ความต้องการทางเพศที่ลดลงเนื่องจากการเข้าสู่วัยชราถือได้ว่าเป็นเพียงแค่ตำนาน อันที่จริง การมีเพศสัมพันธ์สามารถกลายเป็นกิจกรรมที่สนุกสนานและเพลิดเพลินได้เมื่อคุณอายุมากขึ้น ไม่มีความเครียดที่มักจะเกิดขึ้นในวัยหนุ่มสาวอีกต่อไป และคุณสามารถมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่สนุกสำหรับตัวคุณเองและคู่ของคุณ แท้จริงแล้ว การมีอายุมากขึ้นทำให้เกิดความท้าทายทางเพศที่แตกต่างกัน (เช่น การหย่อนสมรรถภาพทางเพศหรือความต้องการทางเพศต่ำ) แต่เคล็ดลับทางเพศห้าข้อเหล่านี้สามารถลองใช้เพื่อให้มีเซ็กส์ที่สนุกสนานยิ่งขึ้นได้
1. ช้าแต่ชัวร์
คุณและคู่ของคุณอาจใช้เวลานานขึ้นกว่าจะรู้สึกตื่นตัว แต่ตามที่ Bob G Knight, PhD, ศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยาและผู้สูงอายุที่ University of South California Los Angeles กล่าว การรักษาตัวเองให้ผ่อนคลายและยืดหยุ่นจะช่วยในกระบวนการกระตุ้นทางเพศได้อย่างมาก จัดสรรเวลาสำหรับการพบปะพูดคุยอย่างใกล้ชิดและเตรียมพร้อมสำหรับกิจกรรมทางเพศที่ต่างไปจากเดิม เพราะความตื่นตัวของคุณอาจไม่ได้ผลเหมือนเดิม ลองทดลองบนเตียงเหมือนทำ เล่นหน้า หรือเล่นหน้าทางเพศ 2. รักษาการสื่อสารที่ดีกับคู่ค้าของคุณ
ด้วยการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายและอารมณ์ที่เกิดขึ้นตามอายุ การสื่อสารเกี่ยวกับความคิด ความวิตกกังวล และความตื่นตัวที่เกี่ยวข้องกับคุณและคู่ของคุณเป็นสิ่งสำคัญมาก ขอแนะนำให้คุณสนทนาก่อน ระหว่าง และหลังการมีเพศสัมพันธ์เพื่อประสบการณ์ทางเพศที่ดีขึ้น สำหรับหัวข้อยากๆ เช่น การเสพยา การหย่อนสมรรถภาพทางเพศ หรือการจัดการกับความต้องการทางเพศต่ำ ให้หาเวลาที่สะดวกสบายและผ่อนคลาย ไม่ใช่เวลาที่มีเพศสัมพันธ์ จัดลำดับความสำคัญของความซื่อสัตย์สุจริตและพูดคุยเกี่ยวกับความคาดหวังของคุณ ไม่ว่าจะยากแค่ไหน เพราะนี่คือแนวทางที่ถูกต้องในการให้คำแนะนำเรื่องเพศที่มีประสิทธิภาพในวัยชรา 3. การทดลองวางตำแหน่งและอุปกรณ์ช่วยเหลือ
การแก้ปัญหาทางเพศของผู้สูงอายุได้ในรูปแบบของการใช้เครื่องช่วย เช่น เซ็กส์ทอย (เครื่องสั่น). ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวสามารถช่วยกระตุ้นอารมณ์ทางเพศได้จริง ซึ่งรวมถึงสารหล่อลื่นทางเพศ หากคุณพบว่าเป็นเรื่องยากที่จะคิดไอเดียเกี่ยวกับอุปกรณ์ช่วยเหลือสำหรับคู่รักของคุณ โปรดจำไว้ว่าผลิตภัณฑ์เหล่านี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อทำให้ชีวิตง่ายขึ้นเพราะได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยในเรื่องปัญหาทางเพศหรือภาวะสุขภาพบางอย่าง เช่น ความเกียจคร้านหรือโรคข้ออักเสบ เคล็ดลับเรื่องเซ็กส์ง่ายๆ ที่ลองทำได้คือเปลี่ยนท่าบนเตียง เช่น หนุนหมอนเพื่อให้ร่างกายสบายขึ้น 4. ช่วยตัวเอง
เดี่ยว? มีการแสดงการช่วยตัวเองหรือการช่วยตัวเองเพื่อปรับปรุงสุขภาพทางอารมณ์และร่างกาย Knight แนะนำให้ทุกคนใช้เวลาเรียนรู้สิ่งที่มีประสิทธิภาพทางเพศและมีความคิดสร้างสรรค์ในการช่วยตัวเอง ข้อมูลนี้จะถูกส่งต่อไปยังคู่ของคุณโดยที่คุณไม่ต้องซื้อทันที เซ็กส์ทอย สำหรับเซสชั่นทางเพศ 5. ดูแลสุขภาพของคุณ
อาหารเพื่อสุขภาพและการออกกำลังกายเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อรักษาความแข็งแรงและความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อ การทำสองสิ่งนี้จะทำให้ชีวิตเซ็กส์ของคุณดีขึ้น การออกกำลังกายยังสามารถทำให้อารมณ์ดีขึ้นได้ เมื่อคุณออกกำลังกาย สมองของคุณจะปล่อยสารเคมีที่ทำให้คุณสงบลง การออกกำลังกายจะช่วยให้คุณรักษารูปร่างได้แน่นอน เพื่อให้คุณยังคงมั่นใจและไม่ปิดกั้นตัวเองจากกิจกรรมทางเพศกับคู่ของคุณ [[บทความที่เกี่ยวข้อง]] สิ่งสำคัญอย่างหนึ่งในการรักษาสุขภาพคือการฝึกมีเพศสัมพันธ์อย่างปลอดภัย แม้ว่าคุณจะไม่ต้องกังวลเรื่องการตั้งครรภ์ในวัยชราอีกต่อไป แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณไม่มีโอกาสเป็นโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ที่เป็นอันตราย ใช้ถุงยางอนามัยถ้าจำเป็น และแน่นอน ให้จัดลำดับความสำคัญของสามัญสำนึกเพื่อชีวิตทางเพศที่น่ารื่นรมย์ในวัยชรา
