ความปั่นป่วนเป็นสภาวะทางจิตในรูปแบบของความรู้สึกโกรธและวิตกกังวลที่เกิดขึ้นจากสภาวะหรือแม้กระทั่งไม่มีสิ่งกระตุ้นเลย โดยพื้นฐานแล้ว ทุกคนมักจะกระสับกระส่ายเมื่ออยู่ภายใต้แรงกดดัน ความรู้สึกเหล่านี้เกิดขึ้นจากการตอบสนองต่อแรงกดดัน กระสับกระส่ายแบบนี้เรียกว่ากระสับกระส่ายก็ได้
ความปั่นป่วนเป็นความผิดปกติทางจิตเนื่องจากปัจจัยเหล่านี้
อันที่จริง ความปั่นป่วนเป็นอารมณ์ปกติที่ทุกคนประสบ สภาพจิตใจนี้จะเกิดขึ้นกับทุกคนอย่างน้อยหนึ่งครั้งในชีวิต เพราะเป็นเรื่องปกติ ความกระวนกระวายใจไม่ใช่สภาพจิตใจที่ต้องกังวล อย่างไรก็ตาม หากคุณมีอาการกระสับกระส่ายอย่างต่อเนื่อง คุณควรปรึกษาแพทย์ทันที มีปัจจัยที่ทำให้เกิดความปั่นป่วนอย่างน้อย 7 ประการ ดังนี้
1. ความเครียด
สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของความปั่นป่วนคือความเครียด แรงกดดันจากความเครียด สามารถเพิ่มความเสี่ยงของการกระวนกระวายใจ ภาวะความเครียดอาจเกิดจากสิ่งต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นแรงกดดันจากสภาพแวดล้อมทางสังคม การงาน โรงเรียน ไปจนถึงสภาพความเศร้าโศก
2. ความเจ็บปวด
ผลการศึกษาบางชิ้นเปิดเผยว่าอาการปวดร่างกายอันเนื่องมาจากโรคบางชนิดสามารถกระตุ้นให้บุคคลรู้สึกกระวนกระวายใจได้ รวมถึงความเจ็บปวดที่เกิดขึ้นในผู้ที่เป็นโรคสมองเสื่อม ภาวะสมองเสื่อมเป็นกลุ่มอาการที่ทำให้การทำงานของสมองลดลง ภาวะทางการแพทย์นี้มักส่งผลกระทบต่อบุคคลที่มีอายุมากกว่า 65 ปี บุคคลที่มีภาวะสมองเสื่อมจะประสบกับการเปลี่ยนแปลงทางปัญญาและจิตใจ เช่น มักรู้สึกสับสนหรือสับสน จำเหตุการณ์หรือบุคคลที่ใกล้ชิดที่สุดไม่ได้ มีปัญหาในการสื่อสาร กลายเป็นคนหวาดระแวง และมักมีอาการประสาทหลอน คนส่วนใหญ่ที่เป็นโรคสมองเสื่อมยังมีปัญหาในการแสดงความเจ็บปวดที่กำลังประสบอยู่ เป็นผลให้พวกเขาแสดงความเจ็บปวดผ่านพฤติกรรมที่กระวนกระวายใจ
3. ความผิดปกติทางจิตอื่นๆ
อาการซึมเศร้าสามารถกระตุ้นความปั่นป่วน ความปั่นป่วนสามารถถูกกระตุ้นโดยความผิดปกติทางจิตอื่นๆ เช่น ภาวะซึมเศร้า ไบโพลาร์ถึงเพ้อ ซึ่งทำให้ผู้ประสบภัยเกิดความสับสน มีปัญหาในการคิด และอารมณ์แปรปรวน
4. ความไม่สมดุลของฮอร์โมน
สาเหตุของการกระวนกระวายใจอีกประการหนึ่งคือความไม่สมดุลของฮอร์โมนเช่นภาวะไทรอยด์ทำงานต่ำ Hypothyroidism เป็นโรคทางสุขภาพที่เกิดขึ้นเมื่อต่อมไทรอยด์ผลิตฮอร์โมนไทรอยด์ไม่เพียงพอ ไทรอยด์ฮอร์โมนทำหน้าที่กระจายพลังงานไปยังทุกอวัยวะของร่างกาย เมื่อระดับไทรอยด์ฮอร์โมนลดลง การทำงานของร่างกายก็จะถูกรบกวนด้วย เป็นผลให้ผู้ที่มีภาวะไทรอยด์ทำงานต่ำจะมีอาการต่างๆ เช่น เหนื่อยล้า น้ำหนักเพิ่มขึ้น และซึมเศร้า อาการซึมเศร้าที่มีประสบการณ์โดยผู้ที่มีภาวะพร่องไทรอยด์สามารถกระตุ้นความปั่นป่วนได้
