเขา แต่มันแตกต่างไปจากคนเก็บตัวที่สามารถรู้สึกหมดพลังได้หากพวกเขาเจอคนจำนวนมากเกินไป แต่ไม่ว่าใครจะเป็นคนเก็บตัวหรือคนพาหิรวัฒน์ ปฏิสัมพันธ์ทางสังคมก็ยังสร้างความรู้สึกสบายใจได้ เรียกได้ว่าเป็นพวกเก็บตัว พวกเขารู้สึกสบายใจที่จะเข้าสังคมกับผู้คนที่อยู่ใกล้พวกเขาที่สุด ซึ่งพวกเขาสามารถพูดคุยและระบายเรื่องร้องเรียนต่างๆ ได้ 4. จูงใจให้ใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพ
มาดูกันว่าการรักษาที่ไม่ใช่ทางการแพทย์นั้นเหมือนได้ร่วมกับ กลุ่มสนับสนุน มักแนะนำสำหรับผู้ป่วยบางราย ทางอ้อมเป็นรูปแบบที่เป็นประโยชน์ในการเข้าสังคมเพื่อกระตุ้นแต่ละคน การบอกเล่าเรื่องราวต่างๆ ร่วมกับสหายในอ้อมแขน ย่อมมีแรงจูงใจให้ฟื้นตัวหรือยอมรับการเจ็บป่วยมากขึ้น แน่นอนว่าสิ่งนี้ไม่ได้ใช้ได้กับ .เท่านั้น กลุ่มสนับสนุน ผู้ป่วยโรคบางชนิด ในระดับที่ง่ายกว่า มิตรภาพในกลุ่มที่ทั้งคู่ชอบออกกำลังกายหรือรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพบางอย่างสามารถกระตุ้นซึ่งกันและกันได้ 5. การสัมผัสโดยตรงเปรียบเสมือน “วัคซีน”
ในทางจิตวิทยา การสัมผัสโดยตรงเป็นตัวกระตุ้นระบบประสาท เพื่อให้ปล่อย "ค็อกเทล" ของสารสื่อประสาทออกมา ซึ่งมีหน้าที่ตอบสนองต่อความเครียดและความวิตกกังวลที่มากเกินไป กล่าวคือเมื่อคุ้นเคยกับการเข้าสังคมด้วยการพบปะกันแบบตัวต่อตัว เมื่อนั้นบุคคลจะมีความยืดหยุ่นมากขึ้นต่อแรงกดดันต่างๆ เฉกเช่นวัคซีนกระตุ้นแอนติบอดีให้หลั่ง แม้แต่ปฏิกิริยาง่ายๆ เช่น การไฮไฟว์หรือการจับมือกันก็สามารถกระตุ้นการผลิตออกซิโตซินได้ เมื่อมีการผลิตออกซิโตซินในปริมาณมาก ระดับความมั่นใจก็จะเพิ่มขึ้นได้ ในขณะเดียวกัน ระดับคอร์ติซอลที่ตอบสนองต่อความเครียดก็ลดลง 6. ป้องกันสุขภาพจิตเสื่อม
หากกล่าวข้างต้นแล้วว่าการเข้าสังคมป้องกันภาวะสมองเสื่อมทำให้การทำงานของสมองเสื่อมถอย มีการศึกษาอื่นๆ ที่น่าสนใจไม่น้อย ตามรายงานของ Cognitive Neurology and Alzheimer's Disease Center ในชิคาโก "SuperAgers" หรือผู้สูงวัยอายุ 80 ปีขึ้นไปที่มีสุขภาพจิตคล้ายกับคนที่อายุน้อยกว่ามีสิ่งหนึ่งที่เหมือนกัน นั่นคือ การมีเพื่อนสนิท ด้วยเพื่อนสนิทที่สนิทสนมกันมานานรายนี้ ได้รับการพิสูจน์แล้วว่า SuperAgers ได้รับผลกระทบเชิงบวกจากการมีปฏิสัมพันธ์ทางสังคมมากกว่าผู้ที่ไม่ได้รับ [[บทความที่เกี่ยวข้อง]] แม้แต่คนที่ไม่ชอบเข้าสังคมกับคนจำนวนมากเกินไป การมีปฏิสัมพันธ์กับเพื่อนสนิทเพียงคนเดียวก็ยังส่งผลดีต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจ ไม่เพียงแต่ดีต่อสุขภาพสมองเท่านั้น แต่การพบปะสังสรรค์ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าสามารถจูงใจคนให้มีชีวิตที่เป็นบวก มีสุขภาพดี และสนุกสนานมากขึ้น
