ประโยชน์ของมะนาวและน้ำผึ้งสำหรับร่างกาย
มะนาวและน้ำผึ้งแสดงให้เห็นว่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย แล้วถ้าทั้งสองอย่างผสมกันล่ะ? แน่นอนว่าผลประโยชน์จะยิ่งสมบูรณ์ยิ่งขึ้น นี่คือประโยชน์ที่คุณสัมผัสได้จากส่วนผสมของมะนาวและน้ำผึ้ง
ประโยชน์อย่างหนึ่งของการดื่มมะนาวน้ำผึ้งคือการลดน้ำหนัก 1. ช่วยลดน้ำหนัก
น้ำมะนาวน้ำผึ้งสามารถช่วยลดน้ำหนักได้หลายวิธี ประการแรกเพื่อลดน้ำหนัก น้ำดื่มและน้ำมะนาวน้ำผึ้งสามารถเป็นทางเลือก โดยการเพิ่มปริมาณของเหลวของคุณ การเผาผลาญของคุณเพิ่มขึ้นและทำให้คุณรู้สึกอิ่มเอิบ ดังนั้นคุณจะกินน้อยลงและจำนวนแคลอรี่ที่เข้าสู่ร่างกายจะลดลง วิธีนี้จะช่วยให้คุณลดน้ำหนักส่วนเกินในร่างกายได้จริงๆ ประการที่สอง น้ำมะนาวและน้ำผึ้งเป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพมากกว่าเครื่องดื่มรสหวานมากกว่าน้ำอัดลมหรือน้ำผลไม้บรรจุหีบห่อ ปริมาณแคลอรี่และน้ำตาลในเครื่องดื่มบรรจุกล่องนั้นสูงกว่าน้ำมะนาวน้ำผึ้งมาก โดยการหยุดดื่มเครื่องดื่มเหล่านี้ ร่างกายจะหลีกเลี่ยงแคลอรี่ส่วนเกิน2. ตามเนื้อผ้า มักใช้เป็นดีท็อกซ์ตามธรรมชาติ
จนถึงขณะนี้ยังไม่มีงานวิจัยใดที่ระบุว่าส่วนผสมของมะนาวและน้ำผึ้งสามารถช่วยกำจัดสารพิษในร่างกายได้ แต่ตามเนื้อผ้า เชื่อกันว่าส่วนผสมทั้งสองนี้จะทำความสะอาดลำไส้และกำจัดแบคทีเรียที่ไม่ดีในทางเดินอาหาร เมื่อดื่มน้ำผึ้ง น้ำมะนาว ความถี่ของการปัสสาวะของคุณจะเพิ่มขึ้นและมีการหลั่งของปัสสาวะด้วย เชื่อกันว่าจะช่วยเร่งการขับสารพิษออกจากร่างกาย หากคุณต้องการดื่มน้ำผึ้งมะนาวเป็นวิธีดีท็อกซ์ ให้ปรึกษาแพทย์ก่อน3. ดีสำหรับการย่อยอาหาร
การดื่มน้ำมะนาวและน้ำผึ้งสามารถช่วยป้องกันอาการท้องผูกได้ เพราะจะช่วยป้องกันภาวะขาดน้ำและรักษาระบบย่อยอาหารของทางเดินอาหารให้อุจจาระออกมาได้ง่ายขึ้น นอกจากนี้ ส่วนผสมของส่วนผสมทั้งสองนี้ถือว่ามีศักยภาพในการเพิ่มจำนวนแบคทีเรียชนิดดีในลำไส้ได้เช่นกัน ดังนั้นระบบย่อยอาหารจึงสามารถรักษาให้แข็งแรงได้
ดื่มน้ำผึ้งมะนาวอุ่นๆ ช่วยบรรเทาอาการไอได้ 4.บรรเทาอาการไอ
การดื่มน้ำมะนาวอุ่น ๆ และน้ำผึ้ง 1 แก้วเมื่อไอสามารถช่วยเอาชนะการระคายเคืองที่เกิดขึ้นในลำคอได้ ส่วนผสมของทั้งสองยังสามารถบรรเทาระบบทางเดินหายใจเพิ่มเติมเพื่อลดความถี่ของการไอ5. เอาชนะสิว