5. โรคประสาท
ผู้ที่มีความผิดปกติทางระบบประสาท เช่น เนื้องอกในสมอง ก็มีความเสี่ยงต่อการกระวนกระวายใจเช่นกัน อาการที่เกิดจากเนื้องอกในสมอง เช่น ปวดศีรษะรุนแรง ชัก สับสนจนเมื่อยล้าเฉียบพลัน อาจทำให้เกิดอาการกระสับกระส่าย
6. โรคออทิสติกสเปกตรัม
เด็กและผู้ใหญ่ที่มีความผิดปกติของออทิสติกสเปกตรัมหรือ
ออทิสติกสเปกตรัมผิดปกติ (ASD) มักพบความผิดปกติทางพฤติกรรม รวมถึงพฤติกรรมก้าวร้าวต่อผู้อื่น พฤติกรรมก้าวร้าวอาจเกิดขึ้นโดยหุนหันพลันแล่น และจัดอยู่ในประเภทความปั่นป่วน
7. อาการถอนสุรา
บุคคลที่ติดสุราหรือกำลังพยายามหยุดการเสพติดก็มีความเสี่ยงที่จะเกิดความปั่นป่วนเช่นกัน เมื่อพยายามเลิกดื่มแอลกอฮอล์ อาการถอนยามีความเสี่ยง อาการหนึ่งคือความปั่นป่วน [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]
สัญญาณของความปั่นป่วน
คนที่ทนทุกข์ทรมานจากความปั่นป่วนมักรู้สึกไม่สบายใจและมาพร้อมกับพฤติกรรมที่ไม่ได้สติ สัญญาณทั่วไปของความปั่นป่วน ได้แก่:
- ดึงผม ผิวหนัง หรือเสื้อผ้า
- กระสับกระส่ายกระสับกระส่าย
- บิดมือ
- การเคลื่อนไหวโดยไม่รู้ตัว
- อาละวาด
- เตะเท้า
- จับมือกัน
วิธีจัดการกับความปั่นป่วน?
หากคุณมีอาการกระสับกระส่าย ให้รีบไปพบแพทย์เพื่อทำการรักษาต่อไป ด้วยการปรึกษาหารือ แพทย์ของคุณสามารถวินิจฉัยสาเหตุของความปั่นป่วนของคุณ หากคุณมีความผิดปกติทางจิต แพทย์จะส่งคุณไปหาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตเพื่อทำการตรวจ อย่างไรก็ตาม หากคุณมีโรคประจำตัวอื่นๆ แพทย์ของคุณสามารถทำการตรวจวินิจฉัย เช่น:
ซีทีสแกน, MRI ของสมอง นำตัวอย่างเลือดไปตรวจน้ำไขสันหลังเพื่อระบุเงื่อนไขทางการแพทย์ที่กระตุ้นให้เกิดความปั่นป่วน นอกจากนี้ แพทย์ยังสามารถให้คำแนะนำในการรักษาและดำเนินการทางการแพทย์เพิ่มเติมเพื่อระบุปัจจัยที่กระตุ้นให้เกิดความปั่นป่วน หากความปั่นป่วนเกิดจากความเครียดเพียงอย่างเดียว คุณสามารถเอาชนะมันได้ด้วยการฝึกเทคนิคการผ่อนคลาย เช่น การฝึกหายใจ โยคะ ไปจนถึงการทำสมาธิประเภทอื่นๆ ที่คุณชอบ เพื่อลดความเครียด
หมายเหตุจาก SehatQ
อย่าวินิจฉัยสภาพจิตใจของตนเองรวมทั้งความกระวนกระวายใจ หากคุณสงสัยว่าคุณกำลังประสบปัญหานี้ ให้ปรึกษาแพทย์ของคุณ ด้วยวิธีนี้จะสามารถระบุสาเหตุและแก้ไขได้ทันที
อาการซึมเศร้าสามารถกระตุ้นความปั่นป่วน ความปั่นป่วนสามารถถูกกระตุ้นโดยความผิดปกติทางจิตอื่นๆ เช่น ภาวะซึมเศร้า ไบโพลาร์ถึงเพ้อ ซึ่งทำให้ผู้ประสบภัยเกิดความสับสน มีปัญหาในการคิด และอารมณ์แปรปรวน 
