สุขภาพ

5 วิธีในการกำจัดลักษณะที่ครอบงำเพื่อทำให้ความสัมพันธ์ของคุณยั่งยืน

มีเพียงเส้นบางๆ ระหว่างความรักกับพฤติกรรมแสดงความเป็นเจ้าของ อันที่จริง อาจเป็นไปได้ว่าคู่ครองที่แสดงความเป็นเจ้าของไม่ทราบว่านั่นคือสิ่งที่เขาทำ สิ่งที่อยู่ในใจของเขาเพียงต้องการให้หุ้นส่วนยังคงเป็นของเขาอย่างสมบูรณ์ หากเป็นกรณีนี้ วิธีกำจัดความเป็นเจ้าของต้องทำอย่างไรถึงจะยากในตอนแรก ผู้ที่แสดงความเป็นเจ้าของไม่สามารถแยกแยะได้ว่าขอบเขตใดที่อนุญาตให้ข้ามได้ และขอบเขตใดที่ไม่อนุญาตระหว่างตนเองกับคู่ของตน อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องตรวจสอบให้แน่ใจว่าแต่ละฝ่ายเคารพในความเป็นอิสระของกันและกัน [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]

ความแตกต่างระหว่างความเป็นเจ้าของและความเสน่หา

ในความสัมพันธ์ ความรู้สึกเป็นส่วนหนึ่งมักจะแสดงออกโดยการให้ความสนใจและรักใคร่อย่างเต็มที่กับคู่ของคุณ คุณมักจะแสดงเจตคติของความห่วงใยและความเสน่หาโดยการปกป้องและดูแลคู่ของคุณอย่างเต็มที่ การกระทำเหล่านี้ดีต่อกันจริง ๆ แต่เมื่อคุณเป็นเจ้าของมากเกินไป การปกป้องและเอาใจใส่ที่คุณให้จะทำให้คู่ของคุณรู้สึกถูกจำกัด ความเป็นเจ้าของมากเกินไปมักจะมีลักษณะเฉพาะด้วยทัศนคติที่ป้องกันไม่ให้คู่ของคุณมีปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่น ทำให้คู่ของคุณทำสิ่งต่าง ๆ โดยไม่ได้รับอนุญาตและมักจะต้องการควบคุมคู่ของคุณตามความต้องการของคุณ

วิธีกำจัดความเป็นเจ้าของ

หากปล่อยไว้โดยไม่เลือก การแสดงความเป็นเจ้าของอาจทำให้ใครซักคนแสดงพฤติกรรมตามอำเภอใจกับคู่ของตนได้ ไม่ใช่เรื่องที่เป็นไปไม่ได้ที่สิ่งนี้จะทำให้ความผิดพลาดเล็ก ๆ น้อย ๆ กลายเป็นเรื่องใหญ่และก่อให้เกิดการกระทำที่ประมาทเช่นความรุนแรงต่อคู่ค้า วิธีกำจัดความเป็นเจ้าของรวมถึง:

1. ทำความเข้าใจว่าทำไมพฤติกรรมแสดงความเป็นเจ้าของจึงปรากฏขึ้น

คนที่แสดงความเป็นเจ้าของมักไม่ทราบว่าสิ่งที่พวกเขาทำกำลังรบกวนคู่ของพวกเขา จนถึงขั้นที่แฟนบ่นถึงพฤติกรรมขี้หวงที่เขาทำมาตลอด หากสิ่งนี้เกิดขึ้น สิ่งแรกที่ต้องทำเพื่อกำจัดความเป็นเจ้าของคือการเข้าใจว่ามันมาจากไหน มนุษย์ทุกคนต้องมีระดับความกลัวถึง ความไม่มั่นคง เมื่ออยู่ในความสัมพันธ์ มีรากฐานมาจากหลายสิ่งหลายอย่าง เช่น ความมั่นใจในตนเอง ความกลัวการถูกปฏิเสธ ความกลัวการถูกทอดทิ้ง และปัจจัยอื่นๆ อีกมากมาย สิ่งที่ต้องทำคือการทำความเข้าใจว่าอะไรเป็นสาเหตุของความกลัวที่มากเกินไปและแสดงความเป็นเจ้าของ แทนที่จะเอามันออกไปกับคู่ของคุณ ทำใจให้สบายกับสิ่งเร้าที่อาจเกิดขึ้นในอดีตและเริ่มต้นบทใหม่ที่ดีกว่าเดิม

