ไม่ค่อยมีใครรู้ว่ามีการเต้นรำที่รวมถึงการเล่นกีฬาด้วย เช่นเดียวกับกีฬาอื่น ๆ กีฬาเต้นรำยังได้รับการยอมรับจากคณะกรรมการโอลิมปิกและมีองค์กรแม่และการแข่งขันชิงแชมป์ตั้งแต่ระดับภูมิภาคระดับชาติและระดับนานาชาติ กีฬาเต้นรำเป็นกีฬาที่ผสมผสานการเต้นกับความชำนาญของเทคนิคและความแข็งแกร่งทางกายภาพ ส่งผลให้การแสดงศิลปะที่สอดคล้องกับดนตรีประกอบ หลักการพื้นฐานของกีฬาเต้นรำนั้นไม่แตกต่างจากยิมนาสติกลีลาหรือแม้แต่ศิลปะการต่อสู้เช่นเพนจักสีลัตมากนัก ในฐานะกีฬา การเต้นต้องใช้ทักษะทางกายภาพ ความแม่นยำทางเทคนิค ความแข็งแกร่ง และความแข็งแกร่งทางจิตใจที่ดี
ประวัติกีฬาเต้นรำ
ในขั้นต้น การเต้นรำเป็นเพียงกิจกรรมทางสังคมที่จะผสมผสานกัน แต่ในช่วงต้นศตวรรษที่ 20 นักธุรกิจชาวฝรั่งเศส Camille de Rhynal และนักเต้นที่มีความสามารถอีกหลายคนได้เพิ่มองค์ประกอบของการแข่งขันให้กับงานเต้นรำที่จัดขึ้นบ่อยๆ ตั้งแต่นั้นมา การเต้นรำสามารถแบ่งออกได้เป็น 2 ประเภทใหญ่ๆ ได้แก่ การเต้นรำเพื่อสังคม และกีฬาเต้นรำ ซึ่งเป็นที่รู้จักกันทั่วไปว่าเป็นกีฬาเต้นรำ การแข่งขันเต้นแทงโก้ครั้งแรกจัดขึ้นในช่วงต้นทศวรรษ 1900 เพื่อให้แม่นยำยิ่งขึ้นในปี 1907 ในเมืองนีซ ประเทศฝรั่งเศส หลังจากนั้น การแข่งขันก็เริ่มแพร่กระจายไปยังประเทศอื่นๆ ในยุโรป เช่น เยอรมนีและอังกฤษ และกลายเป็นกิจกรรมยอดนิยมอย่างหนึ่งของคนหนุ่มสาวในวัย 20 ปีในขณะนั้น การแข่งขันนาฏศิลป์ชิงแชมป์โลกครั้งแรกจัดขึ้นในปี พ.ศ. 2479 ที่เมืองบาด เนาไฮม์ ประเทศเยอรมนี การแข่งขันชิงแชมป์มีนักเต้น 15 คู่จาก 15 ประเทศจากสามทวีปเข้าร่วม การพัฒนากีฬาเต้นรำหยุดชะงักเนื่องจากสงครามโลกครั้งที่สอง อย่างไรก็ตาม หลังจากที่บรรยากาศกลับมาเป็นใจอีกครั้ง กีฬานี้ก็ยังคงขยายไปสู่ประเทศต่างๆ ทั่วโลก ตอนนี้กีฬารำภายใต้การอุปถัมภ์ขององค์กรที่เรียกว่า
World DanceSport Federation (WDSF). ในอินโดนีเซีย องค์กรที่ดูแลกีฬานี้คือสมาคมกีฬาเต้นรำอินโดนีเซีย (IODI)
ยังอ่าน:นี่คือประโยชน์ของการเต้นรำเพื่อสุขภาพ
ประเภทของกีฬาเต้นรำ
Dancesport สามารถแบ่งออกเป็นหลายประเภท ได้แก่ :
1. ภาษาละตินแบบสากล
การเต้นรำที่รวมอยู่ในสไตล์ละตินสากล ได้แก่ :
- ซัมบา
- ชะชะช่า
- รุมบ้า
- ดับเบิลพาส
- จิฟ
2. มาตรฐานสากล
การเต้นรำที่รวมอยู่ในมาตรฐานสากล ได้แก่ :
- Waltz
- แทงโก้
- วอลทซ์เวียนนา
- จิ้งจอกช้า
- ควิกสเต็ป
3. อเมริกัน สมูท
ในขณะเดียวกัน อเมริกัน สมูทแดนซ์ แบ่งออกเป็น:
- Waltz
- แทงโก้
- Foxtrot