น้ำมะนาวผสมน้ำผึ้งสามารถใช้เป็นพอกหน้าได้ คุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียของน้ำผึ้งและวิตามินซีที่มีอยู่ในมะนาวทำให้ส่วนผสมนี้มีประสิทธิภาพในการรักษาสิว อย่างไรก็ตาม ไม่ใช่ทุกคนที่เหมาะสำหรับการใช้มาส์กมะนาวและน้ำผึ้ง ในบางคน ส่วนผสมนี้อาจระคายเคืองได้ ดังนั้นถึงแม้จะเป็นธรรมชาติ แต่คุณก็ยังต้องระวังในการใช้6. เพิ่มการเผาผลาญของร่างกาย
ประโยชน์ต่อไปของน้ำผึ้งและมะนาวคือสามารถเพิ่มกระบวนการเผาผลาญในร่างกายได้ เครื่องดื่มนี้สามารถทำให้ร่างกายรู้สึกกระปรี้กระเปร่ามากขึ้น7. เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน
มะนาวอุดมไปด้วยวิตามินซีและสารต้านอนุมูลอิสระ ดังนั้นจึงสามารถช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของคุณและต่อสู้กับการได้รับอนุมูลอิสระที่มากเกินไปซึ่งอาจทำให้เกิดโรคอันตรายต่างๆ
น้ำผึ้งและมะนาวช่วยควบคุมกรดในกระเพาะได้ 8. ควบคุมระดับกรดในร่างกาย
รสเปรี้ยวในมะนาวไม่ได้แย่เสมอไปหรือทำให้กรดในกระเพาะเพิ่มขึ้น เพราะในบางคน กรดซิตริกในมะนาวสามารถทำหน้าที่เป็นด่างในร่างกายได้จริง ทำให้ระดับกรดในร่างกายมีความสมดุลมากขึ้นและความเสี่ยงในการเกิดโรคเรื้อรังจะลดลง9. ช่วยให้ร่างกายต่อสู้กับการติดเชื้อ
วิตามินซีสามารถกระตุ้นการสร้างเซลล์เม็ดเลือดขาวในร่างกาย เซลล์เม็ดเลือดเหล่านี้เป็นส่วนหนึ่งของระบบภูมิคุ้มกัน ซึ่งมีหน้าที่ต่อสู้กับแบคทีเรีย ไวรัส เชื้อรา และสารก่อโรคอื่นๆ ดังนั้นโดยการบริโภคอาหารและเครื่องดื่มที่อุดมไปด้วยวิตามินซี เช่น น้ำมะนาวและน้ำผึ้ง ความสามารถของร่างกายในการต่อสู้กับการติดเชื้อสามารถช่วยได้10. ศักยภาพในการปรับปรุงความสามารถทางปัญญา
บางคนกินน้ำมะนาวและน้ำผึ้งเพื่อเพิ่มความจำหรือการทำงานของสมอง อย่างไรก็ตาม ประโยชน์นี้ไม่เคยได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์มาก่อน ดังนั้นความแม่นยำยังคงต้องการการวิจัยเพิ่มเติมวิธีทำน้ำน้ำผึ้งมะนาว
การทำน้ำมะนาวน้ำผึ้งเป็นเรื่องง่าย การทำน้ำมะนาวน้ำผึ้งไม่ใช่เรื่องยาก คุณสามารถเตรียมมันได้ทุกวันในเวลาไม่นาน นี่คือขั้นตอน • วัตถุดิบ
- มะนาว 2 ลูก- น้ำผึ้ง 2 ช้อนชา
- น้ำเปล่า 1 ถ้วย (230 มล.)
• ทำอย่างไร
- ต้มน้ำให้เดือดแล้วพักไว้- เติมน้ำมะนาวลงในน้ำอุ่น
- ใส่น้ำผึ้งและผสมให้เข้ากัน นอกจากใช้เป็นเครื่องดื่มอุ่นแล้ว คุณยังสามารถเพลิดเพลินกับเครื่องดื่มเย็นๆ เพื่อเพิ่มความสดชื่นได้อีกด้วย [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]