2. สร้างสันติภาพกับอดีต

ยังคงจัดการกับสิ่งกระตุ้นของพฤติกรรมแสดงความเป็นเจ้าของ ให้เข้าใจว่าสิ่งนี้เกิดขึ้นจากสิ่งที่เกิดขึ้นในอดีตหรือไม่ เด็กภายในที่มีปัญหา หรือด้านของตนเองที่ "ผิด" ควรแก้ไข อาจเป็นได้ว่ามีคนที่มีพฤติกรรมหวงแหนเพราะถูกทอดทิ้งในวัยเด็กหรือถูกทอดทิ้ง ไม่ว่ามันจะเป็นอะไร จงสงบสุขกับอดีต ยอมรับว่าเป็นส่วนหนึ่งของอดีต ถึงเวลาเริ่มต้นสิ่งใหม่ อย่าปล่อยให้อดีตแย่ๆ หลอกหลอนคุณ คุณจึงไม่สามารถอยู่กับปัจจุบันได้ดี

3. ละเว้นจากการควบคุมคู่ของคุณ

คนที่ครอบครองมีแนวโน้มที่จะรู้สึกหึงหวง มีอำนาจ และแม้กระทั่งพฤติกรรมที่มักจะลงโทษคู่ของตนหากมีบางอย่างไม่ถูกต้อง ไม่เพียงเท่านั้น คนครอบครองมักจะ เล่นเป็นเหยื่อ จึงทำให้คู่ครองรู้สึกผิดอย่างที่สุด หากคุณต้องการเปลี่ยนแปลง วิธีกำจัดความเป็นเจ้าของคือละเว้นจากการควบคุมคู่ของคุณมากเกินไป ข้อควรระวังก็โอเคแต่อย่ามากเกินไป เข้าใจว่าการควบคุมมากเกินไปจะทำให้คนรักของคุณปิดบังบางอย่างแทนที่จะพูดตรงๆ และทำให้เกิดปัญหา

4. มองหาการเปลี่ยนเส้นทาง

เมื่อคุณรู้สึกวิตกกังวลมากเกินไปเกี่ยวกับสิ่งที่คนรักของคุณทำเมื่อคุณไม่ได้อยู่ด้วยกัน ให้ลองเปลี่ยนความวิตกกังวลของคุณเป็นอย่างอื่น มีหลายวิธีที่คุณทำได้ เพียงแค่ปรับให้เข้ากับความชอบของคุณเอง ด้วยวิธีนี้ คนๆ หนึ่งสามารถรับรู้อารมณ์ของเขาได้โดยไม่ต้องพาดพิงถึงคู่ของเขา นอกจากนี้ ให้มองหากิจกรรมอื่นๆ ที่สามารถเพิ่มมูลค่าให้กับตัวเองและตามความสนใจของคุณ การทำกิจกรรมอื่นๆ จะทำให้เกิดความสนใจใหม่ๆ ที่สนุกและทำให้ความคิดเชิงลบเกี่ยวกับคนรักของคุณน้อยลง

5. สื่อสารกับคู่ของคุณ

การสื่อสารเป็นสิ่งสำคัญเมื่อพูดถึงความสัมพันธ์กับผู้อื่น หากมีปัญหาเช่นพฤติกรรมแสดงความเป็นเจ้าของ ให้สื่อสารกับเขาให้ชัดเจนที่สุด บอกสิ่งที่อาจเป็นตัวกระตุ้น สิ่งที่ทำให้รู้สึกหวงแหน และแง่มุมอื่นๆ ด้วยวิธีนี้ การสื่อสารจะช่วยให้เข้าใจความรู้สึกของกันและกัน พูดคุยกันอย่างมีวุฒิภาวะและเป็นผู้ใหญ่เพื่อที่จะได้ขจัดปัญหานี้ ไม่เป็นอุปสรรค์ในความสัมพันธ์ เมื่ออยู่ในความสัมพันธ์ การสื่อสารและความไว้วางใจเป็นสิ่งสำคัญ สิ่งอื่นนอกเหนือจากนั้น เช่น อดีต ประวัติชีวิตรักครั้งก่อน หรือด้านลบอื่นๆ ไม่ควรครอบงำ การสื่อสารก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน เข้าใจว่าในความสัมพันธ์ มีคนสองคนที่แตกต่างกันโดยสิ้นเชิงที่พยายามจะประนีประนอมกัน เมื่อใดก็ตามที่มีความแตกต่างให้สื่อสาร หากรู้สึกไม่ถูกต้อง ให้หาจุดร่วม แทนที่จะแสดงว่าเราเป็นพันธมิตรกันอย่างไร เพราะแต่ละคนมาจากภูมิหลังที่แตกต่างกัน [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]

หมายเหตุจาก SehatQ

อย่าให้พฤติกรรมหึงหวงมาหลอกหลอนความสัมพันธ์และทำให้ใครทำไม่ได้ อยู่กับปัจจุบัน การแสดงความเป็นเจ้าของจะทำให้คนๆ นั้นเหนื่อยเกินไปกับอคติทั้งหมดที่ผุดขึ้นมาในหัวของเขา ชีวิตรักของคุณ – และความซื่อสัตย์ – อาจไม่เป็นจริงถ้าคุณไม่พยายามเปลี่ยนพฤติกรรมนี้
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found