- เวียนนาวอลซ์
4. ผสมแคริบเบียน
ประเภทของกีฬาเต้นรำที่รวมอยู่ในกลุ่มผสมแคริบเบียนคือ:
[[บทความที่เกี่ยวข้อง]]
ประโยชน์ของการเต้นรำเพื่อสุขภาพatan
การเต้นรำมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย กิจกรรมนี้อาจเป็นกิจกรรมที่สนุกเมื่อเทียบกับกีฬาอื่น ๆ เนื่องจากองค์ประกอบของเพลงและการเต้นรำที่เล่น การเต้นรำสามารถทำได้เกือบทุกวัยตั้งแต่เด็กจนถึงผู้สูงอายุ ข้อดีไม่น้อยไปกว่ากีฬาประเภทอื่น นี่คือประโยชน์ด้านสุขภาพบางประการของการเต้นรำ
• ดีต่อสุขภาพหัวใจ
การเต้นอาจทำให้อัตราการเต้นของหัวใจสูงขึ้นเมื่อคุณเต้น กิจกรรมนี้จะช่วยฝึกกล้ามเนื้อหัวใจและบำรุงอวัยวะสำคัญนี้ในระยะยาว ดังนั้นการเต้นรำจึงรวมเป็นการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ
• ปรับปรุงความสามารถทางปัญญาของสมอง
ความสามารถทางปัญญาคือความสามารถในการคิดและตัดสินใจ เมื่อเราอายุมากขึ้น ความสามารถนี้มักจะลดลง นั่นคือเหตุผลที่ผู้สูงอายุจำนวนมากประสบกับการสูญเสียความทรงจำหรือที่เรียกว่าชราภาพ สามารถป้องกันการลดลงของการทำงานของสมอง หนึ่งในนั้นออกกำลังกายเป็นประจำรวมถึงการเต้น คนที่เต้นจะใช้สมองส่วนที่ทำหน้าที่จดจำและเคลื่อนไหว วิธีนี้จะช่วยฝึกสมอง เพื่อป้องกันภาวะสมองเสื่อมในวัยชราและความผิดปกติด้านการรับรู้อื่นๆ ในระยะยาว
• สุขภาพจิต
การเต้นรำสามารถบรรเทาความเครียดและเป็นการเบี่ยงเบนความสนใจจากสิ่งที่ก่อให้เกิดความเครียดได้ เมื่อหมดภาระ อาการเครียด ซึมเศร้า และวิตกกังวลจะลดลง
• ดีต่อความสมดุลของร่างกาย
เมื่ออายุมากขึ้นความเสี่ยงของการหกล้มจะเพิ่มขึ้นเพราะความสมดุลและการประสานงานของร่างกายจะลดลง ด้วยกิจวัตรการเต้นปกติโดยเฉพาะประเภท Tango ความสมดุลในวัยชราจะดีขึ้น เพราะการเต้นจะทำให้คนเคลื่อนไหวเยอะและมีอิริยาบถที่ดี ดังนั้นคุณจะควบคุมการเคลื่อนไหวของร่างกายได้ง่ายขึ้น
• ช่วยลดน้ำหนัก
การเต้นจะช่วยเผาผลาญแคลอรีและไขมันส่วนเกินที่สะสมในร่างกาย หากทำเป็นประจำกิจกรรมนี้ยังช่วยลดน้ำหนักได้ การเต้นรำโดยเฉพาะการเต้นที่ต้องใช้พละกำลังมหาศาลและต้องใช้กลยุทธ์และความแม่นยำในการเคลื่อนไหว เป็นการออกกำลังกายรูปแบบหนึ่งที่ดีต่อสุขภาพอย่างมาก หากคุณต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับประเภทของการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอนอกเหนือจากการเต้นรำที่ดีต่อสุขภาพร่างกาย
ถามหมอโดยตรง ในแอพสุขภาพครอบครัว SehatQ ดาวน์โหลดเลยที่
App Store และ Google Play.
