คุณมักจะเห็นคนที่ออกกำลังกายโดยใช้อุปกรณ์ป้องกันเข่า
ตอนนี้, สนับเข่าทำหน้าที่อะไร และคุณแนะนำให้ใช้อุปกรณ์กีฬาชิ้นนี้เมื่อใด? เมื่อออกกำลังกาย อุปกรณ์ป้องกันเข่าเป็นอุปกรณ์พยุงเข่าที่ใช้ป้องกันการบาดเจ็บที่หัวเข่า อย่างไรก็ตาม อุปกรณ์ป้องกันหัวเข่ายังสามารถใช้ในกิจกรรมประจำวันได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีอาการปวดเข่า การใช้อุปกรณ์ป้องกันหัวเข่ายังคงเป็นที่ถกเถียงกันอยู่ เนื่องจากแพทย์บางคนคิดว่าเครื่องมือนี้มีประโยชน์ในการป้องกันการบาดเจ็บและการรักษาให้หายเร็วขึ้น อย่างไรก็ตาม มีแพทย์ไม่กี่คนที่ไม่แนะนำให้สวมอุปกรณ์ป้องกันหัวเข่าเพราะมันจำกัดการเคลื่อนไหวของนักกีฬา จึงเป็นการเพิ่มความเสี่ยงของนักกีฬาที่จะเกิดอาการบาดเจ็บ ACL แบบไม่สัมผัส
ประเภทของสนับเข่าตามหน้าที่
อุปกรณ์ป้องกันเข่าในท้องตลาดในปัจจุบันมักทำจากวัสดุหลายอย่างรวมกัน เช่น เหล็ก โฟม พลาสติก ยาง และสายรัด เครื่องมือนี้ยังมีหลายรุ่นและขนาดตามการใช้งาน สิ่งสำคัญคือคุณต้องระบุประเภทของอุปกรณ์ป้องกันหัวเข่าก่อนใช้งานขณะออกกำลังกาย เหตุผลก็คือ เด็คเกอร์รุ่นต่างๆ จุดประสงค์ในการใช้งานต่างกัน เช่น
อุปกรณ์ป้องกันเข่ารุ่นนี้เป็นที่แพร่หลายที่สุดในตลาด และสามารถใช้เพื่อรองรับเข่าสำหรับกิจกรรมประจำวัน
แขนเข่า มักจะทำจากวัสดุยืดหยุ่นที่ทำหน้าที่ประคบเข่าและบริเวณโดยรอบเพื่อลดอาการบวมและปวดที่คุณรู้สึกระหว่างทำกิจกรรม
อุปกรณ์ป้องกันเข่ารุ่นนี้ยังใช้กันอย่างแพร่หลายโดยนักกีฬาที่กำลังอยู่ในช่วงพักฟื้นหลังจากได้รับบาดเจ็บสาหัส Decker นี้ทำงานเพื่อรักษาเสถียรภาพและควบคุมการเคลื่อนไหวของกระดูกสะบ้าหัวเข่าและป้องกันไม่ให้บาดเจ็บอีกในอนาคตอันใกล้
ควรใช้อุปกรณ์ป้องกันหัวเข่านี้หลังจากที่คุณได้รับบาดเจ็บหรือได้รับการผ่าตัดหัวเข่าไม่นาน หน้าที่ของมันคือการรักษาเสถียรภาพการเคลื่อนไหวของกระดูกสะบ้าหัวเข่าเพื่อให้อาการบาดเจ็บของคุณหายเร็วขึ้น อย่างไรก็ตาม แพทย์จำนวนมากไม่แนะนำให้ใช้อุปกรณ์ป้องกันเข่าแบบฟื้นฟูสมรรถภาพอีกต่อไป เนื่องจากถือว่ามีประโยชน์น้อยกว่าสำหรับผู้ป่วย
อุปกรณ์ป้องกันเข่ารุ่นนี้ใช้กันอย่างแพร่หลายในนักกีฬาที่มีแนวโน้มจะเกิดการชน เช่น อเมริกันฟุตบอล เนื่องจากถือว่าปกป้องผู้ใช้จากการบาดเจ็บร้ายแรงที่หัวเข่า อย่างไรก็ตาม ไม่มีการศึกษาใดที่ยืนยันถึงประโยชน์ของการแต่งกายเพื่อป้องกันโรคนี้ นอกจากอุปกรณ์ป้องกันเข่าที่ใช้กันทั่วไปในการเล่นกีฬาข้างต้นแล้ว ยังมีอุปกรณ์ป้องกันเข่าสำหรับปัญหาสุขภาพ เช่น โรคข้อเข่าเสื่อมอีกด้วย รั้งนี้ใช้บรรเทาอาการปวดในผู้ป่วยโรคข้อเข่าเสื่อม อุปกรณ์ป้องกันเข่าทำงานโดยเปลี่ยนภาระของร่างกายไปยังส่วนอื่นๆ ของร่างกาย เพื่อให้ผู้ที่เป็นโรคข้อเข่าเสื่อมเดินได้สบายขึ้นเมื่อสวมอุปกรณ์ป้องกันเข่า ดังนั้น Decker นี้จึงเรียกว่าอุปกรณ์ป้องกันเข่า
ขนถ่าย. [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]
ความเสี่ยงของการใช้อุปกรณ์ป้องกันเข่า
แม้ว่าจะใช้ในกิจกรรมประจำวันได้ แต่สนับเข่าไม่ใช่เครื่องมือแพทย์ที่สามารถใช้ได้ในระยะยาว สาเหตุคือ การใช้สนับเข่าที่ยาวเกินไปหรือไม่เป็นไปตามคำแนะนำของแพทย์ มีโอกาสเกิดผลด้านลบ เช่น
หน้าที่หลักของอุปกรณ์ป้องกันเข่าคือการจำกัดการรับน้ำหนักหรือการเคลื่อนไหวในส่วนนั้น ซึ่งจะทำให้ข้อแข็งทื่อเป็นเวลานาน โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากไม่ได้ 'อุ่นเครื่อง' ด้วยการออกกำลังกายเบาๆ หรือการบำบัดบางอย่าง
อุปกรณ์ป้องกันเข่าอาจรู้สึกหนัก เทอะทะ และร้อนที่หัวเข่า และทำให้สวมใส่ไม่สบายตัวมาก
ผิวหัวเข่าที่ใช้ไม้กระดานสามารถเปลี่ยนเป็นสีแดงและระคายเคืองได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากวัสดุที่คุณเลือกนั้นไม่สะดวก บางคนยังบ่นเรื่องบวมของกล้ามเนื้อรอบเข่าที่ติดเหล็กดัด ควรใช้อุปกรณ์ป้องกันเข่าในระหว่างทำกิจกรรมหรือตามคำแนะนำของแพทย์เท่านั้น ร่วมกับการบำบัดรักษา (หากเข่าของคุณเจ็บ) นักกีฬาที่ต้องการใช้เหล็กค้ำระหว่างการแข่งขันต้องฝึกใช้อุปกรณ์ป้องกันเข่าก่อนเพื่อปรับให้เข้ากับข้อจำกัดของการเคลื่อนไหวขณะสวมใส่
